مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

برای داشتن پوست زیبا و مثل هلو چه بخوریم؟

برای داشتن پوست زیبا و مثل هلو چه بخوریم؟

پوست زیبا در جذابیت صورت بسیار تاثیر دارد. برای داشتن پوست زیبا و شفاف باید خوراکی ها و مواد غذایی خاصی استفاده کنید. در این مطلب مواد غذایی مناسب برای سلامت پوست را معرفی می کنیم.

5 ماده غذای برای زیبایی و شفایفیت پوست

مواد غذایی متنوعی وجود دارد که به زیبایی وسلامت پوست کمک می کند . از جمله این مواد می توان به موارد زیر اشاره کرد .

گوجه فرنگی

لیکوپن گوجه‌ فرنگی از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند. به جای استفاده از کرم‌های ضدآفتاب می‌توان مقدار بیشتری گوجه‌ فرنگی خورد که حتی برای از بین بردن چین و چروک‌های پوست هم بسیار مفید است.

بیشتر : معرفی ضد آفتاب های طبیعی

اسفناج

اسفناج باعث درخشش چهره شما می‌شود. اسفناج ماده‌ای به نام لوتئین دارد؛ آنتی‌اکسیدانی که نورهای مضر برای چشم را به خود جذب و از آسیب‌دیدن سلول‌های چشمی جلوگیری می‌کند.

 

آب انگور قرمز و شکلات تلخ

این دو ماده غذایی هر دو ترکیبی به نام پلی‌ فنول دارد. تحقیقات نشان داده، این ترکیب برای طولانی‌تر کردن عمر سلول‌های پوست بسیار مفید است؛ برای داشتن پوستی صاف و سالم، بهتر است آب انگور قرمز و شکلات تلخ بخورید البته مراقب استفاده بیش از حد آن ها هم باشید.

 

کرفس

جویدن کرفس لثه‌ها را ماساژ می‌دهد و بین دندان‌ها را تمیز و آن ها را درخشان‌تر می‌کند.

 

خشکبار

سلنیوم موجود در بعضی خشکبار مانند بادام زمینی برای سلامت و شادابی موها بسیار مفید است. گردو هم اسیدهای مفیدی دارد که موها را خوش‌ حالت‌تر و درخشان‌تر می‌کند.

 

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • ماجرای نقشه شوم دختران دبیرستانی برای یک پسر +عکس
  • خواص عالی کشمش در دوران بارداری
  • با ریشه ایرسا نفس تنگی را درمان کنید
  • تلگرام فیلتر می شود؟ وزارت ارتباطات در مورد مسدود شدن تلگرام توضیح داد
  • خبر جدید از اولیت های حج تمتع 96
  • طرز تهیه مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی
  • عکس هایی از تزیینات شیک ماشین عروس
  • فال روزانه فال امروز جمعه 4 فروردین 1396
  • مصدومیت وحشتناک بازیکن فوتبال + تصاویر وحشتناک 18+
  • برای تقویت مغز و حافظه این 8 ماده غذایی را استفاده کنید
  • چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟
  • فضیلت و خواص سوره معارج
  • نخوردن آب باعث چه تعییرات بدی در بدن می شود؟
  • معرفی دختران جذاب پوتین رئیس جمهور روسیه و عکس های 2 دختر پوتین
  • دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام اگه بارون بباره
  • تازه داماد سر قبر عروس رفت و متوجه شد که او زنده است!
  • زیباترین عکس های عاشقانه خفن زن و شوهر
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی بنام یواشکی
  • زیباترین مدل های کفش برند lacosete
  • طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
  • داغترین ها

  • مدل مانتو شیک و جدید زنانه مزون مینیاتور
  • عکس های گریم نرگس محمدی شبیه به دختران ایرانی قدیمی!
  • تکذیب شایعه درگذشت بهروز وثوقی
  • هجوم فیلم‌های عجیب و غریب در سال ۲۰۱۳
  • موشی که مهار شتر می کشید !
  • بیوگرافی و عکس های آنتونیو باندراس
  • لپ تاپی از طلای 24 عیار +عکس
  • 6 نکته خواندنی در مورد گوگل Google
  • خواص بی نظیر پوست لیمو ترش که باید بدانید
  • عکس مهدوی کیا و رحمتی در کنار همسرانشان
  • نگاهی به رنگارنگ ترین شهرهای دنیا +تصاویر
  • با 8 شهر مرموز دنیا اشنا شوید
  • لیست گوشی های زیر 700 هزار تومان + عكس و مشخصات
  • آنا نعمتی در کنار خواهر و برادر و دخترش+عکس
  • رابطه غیر اخلاقی دیوید بکهام با این زن 27 ساله +عکس
  • عکس های امیر در سریال فریحا
  • عکس دیدنی گلشیفته فراهانی روی تابلوی بزرگ در آلمان!
  • کشف حجاب بهناز سلیمانی در شبکه GEM !! +عکس
  • بهنوش بختیاری با فالوئرهای اینستاگرام ملاقات کرد! +عکس
  • 10 غذای چندش آور ولی مقوی! +عکس
  • عکس 3 همسر نلسون ماندلا
  • ست کردن انواع لباس با شلوارک های تابستانی
  • عکس های جدید جسیکا سیمپسون Jessica Simpson زن معروف
  • بهترین و بدترین سن برای ازدواج چند سالگی است؟ در چه سنی ازدواج کنیم؟
  • عکسهای جدید برخورد با بدحجابی در برج میلاد
  • بستن تبلیغ