مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

روش های حفظ شادابی پوست در ماه رمضان

روش های حفظ شادابی پوست در ماه رمضان

ماه رمضان بترین موقعیت برای سم زدایی بدن و پوست است. در ماه رمضان باید سلامت و شادابی پوست در نظر گرفته شود.

 

روش های حفظ کردن شادابی پوست افراد روزه دار

مرطوب کنندگی و آبرسانی

نوشیدن آب به اندازه کافی به نفع پوست شماست. حداقل هشت لیوان در فاصله بین افطار و سحر بنوشید. از نوشیدن نوشابه های گازدار و یا شیرین مانند نوشابه و آب میوه و همچنین کافئین اجتناب کنید زیرا آب بدن را کم می کنند. اگر آب ساده دوست ندارید، می توانید آن را با میوه ها دم کنید. سموم را دفع می کند، شما را هیدراته نگه می دارد، و بدون کالری است. ترکیبات بزرگ برای دم کردن با آب به شرح زیر هستند:
– لیمو، خیار، نعناع
– پرتقال، زنجبیل، توت فرنگی
– زغال اخته، تمشک، نعناع، آهک
– لیمو، پرتقال، لیمو
– آناناس، نعنا، پرتقال

 

 

بیش از حد شستشو نکنید

در ماه رمضان، با توجه به روزه پوست شما دچار کم آبی می شود. این امر می تواند با شستن بیش از حد صورت شما بدتر شود. اگر نیاز به خنک کردن پوست خود دارید، در عوض از اسپری های مخصوص صورت استفاده کنید. برای خنک تر شدن می توانید آن را در یخچال نگهداری کنید؛ این امر باعث می شود از پف صورت خلاص شوید.

 

ضد آفتاب

در طول ماه رمضان در فصل تابستان، ضروری است که پوست خود را از اشعه قوی خورشید محافظت کنید. در طول روز از ضد آفتابی استفاده کنید که حداقل SPF 30 است، و اگر در خارج از منزل بیش از سه ساعت حضور دارید، آن را تجدید کنید. این ضد آفتاب محافظت کامل بدون گرفتگی منافذ پوست را ارائه می دهد.

 

خوردن غذاهایی که باعث درخشش پوست شما می شوند

اگر پوست درخشنده سالمی می خواهید حتی زمانی که روزه هستید، مصرف آنتی اکسیدان خود را در طول افطار و سحر افزایش دهید. غذاهایی میل کنید که غنی از فیبر و آنتی اکسیدان هستند، مانند انواع توت ها، بادام، شکلات تلخ و انار. تعداد انگشت شماری از انواع توت ها انتخاب شما هستند- آنها منبع بزرگی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که پس از یک روز روزه داری پوست شما بدان نیاز دارد.

 

از ماسک یک یا دو بار در هفته استفاده کنید

همچنین، مطمئن شوید که به طور منظم لایه برداری می کنید؛ بسته به نوع پوست خود، می توانید پوست تان را تا دو بار در هفته لایه برداری کنید. این امر کمک می کند منافذ مسدود پاک شوند، و پوست شما نرم و صاف شود و درخشنده تر به نظر رسد.
لایه برداری به طور منظم نیز باعث تحریک گردش خون در صورت ما می شود. این عمل در برابر احتباس آب و پف، به خصوص در صبح عالی است. پس از لایه برداری صورت خود را با آب سرد بشوئید که به بستن منافذ کمک می کند.

 

در ماه رمضان مرطوب کننده را فراموش نکنید

پس از مراقبت از پوست روزانه خود، مرطوب کردن پوست ما دارای اهمیت است. از مرطوب کننده ای استفاده کنید که باعث عدم مصرف آب در طول روز می شود. کسانی که پوست خشک دارند، از کرم های غنی و یا روغن هایی مانند کرم های آبرسان و کنسانتره احیای روزانه استفاده کنند. اگر دارای پوست چرب هستید، از مرطوب کننده مبتنی بر ژل که در آب هستند یا کرم ژل آبرسان استفاده کنید.

 

مکمل ها در ماه رمضان

بعد از تمام این مراحل، اگر احساس می کنید پوست شما هنوز هم فاقد مواد مغذی و یا برخی ویتامین هاست، مکمل های پوست حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان استفاده کنید که سلامت آن را افزایش می دهند. مکمل هایی که برای سلامت پوست توصیه می شوند حاوی ویتامین C، E و A، و همچنین سلنیوم و روی هستند. دوزهای توصیه شده هر مکمل را طبق نظر پزشک، در طی افطار و سحر مصرف کنید.

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • رنگ کردن مو با قهوه روشی خانگی و بدون ضرر برای موها
  • زنان ژاپنی چگونه جذاب و زیبا می شوند؟ راز زیبایی زنان ژاپنی
  • عکس های دورهمی بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس
  • طرز تهیه مافین جو
  • روش تشخیص سریع ابتلا به ایدز و هپاتیت ممکن شد
  • دانلود آهنگ جدید پازل باند بنام دنیامیا
  • فال روزانه فال امروز شما
  • فقیهه سلطانی عکس جدید دخترش گندم را منتشر کرد
  • خواص تخم مرغ آب پز, در وعده صبحانه تخم مرغ آب پز بخورید
  • عکس های ایوانکا ترامپ دختر زیبای دونالد ترامپ
  • عکس های زیباترین و برترین قلعه های گردشگری کشور لهستان
  • عکس های ملانیا ترامپ مانکن و مدلی که همسر دونالد ترامپ است و بیوگرافی ملانیا
  • این دختر زیبا به دلیل عمل جراحی زیبایی چهره اش ترسناک شد!
  • عکس های برهنه همسر نامزد ریاست جمهوری آمریکا که جنجالی شد!
  • معجون لاغری کدوی سبز و خیار را با معده خالی میل کنید تا لاغر شوید
  • آیا واقعا اولین رابطه جنسی برای خانم ها لذت بخش است؟
  • نحوه شستن لباس مجلسی سنگ دوزی شده
  • دانستنی ها و حقایق جالب در مورد توالت هواپیما
  • مدل زن روس زیبا کاری زیبا با پیرمرد مورد علاقه اش کرد +تصاویر
  • مدل های آرایش چشم مرحله مرحله 2017 مخصوص جشن
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • پدر “لیونل مسی” بازداشت شد
  • نحوه آرایش موهای خاکستری
  • عکس مارادونا در شب عروسی اش
  • مدل جواهرات MAGHA STORE شیک و زیبا
  • معروف‌ ترین مثلث‌ های عاشقانه سینمایی +تصاویر
  • عکس های سریال پایتخت 4 +داستان سریال
  • واکنش برادر مرتضی پاشایی به هانیه توسلی +عکس
  • عجیب ترین مواد پیدا شده در غذاها در جهان +عکس
  • مفتی عربستان: مردان می توانند گوشت زن خود را بخورند!
  • تاریخچه گیاهان دارویی
  • سه داستان زیبا با موضوع عشق
  • بازیگر معروف پس از دومین طلاقش افسرده شد! +عکس
  • مادری که دخترانش را برای تجاوز به مرد 51 ساله می فروخت! (تصاویر)
  • خبر طلاق آزاده نامداری و فرزاد حسنی
  • دانلود آهنگ سامان جلیلی به نام سردرگم
  • آیا آرایش صورت برای دختران ضرر دارد؟
  • شعر زیبای مریم حیدر زاده برای عسل بدیعی
  • روشی آسان برای کوچک کردن بینی
  • شیک ترین مبلمان استیل
  • استانبول مقصد نخست برتر گردشگری اروپا در سال ۲۰۱۳
  • چه اتفاقی برای بدن بعد از مرگ رخ می دهد؟
  • آموزش تصویری آراش چشم ریز برای درشت تر نشان دادن
  • عکس سارا منجزی با لباس بختیاری
  • بچه خوکی که سرش شبیه به انسان است! +عکس
  • ایران با کره‌جنوبی، ازبکستان، قطر و لبنان هم‌گروه شد
  • بستن تبلیغ