صفحه اصلی / سلامت / تازه های سلامت / آموزش تقویت عضلات شکم و مورب شکمی

آموزش تقویت عضلات شکم و مورب شکمی

تقویت عضلات راسته شکمی و مورب شکمی +عکس
این تمرینات جزء تمرینات بدنسازی بدون وزنه می باشد و بر روی عضلات راسته شکمی ،مورب شکمی و… اثر می گذارد. در صورتی که از فرم شکم خود ناراحت هستید بدون اتلاف وقت این تمرینات را انجام دهید و شکم خود را به فرم ایده ال درآورید. در نظر داشته باشید که هیچ ورزشی معجزه نمی کند این شما هستید که معجزه می کنید.

حرکت شکم

loading...

نوشته مشابه

راه حل از بین بردن تیرگی و سیاهی سر زانو و آرنج

تیرگی پوست سرزانو و آرنج در افراد با پوستهای تیره بیشتر دیده می شود .این …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *