مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

اثرات بد کم خوابی بر روی صورت انسان!

اثرات بد کم خوابی بر روی صورت انسان!

خواب کافی حداقل 8 ساعت در شبانه روز برای سلامت بدن بسیار ضروری است.کم خوابیدن باعث مشکلات مختلفی می شود، مثلا چهره فردی که کم می خوابد کمی پیرتر به نظر می رسد!

 سارا چالمرز (در تصویر) در یک مطالعه با هدف کشف اثرات کاهش خواب بر ذهن و بدن توانست به میزان مشخص مورد نیاز بدن به خواب دست یابد.
برای این آزمایش، سارا چالمرز یک هفته گرفتن فقط شش ساعت در شب خوابید و صبخ روز بعد با گرفتن عکس های متوالی از پوست صورت خود دریافت خواب کافی حتی اندکی به میزان کمتر به شدت برروی پوست اثر می گذارد.
او با اسکن پوست خود از زوایای مختلف دریافت خواب به میزان  ساعت در طول شبانه روز می تواند طراوت و شادابی پوست را حظ کند این در حالی است که خواب کمتر از این میزان میزان قرمزی پوست و کدر شدن را افزایش می دهد.
نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی مثل قد، هوش و اندازه کفش متفاوت است. تعداد اندکی از مردم به خواب کم (4 تا 6 ساعت) و معدودی نیز به خواب زیاد (9 یا 10 ساعت) نیاز دارند. اما بدن اغلب مردم به مدت متوسط خواب (7 یا 8 ساعت) نیاز دارد. بسیاری از متخصصان خواب بر این باورند که تقریبا همه مردم به حداقل 7 ساعت و نیم خواب نیاز دارند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. این معیاری خوب برای متوسط افراد است.
تصویر چهره در 6ساعت خواب شبانه روز

اثرات بد کم خوابی بر روی صورت انسان!

تصویر چهره با 8 ساعت خواب کافی و مناسب
اثرات بد کم خوابی بر روی صورت انسان!
  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • برای داشتن یک ازدواج موفق و پایدار چه باید کرد؟
  • طرز تهیه شامی جو پرک
  • این خواننده های معروف زن و مرد با هم دشمنی دارند! + تصاویر
  • سایت “ساختمان پلاسکو” سایتی برای همدردی با جان باختگان این حادثه
  • افراد سیاسی معروف ایرانی چه خودروهایی سوار می شوند؟ +تصاویر
  • روش ساخت یک خروس زنگی زیبا برای سفره هفت سین
  • سوره توحید معنی و تفسیر سوره توحید
  • شخصیت زنان و دختران متولد بهمن ماه
  • روغن ترمز، روغن هیدرولیک و روغن گیربکس چه زمانی تعویض شوند؟
  • افراد معروف متولد بهمن ماه
  • عکس نوشته های مخصوص دختران و پسران متولد بهمن ماه
  • طرز تهیه چیپس سبزیجات
  • کتک کاری و دعوای زنان نماینده در مجلس! + تصاویر
  • شخصیت مردان متولد بهمن ماه
  • دانلود آهنگ جدید بنیامین بهادری بنام نماز صبح
  • دانلود آهنگ تیتراژ فیلم شروع یک پایان با صدای احسان یزدی
  • دانلود آهنگ جدید بابک مافی بنام آخرین لحظه
  • دانلود آهنگ جدید احمد سعیدی به نام حست میکنم
  • فال روزانه فال امروز شما
  • حقایق جالب و خواندنی در مورد تهران
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • مدل ابروهای این بازیگر زن که در بسیار عجیب است! +عکس
  • حمله وحشتناک معلم به دختر 15 ساله!! +عکس
  • پیام تسلیت محمد اصفهانی برای درگذشت مرتضی پاشایی
  • عکس های جنجال برانگیز اما خنده دار
  • پردهٔ کس نشد این پردهٔ میناگون شعری از پروین اعتصامی
  • عکس آدریانا لیما مدل زیبای برزیلی بدون آرایش!
  • زنان که تحمل بالا و صبر زیادی دارند احتمال دارد سکته قلبی کنند!
  • با این آزمون میزان علاقه همسرتان را به خود بفهمید
  • شخصیت زن و دختر متولد آبان ماه
  • چند عکس جدید از نازلی رجب پور
  • شوخی ناجوری که باعث مرگ دختر شد
  • عکسهای شادی هواداران حسن روحانی در خیابان های شهر سری 2
  • رهبر داعش از کجا آمده؟ آیا میدانستید ستاره فوتبال بود؟!
  • عکس های زن چینی که دوست پسرش را مانند سگ در خیابان چرخاند! +تصاویر
  • مدل ست لباس بهار 94
  • عکس دیدنی شادمهر عقیلی قبل از معروفیت
  • نکته های طلایی برای کنترل فشار خون
  • حادثه تلخ کشته شدن زائران به دلیل تراکم جمعیت در حج +تصاویر
  • افراد این قبیله پاهایی شبیه به شترمرغ دارند+عکس
  • عکس شهاب حسینی و رضا صادقی در حال صرف افطاری
  • لو رفتن فیلم بغل کردن امیر تتلو توسط یک دختر! +عکس
  • منوی یک رستوران و قیمتهایش در سال 1270
  • قیمت‌ موبایل‌های‌ محبوب‌ زیر‌500 هزار تومان+جدول
  • معمای جالب تا کردن کاغذ و پیدا کردن تعداد تا زدن کاغذ
  • سمیرا سیاح بازیگر زن ایرانی کشف حجاب کرد + عکس بی حجاب اینستاگرام
  • بستن تبلیغ