صفحه اصلی / سلامت / خواص مواد غذایی و تغذیه / بهترین ادویه ها برای لاغری کدام هستند؟

بهترین ادویه ها برای لاغری کدام هستند؟

بهترین ادویه ها برای لاغری کدام هستند؟

ادویه هایی برای کاهش وزن و لاغری

ادویه ها برای طعم دادن به غذا استفاده می شوند. البته ادویه به جز طعم مطبوعی که دارند خواص بیشماری نیز دارند. بعضی از ادویه ها باعث تناسب اندام و لاغری می شوند.

دارچین :
علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می‌کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می‌دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت‌ و ساز گلوکز را تا ۲۰ درصد افزایش می‌دهد.

بهترین ادویه ها برای لاغری کدام هستند؟

مصرف دارچین، کمک خوبی برای کاهش وزن باشد
زردچوبه :
این ادویه خوش‌رنگ حاوی کورکومین است که رگ‌های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی‌دارد که این امر هم‌ وزن را کاهش می‌دهد هم چربی بدن را.

بهترین ادویه ها برای لاغری کدام هستند؟

زردچوبه ، هم‌ وزن را کاهش می‌دهد هم چربی بدن را

زیره :
که هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک می‌کند. همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است.

بهترین ادویه ها برای لاغری کدام هستند؟

زیره هم برای تولید انرژی مفید است و هم باعث لاغری میشود
 زنجبیل :
که طبع گرمی دارد به آرام و نرم کردن روده کمک می‌کند. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد. مطالعات نشان داده است که زنجبیل می‌تواند هم سوخت‌وساز بدن را افزایش دهد و هم جلوی اشتها را بگیرد.

بهترین ادویه ها برای لاغری کدام هستند؟

زنجبیل می‌تواند جلوی اشتها را بگیرد و باعث لاغری شود

 

 قاصدک :
که تمام بخش‌های آن خوراکی است در کند کردن سیستم گوارش که موجب می‌شود فرد برای مدت‌زمانی طولانی‌تر احساس سیری کند مؤثر است. علاوه بر خاصیت آنتی‌اکسیدانی حاوی فیبر، بتا کاروتن و ویتامین ک ۱ و نیز دیگر ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

بهترین ادویه ها برای لاغری کدام هستند؟

قاصدک باعث میشود  فرد برای مدت‌زمانی طولانی‌تر احساس سیری کند
خردل :
می‌تواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه ۳ و نیم قاشق چای‌خوری خردل می‌توانید روزانه ۴۵ کالری اضافی بسوزانید.

بهترین ادویه ها برای لاغری کدام هستند؟

 مصرف روزانه خردل باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود

نوشته مشابه

خوراکی های سرشار از کلیسم غیر لبنی

اگر برای تامین کلسیم بدن نمیخواهید محصولات لبنی میل کنید، می توانید از خوراکی های …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن تبلیغ