مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

روزهای سخت بعد از جدایی و طلاق را چگونه تحمل کنیم؟

روزهای سخت بعد از جدایی و طلاق را چگونه تحمل کنیم؟

اکثر افراد بعد از طلاق و جدایی حال و روز خوشی ندارند و برای دلخوشی شاید جشن طلاق هم بگیرند ولی فایده ای ندارد. روزهای بعد از طلاق اوضاع روحی مرد و زن طلاق گرته خوب نیست.

کنار آمدن با روزهای سخت بعد از جدایی و طلاق

به گزارش تاپ ناز و به نقل از سپیده دانایی؛ معمولاً کلیشه‌ای هم در ذهن افراد مطلقه و هم در ذهن افرادی که هنوز وارد وادی خطرناک طلاق نشده‌اند وجود دارد که روزهای بعد از طلاق روزهای کاملاً تاریکی هستند و هیچ نور امیدی در آن‌ها وجود ندارد. افراد طلاق‌گرفته ممکن است با مقصر دانستن کامل طرف مقابل، باعث‌وبانی این زندگی تاریک را همسر سابقشان بدانند و تا آخر عمر کینه به دلشان بماند. معمولاً این افراد اطرافیانی هم دارند که آن‌ها را تأیید می‌کنند و همین مسئله، ماجرا را بغرنج‌تر می‌کند؛ اما در واقع همیشه این طور نیست. با رعایت‌کردن چند اصل ابتدایی که البته اجرایشان بسیار سخت است، می‌توان از طلاق به عنوان یک عامل خودشناسی و نقطهٔ اتکایی برای بهترشدن استفاده کرد.

علت واقعی طلاق را بشناسید

در هیچ طلاقی یک نفر صددرصد مقصر و یک نفر کاملاً بی‌گناه نیست. طلاق حاصل انتخابی غلط یا شیوه ارتباطی نادرست است. هر رابطهٔ ناسالمی هم توسط دو نفر ایجاد شده است، بنابراین دو نفر در این ماجرا سهم دارند. اگر به عنوان یک فرد مطلقه بتوانیم سهم خودمان را در طلاق معلوم کنیم و شیوه‌های ارتباطی غلطمان را بشناسیم، قدم اول را برای تغییر برداشته‌ایم.

تا وقتی دیگری را صددرصد مقصر می‌دانیم در یک کینهٔ همیشگی باقی می‌مانیم و لزومی برای تغییر نمی‌بینیم.

وقتی هم کاملاً سهم خودمان را صددرصد می‌دانیم تا آخر عمرمان فقط احساس گناه می‌کنیم و اعتماد به نفس و عزت نفسمان کاهش می‌یابد. کشف این که کجای ماجرا را غلط رفته‌ایم، البته چیز ساده‌ای نیست. یک مشاور خانواده که در مشاورهٔ بعد از طلاق تخصص دارد، حتماً در این زمینه می‌تواند کمک‌های بسیار ارائه دهد.

شاید ویژگی‌های جنسیتیِ جنس مقابلتان را نمی‌دانسته‌اید، مثل نیاز به حرف‌زدن در خانم‌ها؛ شاید نمی‌توانستید خشمتان را مدیریت کنید؛ شاید شیوه حل اختلاف را بلد نبوده‌اید؛ شاید بیش‌ازحد کنترل می‌کردید یا بیش‌ازحد کنترل می‌شدید؛ شاید بیش‌ازحد صبوری کرده‌اید و همه چیز را در خودتان ریخته‌اید و ناگهان برافروخته تصمیم گرفته‌اید؛ شاید همسرتان را مشارکت نمی‌داده‌اید؛ همهٔ این احتمال‌ها و احتمال‌های دیگر برای سهم شما در ایجاد رابطه‌ای ناسالم وجود دارد.

شرایط بعد از طلاق را بشناسید

هر کسی بعد از طلاق شرایط خاص خود را دارد. یک خانم ممکن است به زندگی با خانوادهٔ پدری برگردد؛ یکی ممکن است مستقل با فرزندانش زندگی کند؛ مردی ممکن است زندگی مجردی در پیش گیرد؛ هر کدام از این‌ها شرایط خاص خودش را دارد. اگر این شرایط را نشناسیم، ممکن است هر ناکامی ریزودرشت را به طلاق ربط دهیم؛ اما شناخت شرایط باعث می‌شود آن را مدیریت کنیم و زندگی کم‌تر روی بدش را به ما نشان دهد.

