مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

اگر وعده های غذایی کم شود چربی شکم کاهش می یابد؟

belly-fat1

با کم کردن وعده های غذایی آیا چربی های شکم کمتر می شوند؟

نخوردن یکی از وعده های غذایی می تواند به چاقی و انباشته شدن  چربی شکمی ومقاومت به انسولین منجر شود که خود خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.

بر اساس  مطالعه ای  که محققان دانشگاه  ایالتی اوهایو  بروی  موشها انجام  دادند، مشخص گردید صرف تنها  یک وعده ی غذایی در طول  روز منجر به مقاومت به انسولین می شود.

 دانشمندان به گروهی از موشها  در طول  روز تنها یک وعده ی غذایی حجیم داده  و در بقیه ی طول روز آنها را  ناشتا  نگه داشتند اما برای گروه کنترل دسترسی  به همین مقدار غذا در طول روز آزاد بود.

محققان دریافتند درخون موشهایی که تنها یک وعده ی بزرگ غذا درطول روز مصرف می کردند قند اضافه  باقی مانده  و از خون  حذف نمی شود. بطور معمول تولید  قند  پس از صرف غذا متوقف می شود زیرا پس از صرف غذا با ترشح انسولین از پانکراس ، تولید گلوکز در کبد متوقف می شود درحالیکه  بدن موشهای گروه اول نسبت به انسولین مقاوم می شود در نتیجه ترشح انسولین از پانکراس برای حذف قند اضافه توسط سلولها بی نتیجه مانده و سنتز قند توسط کبد پس از صرف غذا متوقف نمی شود و به همین دلیل قند اضافه ی موجود در غذا بصورت چربی در ناحیه ی شکم  ذخیره می گردد و موجب افزایش وزن و اندازه ی دور شکم می شود که با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مرتبط است.

به گفته ی پرفسور مارتا بلوری نویسنده ی ارشد  این مقاله این نتایج از صرف وعده های غذایی کوچک  درطول روز برای کمک به کاهش وزن حمایت می کند، شما  قطعاً نمی خواهید حذف یک وعده ی غذایی موجب ایجاد نوسانات بزرگی در مقدار انسولین و قندخونتان شده و به تجمع چربی اضافه  در بدنتان منجر شود. نتایج این تحقیق بصورت آنلاین درمجله ی Nutritional Biochemistryمنتشر گردید.

 دکتر Beluryمی گوید: این موشها هنوز به دیابت نوع 2 مبتلا نشدند اما دیگر به انسولین پاسخ نمی دهند  یعنی به انسولین مقاوم شده اند  که نشانه ی ابتلا به پیش دیابت است، خوردن یک وعده ی غذایی بزرگ  و ناشتا  ماندن  در بقیه ی ساعات روز موجب بالا رفتن  قند خون  و ذخیره ی  چربی در سلولهای چربی می شود که  مسلماً راه  مناسبی  برای  کاهش وزن نیست.

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • طرز تهیه آش آلو و عدس
  • دانلود آهنگ جدید سینا سرلک بنام یه بیقرارم
  • دانلود آهنگ جدید فرزاد فرزین بنام مرز
  • فال روزانه فال امروز پنجشنبه 10 فروردین 1396
  • عکس جالب از دختران تهرانی در 100 سال پیش
  • معرفی مکمل های طبیعی که ضد جوش هستند
  • دلیل درد کمر | هفت دلیل اصلی کمر درد
  • طرز تهیه شیرینی کشمش با شکلات
  • دوستی تلگرامی مریم باعث تجاوز چند پسر به وی شد!
  • فواید عالی حمام آب گرم برای دیابتی ها
  • روش درست نوشتن سفته چگونه است؟
  • چگونه با همسر ولخرج باید زندگی کرد و او را مدیریت کرد؟
  • جزئیات دریافت کمک هزینه ازدواج تامین اجتماعی
  • تصاویر انواع مدل لباس مجلسی و نامزدی 2017
  • ترک عادت های بد قبل از خوابیدن که باعث چاقی می شوند
  • ضرب المثل عیسی به دین خود، موسی به دین خود
  • هشدار جدی برای نوشیدن آب در نیمه شب
  • مشکل کمبود فضای ذخیره‌سازی قابل دسترس در اندروید را چگونه حل کنیم؟
  • طرز تهیه کاپ کیک فینانسیر با کرم تمشک
  • مدل سارافون و کت زنانه 2017 جدید و شیک
  • سلام با تشکر از مطالب خوبتون
    من این مطلبو خوندم و یه سوال پیش اومد
    با توجه به اینکه نز دیک ماه مبارک رمضان هستیم و وعده های غذایی کم میشن ایا با وجود افطاری و شام باز هم خطر دیابت نوع دو وجود داره؟چیکار کنیم تا در این ماه بدنمان به دیابت مبتلا نشود؟

  • داغترین ها

  • انتقاد McAfee از Google
  • طرز تهیه کباب لقمه خوشمزه لبنانی
  • عکس جدید الناز شاکردوست سوار بر موتور
  • کری خوانی نفیسه روشن برای استقلالی ها +عکس
  • دانلود آهنگ جدید حامد پهلان نام عاشقتم
  • عكسهاي زيبا از طلا و جواهرات هندي
  • عکس بازیگر معروف ایرانی و همسرش
  • سریال مردگان متحرک The Walking Dead عکس های سریال و داستان
  • طرز تهیه ته چین مرغ و بادمجان
  • قوانین طنز فیس بوک کاربران ایرانی
  • پیش‌فروش سکه با قیمت قطعی تصویب شد/ جزئیات شرایط جدید پیش‌فروش
  • بیوگرافی لانا دل ری و عکس های لانا دل ری
  • ازدواج زیبا بروفه با مردی ده سال کوچکتر از خودش +عکس
  • مشاوره آزاده نامداری در مورد رابطه جنسی مرد و زن!
  • جدیدترین مدل مو و کوتاهی مو زنانه سال 95 و 2016
  • همه شگردهای بازار اینترنت پرسرعت
  • عکس های فاطما سلطان در سریال ماه پیکر و بیوگرافی فاطما سلطان
  • مانتو تابستانی شیک S&B
  • چرا خانم ها از آقایان شادتر هستند؟
  • بیوگرافی شارون اوزبورن مجری گات تلنت آمریکا
  • عکس های پشت صحنه سریال مرحمت
  • راه مقابله با سرماخوردگی پاییزی | چگونه در پاییز سرماخوردگی نگیریم
  • نقاشی های زیبای این دختر با مداد سیاه +عکس
  • عکس و بیوگرافی مادر سلطان سلیمان در حریم سلطان
  • ورزش کرد باعث پیشگیری از سرطان تخمدان می شود
  • بستن تبلیغ