مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

اثرات بد کم خوابی بر روی صورت انسان!

اثرات بد کم خوابی بر روی صورت انسان!

خواب کافی حداقل 8 ساعت در شبانه روز برای سلامت بدن بسیار ضروری است.کم خوابیدن باعث مشکلات مختلفی می شود، مثلا چهره فردی که کم می خوابد کمی پیرتر به نظر می رسد!

 سارا چالمرز (در تصویر) در یک مطالعه با هدف کشف اثرات کاهش خواب بر ذهن و بدن توانست به میزان مشخص مورد نیاز بدن به خواب دست یابد.
برای این آزمایش، سارا چالمرز یک هفته گرفتن فقط شش ساعت در شب خوابید و صبخ روز بعد با گرفتن عکس های متوالی از پوست صورت خود دریافت خواب کافی حتی اندکی به میزان کمتر به شدت برروی پوست اثر می گذارد.
او با اسکن پوست خود از زوایای مختلف دریافت خواب به میزان  ساعت در طول شبانه روز می تواند طراوت و شادابی پوست را حظ کند این در حالی است که خواب کمتر از این میزان میزان قرمزی پوست و کدر شدن را افزایش می دهد.
نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی مثل قد، هوش و اندازه کفش متفاوت است. تعداد اندکی از مردم به خواب کم (4 تا 6 ساعت) و معدودی نیز به خواب زیاد (9 یا 10 ساعت) نیاز دارند. اما بدن اغلب مردم به مدت متوسط خواب (7 یا 8 ساعت) نیاز دارد. بسیاری از متخصصان خواب بر این باورند که تقریبا همه مردم به حداقل 7 ساعت و نیم خواب نیاز دارند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. این معیاری خوب برای متوسط افراد است.
تصویر چهره در 6ساعت خواب شبانه روز

اثرات بد کم خوابی بر روی صورت انسان!

تصویر چهره با 8 ساعت خواب کافی و مناسب
اثرات بد کم خوابی بر روی صورت انسان!
  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی بنام یواشکی
  • زیباترین مدل های کفش برند lacosete
  • طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
  • خوابیدن با آرایش چه بلایی بر سر پوست می آورد؟
  • بالا بردن سوخت و ساز و متابولسیم بدن با این روش ها
  • فال روزانه فال امروز جمعه 4 فروردین 1396
  • آموزش ساخت گوشواره چرمی زیبا
  • انواع مدل های طلا جواهرات برند Zen Pırlanta
  • طرز تهیه پودینگ توت فرنگی
  • برای رونق کسب و کار این آیه ها را بخوانید
  • قبل از دویدن هرگز این کارها را انجام ندهید
  • عکس نوشته های عاشقانه پسران و دختران متولد فروردین
  • شخصیت زن متولد ماه فروردین
  • شخصیت مردان متولد فروردین ماه
  • افراد معروف که در ماه فروردین متولد شدند
  • عکس های کیت میدلتون با مدل لباس و تیپ جذاب در فرانسه
  • یک مرد وفادار چگونه است و چه نشانه هایی دارد؟
  • روش کم کردن استرس در روز خواستگاری
  • طرز تهیه خوراک ماهی سالمون با عدس
  • زن جوان جسد پسرش را به مدت 11 سال در خانه نگهداری کرد! + عکس
  • داغترین ها

  • چرا نیکی کریمی به برزیل نمی رود؟ +عکس
  • مدل جواهرات MAGHA STORE شیک و زیبا
  • عکسهای شقایق دهقان همسر و دخترش
  • بیوگرافی پویا جلیلی پور خواننده ایرانی
  • بهترین عطر برای فصل تابستان
  • نحوه تزیین شلوار جین
  • تصاویری تلخ از اعتیاد زنان جوان
  • پدر “لیونل مسی” بازداشت شد
  • 10 هتل برتر جهان در 2014 +عکس
  • عکس چهره ها و بازیگران (101)
  • عکس جالب گریه کردن کودکان ناز
  • بیوگرافی بلانکا سوارز بازیگر نقش جولیا در مدرسه شبانه روزی
  • معرفی برترین گوشی های ضد آب
  • با مصرف این گیاه خواب راحتی داشته باشید
  • سعید عرب ازدواج کرد + عکس خواننده پاپ و همسرش
  • عکس باران کوثری با سبیل و ظاهر مردانه
  • 10 هنرمند معروفی که زود از دنیا رفتند!
  • دانلود آهنگ شاد حامد پهلان بنام قلبم میلرزه
  • داستان زندگی حضرت موسی (ع)
  • عکس جالب و بانمک کودکی شهره سلطانی
  • مدل دسته گل عروس شیک و جدید
  • عکس های جدید از سریال نوروزی ما فرشته نیستیم
  • عکسهای مدل لباس کودک ۲۰۱۳
  • تماشاچیان زن المپیک 2012+تصاویر
  • عکس هایی مدل موی زیبای زنانه و دخترانه
  • بستن تبلیغ