مستقل باشید

بعضی‌ها قبل از ازدواج هم با خودشان مشکلات حل‌ناشده‌ای داشته‌اند که در زندگی مشترک بروز کرده و نقش سهمی ازطلاق را هم بازی کرده است؛ مثلاً کسی که قبل از طلاق به نسبت به تنهایی، طرد دیگران یا نه‌شنیدن حساس باشد، بعد از طلاق هم دوباره با این مشکلات دست‌وپنجه نرم می‌کند. کسی که هنوز به استقلال مالی، به معنیِ درآمد مستقل بر پایهٔ شغل، استقلال عاطفی، یعنی وابستگی‌نداشتن به خانواده چه به شکل وابستگی و چه به شکل کینه و استقلال فکری یا عقاید مستقل برای خود که انتخاب خود فرد است نه خانواده، نرسیده باشد، بعد از طلاق مشکلات بیشتری خواهد داشت.

اما در صورتی که فرد از همان ابتدا استقلال داشته یا لااقل در ماه‌های ابتدایی ازدواج به این استقلال رسیده باشد، بعد از طلاق هم با مشکلات کم‌تری دست‌وپنجه نرم می‌کند. یادتان باشد وابستگی عاطفی یا مالی یا فکری می‌تواند بعد از ازدواج از والدین به همسر هم منتقل شود و کسی که همه‌چیزش به همسرش منوط بوده است، بعد از طلاق ناگهان با یک خلأ بزرگ روبرو می‌شود. اما برعکس، کسی که استقلال عاطفی و مالی و فکری دارد به‌تنهایی هم می‌تواند گلیم خودش را از آب بکشد.

حمایت مناسب بگیرید

بعضی از افرادِ طلاق‌گرفته، یا حاضر نیستند هیچ حمایت فکری و عاطفی بگیرند یا به تلهٔ حمایت‌های نامناسب می‌افتند. در صورتی که دوستان یا خانوادهٔ فرد اصول حاکم بر روابط زوجین را بدانند یا لااقل خودشان افراد موفق و آگاهی در این زمینه باشند، احتمال حمایت خوب بیشتر است؛ البته بهترین حمایت فکری را یک روان‌شناس یا مشاور خانوادهٔ متخصص در حوزهٔ طلاق می‌تواند ارائه دهد، اما اگر برای فرد حمایتی وجود نداشته باشد یا خودش نخواهد از دیگران حمایت بگیرد، گذشتن از دورهٔ سوگِ بعد از طلاق بسیار سخت می‌شود. از همه بدتر زمانی است که دیگران حمایت‌های نامناسب می‌کنند؛ مثلاً تقصیر را کاملاً به گردن همسر سابق، دوست یا عضو خانواده‌شان می‌گذارند.

وقتی خود فرد طلاق‌گرفته را کاملاً مقصر می‌دانند و با جملاتی مثل «اون که زن/ مرد خوبی بود. چرا طلاق گرفتین؟» یا «خوشی زده بود زیر دلت.» بیشتر باعث آزار روحی می‌شوند تا حمایت عاطفی و فکری.

اینکه فردِ طلاق‌گرفته بداند شرایطش به گونه‌ای است که حتی با وجود استقلال بهتر است از یک متخصص باتجربه در مورد مشکلاتش راهنمایی بگیرد و از مشکلاتش بگوید و هیجان‌هایش را خالی کند، عبور از روزهای بعد از طلاق را راحت‌تر می‌کند.

با معنا زندگی کنید

جملهٔ مشهوری وجود دارد که «هر کس چرایی برای زندگی خود دارد، با هر چگونه‌ای خواهد ساخت.» کسانی که معنایی برای زندگی خود نیافته‌اند، بعد از طلاق بیشتر از همیشه ممکن است به وادی بی‌معنایی بیفتند.

