گردشگری, سفر مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
صفحه اصلی / سبک زندگی / روانشناسی / با بدترین عادت های آقایان آشنا شوید!

با بدترین عادت های آقایان آشنا شوید!

بسیاری از ما به فکر سلامتی خود هستیم و سعی می کنیم با کارهایی مثل تمرین، ورزش و رژیم غذایی سالم سلامتی خود را حفظ کنیم. اما گاهی بدون این که بدانیم با غفلت از بعضی نکات مهم سلامتی خود را به خطر می اندازیم. در زیر به بعضی عادت های ناسالم آقایان اشاره می کنیم:

مرد عصبی


1.خودداری از مراجعه به پزشک

تحقیقات نشان می دهند که آقایان نسبت به خانم ها طول عمر کمتری داشته و بیشتر از آنها مستعد ابتلا به سرطان هستند، و با این وجود 20 درصد کمتر از خانم ها به پزشک مراجعه می کنند. اگرچه مراجعه به پزشک تجربه خوشایندی نیست، ولی فراموش نکنید که تشخیص به موقع می تواند مانع پیشرفت بیماری شود. پس هرگز نشانه های بیماری را نادیده نگیرید و به محض مشاهده این نشانه ها با پزشکتان مشورت کنید.

2. عدم توجه به وضعیت بدن

بسیاری از آقایان به دلایلی همچون ترس و انکار وضعیت بدن خود را بررسی نمی کنند. لازم است آقایان مرتباً نشانه های وجود سرطان بیضه را در بدن خود بررسی کنند چراکه میزان ابتلا به این بیماری، به خصوص بین مردان جوان  و میانسال، رو به افزایش است. اگر نمی دانید چگونه بدن خود را بررسی کنید، به یک وب سایت معتبر مراجعه کنید یا از پزشکتان بخواهید چگونگی این عمل را به شما بیاموزد.

سکوت و خودداری از ابزار احساسات. به طور کلی می توان گفت مردان کمتر از زنان راجع به احساساتشان صحبت می کنند یا از دیگران کمک می خواهند. شاید به همین دلیل باشد  که گرچه موارد تشخیص افسردگی در مردان کمتر است ولی میزان خودکشی در آنها 77 درصد بیشتر از زنان است. همچنین مردان افسرده دو برابر زنان افسرده به الکل یا موادمخدر روی می آورند. سکوت و خودداری از ابراز خشم و ناراحتی به سلامتی فرد آسیب می زند و خطر حمله قلبی را افزایش می دهد.

3.استرس در محل کار

اگرچه زنان و مردان در محل کار به یک میزان در معرض استرس هستند، مردان چهار برابر بیشتر از زنان به بیماری های ناشی از استرس مبتلا می شوند و دو برابر بیشتر از زنان به مصرف الکل رو می آورند.  از آن جایی که استرس کار یکی از عوامل اساسی ایجاد افسردگی، بیماری های قلبی و سکته مغزی است، لازم است راهی برای مبارزه با آن پیدا کرد، از صحبت کردن با رئیس گرفته تا تغییر شغل یا مراجعه به یک مشاور.

4.استفاده از آب داغ در وان حمام 

بیشتر آقایان از اینکه خود را در آب گرم وان رها کنند لذت می برند، اما ما به شما توصیه می کنیم که  دوش را جایگزین وان کنید. محققان دانشگاه کالیفرنیا در پژوهشی سه ساله به این نتیجه رسیدند که استفاده از آب گرم در وان می تواند قدرت باروری مردان را تا حد زیادی کاهش بدهد. از آنجایی که اسپرم ها در محیط سرد بیشتر و بهتر به وجود می آیند، لازم است مردان از گرم کردن بیش از حد این ناحیه بپرهیزند. عواملی که باعث گرم شدن این ناحیه می شود عبارتند از استفاده از آب گرم در وان یا جکوزی، یا استفاده دائم  و طولانی از لپ تاپ.

5.عدم استفاده از کرم ضدآفتاب

سرطان پوست رایج ترین نوع سرطان در ایالات متحده آمریکا است و پژوهش ها نشان می دهد که تعداد افرادی که از محصولات ضد آفتاب استفاده می کنند بسیار اندک است. در طی یک نظرخواهی مشخص شد که 53 درصد زنان حداقل گاهی از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند در حالی که این درصد در مورد مردان 36 درصد است. متاسفانه از هر 10 مرد 6 مرد اعتراف کرده اند که هرگز از کرم ضدآفتاب استفاده نمی کنند. این در حالی است که بسیاری از مردان روزانه زمان زیادی را در محیط های باز برای ورزش، کار یا فعالیت های دیگر سپری می کنند.

6.نَشستن دست ها بعد از رفتن به دستشویی

آیا شما دست هایتان را بعد از خروج از دستشویی می شویید؟ تحقیقات نشان می دهد که از هر 3 مرد یکی این کار را انجام نمی دهد! نشستن دست ها سریع ترین راه برای انتشار میکروب ها و عفونت هاست، بنابراین حتما دست های خود را بشویید و مراقب سلامتی خود و دیگران باشید.

7.عدم استفاده از مسواک

انجمن دندانپزشکی آمریکا اعلام کرده است که تنها 66 درصد از مردان  دندان های خود را 2 یا بیشتر از 2 بار در روز مسواک می زنند، در حالی که این رقم در مورد زنان 86 درصد است. همچنین زنان دو برابر بیشتر از مردان به دندانپزشک ماجعه می کنند. عم توجه کافی به بهداشت دهان و دندان نه تنها باعث ایجاد بیماری های دندان و لثه می شود، بلکه تحقیقات نشان می دهد ابتلا به بیماری لثه خطر بیماری های قلبی و اختلالات نعوظ را افزایش می دهد.

