مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

این 5 خوراکی را زیاد بخورید تا سریع لاغر شوید

 این 5 خوراکی را زیاد بخورید تا سریع لاغر شوید

مواد غذایی که شما را لاغر و خوش اندام می کنند

خوردن بعضی از مواد غذایی باعث می شود که شما خیلی سریع لاغر شوید.

در این مطلب مواد غذایی مفیدی را به شما معرفی می کنیم که باعث چربی سوزی بیشتر بدن می شوند و اگر شما مدام این خوراکی ها را مصرف کنید بسیار کاهش وزن خواهید داد.

 

 

توت فرنگی خوراکی کم کالری که باعث احساس سیری می شود

توت فرنگی فقط یک میوه خوش رنگ و بو نیست، بلکه یک ماده کم کالری و سرشار از الیاف است که با خوردن چند عدد از آن احساس سیری خواهید کرد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و برای افرادی که رژیم غذایی دارند، توصیه می شود.

 

شکلات تلخ باعث شادابی و نشاط و لاغری می شود

خوردن شکلات تلخ با گرفتن یک رژیم غذایی سخت منافاتی ندارد، یعنی شما می توانید در عین حال که رژیم دارید، از خوردن شکلات تلخ هم لذت ببرید.

شکلات های تلخ کم شکر و یا به طور کلی خالی از شکر هستند و در فروشگاه های بزرگ می‌توانید به راحتی آنها را پیدا کنید. فلاوونوئید و پلی فنول های موجود در شکلات خواص بسیاری برای بدن دارند و با بالا بردن میزان نشاط و شادابی بدن میزان سوخت و ساز آن را افزایش می دهند.

 

فلفل شیرین به دلیل دارا بودن ویتامین ث باعث لاغری می شود

اگر رژیم هستید، می توانید با خیالی آسوده از فلفل شیرین استفاده کنید. فلفل شیرین سرشار از ویتامین C است. این ویتامین جذب چربی در بدن را کند می کند.

با خوردن فلفل شیرین اشتهای کاذب و میل به غذا در شما از بین خواهد رفت. در ضمن ویتامین موجود در فلفل سبز جذب مواد مغذی سایر خوراکی ها را افزایش می دهد.

 

سیب نقش قابل توجهی در لاغری دارد

با قاطعیت می توان گفت که سیب یک میوه بسیار مفید برای سلامتی انسان است. این میوه علاوه بر این که مقوی قلب و شرایین آن است و خوردن آن خون را پاکسازی می کند و باعث رسیدن خون به تمام اجزای بدن می شود، نقش قابل توجهی در کاهش وزن شما دارد. سیب احساس گرسنگی کاذب را در شما از بین می برد.

خوردن یک عدد سیب به اندازه یک تکه بزرگ گوشت به شما احساس سیری می دهد، با این تفاوت که سیب نسبت به گوشت کالری کمتری دارد و برای افرادی که از رژیم غذایی خاصی به منظور لاغر شدن تبعیت می کنند بسیار مفید است.

 

هویج هم باعث تناسب اندام می شود

خوردن هویج هم به شما احساس سیری می دهد. این ماده غذایی نارنجی رنگ سرشار از بتاکاروتن، کم کالری و پر از مواد مغذی است. هویج آب پز را جایگزین سیب زمینی آب پز کنید تا هم از خوردن آن بیشتر لذت ببرید و هم به روند رژیم غذایی خود کمک قابل توجهی کرده باشید.

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • فال روزانه فال امروز چهارشنبه 9 فروردین 1396
  • روش درست نوشتن سفته چگونه است؟
  • چگونه با همسر ولخرج باید زندگی کرد و او را مدیریت کرد؟
  • جزئیات دریافت کمک هزینه ازدواج تامین اجتماعی
  • تصاویر انواع مدل لباس مجلسی و نامزدی 2017
  • ترک عادت های بد قبل از خوابیدن که باعث چاقی می شوند
  • ضرب المثل عیسی به دین خود، موسی به دین خود
  • هشدار جدی برای نوشیدن آب در نیمه شب
  • مشکل کمبود فضای ذخیره‌سازی قابل دسترس در اندروید را چگونه حل کنیم؟
  • طرز تهیه کاپ کیک فینانسیر با کرم تمشک
  • مدل سارافون و کت زنانه 2017 جدید و شیک
  • 9 عاملی که باعث می شود دندان های سفید شما لکه دار شود
  • ماجرای نقشه شوم دختران دبیرستانی برای یک پسر +عکس
  • خواص عالی کشمش در دوران بارداری
  • با ریشه ایرسا نفس تنگی را درمان کنید
  • تلگرام فیلتر می شود؟ وزارت ارتباطات در مورد مسدود شدن تلگرام توضیح داد
  • خبر جدید از اولیت های حج تمتع 96
  • طرز تهیه مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی
  • عکس هایی از تزیینات شیک ماشین عروس
  • مصدومیت وحشتناک بازیکن فوتبال + تصاویر وحشتناک 18+
  • داغترین ها

  • دختران اسکی باز ایرانی در اتریش +عکس
  • عکسهایی از نحوه عمل جراحی زیبایی بینی +16
  • چه عطری برای فصل سرد زمستان مناسب است؟
  • حمید عسکری در لس انجلس کنسرت می دهد
  • شبکه اجتماعی مایکروسافت هم راه اندازی شد
  • زنان اوکراینی در اعتراض به حجاب در المپیک برهنه شدند!
  • معرفی بهترین گوشی های موبایل سال 2015 +عکس
  • رضایت جنسی و ارگاسم خانم ها چگونه است؟
  • عکس جذاب ماه چهره خلیلی و پسرش
  • اندرویدی ها به گوش؛ نوکیا وارد می‌شود!
  • نکار زادگان | بیوگرافی و عکس های نکار زادگان بازیگر ایرانی هالیوود
  • مشکل گرفتگی عضله بر اثر گرما
  • دانلود مداحی کردی
  • عکسهای جدید شکیرا در پاریس فرانسه
  • عکس های جزیره مائویی، زیباترین جزیره جهان
  • آهنگ تو چشمای منی با صدای بابک جهانبخش
  • افراد این قبیله پاهایی شبیه به شترمرغ دارند+عکس
  • اس ام اس عاشقانه شکست عشقی
  • موهای زیر پوستی پیشگیری و درمان رشد موهای زیر پوستی
  • اس ام اس تسلیت شهادت امام صادق(ع)
  • عکس سلفی نیکبخت و همسرش
  • عکس و ایده های زیبا نورپردازی سقف در طراحی داخلی منزل
  • دلیل ایجاد ترک پوستی بارداری
  • لپ تاپی از طلای 24 عیار +عکس
  • دانلود آهنگ عشق بی نظیر از بهنام صفوی
  • بستن تبلیغ