مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

آب یخ نخورید | ضررهای نوشیدن آب سرد

آب یخ نخورید | ضررهای نوشیدن آب سرد

ضررهای نوشیدن آب سرد که باید بدانید!

نوشیدنی یخی و خنک در گرمای تابستان خوشایند است و آب یخ به شما در کالری سوزی کمک می‌کند. اما شواهد زیادی وجود دارد که نوشیدن آب یخ برای‌تان مضر است، حتی وقتی هوا گرم است، علم هم از این خبر پشتیبانی می‌کند.

احتمالا تجربه کرده‌اید که آب گرم چگونه روزنه‌های پوست‌تان را باز می‌کند و به پوست شما احساس راحتی می‌دهد، درحالی‌که آب سرد، روزنه‌های پوست‌تان را بسته و پوست‌تان را منقبض می‌کند. فکر می‌کنید چرا؟ نوشیدن آب سرد همین‌ تاثیر را روی سیستم گوارش‌تان دارد!

و اما چند دلیل برای منع نوشیدن آب یخ:

  1. آب سرد می‌تواند گوارش‌تان را تحت تاثیر قرار دهد

طبق مطالعه‌ای در Journal of Physiology، دمای نوشیدنی‌ها، می‌تواند تاثیری جدی روی سیستم گوارش داشته باشد. این تاثیر در افراد متفاوت و متنوع است، اما معلوم شده که اب سرد تاثیری منفی روی هضم غذا دارد. این موضوع یافته‌ای در طب سنتی چین است.

اگر آب سرد را همراه غذا بنوشید، تمام چربی‌ها سفت و جامد شده و غذای‌تان را به یک رسوب چسبناک تبدیل کرده که باعث کندی گوارش شده و ضعیفش می‌نماید.

نوشیدنی سرد باعث تنگ شدن رگ‌های خونی شده و مانع گوارش می‌شود. بدن شما به‌جای فعالیت روی تجزیه و جذب غذای خورده شده، انرژی زیادی تلف می‌کند تا دمای بدن‌تان را تنظیم کند.

  1. آب سرد می‌تواند تاثیر منفی روی طحال داشته باشد.

نوشیدن آب سرد بعد از غذا موجب ایجاد خلط اضافی در بدن می‌شود، که منجر به کاهش عملکرد سیستم ایمنی می‌گردد، وسرماخوردگی و بیماری راحت‌تر می‌گردد. هرچند تاثیراتش اندک است اما فردی که ساختار بدنی ضعیفی دارد، نوشیدن آب سرد می‌تواند مشکل‌ساز باشد.

  1. آب سرد می‌تواند بیماری‌های موجود را وخیم‌تر کند.

آب سرد می‌تواند علائم آسم را در بچه‌ها تشدید کند. تحقیقات نشان داده 7.6 درصد از شرکت‌کنندگان بعد از نوشیدن یک لیوان آب سرد، سردرد داشتند و این درصد با توجه به درنظرگرفتن داشتن سابقه میگرن بالاتر هم رفته بود.

فواید نوشیدن آب گرم

در اینجا چند فایده نوشیدن آب با دمای اتاق یا گرم‌تر را می‌گوییم:

. آب رسانی سریع‌تر و بیشتر

. آنزیم‌های طبیعی گوارش تحریک شده و بنابراین گوارش شما تقویت می‌شود.

. غذا راحت‌تر تجزیه می‌شود.

. روده‌های شما بهتر حرکت می‌کنند( نوشیدن آب گرم و لیمو در صبح برای حرکت روده‌ها فوق‌العاده است!)

. نوشیدنی‌های گرم هم می‌توانند مانند نوشیدنی‌های سرد، خنک‌تان کنند.

اگر مایل نیستید نوشیدن آب سرد و یخ را ترک کنید، این حقیقت را درنظر بگیرید که ثابت شده نوشیدنی‌های گرم درست به اندازه نوشیدنی‌های سرد به خنک کردن شما کمک می‌کنند.

طبق گزارشی از NPR، آب گرم به‌گونه‌ای روی مکانیسم خنک‌کننده شما تاثیر می‌گذارد، که تاثیر حقیقی‌اش را درباره گرم کردن بدن‌تان افزایش می‌دهد.

شاید ازنظر شهودی مغایرت داشته باشد، اما در یک روز گرم، نوشیدنی که هم‌دما با اتاق است، برای بدن شما حتی بهتر از آب یخ می‌باشد.

20 اکتبر 2015

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • خواص عالی کشمش در دوران بارداری
  • با ریشه ایرسا نفس تنگی را درمان کنید
  • تلگرام فیلتر می شود؟ وزارت ارتباطات در مورد مسدود شدن تلگرام توضیح داد
  • خبر جدید از اولیت های حج تمتع 96
  • طرز تهیه مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی
  • عکس هایی از تزیینات شیک ماشین عروس
  • فال روزانه فال امروز جمعه 4 فروردین 1396
  • مصدومیت وحشتناک بازیکن فوتبال + تصاویر وحشتناک 18+
  • برای تقویت مغز و حافظه این 8 ماده غذایی را استفاده کنید
  • چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟
  • فضیلت و خواص سوره معارج
  • نخوردن آب باعث چه تعییرات بدی در بدن می شود؟
  • معرفی دختران جذاب پوتین رئیس جمهور روسیه و عکس های 2 دختر پوتین
  • دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام اگه بارون بباره
  • تازه داماد سر قبر عروس رفت و متوجه شد که او زنده است!
  • زیباترین عکس های عاشقانه خفن زن و شوهر
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی بنام یواشکی
  • زیباترین مدل های کفش برند lacosete
  • طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
  • خوابیدن با آرایش چه بلایی بر سر پوست می آورد؟
  • داغترین ها

  • تخمک گذاری در خانم ها چه علائمی دارد؟
  • بهترین دعا در لحظه تحویل سال
  • شکایت از سیامک انصاری توسط تهیه کننده سریال ویلا
  • عکس هوگو چاوز و همسر دومش
  • عکس بازیگران فیلم حیرانی
  • امکان حذف کامل کنکور در رشته‌های پرمتقاضی وجود ندارد
  • روش اصولی شارژ گوشی موبایل برای عمر بیشتر باتری
  • مدل کیف دستی مجلسی دخترانه
  • لیونل مسی از تیم ملی آرژانتین خداحافظی کرد
  • “استیک” طرز تهیه استیک با سس خردل
  • راهنمایی مدیران برای استخدام نیروی جدید(طنز)
  • داستان عجیب مرگ 2 نفر در غسالخانه!
  • سریال “هیس دخترها فریاد نمی زنند” با بازی شهاب حسینی و مریلا زارعی +عکس
  • عکسهای جالب جزیره عشاق +عکس
  • انزال زودرس یعنی چه؟ و طول انزال طبیعی چقدر است؟
  • مکان ترسناک گردشگری در کانادا +عکس
  • تصاویر از زیباترین پاییز دنیا
  • عکس های شگفت انگیز از جزایر مالدیو
  • تعبیر خواب جام
  • روزه گرفتن و از بین رفتن شکم بزرگ
  • دانلود آهنگ تیتراژ سریال زخم از محمد علیزاده
  • قصه کودکانه زنبور مریض
  • عکس عماد طالب زاده در کنار همسر و فرزندش
  • مدل های شیک و زیبای روسری ایرانی
  • نصب و فعالسازی WhatsApp روی اندروید
  • بستن تبلیغ