مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

طرز تهیه خورش بروکلی

خورش بروکلی

اگر طرفدار غذای سالم ایرانی هستید در این مطلب طرز تهیه خورش بروکلی را که یک غذای خوشمزه است را به شما آموزش می دهیم.

 

 مواد لازم برای خورش بروکلی

کلم بروکلی=250 گرم
گوشت چرخ کرده=1 عدد
پیاز متوسط=1 عدد
سیر=2 حبه
رب گوجه فرنگی=1 قاشق غذاخوری
دارچین=1 قاشق چایخوری
زردچوبه=2/1 قاشق چایخوری
فلفل قرمز=3/1 قاشق چایخوری
نمک=به میزان لازم
روغن مایع=80 گرم
خورش بروکلی

طرز تهیه خورش بروکلی

ابتد کلم بروکلی را تکه تکه خرد می کنیم و 10 دقیقه با آب و نمک می پزیم. سپس در آبکش ریخته و کنار می گذاریم. در قابلمه ای روغن مایع را ریخته و پیاز،سیر و بعد گوشت چرخ کرده را در آن تفت می دهیم.
نمک،فلفل،زردچوبه،دارچین و رب گوجه فرنگی را نیز داخل آن تفت می دهیم و یک لیوان آب و کلم بروکلی های پخته شده را به مواد اضافه می کنیم. سپس می گذاریم با شعله ملایم به مدت 25 دقیقه بپزد.
نکته
در صورتی که بخواهیم از گوشت خورشی استفاده کنیم،حتما باید در انتهای پخت، وقتی گوشت پخته شد،کلم بروکلی را به خورش اضافه کرد.
خورش بروکلی

نکات تکمیلی در مورد خورش بروکلی

خورش بروکلی جزو انواع خورش میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 45 دقیقه میباشد .
خورش بروکلی را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

خورش بروکلی ، طرز تهیه خورش بروکلی

12 نوامبر 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • سریال پاتریکس قسمت آخر و تمام قسمت های جسور و زیبا پاتریکس
  • داستان قسمت آخر سریال هسل سریال مادر و تمام قسمت ها
  • پنتوپرازول (Pantoprazole) پروتونیکس (Protonix) موارد مصرف و عوارض دارو
  • طرز تهیه نخود پلو با بادمجان
  • سریال پاتریکس قسمت آخر و تمام قسمت های سریال Patrix پاتریکس
  • دانلود آهنگ جدید زانیار و سیروان خسروی بنام بدون تو
  • فال روزانه فال امروز یکشنبه 10 اردیبهشت 1396
  • آموزش تصویری و کامل نماز
  • نحوه سریع تر به ارگاسم رسیدن زنان
  • وضو گرفتن چه آثار و فوایدی دارد؟
  • “داکسی سایکلین” Doxycycline چیست و چه عوارضی دارد؟
  • دلیل درد آلت تناسلی مرد چیست؟ آیا می توان سایز آلت را بزرگ کرد؟
  • دلیل درد مقعد چیست و چگونه درمان می شود؟
  • خانم ها در قرار ملاقات عاشقانه با مردان این نکات را رعایت کنید
  • برای کاهش چربی های دور بازو چه باید کرد؟
  • مدل آرایش جذاب صورت و چشم ها میکاپ آرتیست Sandra Miyagi
  • اطلاعاتی در مورد لیدوکائین (داروی بی حس کننده جنسی)
  • طرز تهیه پاستای میگو با لیمو و سبزیجات
  • با خانواده همسر در دوران نامزدی چگونه باید رفتار کرد؟
  • عکس نوشته های فاز سنگین دخترانه
  • اطلاعاتی در مورد ریزش مو که خانم ها باید بدانند
  • عکس های بدون آرایش ملکه جذاب ویکتوریا سکرت منتشر شد
  • داغترین ها

  • عکس حدیث فولادوند و همسرش رامبد شکرابی
  • گرانترین کفش زنانه جهان! +عکس
  • شقایق فراهانی: پسرم فرزند طلاق است + عکس
  • با این 5 راز در لباس مجلسی قد بلندتر و لاغرتر شوید
  • تصاویر از لحظات فراموش نشدنی سال 2013
  • لحظه تحویل سال ۱۳۹۲ – ۹۲
  • آرایش لب و نکاتی برای آرایش بهتر لب ها
  • داستان سریال نوروزی پایتخت 2
  • معرفی باریک ترین گوشی سامسونگ
  • بیماری ایدز Hiv و مشکلات روحی روانی به دلیل ابتلا به Aids
  • عکس های جالب گربه ای که دارای سندروم داون است!
  • دختری ایرانی که هنرپیشه فیلم های کانادایی است+عکس
  • تفاوت دیدنی دخترها در سال 81 تا 91 (طنز)
  • عکس و پست جالب ملیکا شریفی نیا در اینستاگرام
  • جنیفر لوپز از رابطه با دوست پسر جوانش میگوید +عکس
  • جشن تولد 28 سالگی لیونل مسی +عکس
  • مدل لباس شب زنانه مدل سال ۹۲
  • ویژه خانم ها : چگونه دیدمان را نسبت به همسر تغییر دهیم؟
  • 4 سوال در مورد پروتز سینه
  • اکبر عبدی عزادار شد، پدر اکبر عبدی درگذشت
  • عکس نانسی عجرم و همسرش
  • طرز تهیه خورش بروکلی
  • دگرگونی ستاره ها قبل و بعد از جراحی پلاستیک
  • تعبیر خواب پري
  • قطع شدن یارانه پرسپولیسی ها
  • بستن تبلیغ
    بستن تبلیغ