مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

سوپ خوشمزه بهاری، سوپ پیاز فرانسوی

سوپ خوشمزه بهاری، سوپ پیاز فرانسوی

سوپ فرانسوی سوپی بسیار خوشمزه است که کالری کمی دارد و در فصل بهار بسیار لذیذ است.

 سوپ پیاز فرانسوی

روغن زیتون : 1 قاشق غذاخوری
پیاز پوست گرفته و حلقه حلقه شده : 450 گرم
سیر : 2 حبه
شکر : نصف قاشق چای خوری
عصاره گوشت : 2 عدد
نمک : نصف قاشق چای خوری
فلفل سیاه : به میزان لازم
نان تست یا فرانسوی حلقه حلقه شده : 4 عدد
پنیر کم چرب رنده شده : 50 گرم

 

طرز تهیه سوپ فرانسوی پیاز

در یک ماهیتابه روغن بریزید و سپس پیازهای حلقه حلقه شده را به آن اضافه نمایید .
پس از کمی تفت دادن سیر خرد شده و شکر را اضافه نمایید .
اجازه دهید برای 30 دقیقه در دمای پایین بپزد . به این روش کارامیلزه کردن پیاز می گویند . نیازی به اضافه نمودن آب نیست و باید در دمای کم و آب خود پیاز بپزد . پس از 30 دقیقه عصاره گوشت را اضافه نموده و خوب مخلوط نمایید .
سپس 900 سی سی آب اضافه نمایید و پس از به جوش آمدن برای یک ساعت در دمای پایین اجازه دهید تا پخته شود .
گریل را از قبل روشن نمایید و در چهار کاسه مجزا سوپ ریخته و بعد نان ها را روی آن ها قرار دهید و روی هر نان مقداری از پنیر رنده شده بریزید و اجازه دهید تا برای 2 دقیقه در گریل بمانند تا پنیرها آب شوند .
در صورت علاقه از نخود سبز یا باقلا نیز در کنار پیاز می توانید استفاده نمایید .

 

توصیه سرآشپز

میزان کالری و چربی موجود در پیاز پایین بوده و برای افرادی که بیماری هایی مانند دیابت , چربی خون بالا دارند مناسب است . فقط افراد مبتلا به بیماری های التهابی مانند رماتیسم باید در مصرف آن دقت بیشتری نمایند و میزان آن را کاهش دهند . پنیر موجود در سوپ فرانسوی پیاز منبع خوب کلسیم و فسفر است و به رشد استخوانی به خصوص در کودکان کمک فراوانی می نماید .

 

 

4 می 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • معرفی دختران جذاب پوتین رئیس جمهور روسیه و عکس های 2 دختر پوتین
  • دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام اگه بارون بباره
  • فال روزانه فال امروز جمعه 4 فروردین 1396
  • تازه داماد سر قبر عروس رفت و متوجه شد که او زنده است!
  • زیباترین عکس های عاشقانه خفن زن و شوهر
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی بنام یواشکی
  • زیباترین مدل های کفش برند lacosete
  • طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
  • خوابیدن با آرایش چه بلایی بر سر پوست می آورد؟
  • بالا بردن سوخت و ساز و متابولسیم بدن با این روش ها
  • آموزش ساخت گوشواره چرمی زیبا
  • انواع مدل های طلا جواهرات برند Zen Pırlanta
  • طرز تهیه پودینگ توت فرنگی
  • برای رونق کسب و کار این آیه ها را بخوانید
  • قبل از دویدن هرگز این کارها را انجام ندهید
  • عکس نوشته های عاشقانه پسران و دختران متولد فروردین
  • شخصیت زن متولد ماه فروردین
  • شخصیت مردان متولد فروردین ماه
  • افراد معروف که در ماه فروردین متولد شدند
  • عکس های کیت میدلتون با مدل لباس و تیپ جذاب در فرانسه
  • داغترین ها

  • تعبیر خواب پلاس
  • عکس وزیر آموزش پرورش و دخترش
  • طلا و نقره وزنه برداری المپیک به دلاوران ایرانی رسید
  • بازیگر زن ایرانی هم خواننده شد!+عکس
  • عکس های شبنم مقدمی بازیگر نقش روحی سریال مدینه
  • عکس و داستان آخرین قسمت سریال از بوسه تا عشق
  • فرار یک خانم از دوربینهای ترافیکی تهران(عکس)
  • عکس های جذاب امینه گولشی بازیگر نقش نور در سریال هرگز تسلیم نمی شوم
  • زنی که به گوشت انسان علاقه مند است+عکس
  • مشکل آمیزش جنسی دردناک و علل آن
  • شوی لباس زنانه مدل اسلامی در اندونزی
  • براد پیت ازدواج همسر قبلی اش را تبریک گفت
  • درآوردن کرم بزرگ و وحشتناک از لب های دختر برزیلی! +عکس
  • در امارات قیمت بنزین از بطری آب هم کمتر شد!
  • چرا شخصیت مهم روی خود با سطل آب یخ می ریزند؟
  • طرز تهیه واویشکا
  • پارتی و دیسکوهای زنانه در تهران! +عکس
  • نوشیدنی چهار فصل
  • عکس های خانه گران قیمت اشرف پهلوی در آمریکا
  • کودکی ایدزی مداوا شد!
  • عکس امام حسین (ع) در موزه پاریس! این عکس واقعی است؟
  • چگونه قبل از عروسی پوست زیبا و شادابی داشته باشم؟
  • سخنان زیبا و آموزنده بیل گیتس Bill Gates
  • شام نخوردن برای بدن ضرر دارد
  • روش درست پاک کردن مواد آرایش از روی صورت
  • بستن تبلیغ