مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

آیا حتما باید در روز 8 لیوان آب بنوشیم؟

آیا حتما باید در روز 8 لیوان آب بنوشیم؟

خیلی شنیده اید که می گویند روزی هشت لیوان آب باید نوشید تا سلامتی شما تضمین شود اما گویا این جمله آنچنان هم درست نیست و نوشیدن هشت لیوان آب در بعضی از شرایط مناسب نیست.

نوشیدن 8 لیوان آب در روز

در نتیجه‌ی یک تحقیق جدید که با همکاری چندین پژوهشکده و با هدایت دانشگاه موناش انجام شده، دانشمندان برای اولین بار مکانیزمی را شناسایی کرده‌اند که گفته می‌شود، میزان دریافت آب در بدن انسان را تنظیم می‌کند. مکانیزم یاد شده از دریافت بیش از حد آب در بدن که می‌تواند به مسمویت و حتی مرگ منجر شود، جلوگیری میکند. تحقیق اخیر در واقع به نوعی، ایده‌ی محبوب نوشیدن هشت لیوان آب در روز را به چالش می‌کشد.

یافته‌های این پژوهش نشان دادند، هنگامی که آب زیادی در بدن مصرف شده باشد، مغز یک مکانیزم بازدارنده از دریافت مواد غذایی را فعال می‌کند تا حجم آب بدن در میزان مناسبی باقی بماند. دانشیار مایکل فارل (Michael Farrell) از موسسه‌ی تحقیقات زیست پزشکی دانشگاه موناش روی تحقیق دانشجوی دکترا پاسکال ساکر(Pascal Saker) از دانشگاه ملبورن نظارت دارد. این تحقیق با همکاری چندین موسسه از ملبورن انجام شده است. آقای فارل در این باره می‌گوید:

احتمالا کار درست این است که ما کاری را که بدنمان از ما می‌خواهد، انجام دهیم؛ یعنی وقتی آب بنوشیم که تشنه شدیم، نه اینکه این کار را بر اساس یک برنامه‌ی از پیش طرح شده انجام دهیم.

در این تحقیق محققان از شرکت‌کنندگان خواستند تا در دو شرایط مختلف آب بنوشند و میزان تلاشی را که برای نوشیدن آب (قورت دادن) می‌کنند، گزارش کنند. یک بار بعد از ورزش و زمانی که واقعا تشنه بودند و یکبار هم بعد از اینکه تشنگی آنها برطرف شده بود و بیش از حد نیازشان آب می‌نوشیدند.

نتایج نشان داد که شرکت کنندگان باید در حالت دوم، تا میزان سه برابر تلاش بیشتری کنند تا بتوانند آب را به خوبی دریافت کنند. فارل می‌گوید:

ما اینجا برای اولین بار مشاهده کردیم که برای نوشیدن آب بیش از حد نیاز، باید تلاش شود تا بر نوعی عامل بازدارنده از خوردن آب غلبه شود. این امر با نظریه‌ی ما پیرامون اینکه با نوشیدن آب کافی در بدن، در برابر دریافت آب اضافی از سوی بدن یک بازدارندگی ایجاد می‌شود، سازگاری دارد.

فارل که در دپارتمان علوم رادیولوژی دانشگاه موناش نیز مشغول به فعالیت است از روش fMRI  برای تعیین میزان فعالیت مغزی درست در لحظه‌ی قبل از بلع استفاده کرده است. روش فوق نوعی روش تصویربرداری از مغز است که در آن تصاویر پی در پی از مغز انسان در حال استراحت و همچنین در  حین فعالیت گرفته می‌شود و تفاوت‌های آنها مورد بررسی قرار می‌گیرد.

این روش نشان داد که سمت راست  قسمت جلویی مغز هنگام دریافت آب اضافی فعالیت بیشتری دارد به این معنی که قشر پیشانی مغز برای غلبه بر نوعی مانع که از دریافت اضافی جلوگیری می‌کند، شروع به فعالیت کرده است. آقای فارل می‌گوید:

مواردی بوده که ورزشکاران ماراتن قبل از شروع مسابقه به مقدار زیادی آب نوشیده‌اند و در شرایط خاصی این کار منجر به مرگ آنها شده است. این اتفاق به خاطر پیروی کورکورانه  از توصیه‌هایی بوده که به آنها گفته شده تا قبل از مسابقه آب زیادی بنوشند.

