مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

این 5 خوراکی را زیاد بخورید تا سریع لاغر شوید

 این 5 خوراکی را زیاد بخورید تا سریع لاغر شوید

مواد غذایی که شما را لاغر و خوش اندام می کنند

خوردن بعضی از مواد غذایی باعث می شود که شما خیلی سریع لاغر شوید.

در این مطلب مواد غذایی مفیدی را به شما معرفی می کنیم که باعث چربی سوزی بیشتر بدن می شوند و اگر شما مدام این خوراکی ها را مصرف کنید بسیار کاهش وزن خواهید داد.

 

 

توت فرنگی خوراکی کم کالری که باعث احساس سیری می شود

توت فرنگی فقط یک میوه خوش رنگ و بو نیست، بلکه یک ماده کم کالری و سرشار از الیاف است که با خوردن چند عدد از آن احساس سیری خواهید کرد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و برای افرادی که رژیم غذایی دارند، توصیه می شود.

 

شکلات تلخ باعث شادابی و نشاط و لاغری می شود

خوردن شکلات تلخ با گرفتن یک رژیم غذایی سخت منافاتی ندارد، یعنی شما می توانید در عین حال که رژیم دارید، از خوردن شکلات تلخ هم لذت ببرید.

شکلات های تلخ کم شکر و یا به طور کلی خالی از شکر هستند و در فروشگاه های بزرگ می‌توانید به راحتی آنها را پیدا کنید. فلاوونوئید و پلی فنول های موجود در شکلات خواص بسیاری برای بدن دارند و با بالا بردن میزان نشاط و شادابی بدن میزان سوخت و ساز آن را افزایش می دهند.

 

فلفل شیرین به دلیل دارا بودن ویتامین ث باعث لاغری می شود

اگر رژیم هستید، می توانید با خیالی آسوده از فلفل شیرین استفاده کنید. فلفل شیرین سرشار از ویتامین C است. این ویتامین جذب چربی در بدن را کند می کند.

با خوردن فلفل شیرین اشتهای کاذب و میل به غذا در شما از بین خواهد رفت. در ضمن ویتامین موجود در فلفل سبز جذب مواد مغذی سایر خوراکی ها را افزایش می دهد.

 

سیب نقش قابل توجهی در لاغری دارد

با قاطعیت می توان گفت که سیب یک میوه بسیار مفید برای سلامتی انسان است. این میوه علاوه بر این که مقوی قلب و شرایین آن است و خوردن آن خون را پاکسازی می کند و باعث رسیدن خون به تمام اجزای بدن می شود، نقش قابل توجهی در کاهش وزن شما دارد. سیب احساس گرسنگی کاذب را در شما از بین می برد.

خوردن یک عدد سیب به اندازه یک تکه بزرگ گوشت به شما احساس سیری می دهد، با این تفاوت که سیب نسبت به گوشت کالری کمتری دارد و برای افرادی که از رژیم غذایی خاصی به منظور لاغر شدن تبعیت می کنند بسیار مفید است.

 

هویج هم باعث تناسب اندام می شود

خوردن هویج هم به شما احساس سیری می دهد. این ماده غذایی نارنجی رنگ سرشار از بتاکاروتن، کم کالری و پر از مواد مغذی است. هویج آب پز را جایگزین سیب زمینی آب پز کنید تا هم از خوردن آن بیشتر لذت ببرید و هم به روند رژیم غذایی خود کمک قابل توجهی کرده باشید.

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • دانستنی ها و حقایق جالب در مورد توالت هواپیما
  • مدل زن روس زیبا کاری زیبا با پیرمرد مورد علاقه اش کرد +تصاویر
  • مدل های آرایش چشم مرحله مرحله 2017 مخصوص جشن
  • روش موسیقی درمانی برای درمان کودکان مبتلا به اوتیسم
  • ماجرای تجاوز جنسی صاحب رستوران به دو دختر جوان و کارگر رستورانش
  • مونا پورصالح بیوگرافی و عکس های زن بدنساز ایرانی ساکن کانادا مونا پورصالح
  • بیوگرافی و عکس های بابک سعیدی | عکس بابک سعیدی و همسرش
  • سندی | شهرام آذر بیوگرافی و عکس های شهرام آذر
  • فال روزانه فال امروز شما
  • جرم گیری دندان چند بار می توان در سال انجام شود؟
  • دستگیری زن بدنساز ایرانی به دلیل انتشار عکس های لخت از اندامش!
  • فورد موستانگ 2018 | مشخصات تصویر و قیمت فورد موستانگ 2018
  • طرز تهیه اسنک رژیمی
  • سریال اکیا داستان تمام قسمت های سریال اکیا و قسمت آخر
  • ماجرای مردی که در منزل خودش شاهد خیانت همسرش بود
  • چه موقع از کار استعفا بدهیم و زمان استعفا دادن چه موقع است؟
  • ماجرای لو رفتن عکس های خصوصی بهاره افشاری و واکنش بهاره افشاری
  • بازی های داغ جنسی موثر برای تحریک زن و شوهر
  • آشنایی با خواص عالی آناناس برای بدن
  • برای پیشگیری از سرطان این 5 نکته را رعایت کنید
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • تصاویر فوتبالیست های ایرانی در کنار خودروهای گران قیمتشان!
  • 25 اسنفد؛ یارانه اسفند امشب واریز می‌شود
  • “فیات تیپو” محصول جدید ایران خودرو + تصاویر و مشخصات فیات تیپو
  • عکس های خودروی لکسوس ایی اس 300
  • موسیقی زیاد آدم را بیشتر افسرده می کند
  • 10 زن برجسته ای که چهره ارتش را تغییر دادند! (+عکس)
  • تصاویر جدید ترانه علیدوستی (اسفند92)
  • عجایب شگفت انگیز و زیبای جهان که از بین رفتند+عکس
  • ترول های بامزه و خنده دار (3)
  • شیک ترین مدل مو مردانه 93 (3)
  • خواص سیر برای مادران شیرده
  • عکس چهره نیوشا ضیغمی 10 سال پیش
  • بیوگرافی کاترینا بودن و عکس های کاترینا بودن
  • همکاری لاتویا جکسون خواهر مایکل جکسون اندی خواننده ایرانی! +عکس
  • آنجلینا جولی و خانواده اش در حال تفریح در سیدنی
  • زنان باردار هنگام مسافرت به این نکات توجه کنند
  • عکس پلین کاراهان بازیگر سریال حریم سلطان در تبلیغ شیر خشک!
  • خواننده زن عرب که نزدیک بود توسط شیر خورده شود! +تصاویر
  • عکس های جدید و دیدنی سریال معمای شاه
  • بعد از 2 روز حمام نرفتن چه اتفاقی برای پوست بدن می افتد؟
  • ده فیلم برتر تاریخ سینما از نگاه مجله امپایر
  • معرفی مهمترین فیلمهای تابستان 2013 +عکس
  • عکس نوشته های طنز و خنده دار جدید
  • دنيزلي 9بازيکن را از ليست پرسپوليس خط زد
  • منتظر پخش سریال های ایرانی جدید باشید + عکس سریال های جدید
  • بستن تبلیغ