مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

برای داشتن پوست زیبا و مثل هلو چه بخوریم؟

برای داشتن پوست زیبا و مثل هلو چه بخوریم؟

پوست زیبا در جذابیت صورت بسیار تاثیر دارد. برای داشتن پوست زیبا و شفاف باید خوراکی ها و مواد غذایی خاصی استفاده کنید. در این مطلب مواد غذایی مناسب برای سلامت پوست را معرفی می کنیم.

5 ماده غذای برای زیبایی و شفایفیت پوست

مواد غذایی متنوعی وجود دارد که به زیبایی وسلامت پوست کمک می کند . از جمله این مواد می توان به موارد زیر اشاره کرد .

گوجه فرنگی

لیکوپن گوجه‌ فرنگی از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند. به جای استفاده از کرم‌های ضدآفتاب می‌توان مقدار بیشتری گوجه‌ فرنگی خورد که حتی برای از بین بردن چین و چروک‌های پوست هم بسیار مفید است.

بیشتر : معرفی ضد آفتاب های طبیعی

اسفناج

اسفناج باعث درخشش چهره شما می‌شود. اسفناج ماده‌ای به نام لوتئین دارد؛ آنتی‌اکسیدانی که نورهای مضر برای چشم را به خود جذب و از آسیب‌دیدن سلول‌های چشمی جلوگیری می‌کند.

 

آب انگور قرمز و شکلات تلخ

این دو ماده غذایی هر دو ترکیبی به نام پلی‌ فنول دارد. تحقیقات نشان داده، این ترکیب برای طولانی‌تر کردن عمر سلول‌های پوست بسیار مفید است؛ برای داشتن پوستی صاف و سالم، بهتر است آب انگور قرمز و شکلات تلخ بخورید البته مراقب استفاده بیش از حد آن ها هم باشید.

 

کرفس

جویدن کرفس لثه‌ها را ماساژ می‌دهد و بین دندان‌ها را تمیز و آن ها را درخشان‌تر می‌کند.

 

خشکبار

سلنیوم موجود در بعضی خشکبار مانند بادام زمینی برای سلامت و شادابی موها بسیار مفید است. گردو هم اسیدهای مفیدی دارد که موها را خوش‌ حالت‌تر و درخشان‌تر می‌کند.

 

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • نحوه شستن لباس مجلسی سنگ دوزی شده
  • دانستنی ها و حقایق جالب در مورد توالت هواپیما
  • مدل زن روس زیبا کاری زیبا با پیرمرد مورد علاقه اش کرد +تصاویر
  • مدل های آرایش چشم مرحله مرحله 2017 مخصوص جشن
  • روش موسیقی درمانی برای درمان کودکان مبتلا به اوتیسم
  • ماجرای تجاوز جنسی صاحب رستوران به دو دختر جوان و کارگر رستورانش
  • مونا پورصالح بیوگرافی و عکس های زن بدنساز ایرانی ساکن کانادا مونا پورصالح
  • بیوگرافی و عکس های بابک سعیدی | عکس بابک سعیدی و همسرش
  • سندی | شهرام آذر بیوگرافی و عکس های شهرام آذر
  • فال روزانه فال امروز شما
  • جرم گیری دندان چند بار می توان در سال انجام شود؟
  • دستگیری زن بدنساز ایرانی به دلیل انتشار عکس های لخت از اندامش!
  • فورد موستانگ 2018 | مشخصات تصویر و قیمت فورد موستانگ 2018
  • طرز تهیه اسنک رژیمی
  • سریال اکیا داستان تمام قسمت های سریال اکیا و قسمت آخر
  • ماجرای مردی که در منزل خودش شاهد خیانت همسرش بود
  • چه موقع از کار استعفا بدهیم و زمان استعفا دادن چه موقع است؟
  • ماجرای لو رفتن عکس های خصوصی بهاره افشاری و واکنش بهاره افشاری
  • بازی های داغ جنسی موثر برای تحریک زن و شوهر
  • آشنایی با خواص عالی آناناس برای بدن
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • عکس های زیباترین گوشواره ها به پیشنهاد مجله ال
  • شبنم مقدمی در نقش دختر بهنام تشکر در سریال ابله
  • عکس هایی زیبا از ابرهای زیبا در آسمان
  • چندش آورترین رستوران در ژاپن + عکس
  • پ نه پ های تصویری جالب و خنده دار
  • راه مقابله با آلرژی (حساسیت) بهاری چیست؟
  • زمان دقیق پخش سریال در حاشیه 2 مهران مدیری اعلام شد
  • دختری 17 ساله که 7 بچه دارد+عکس
  • دانلود تمام آهنگ های سریال جزر و مد
  • عکس های ستاره های هم سن هالیوود
  • تبعیر خواب انار
  • اس ام اس رمانتیک عاشقت هستم
  • ساناز زرین مهر, بیوگرافی و عکس های جذاب ساناز زرین مهر
  • دختر شایسته 2012 اسکاتلند انتخاب شد+عکس
  • هنرنمایی جالب دختران جوان به مناسبت هالووین +تصاویر
  • با این ترفند مکان فرستنده ایمیل را پیدا کنید
  • عکس های شقایق فراهانی خواهر گلشیفته در جشن تولدش
  • عکس های جدید فقیهه سلطانی
  • عکس های میرزا در سریال سعید و شورا
  • هشدار رهبر کره شمالی به باراک اوباما
  • زندگینامه سیاوش قمیشی
  • واکنش سرد کاربران به ویندوز 8
  • گردشگری در مکان های حماسی و زیبا با هزینه کم
  • عکس های زیبا و خارق العاده از کشور هلند
  • عکس های جدید و جذاب خواننده زن لبنانی نوال الزغبی
  • بستن تبلیغ