مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

طرز تهیه مرغ ایتالیایی غذای خوشمزه

مرغ ایتالیایی

در منزل مرغ ایتالیایی تهیه کنید

مرغ ایتالیایی یک غذای بین المللی خوشمزه از کشور ایتالیا است که در 20 دقیقه آماده می شود.

 

مواد لازم برای آشپزی مرغ ایتالیایی :

یک فنجان پنیر رنده شده پارمیسان

۲ قاشق غذاخوری پونه خشک

۱ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده تازه و یا ۱ قاشق چای خوری جعفری خشک

۱/۲ قاشق چای خوری پودر سیر

۱/۴ قاشق چای خوری فلفل

۳ قاشق غذاخوری مارگارین آب شده

۴ عدد سینه مرغ نصفه بدون پوست

طرز تهیه مرغ ایتالیایی :

در ظرفی مناسب ۵ مورد اول مواد غذایی لازم رو با هم ترکیب می کنیم . سپس تکه های مرغ رو با مخلوط ادویه و مارگارین آب شده ترکیب می کنیم .

تکه های مرغ و چاشنی مخلوط رو در یک ظرف روغن بریزید و مابقی مخلوط و مارگارین آب شده رو نیز اضافه کرده سپس در دمای ۴۲۵ درجه به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در فر گذاشته .

نوش جان و لذت ببرید !

خواص مواد غذایی اصلی :

مرغ سرشار از پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز بدن به پروتئین رو تامین می کند . در سالمندان برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان پروتئین مرغ بسیار مفید هست و باید در حد تعادل استفاده شود زیرا در رژیم های غذایی پرپروتئین سبب تشدید پوکی استخوان می شود . مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین B3 می باشد . این ویتامین ضد سرطان بوده . مصرف مرغ از بروز آلزایمر نیز جلوگیری می کند . ۱۲۰ گرم گوشت مرغ حدود ۳۲ درصد نیاز انسان به ویتامین B6 رو تامین می کند . که در سلامت قلب و عروق بسیار مفید است . از مرغ به عنوان یک غذای خوب برای تامین انرژی سوخت و ساز بدن می توان نام برد . مرغ را می توان جایگزینی ایده آل برای گوشت قرمز دانست . مرغ ترکیب مناسبی از ویتامین های مورد نیاز بدن است و در غذاهای زیادی می توان از آن استفاده کرد .

21 آگوست 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • ماجرای نقشه شوم دختران دبیرستانی برای یک پسر +عکس
  • خواص عالی کشمش در دوران بارداری
  • با ریشه ایرسا نفس تنگی را درمان کنید
  • تلگرام فیلتر می شود؟ وزارت ارتباطات در مورد مسدود شدن تلگرام توضیح داد
  • خبر جدید از اولیت های حج تمتع 96
  • طرز تهیه مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی
  • عکس هایی از تزیینات شیک ماشین عروس
  • فال روزانه فال امروز جمعه 4 فروردین 1396
  • مصدومیت وحشتناک بازیکن فوتبال + تصاویر وحشتناک 18+
  • برای تقویت مغز و حافظه این 8 ماده غذایی را استفاده کنید
  • چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟
  • فضیلت و خواص سوره معارج
  • نخوردن آب باعث چه تعییرات بدی در بدن می شود؟
  • معرفی دختران جذاب پوتین رئیس جمهور روسیه و عکس های 2 دختر پوتین
  • دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام اگه بارون بباره
  • تازه داماد سر قبر عروس رفت و متوجه شد که او زنده است!
  • زیباترین عکس های عاشقانه خفن زن و شوهر
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی بنام یواشکی
  • زیباترین مدل های کفش برند lacosete
  • طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
  • مرسی

  • داغترین ها

  • پخش سریال سرزمین کهن متوقف شد
  • شربت های سنتی و خوشمزه مخصوص تابستان
  • عکس های داغ و جذاب بازیگران سریال عشق اجاره ای
  • اعتیاد عجیب و چندش آور این دختر +عکس
  • پیشنهاد بی شرمانه داور به فوتبالیست زن در زمین مسابقه
  • عکس چهره های معروف ایرانی در شبکه اجتماعی (8)
  • دعای وضو به همراه ترجمه فارسی دعا
  • 4 برتری گوشی LG G3 نسبت به رقبایش
  • عکس های دیدنی مگان فاکس
  • خوشگل ترین مدل لباس عروس بچه گانه
  • دانلود آهنگ جدید محمدرضا فروتن بنام روزای مرگ عشق
  • در انتخاب همسر عجله نکنید!
  • ۱۰ سازه زیبا که توسط حیوانات ساخته می شود ! + عکس
  • مدل تونیک برای خانمهای چاق
  • دانلود آهنگ جدید شهرام شکوهی دردا
  • عکس های دختر ایرانی که راننده ماشین سنگین است
  • آیا از دردهای ناحیه کمر رنج می برید؟
  • بیوگرافی بازیگر نقش فرزاد در سریال مادرانه
  • آیا اپیلاسیون باعث پیری و شلی پوست می شود؟
  • عکس و بیوگرافی زیباترین زن لبنان در سال 2013
  • حفظ تعادل باور نکردنی اجسام (جالبه)
  • دانلود آهنگ فرصت زندگی از سامان جلیلی
  • اصول خرید مبلمان حرفه ای برای دکوراسیون بهتر
  • عکس های لو رفته و خصوصی خانوادگی!
  • فصل سوم سریال ستایش و ادامه بدبختی های ستایش!
  • بستن تبلیغ