مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

طرز تهیه خورش بروکلی

خورش بروکلی

اگر طرفدار غذای سالم ایرانی هستید در این مطلب طرز تهیه خورش بروکلی را که یک غذای خوشمزه است را به شما آموزش می دهیم.

 

 مواد لازم برای خورش بروکلی

کلم بروکلی=250 گرم
گوشت چرخ کرده=1 عدد
پیاز متوسط=1 عدد
سیر=2 حبه
رب گوجه فرنگی=1 قاشق غذاخوری
دارچین=1 قاشق چایخوری
زردچوبه=2/1 قاشق چایخوری
فلفل قرمز=3/1 قاشق چایخوری
نمک=به میزان لازم
روغن مایع=80 گرم
خورش بروکلی

طرز تهیه خورش بروکلی

ابتد کلم بروکلی را تکه تکه خرد می کنیم و 10 دقیقه با آب و نمک می پزیم. سپس در آبکش ریخته و کنار می گذاریم. در قابلمه ای روغن مایع را ریخته و پیاز،سیر و بعد گوشت چرخ کرده را در آن تفت می دهیم.
نمک،فلفل،زردچوبه،دارچین و رب گوجه فرنگی را نیز داخل آن تفت می دهیم و یک لیوان آب و کلم بروکلی های پخته شده را به مواد اضافه می کنیم. سپس می گذاریم با شعله ملایم به مدت 25 دقیقه بپزد.
نکته
در صورتی که بخواهیم از گوشت خورشی استفاده کنیم،حتما باید در انتهای پخت، وقتی گوشت پخته شد،کلم بروکلی را به خورش اضافه کرد.
خورش بروکلی

نکات تکمیلی در مورد خورش بروکلی

خورش بروکلی جزو انواع خورش میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 45 دقیقه میباشد .
خورش بروکلی را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

خورش بروکلی ، طرز تهیه خورش بروکلی

12 نوامبر 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • چجوري ميتونم جلوي ريزش موها رو بگيرم و باعث رويش مجدد بشم؟؟
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • چگونه در یک شب پولدار و میلیاردر شویم!!
  • خفن ترین عکس دختران در تلگرام
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • استفاده از هل در غذا و چای چه مضرات و فوایدی دارد؟
  • چگونه با همسر نابارور باید برخورد کرد؟
  • عکس های زیباترین مدل آرایش و رژ لب Paisley Mattes
  • طرز تهیه خورش نخود فرنگی
  • خواص میخک و پیشگیری از سرطان با میخک
  • ارژنگ امیرفضلی بیوگرافی و عکس های “ارژنگ امیرفضلی”
  • “بهرام رادان” بیوگرافی و عکس های بهرام رادان و همسرش
  • اکبر عبدی | بیوگرافی و عکس های “اکبر عبدی”
  • “کامبیز دیرباز” بیوگرافی کامبیز دیرباز و عکس های کامبیز دیرباز و همسرش
  • بوی بدن این زن بقدری زننده است که همه از او فرار می کنند! + تصاویر
  • “نوید محمدزاده” بیوگرافی و عکس های نوید محمدزاده و همسرش
  • پنج مدل آرایش چشم زیبا و جذاب زنانه + تصاویر
  • بیوگرافی فریبرز عرب‌ نیا و عکس های فریبرز عرب نیا
  • نماز خواندن با بلوز و شلوار برای بانوان مشکلی ندارد؟
  • برای جوان سازی پوست صورت و چشم ها این روش ها عالی هستند
  • ماجرای قرار اینستاگرامی و آزار جنسی دختر 13 ساله توسط پسر شرور
  • جنجال مصنوعی بودن و ماشینی بودن صدای محسن چاوشی
  • فال روزانه فال امروز شما
  • مهدی پاکدل بیوگرافی و عکس های مهدی پاکدل بازیگر
  • مدل های لباس عروس برند Cristallini برای عروس های زیبا
  • تبلیغ, تبلیغات, تبلیغ بنری, تبلیغ متنی تبلیغ, تبلیغات, تبلیغ بنری, تبلیغ متنی

    داغترین ها

  • آموزش کانتورینگ صورت | ترفند ارایشی شیک و باکلاس
  • ژله انار و بستنی گزینه ای مناسب برای شب یلدا
  • اکران ویژه فیلم‌های پرفروش در ماه رمضان
  • عکس حضرت علی (ع) و اس ام اس شهادت حضرت علی و اشعار
  • فلیم جدید گلشیفته فراهانی توقیف شد +عکس
  • عکس های هولیا آوشار بازیگر نقش صفیه سلطان در سریال ماه پیکر
  • عکس بازیگران و چهره های در شبکه اجتماعی (41)
  • چرا زن با وجود شهوت 9 برابری نسبت به مرد فقط یک همسر می تواند داشته باشد؟
  • عکس های عجیب ترین ساقدوش عروس!
  • مدل صندل تابستانه ZARA 2013
  • عکس های آهیل در سریال قبول می کنم
  • نظرات جالب همسر اول دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا در مورد همسرش + عکس
  • چگونگي ثروتمند شدن جذاب ترین دختر بچه سال 2012 +عکس
  • سلبریتی های نفرت انگیز هالیوود
  • عکس های بازیگر نقش نازگل در سریال ستایش 2
  • مبلغ عیدانه افزایش یافت
  • خبرساز شدن هدیه دادن اوباما به همسرش +عکس
  • زیباترین بینی را کدام سوپراستار دارد؟
  • عکس اینستاگرام بازیگران | سری 178 تصاویر داغ بازیگران
  • روش انتخاب بهترین شلوار هماهنگ با مدل لباس
  • گپی با “ناصرقصاب” سریال سرزمین کهن
  • یکتا ناصر با لباس محلی+عکس
  • بعد از ترک کردن سیگار چه می شود؟؟
  • تعبیر خواب جاليز
  • آیا عرق کردن باعث لاغری میشود؟
  • بستن تبلیغ