مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

با مصرف این خوراکی ها سوخت و ساز بدن را چند برابر کنید

با مصرف این خوراکی ها سوخت و ساز بدن را چند برابر کنید

خوراکی های مفید برای سوخت ساز و بالا بردن متابولیسم بدن

این مواد را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید و با یک تیر چند نشان بزنید ، با خوردن این مواد سرعت سوخت و ساز بدنتان افزایش پیدا میکند و و بدون تلاش اضافی چند برابر انرژی مصرف می کند  !

متابولیسم پروسه تبدیل غذاها به انرژی توسط بدن است . اگر روند کاهش وزن شما کند شده است شاید نشانه ای از این باشد که متابولیسم شما کند شده است ! یاد بگیرید که چه چیزهایی بخورید و بنوشید تا سرعت سوخت و ساز بدنتان را فزایش دهید و وزن اضافه را بسوزانید !

پودر BCAA

زنجیره آمینواسیدهای چند شاخه ای BCAA می تواند به ترمیم و ساخت عضلات کمک کند .عضلات برای ساخته شدن از کالری هایی نظیر چربی استفاده می کنند و این متابولیسم را بالا می برد . می توانید با افزودنmg 1000 از BCAA به اسموتی صبحانه خود از فوایدش استفاده کنید البته قبل از استفاده  حتما با پزشکتان مشورت کنید .

پودر BCAA برای افزایش متابولیسم

 

ماست یونانی و لیمو

این ترکیب فعال کمک میکند تا روزتان را با متابولیسمی چند برابر آغاز کنید . ویتامین C لیمو به بدن کمک میکند تا کلسیم بالابرنده متابولیسم موجود در ماست را جذب کند .

ماست یونانی و لیمو

 

چای مریم گلی

ترکیبات این چای کمک میکند تا قند از خون و سلول های شما خارج شود . این کار پیامی ارسال می کند مبنی بر اینکه زمان استفاده از منابع غذایی بدن برای طول روز  فرا رسیده .یک فنجان از این چای در صبحانه می تواند متابولیسمتان را در تمام روز بالا نگه دارد .

چای مریم گلی

 

عصاره لوبیا سفید

هربار که یک اسنک شیرین می خورید بدنتان مقدار زیادی شکر دریافت می کند که قند خونتان را بالا می برد و ذخیره چربی را افزایش می دهد . عصاره لوبیا سفید مانع شکستن کربوهیدراتها به قند  توسط بدن می شود . 500 mg عصاره لوبیا سفید در روز قبل از وعده اصلی غذایی می تواند به شما کمک کند .(البته قبل از استفاده حتما با پزشکتان مشورت کنید)

عصاره لوبیا سفید

 

فلفل چیلی

چیلی تندی اش را از ترکیباتی به نام کپساسین می گیرد و با بالا بردن دمای بدن اشتهای شما را کاهش می دهد . از فواید چربی سوزی آن با اضافه کردن انواع چیلی به غذای خود استفاده کنید .

فلفل چیلی

 

سرکه

پخت و پز با سرکه می تواند جذب کربوهیدرات را کاهش داده و قند خون را کنترل نماید . همچنین ممکن است عبور غذا از معده را کند کرده و باعث شود برای مدت بیشتری احساس سیری کنید

سرکه

 

آب یخ

نوشیدن آب یخ بدنتان را وا می دارد تا کالری بیشتری بسوزاند تا دمای بدن را حفظ کند . 8 لیوان آب یخ در روز 70 کالری می سوزاند . علاوه بر این یک لیوان پر آب یخ قبل از هر وعده غذا باعث می شود زودتر احساس سیری کنید و پرخوری نکنید .

آب یخ

 

فلفل سیاه

فلفل سیاه حاوی alkaloid piperine است که سوخت و ساز بدن را بالا می برد . به جای نمک سعی کنید بیشتراز فلفل استفاده کنید !

فلفل سیاه

 

چای اولونگ (Oolong Tea)

این چای حاوی پلی فنول است که آنزیمهای ساخت چربی را محدو می کند .تحقیقات نشان می دهد که تا چند ساعت پس از خوردن این چای هم متابولیسم را افزایش می دهد و با داشتن کافئین کمتر نسبت به چای سیاه و قهوه گزینه ای عالیست !

چای اولونگ(Oolong Tea)

 

پاپایا

پاپایا آنزیمی به نام پاپین دارد که هضم و جذب پروتئین را بهبود می بخشد و این کلید افزایش متابولیسم و  سوخت چربی است .

