مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

از مادر شوهرم متنفرم زیرا در زندگی من دخالت می کند و ….

از مادر شوهرم متنفرم زیرا در زندگی من دخالت می کند و ....

چون مادر همسرم قصد دارد زنگی من و شوهرم را خراب کند از او متنفرم

حدود 2 سال است با شوهرم زندگی می کنم و او را بسیار دوست دارم. در این بین مادر همسرم می خواهد بین من و شوهرم را به هم بریزد، از اول متنفرم، نمی دانم چه کنم؟

سوال کاربر

من شوهرم را دوست دارم و الان 2 سال است با او زندگی می کنم؛ ولی مادرشوهرم فقط می خواهد بین من و شوهرم بحث و جدال راه بیندازد. وقتی می خواهد به خانه ام بیاید، استرس تمام بدنم را می گیرد. از او بدم می آید، چکار کنم؟

 

پاسخ کارشناس

روانشناسان بر این باورند که آدمیان دارای افکار ناکارآمد و منفی یا باور های از پیش ساخته شده ای هستند که ریشه در دوران کودکی آن  ها دارد و این افکار و باور ها را همانند یک کوله پشتی در تمام دوران زندگی خود به دوش می کشند و آن را به تمام زوایای مختلف زندگی خود نسبت می دهند. نمونه  هایی از این افکار ناکارآمد شامل: تفکر همه یا هیچ (استفاده از باید و نباید، همیشه و هیچ گاه در جملات)، درشت نمایی، تعمیم مبالغه آمیز (تعمیم یک مسئله به تمام جوانب زندگی)، ذهن خوانی و پیشگویی و… است. افراد در بیشتر اوقات با پیشگویی کردن وضعیت و ذهن خوانی دیگران، خود را همانند نارنجکی می سازند که آماده است ضامنش را بکشند و منفجر شود در نتیجه هر سخن و حرفی را که از جانب دیگران یا فرد مورد نظرش بشنود به عنوان یک تیر هدف گرفته شده در نظر می گیرد و ادامه آن چیزی جز بحث و جدل و کینه و نفرت نسبت به طرف مقابل نیست مانند استرس شما از روبه رو شدن با مادر همسرتان و احساس بد تنفر نسبت به ایشان. برای حل چنین مسائلی ابتدا باید به شناسایی افکار ناکارآمد و باور های منفی پرداخت. سپس به جایگزینی افکار منطقی و درست و راهکار های حل مسئله پرداخت. امید است راهکار های پیش رو بتواند گامی کوچک اما مهم در حل مسئله شما مخاطب گرامی باشد.
نسبت به افکار ناکارآمد شناخت پیدا کنید. برای این کار بهتر است خلاصه ای از موقعیت  های ناراحت کننده را یادداشت کنید، سپس به شناسایی احساسات منفی خود بپردازید و به آن  ها امتیاز دهید و بر اساس امتیازدهی خود به این مسئله بیندیشید که شما در این موقعیت دچار کدام یک از افکار ناکارآمد شده اید. با این کار شما به راحتی می توانید مثبت و واقع بینانه تر با موضوع برخورد کنید.

 

 

 

شواهد را بررسی کنید

پس از شناسایی افکار ناکارآمد به بررسی شواهد موجود بپردازید با این سوال که ( چه دلیلی دارم؟ ). با این سوال می توانید به بررسی شواهد موجود بپردازید و بعد از نتیجه گیری قطعا به این نتیجه خواهید رسید که این وضعیت آن قدر ها هم که فکر می کردید وخیم و بد نبوده است؛ برای مثال می توانید بپرسید که آیا واقعا مادر همسرتان قصد برهم زدن رابطه شما و همسرتان را دارد اگر چنین است چه شواهدی دال بر آن وجود دارد؟ چه دلیلی  وجود دارد که نشان دهد این موضوع صحت دارد؟

 

 

از تحلیل سود و زیان کمک بگیرید

در این مرحله به شما کمک می شود اگر در مراحل قبلی نتوانستید به صورت منطقی مسئله را حل کنید یا به شناخت باور های منفی خود دست یابید با توجه به انگیزه، با افکار منفی تان برخورد کنید. روش کار این گونه است که از خود بپرسید این اندیشه منفی برای من چه سود و چه زیانی دارد؟ اگر زیان آن بیشتر شود می توانید به راحتی احساسات خود را تغییر دهید و خیلی عینی تر با مسئله و عواقب آن برخورد کنید و این قضیه باعث می شود قبل از اتفاق افتادن حادثه ای بدتر از وقوع آن پیشگیری کنید و با آن بهتر و منطقی تر برخورد کنید.