8.مصرف فست فود و غذاهای آماده

پژوهش ها حاکی از آن است که 47 درصد مردان حداقل به طور هفتگی در رستوران های فست فود غذا می خورند. این غذاها بیش از نیمی از کالری مجاز روزانه این افراد را تامین کرده و حاوی مقادیر بسیار زیاد نمک هستند. بهتر است بیشتر به فکر سلامتی خود باشیم و به جای فست فود تا جایی که می توانیم از غذاهای خانگی استفاده کنیم. /برترین ها

البته در اینجا به عادت های بد خانم ها هم اشاره کرده ایم: با بدترین عادت های خانم ها آشنا شوید!

loading...

17 دیدگاه ها

  1. میلاد جان دفاعیههههههههههه !!!

  2. اول اینکه، ادمین جان ممنون از مطلبی که گذاشتی ، فقط یه سوال ، لپ تاپ چرا ضرر داره ؟ مگه اب داغ تولید میکنه ،البته من زیاد از لپ تاپم استفاده نمیکنم همیشه سر کارم ،

    دوم اینکه لیلا خانم ، این دیگه دفاعیه نمی خواد ، حقیقته ،

  3. همش درسته مخصوصا استفاده نکردن از کرم ضدآفتاب و نشستن دستها بعد از دستشویی . همچین مردایی زیاد دیدم

  4. اوه……مردا با اين كاراشون……!!!!!!!!!ديگه بيشتر خانوما را اذيت ميكنن….

  5. مورد 6 و7خیلییییییییییی عادت بدیه اه

  6. بعضی از مردا هستن که دستشونو نمیشورن ، ،خانم ها هم اینطوری هستن ،

    کرم ضد افتاب تا حدودی خوبه ، ولی ضررهای هم برای صورت داره ،

  7. بله واقعا همش درست بود ولی بازم درمورد همه مردا صدق نمیکنه.
    میلاد جان شما چه طوری خوبی عزیزم؟

  8. مرسی ناشناس جون، به خوبی تو نیستم عزیزم .

    شما خوبی گلم؟؟؟؟

  9. آره خيلى ها هستندکه عادت کردن دستشون نميشورندچقدرم آدم حالش بهم ميخوره ولى همه هم مث هم نيستندخيلى هارو هم ديدم خيلى واسواس دارند تواين مسائل ولى خب درمورد کرم بيشتر بخاطر فرهنگ اينجاهم هست چون اگه کسى استفاده کنه مسخرش ميکنند بخاطربى فرهنگيه حتى تاچندسالا پيش اگه زن هم استفاده ميکرد ميگفتن طرف اهل آرايشه نميفهميدن که واجبه ديدپزشکيشو نميديدند

  10. مرسی عزیزم منم خوبم.

  11. خوب خدارا شکر ،
    منیر جان ،حرفتو تا حدی قبول دارم ، ولی بی فرهنگی رو اصلا ، این یه توهینه ،
    اون موقع این چیزا نبود که ، ، الان اینقدر از این چیزا زیاد شده و استفاده میکنن ، که انواع بیماری پوستی رواج پیدا کرده ، همه از مواد شیمیایه استفاده میشه. … اون موقع شامپو نبود ، مردا بیشترشون ، مو داشتن ، الان انواع شامپو در اومده ، ببین چقدر ریزش مو تو اقایون زیاد شده ، اون موقع مسواک نبود ، یا اگه بود ، کم میزدن خرابی دندون هم کم بود،درسته که باید مسواک زد.. ولی الان مرده صبح ظهر شب میزنه ، بازم دندونش خرابه ، باید بره دکتر و……….

  12. مرسى ميلادجان آره خدارو شکر ميتونستم بدتراز اين سرم بياد
    ولى منظورم ازبى فرهنگى قصدتوهين نداشتم آره حق باتوهم هست هرچى بيشترمسواک ميزنى بيشتر دندونا خراب ميشه ازهرچيزى بايددرست استفاده کردو آگاهانه هرشامپويى نبايداستفاده کرد ياهرروز يه چيز جديدکه ميادبزنى ولى الان توايران هرچى تبليغ ميشه اگه خوب هم باشه قلابيش تحويل ميدندنميشه اعتمادکردآدم ميترسه

  13. خوب نداره همشون ، ضرر دارن

  14. باشه عزيزم حرف شماقبول حالا خودمون توچطور ازاين عادتاچقدر دارى ببخشيدفضولى ميکنم فقط مورد6روبگوندارى بابقيه ميشه کناراومد

  15. خیلی ببخشیدا ، ببخشیدا ، ببخشیدا ، مگه میخوای با من ازدواج کنی ، میگی
    فقط مورد۶روبگوندارى بابقیه میشه کناراومد.

    قبل از غذا باااااااااااااااااااااااااااااااااااااید دستمو بشورم،

  16. بخشيدميلادجان مث اينگه من بدنوشتم منظورم متوجه نشدى بدبرداشت کردى! اينکه گفتم ميشه کناراومد منظورم درکل بودفرقى نداره زن باشه يامردچون خيلى اززن ها هم هستندکه اين عادت دارندخيلى بدم ميادبااينجورآدمانميشه کناراومدبحث ازدواج نيست کلى ميگم من توکيفم هميشه مجهزه به وسايل ضدعفونى کننده که بيرون برم بين راه استفاده کنم حتى دسگيره شيرآب هم ضدعفونى ميکنم بعددستام ميشورم

  17. افریییییییییییییییییییییییییییین

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *