مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

روش علمی برای یادگیر سریع تر و بهتر

روش علمی برای یادگیر سریع تر و بهتر

تکنیک هایی که باعث می شود سرعت یادگری شما بهتر شود و سریع تر یاد بگیرید

روش های افزایش یادگیر با سرعت 2 برابر

سرعت یادگیری شما با آموختن و پرورش دادن تکنیک «جریان حالت» می‌تواند تا ۲ برابر افزایش پیدا کند و میزان بهره‌وری و خلاقیت شما نیز بیشتر می‌شود.

اکثر ما این روزها به‌قدری سرمان شلوغ است که فرصتی برای یاد گرفتن مهارت‌های جدید پیدا نمی‌کنیم. افراد معروفی مانند اپرا وینفری و بیل گیتس از روشی به نام قانون ۵ ساعت استفاده می‌کنند و در هفته حداقل ۵ ساعت از زمان خود را به یاد گرفتن موارد جدید اختصاص می‌دهند. در این مدت‌زمان کم نمی‌توان مطالب زیادی آموخت؛ اما تحقیقات نشان داده‌اند استفاده از تکنیکی به نام «جریان حالت» می‌تواند سرعت یادگیری را تا ۲ برابر افزایش دهد. جریان حالت تکنیکی است که در آن صد درصد  توان ذهنی انسان بر انجام یک کار متمرکز می‌شود و درنتیجه میزان بهره‌وری، یادگیری وخلاقیت بالا می‌رود، اما چگونه می‌توانیم این تکنیک را در خودمان پرورش دهیم؟

۱- ریسک‌پذیر باشید و شرایط سخت را انتخاب کنید

اغلب ما از انجام دادن کارهایی که حتی ممکن است صدمه کمی به ما وارد کنند نیز احساس ناراحتی می‌کنیم؛ اما گاهی اوقات هرچقدر بیشتر در مورد موضوعی فکر ‌کنیم، انجام دادن آن سخت‌تر و غیرمحتمل‌تر به ‌نظر می‌رسد. به‌عنوان مثال، قبل از پرش با چتر نجات احساس ترس و خطر می‌کنیم و بارها از پریدن منصرف می‌شویم؛ اما به‌محض اینکه این کار را انجام دادیم، احساس راحتی می‌کنیم و می‌بینیم این کار آن‌قدر که فکر می‌کردیم، ترسناک نیست.

روش علمی برای یادگیر سریع تر و بهتر

۲- خارج از سطح مهارت‌های خود سرمایه‌گذاری کنید

برای یاد گرفتن موضوعاتی که هیچ تجربه‌ای در مورد آن‌ها ندارید، باید از مقادیر کم و سطوح اولیه شروع کنید و بعد از فراگرفتن مقدمات اولیه، سطح یادگیری خود را بالا ببرید. به‌عنوان مثال اگر می‌خواهید طراحی سایت با استفاده از کدنویسی یاد بگیرید و هیچ پیش‌زمینه‌ای در مورد آن ندارید، باید مدت زمان زیادی صرف یادگیری کنید. به عبارت دیگر، زمانی که یک فعالیت برای شما ناآشنا باشد، مدتی طول می‌کشد تا بتوانید سرعت یادگیری خود را افزایش دهید و به تکنیک جریان حالت برسید.

شانس شما برای آموختن تکنیک جریان حالت زمانی افزایش پیدا می‌کند که چالش‌ها و مهارت‌ها، بالاتر از حد متوسط باشند. اما این چالش‌ها نباید به‌اندازه‌ای بالاتر باشند که اصلا قادر به انجام آن‌ها نباشید.

۳- موارد جدید را امتحان کنید

اگرچه داشتن مهارت‌ها و توانایی‌های پایه برای انجام دادن چالش‌ها مهم هستند؛ اما این چالش‌ها باید درعین‌حال هیجان‌انگیز و جدید باشند. ما معمولا سراغ کارهای روتین می‌رویم و از انجام آن‌ها هیجان‌زده نمی‌شویم؛ اما تحقیقات نشان داده‌اند که مغز ما در برابر تجربه‌های جدید نسبت به موارد قابل پیش‌بینی، واکنش بهتری نشان می‌دهد. بنابراین دنبال یاد گرفتن مواردی باشید که شما را هیجان‌زده می‌کنند؛ زیرا در چنین شرایطی شانس رسیدن به بالاترین میزان کارایی نیز افزایش پیدا می‌کند.

4 آوریل 2017

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • سریال پاتریکس قسمت آخر و تمام قسمت های جسور و زیبا پاتریکس
  • داستان قسمت آخر سریال هسل سریال مادر و تمام قسمت ها
  • عکس نوشته های فاز سنگین دخترانه
  • اطلاعاتی در مورد ریزش مو که خانم ها باید بدانند
  • عکس های بدون آرایش ملکه جذاب ویکتوریا سکرت منتشر شد
  • شکستگی بینی بر اثر ضربه و کج شدن بینی
  • سرطان پروستات | نشانه های سرطان پروستات و درمان پروستات
  • زندگینامه امیر تتلو و عکسهای امیر تتلو و همسرش
  • رحم مصنوعی نیز ساخته شد! + عکس و فیلم رحم مصنوعی
  • خواص فسفر | خاصیت فسفر برای بدن چیست ؟
  • راز شوم فیلم رابطه جنسی رئیس شرکت با کارمند زن جوان
  • روزی 2 عدد موز بخورید تا معجره اش را ببینید
  • اس ام اس عاشقانه بی تابی و بی قراری برای عشق و یار
  • این عوامل باعث کاهش میل جنسی و سرد مزاجی می شوند
  • طرز تهیه شنیسل روسی
  • دانلود آهنگ جدید رضا صادقی بنام من با توام
  • فال روزانه فال امروز پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396
  • گوجه فرنگی | آشنایی با خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی
  • برای سلامت دستگاه گوارش این 9 نکته را رعایت کنید
  • فیلترشکن وی پی ان چیست؟ VPN چه فواید و چه ضررهایی دارد؟
  • لذت بردن از رابطه جنسی دهانی توسط زوجین
  • محبوب ترین بازیگران ایرانی در اینستاگرام با لایک و فالوور بالا + تصاویر
  • داغترین ها

  • خنده دارترین کلیپ دوربین مخفی که تا به حال دیده اید!
  • حقایقی خواندنی در مورد جذابترین زن دنیا +عکس
  • عکس های جدید تینا آخوندتبار
  • گالری عکس بازیگران و عکس هنرمندان در اینستاگرام (146)
  • کاریکاتور یادش به خیر اون وقتها
  • عکس مهناز افشار در کنار مادرش
  • عکس داغ و جذاب بازیگران زن و مرد در شبکه های اجتماعی 200
  • آبمیوه خوشمزه و خنک برای تابستان گرم
  • جدیدترین عکس پرویز پرستویی در فیلم رضا میرکریمی
  • آرایش صورت را چگونه در تابستان تازه نگه داریم
  • عکس دیدنی از دختر با مزه رضا صادقی
  • این مار عجیب درها را باز می کند! +عکس
  • نظر زیباکلام درباره معرفی ابوطالبی
  • جا ماندن گوشی موبایل در شکم زن جوان بعد از جراحی!
  • جمله های آموزنده و زیبا در قالب کاریکاتور
  • عکس کمک الناز شاکردوست به رفتگر پیر
  • نقاشی های زیبایی که با چشم بسته کشیده شده اند
  • مرضیه خوش تراش بیوگرافی و عکس های مرضیه خوش تراش
  • عکس داعش و قتل های وحشتناک (عکس های +18)
  • 23 دلیل برای ترک کردن سیگار
  • بیوگرافی کامل فقیهه سلطانی
  • عکس های اجلال در سریال هرگز تسلیم نمی شوم و بیوگرافی اجلال همسر ایگیت
  • عکس های سلفی مهسا کامیابی بازیگر جوان
  • بازی نیکول کیدمن در نقش جذابترین زن تاریخ +تصاویر
  • عکس های پژو 301
  • بستن تبلیغ
    بستن تبلیغ