صفحه اصلی / سلامت / خواص مواد غذایی و تغذیه / با این 5 نوشیدنی شکم کوچکی داشته باشید!

با این 5 نوشیدنی شکم کوچکی داشته باشید!

با این 5 نوشیدنی شکم کوچکی داشته باشید!

با این 5 نوشیدنی شکم کوچکی داشته باشید!

در این مطلب با بهترین نوشیدنی ها برای از بین بردن چربی های زائد و صاف کردن شکم آشنا شوید .

نوشیدن لیموناد و یا همان شربت آبلیوی خنک در گرمای شدید تابستان ممکن است خیلی برای شما مفید و حیاتی باشد اما به آب کردن چربی های اضافه دور کمر شما هیچ کمکی نمی کند زیرا ۲ اونس لیموناد حدود ۲۵۰ کالری و ۶۰ گرم شکر دارد اما خوشبختانه نوشیدنیهای بسیاری وجود دارد که می توانید بدون احساس گناه در فصل تابستان میل کنید و حتی برخی از این نوشیدنی ها ممکن است به کاهش وزن شما هم کمک کنند. در اینجا ۵ نوشیدنی مفید که تشنگی شما را برطرف می کنند ولی وزنتان را افزایش نمی دهند را به شما معرفی می کنیم.

آب:

وقتی می خواهید وزن کم کنید ، خیلی مهم است که بدنتان به میزان کافی آب داشته باشد . نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز به بدن شما کمک می کند تا تعادل مایعات خود را حفظ کند و علاوه بر این باعث می شود که شما بیشتر احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید.

آب هندوانه:

از آنجایی که آب هندوانه مانند شربت نیست و در ترکیبات آن شکر و یا مواد شیرین کننده بکار نرفته است یک نوشیدنی مفید برای تامین آب مورد نیاز بدن محسوب می شود و علاوه بر این، آب هندوانه بسیار کم کالری است. اما داشتن آب بسیار زیاد و کم کالری تنها مزیت هندوانه نیست این میوه تابستانی دارای مواد بسیار مغذی است که از بروز برخی از سرطانها جلوگیری می کند و یک اسید آمینه شناخته شده و مفید با نام آرژین نیز در ترکیبات آن وجود دارد.

چای سبز :

این نوشیدنی علاوه براینکه خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد برای همه بدن مفید است و مطالعات جدید نشان داده است که آنتی اکسیدانها و کاتچین های موجود در آن به کم کردن چربی های شکم کم می کند . اگر قبل از انجام تمرینات ورزشی ، چای سبز بنوشید ، این ترکیبات به شما کمک می کند که چربی بیشتری بسوزانید.

آب آناناس:

آناناس دارای آنزیمی با نام بروملین است که به شکستن پروتئین ها ، هضم غذا و از بین بردن نفخ شکم کمک می کند.

چای سرد نعنایی:

این نوشیدنی علاوه بر اینکه تشنگی شما را برطرف می کند و در فصل تابستان به شما طراوت و شادابی می دهد ، برای صاف کردن شکم شما هم مفید است.نعناع به شکم شما کمک می کند که چربی ها را بسوزاند و غذاهای پر چرب مثل برگرها و استیکها به سرعت هضم شود و به این ترتیب مانع از نفخ کردن شکم می شود.

loading...

نوشته مشابه

چای ترش لاغر می کند یا چای سبز؟

 آیا چای سبز باعث لاغری می شود یا چای ترش؟ آیا چای سبز واقعا لاغر …

4 دیدگاه ها

  1. ممنون ادمين جان. اين نوشيدنى ها همشون باعث از بين رفتن چربى ها ميشن. يك نوشيدنى ديگه به اين ليست اضافه ميكنم كه معجزه ميكنه ولى كمى بدمزه هست. آب كرفس، بى نهايت لاغر ميكنه. اگه بخواين كمى خوشمزه تر شه ميتونين با نصف سيب ترش (سبز) مخلوطش كنين. من عاشق همه ى اين نوشيدنى ها هستم به جز آب آناناس. از همه بيشتر آب هندونه و ليموناد رو دوست دارم، البته من به جاى ليموناد، موهيتو ميخورم كه موهيتوى كافه ويونا حرف نداره.

  2. نیکا جان یه سوال دارم ازتون : من خودم ورزش (بدنسازی و حتی با بچه ها فوتبال هم زیاد بازی میکنم) از لاغری هم خوشم میاد واسه اینکه تن سالم در همین چیزاست .. اما لاغری تا چه باید باشه ؟ آیا یه وزن خاصی هست برا اینکه بگیم مثلآ اگه یه دختر 45 یا 50 کیلو باشه میشه بهش گفت این دیگه عالیه ! بهر حال لاغری هم تعریفی داره ! میتونید توضیح بیشتری بدین ؟

  3. من لاغرى به اندازه ى مدل ها رو دوست دارم. كلاً هيكل اونا رو ميپسندم. البته بعضى ها كه به اون لاغرى نيستن مثل جنيفر، يا مونيكا بلوچى … دوست دارم. ولى در كل زيبايى خانم ها رو در هيكل لاغر، باريك، و ظريف ميبينم.نميشه خيلى وزنى هم گفت مثلاً من ٤٢ هستم ولى يكى با قد خيلى كوتاهتر ٤٢ توو پر نشونش ميده يا يه مدل با قد ١٧٧ حداقل ٥٢ كيلو بايد باشه وگرنه كلاً ميشه استخون. من استخونى بودن رو نميپسندم.

  4. مرسی نیکا جان , مثالتو هم از خانم مونیکا بلوچی و جنیفر خیلی جالب بود ! اتفاقعآ منم با نظرتون موافقم باید متناسب با قد آدم وزنشو کنترل کنه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن تبلیغ