مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

برای کوچک کردن شکم این صبحانه را میل کنید

برای کوچک کردن شکم این صبحانه را میل کنید

اگر از چربی های شکم رنج می برید و در فکر کوچک کردن شکمتان هستیم برای شما یک پیشنهاد عالی داریم.در این مطلب قصد داریم صبحانه ای را معرفی کنیم که با میل کردن می توانید تا حدودی چربی های شکم را آب کنید.

کوچک کردن شکم با یک صبحانه خوش طعم و مقوی

این صبحانه مقوی و مغذی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها است که به تقویت مو و بافت پوست نیز کمک می‌کند. یکی دیگر از کارایی‌های این صبحانه، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی روده‌ها است.
صبحانه‌ای که در ادامه دستور آن را برای شما شرح خواهیم داد، می‌تواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. شما از طریق میل نمودن این صبحانه موفق خواهید شد که ماهانه 2.5 کیلوگرم از وزن خود کم کنید، اما تفاوت آن در این است که چربی‌ها دور شکم هدف قرار خواهند گرفت. همان‌طور که گفتیم، از فواید دیگر این صبحانه قوی مانند بهبود بافت پوست و مو نیز بهره‌مند خواهید شد.

 

 

مواد مورد نیاز برای یک صبحانه رژیمی برای کوچک کردن شکم

5 تا 7 عدد آلوی گوشتی
یک فنجان کفیر / ماست کم چرب
یک قاشق غذاخوری تخم کتان
دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر
یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو

 

 

طرز تهیه صبحانه رژیمی برای کوچک کردن شکم

صبحانه روز بعد را عصر روز قبل آماده کنید. آلوهای خشک شده را در 100 میلی گرم آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه بخیسانید.
کاکائو، تخم کتان و آرد جو دو سر را در ظرفی جداگانه‌ با هم ترکیب کنید.
به اندازه یک فنجان کفیر داخل ظرف ریخته و آن را خوب هم بزنید. آلوها را نیز خرد کرده و هم بزنید و سپس آن‌ها را داخل ظرف بریزید.
در نهایت نیز تمام موارد را مخلوط کرده تا ترکیب یکدستی به دست آید. در آخر آن را درون یخچال بگذارید.
از صبحانه سالم و مغذی خود لذت ببرید. شما در کوتاه‌ترین زمان ممکن، متوجه آثار مثبت این صبحانه لذیذ خواهید شد. البته شاید روز اول کمی با این صبحانه ارتباط برقرار نکنید، اما قرار هم نیست که وحشت کنید. معده شما خودش از پس کار بر خواهد آمد!

 

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • مرگ تلخ دختر جوان به دلیل گرفتن سلفی مرگبار از بالای ساختمان + تصاویر
  • طرز تهیه سوهان نارگیلی
  • عکس جدید از تیپ ساره بیات بازیگر زن ایرانی در کشور هلند
  • روغن آرگان خواص عالی روغن آرگان برای زیبایی پوست و مو
  • فال روزانه فال امروز شما
  • طرز تهیه ادویه پلو با مرغ
  • ماجرای جنجالی بارداری معلم زن آمریکایی از پسر 13 ساله + عکس خانم معلم
  • عکس های جذاب ترین مدل لباس های زن مهماندار هواپیما
  • دو برادر هوس باز همزمان به فاطمه 20 ساله تجاوز کردند و او رو را سوزاندند
  • شرایط دریافت گواهینامه رانندگی مشمولان غایب سربازی
  • بیوگرافی شهبال شب‌پره و برادرش شهرام شب پره + تصاویر
  • آشنایی با پردرآمدترین ستاره های کشتی کج WWE از راک تا جان سینا
  • آیا رابطه جنسی داشتن دختران و پسران در دوران مجردی درست است؟
  • اختلال استرس پس از سانحه چیست و چه علایمی دارد؟
  • روش تعیین جنسیت جنین، می خواهم فرزندم دختر شود
  • عکس بی حجاب ملیکا شریفی نیا از مادرش که در اینستاگرام قرار داد
  • عکس بهرام رادان در کنار یک زن عجیب خارجی!
  • پژو 207 صندوقدار | مشخصات قیمت و تصاویر 207 صندوقدار
  • روش های جالب تقلب دانشجویان و دانش آموزان در امتحانات
  • تجاوز جنسی باعث شد دختر 12 ساله به صورت آنلاین خودکشی کند!
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • تعبیر خواب بخشيدن
  • مواردی که باعث می شود موهای پرپشت شما نازک شوند
  • افتخار “گلشیفته فراهانی” به عکس گرفتن با فرح پهلوی! (عکس)
  • بیوگرافی میترا طاهری زیباترین مجری زن دنیا +تصاویر
  • دانلود آهنگ جدید احسان حق شناس با نام زندگی
  • “جلق” چیست و چلق زدن چه عوارض دارد؟
  • عکس مردی که داوطلبانه توسط مار خورده شد!
  • رونمایی از پژو 3008 و پژو 5008؛ کراس اوورهای جدید پژو
  • ضرب المثل سر و کيسه کردن
  • فال روزانه چهارشنبه 20 دی ۹۱
  • مدل لباس عروس اروپایی جذاب
  • آموزش بهترین چینش نقشه های Farming و Clan War در بازی کلش
  • حسن روحانی کیست؟
  • ساختمانی عجیب که شبیه به بدن انسان است! +عکس
  • دانلود آهنگ جدید احمد سعیدی بنام دیدار
  • 6 قانون عجیب در زندگی مشترک آنجلینا جولی و برد پیت
  • طرز تهیه همبرگر با مایکروفر
  • دانلود آهنگ سالار عقیلی به نام وطنم
  • نکاتی برای جلوگیری از هک شدن موبایل
  • ماست را به موها بزنید /خواص ماست برای مو
  • مدل لباس های بهاری و ست بهاری برای خانم های شیک پوش
  • عکس های فیلم کالسکه
  • لخت شدن زن جوان به دلیل حمایت از خروس! + عکس زن برهنه
  • عکس های سال 2017 و تصاویر تبریک آغاز سال 2017
  • به نظر شما این عکس چیه؟
  • بستن تبلیغ