20 آوریل 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا به این زن زیبا پیشنهاد رابطه بیشرمانه داد!
  • ماجرای تجاوز جنسی شوم به دختر خاله پس از بیهوش کردن
  • اختلال های عجیب خواب که ممکن است در خواب تجربه کنید!
  • حقایق جالب و خواندنی در مورد راه آهن هندوستان
  • پژو 207 صندوقدار | مشخصات قیمت و تصاویر 207 صندوقدار
  • فال روزانه فال امروز شما
  • ماجرای ازدواج دختر با مرد ایرانی ساکن خارج و بدبخت شدن این زن!
  • ماجرای پیگیری های شادمهر عقیلی برای برگشت به ایران که نا امیدش کرد!
  • عکس های کودک چینی با صورت عجیب نقابدار!
  • روش های موثر و عالی برای تحریک مردان قبل از رابطه جنسی
  • اس ام اس های عاشقانه زیبا سری زمستان در تاپ ناز
  • مرگ تلخ دختر جوان به دلیل گرفتن سلفی مرگبار از بالای ساختمان + تصاویر
  • طرز تهیه سوهان نارگیلی
  • عکس جدید از تیپ ساره بیات بازیگر زن ایرانی در کشور هلند
  • روغن آرگان خواص عالی روغن آرگان برای زیبایی پوست و مو
  • طرز تهیه ادویه پلو با مرغ
  • ماجرای جنجالی بارداری معلم زن آمریکایی از پسر 13 ساله + عکس خانم معلم
  • عکس های جذاب ترین مدل لباس های زن مهماندار هواپیما
  • دو برادر هوس باز همزمان به فاطمه 20 ساله تجاوز کردند و او رو را سوزاندند
  • شرایط دریافت گواهینامه رانندگی مشمولان غایب سربازی
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • این 5 کلمه را به زبان نیاورید!
  • قطع همکاری لیونل مسی با پدرش
  • ترفندهای مسنجر تلگرام Telegram
  • معرفی گیاه خارمریم مفید برای کبد
  • با این چای خوشبو جوش های صورت را از بین ببرید
  • مدل تزیین ناخن کریسمس
  • تصویری شگفت انگیز پل زدن مورچه ها
  • تیکه انداختن لیلا اوتادی به بهنوش بختیاری و الناز شاکردوست!
  • عکسهایی از ثبت نام افراد ناشناس برای ریاست جمهوری
  • عکس های لیلا در سریال سوگند
  • سقوط اتوبوس مس سرچشمه به دره + عکس
  • زندگینامه مرضیه افخم
  • راه حل جالب میترا حجار برای غلبه بر کوتاهی قدش
  • عکس های جدید لیلا بلوکات
  • کلیپ خنده دار دوربین مخفی راننده اسکلیت
  • فال روزانه/ فال امروز یکشنبه 1 اردیبهشت ۹۲
  • عکس های ماهیرا خان بازیگر زن پاکستانی
  • رازهای زیرکانه برای زیباتر شدن صورت
  • داستان زندگي حضرت ايوب(ع)
  • تبلیغات بر ضد احمدی نژاد در نیویورک+عکس
  • تساوی ایتالیا و کرواسی یورو 2012
  • عکس های جدید گلاره عباسی در جشنواره فیلم آسیاپاسیفیک
  • ده مدل موی کوتاه مناسب انواع موها
  • زندگینامه کاریسما کاپور +عکس
  • مصاحبه با فرزانه کابلی مادر علی کوچولو!
  • بستن تبلیغ