مصرف زیاد آب می‌تواند بدن را در خطر مسمومیت آب یا Hyponatremia  قرار دهد. در این حالت میزان  حیاتی سدیم در خون به طور غیر معمولی کاهش می‌یابد و علایم بالقوه‌ای مانند سستی و حالت تهوع و تنشنج و حتی کما ایجاد می‌شود. او به افراد سالخورده توصیه می‌کند که به میزان دریافتی آب دقت کنند و بیشتر یا کمتر از میزانی که بدنشان به آن نیاز دارد، آب ننوشند.

9 اکتبر 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • آیا افزایش سن باعث ضعیف شدن حافظه و کندی مغز می شود؟
  • عکس های دختری که با پاهای بدون انگشت می رقصد
  • فال روزانه فال امروز شما
  • برای داشتن یک ازدواج موفق و پایدار چه باید کرد؟
  • طرز تهیه شامی جو پرک
  • این خواننده های معروف زن و مرد با هم دشمنی دارند! + تصاویر
  • سایت “ساختمان پلاسکو” سایتی برای همدردی با جان باختگان این حادثه
  • افراد سیاسی معروف ایرانی چه خودروهایی سوار می شوند؟ +تصاویر
  • روش ساخت یک خروس زنگی زیبا برای سفره هفت سین
  • سوره توحید معنی و تفسیر سوره توحید
  • شخصیت زنان و دختران متولد بهمن ماه
  • روغن ترمز، روغن هیدرولیک و روغن گیربکس چه زمانی تعویض شوند؟
  • افراد معروف متولد بهمن ماه
  • عکس نوشته های مخصوص دختران و پسران متولد بهمن ماه
  • طرز تهیه چیپس سبزیجات
  • کتک کاری و دعوای زنان نماینده در مجلس! + تصاویر
  • شخصیت مردان متولد بهمن ماه
  • دانلود آهنگ جدید بنیامین بهادری بنام نماز صبح
  • دانلود آهنگ تیتراژ فیلم شروع یک پایان با صدای احسان یزدی
  • دانلود آهنگ جدید بابک مافی بنام آخرین لحظه
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • آلمان و پرتغال ه به مرحله بعد صعود کردند
  • 7 روش برا اینکه کارها را فراموش نکنیم و فراموش کار نشویم
  • ده عامل که موجب نارضایتی جنسی می شوند
  • عکس های جالب از کودکی زهرا عاملی ترانه سرا
  • عکسهای فیلم بی خداحافظ با بازی رضا صادقی
  • جوکهای جدید و خفن تلگرام (12)
  • مدل لباس برای زنان چارشانه
  • اس ام اس عاشقتم، دوست دارم
  • اس ام اس سرکاری و خنده دار تابستانی
  • عکس های دیده نشده بهاره کیان افشار تصاویر جذاب
  • زیباترین مدل کفش عروس 2016 سری 2
  • انتقال بیماری ها از حیوانات خانگی به انسان
  • تست هوش تصویری شکل ها
  • عکسهای جدید اوا لانگوریا در برلین
  • مدل لباس پسرانه بهار و تابستان
  • مدل لباس مجلسی زنانه و دخترانه 2016
  • ابتکار جالب مرد در سوپرایز همسرش +عکس
  • مدل لباس عروس پرنسسی
  • ثروتمندترین ورزشکار حاضر در المپیک+عکس
  • با عسل و زنجبیل و لیموترش درد گلو را درمان کنید
  • تصاویر جدید بهنوش بختیاری
  • واقعیت های جالب در مورد مغز مردان که زنان باید بدانند!
  • مدل کاپشن مردانه 93
  • جزییات بازگشت مهران مدیری به تلویزیون
  • 9 حقیقت بسیار جالب در مورد گوشی موبایل که نمی دانستید
  • بستن تبلیغ