اما کسانی که به زندگی خودشان معنا داده‌اند، مثلاً مذهب، رعایت‌کردن اخلاق، رعایت اصول انسانی، به طلاق هم به عنوان یکی از عوامل معنادهندهٔ زندگی‌شان نگاه می‌کنند.

یادتان باشد معنا چیزی ذهنی است که باید به زندگی بدهیم؛ وگرنه ممکن است در نظر خیلی‌ها خود ذات زندگی بی‌معنا باشد.

5 آوریل 2017

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • سریال پاتریکس قسمت آخر و تمام قسمت های جسور و زیبا پاتریکس
  • داستان قسمت آخر سریال هسل سریال مادر و تمام قسمت ها
  • عکس نوشته های فاز سنگین دخترانه
  • اطلاعاتی در مورد ریزش مو که خانم ها باید بدانند
  • عکس های بدون آرایش ملکه جذاب ویکتوریا سکرت منتشر شد
  • شکستگی بینی بر اثر ضربه و کج شدن بینی
  • سرطان پروستات | نشانه های سرطان پروستات و درمان پروستات
  • زندگینامه امیر تتلو و عکسهای امیر تتلو و همسرش
  • رحم مصنوعی نیز ساخته شد! + عکس و فیلم رحم مصنوعی
  • خواص فسفر | خاصیت فسفر برای بدن چیست ؟
  • راز شوم فیلم رابطه جنسی رئیس شرکت با کارمند زن جوان
  • روزی 2 عدد موز بخورید تا معجره اش را ببینید
  • اس ام اس عاشقانه بی تابی و بی قراری برای عشق و یار
  • این عوامل باعث کاهش میل جنسی و سرد مزاجی می شوند
  • طرز تهیه شنیسل روسی
  • دانلود آهنگ جدید رضا صادقی بنام من با توام
  • فال روزانه فال امروز پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396
  • گوجه فرنگی | آشنایی با خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی
  • برای سلامت دستگاه گوارش این 9 نکته را رعایت کنید
  • فیلترشکن وی پی ان چیست؟ VPN چه فواید و چه ضررهایی دارد؟
  • لذت بردن از رابطه جنسی دهانی توسط زوجین
  • محبوب ترین بازیگران ایرانی در اینستاگرام با لایک و فالوور بالا + تصاویر
  • داغترین ها

  • تصاویر جدید پریناز ایزدیار
  • عکس های فخریه سلطان با بازی گولجان ارسلان در سریال ماه پیکر و بیوگرافی وی
  • باز هم علی کریمی دل یک نفر را شاد کرد
  • کدام دسته از مردان هرگز خیانت نمی کنند؟
  • حلقه های نامزدی زوج های هالیوودی +عکس
  • افراد مبتلا به کم خونی روزه بگیرند؟
  • تصاویری از سریال کلاه پهلوی
  • روشهای مختلف برای بستن شال گردن پسران +عکس
  • انصراف‌دهندگان از یارانه نگران نباشند
  • سه مرد مست به منزل تیلور سوئیفت حمله کردند! +عکس
  • عکسهای کورینا در سریال روح النا
  • اس ام اس های جالب عید غدیر
  • دلیل سرطان آلت تناسلی مردان
  • مدل کفش های مختلف زنانه ویژه مهمانی
  • دانلود آهنگ مهدی احمدوند – دارم از دست میدمت
  • فرق نمک دریایی و نمک معدنی چیست؟ کدام نمک را بخوریم؟
  • مدل لباس مجلسی بسیار زیبا تابستان 92
  • عکس بازیگران و چهره ها در شبکه های اجتماعی (47)
  • اگر این صبحانه را مرتب بخورید دیابت نخواهید گرفت!
  • خوراکی های مفید برای پیشگیری از افسردگی فصلی
  • الناز شاکردوست با علیرضا حقیقی ازدواج کرد؟ + عکس دو نفره الناز و علیرضا
  • مدل شینیون باز و مدل بسته اروپایی
  • شهره سلطانی راهی بیمارستان شد
  • 10 بازیکن برتر آسیا در جام جهانی
  • داستان سریال منیژه و خلیل
  • بستن تبلیغ
    بستن تبلیغ