پاپایا

 

چای سبز ماچا

ماچا از ابتدای کشف از 900 سال پیش تا کنون به عنوان سالم ترین و قدیمی ترین نوع چای سبز بالاترین منبع آنتی اکسیدان ، ویتامین و مواد معدنی را در میان گیاهان دارویی رایج دارا میباشد. این چای حاوی پلی فنول  EGCG است که موجب افزایش سرعت متابولیسم است .

چای سبز ماچا

 

نیب کاکائو

کاکائو نیب ، بدون شکر اضافی و سرشار از پلی فنول های ضد التهاب ، برای آب کردن چربی های شکم عالیست !

کاکائو نیب

 

زنجبیل

برای افزایش سوخت و ساز بدن زنجبیل تازه را در برش های کوچک با سبزیجات دیگر تفت داده و استفاده کنید . زنجبیل نه تنها به هضم کمک میکند بلکه سرعت متابولیسم را تا 20 درصد افزایش می دهد !

زنجبیل

منبع : وبسایت دکتر اوز

24 سپتامبر 2015

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • فقیهه سلطانی عکس جدید دخترش گندم را منتشر کرد
  • خواص تخم مرغ آب پز, در وعده صبحانه تخم مرغ آب پز بخورید
  • عکس های ایوانکا ترامپ دختر زیبای دونالد ترامپ
  • عکس های زیباترین و برترین قلعه های گردشگری کشور لهستان
  • عکس های ملانیا ترامپ مانکن و مدلی که همسر دونالد ترامپ است و بیوگرافی ملانیا
  • این دختر زیبا به دلیل عمل جراحی زیبایی چهره اش ترسناک شد!
  • عکس های برهنه همسر نامزد ریاست جمهوری آمریکا که جنجالی شد!
  • معجون لاغری کدوی سبز و خیار را با معده خالی میل کنید تا لاغر شوید
  • آیا واقعا اولین رابطه جنسی برای خانم ها لذت بخش است؟
  • نحوه شستن لباس مجلسی سنگ دوزی شده
  • دانستنی ها و حقایق جالب در مورد توالت هواپیما
  • مدل زن روس زیبا کاری زیبا با پیرمرد مورد علاقه اش کرد +تصاویر
  • مدل های آرایش چشم مرحله مرحله 2017 مخصوص جشن
  • روش موسیقی درمانی برای درمان کودکان مبتلا به اوتیسم
  • ماجرای تجاوز جنسی صاحب رستوران به دو دختر جوان و کارگر رستورانش
  • مونا پورصالح بیوگرافی و عکس های زن بدنساز ایرانی ساکن کانادا مونا پورصالح
  • بیوگرافی و عکس های بابک سعیدی | عکس بابک سعیدی و همسرش
  • سندی | شهرام آذر بیوگرافی و عکس های شهرام آذر
  • فال روزانه فال امروز شما
  • جرم گیری دندان چند بار می توان در سال انجام شود؟
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • عکس های انرژی بخش زیباترین باغ های گل دنیا
  • دانلود آهنگ جدید فرهاد دهقان بنام بی طرفدار
  • بیوگرافی داکوتای جانسون و عکس های داکوتای جانسون
  • خوراکیهای که شکم شما را بزرگ می‌کند
  • پوستر رسمی اسکار 2014 رونمایی شد
  • تفریح سوپراستارهای ایرانی چیست؟
  • عطر خوشبوی مشک چگونه بدست می آید؟
  • نوروز در زمان ناصرالدین شاه چه شکلی بوده؟ +تصاویر
  • هافبک سابق یوونتوس یه پرسپولیس می آید
  • مدل های لباس دخترانه مجلسی بهار 2013
  • اگر وعده های غذایی کم شود چربی شکم کاهش می یابد؟
  • اس ام اس خاص و خفن روزهای بارانی
  • هکری که عکس های خصوصی بازیگران معروف را دزدیده بود به زندان محکوم شد
  • آثار زیبای هنری با تراشه مداد +تصاویر
  • هشدار رهبر کره شمالی به باراک اوباما
  • اعترافات جالب و خنده دار شما
  • تعبیر خواب چرخشت
  • عکس های اجرای لیدی گاگا در مراسم اسکار 2015
  • وام مسکن ارزان شد
  • جمله عکس های عاشقانه و رمانتیک
  • رسوایی جدید برای بازیکن پرسپولیس!
  • دانلود آهنگ جدید شاد از حامد پهلان به نام بمیرم
  • عکس های آیلا کریمی ,فرانک در سریال همه چیز آنجاست
  • عکس و بیوگرافی مقبوله در سریال از بوسه تا عشق
  • عکس پرستو صالحی در کودکی
  • بستن تبلیغ