مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

طرز تهیه مرغ ایتالیایی غذای خوشمزه

مرغ ایتالیایی

در منزل مرغ ایتالیایی تهیه کنید

مرغ ایتالیایی یک غذای بین المللی خوشمزه از کشور ایتالیا است که در 20 دقیقه آماده می شود.

 

مواد لازم برای آشپزی مرغ ایتالیایی :

یک فنجان پنیر رنده شده پارمیسان

۲ قاشق غذاخوری پونه خشک

۱ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده تازه و یا ۱ قاشق چای خوری جعفری خشک

۱/۲ قاشق چای خوری پودر سیر

۱/۴ قاشق چای خوری فلفل

۳ قاشق غذاخوری مارگارین آب شده

۴ عدد سینه مرغ نصفه بدون پوست

طرز تهیه مرغ ایتالیایی :

در ظرفی مناسب ۵ مورد اول مواد غذایی لازم رو با هم ترکیب می کنیم . سپس تکه های مرغ رو با مخلوط ادویه و مارگارین آب شده ترکیب می کنیم .

تکه های مرغ و چاشنی مخلوط رو در یک ظرف روغن بریزید و مابقی مخلوط و مارگارین آب شده رو نیز اضافه کرده سپس در دمای ۴۲۵ درجه به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در فر گذاشته .

نوش جان و لذت ببرید !

خواص مواد غذایی اصلی :

مرغ سرشار از پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز بدن به پروتئین رو تامین می کند . در سالمندان برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان پروتئین مرغ بسیار مفید هست و باید در حد تعادل استفاده شود زیرا در رژیم های غذایی پرپروتئین سبب تشدید پوکی استخوان می شود . مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین B3 می باشد . این ویتامین ضد سرطان بوده . مصرف مرغ از بروز آلزایمر نیز جلوگیری می کند . ۱۲۰ گرم گوشت مرغ حدود ۳۲ درصد نیاز انسان به ویتامین B6 رو تامین می کند . که در سلامت قلب و عروق بسیار مفید است . از مرغ به عنوان یک غذای خوب برای تامین انرژی سوخت و ساز بدن می توان نام برد . مرغ را می توان جایگزینی ایده آل برای گوشت قرمز دانست . مرغ ترکیب مناسبی از ویتامین های مورد نیاز بدن است و در غذاهای زیادی می توان از آن استفاده کرد .

21 آگوست 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • جرم گیری دندان چند بار می توان در سال انجام شود؟
  • دستگیری زن بدنساز ایرانی به دلیل انتشار عکس های لخت از اندامش!
  • فورد موستانگ 2018 | مشخصات تصویر و قیمت فورد موستانگ 2018
  • طرز تهیه اسنک رژیمی
  • سریال اکیا داستان تمام قسمت های سریال اکیا و قسمت آخر
  • ماجرای مردی که در منزل خودش شاهد خیانت همسرش بود
  • چه موقع از کار استعفا بدهیم و زمان استعفا دادن چه موقع است؟
  • ماجرای لو رفتن عکس های خصوصی بهاره افشاری و واکنش بهاره افشاری
  • بازی های داغ جنسی موثر برای تحریک زن و شوهر
  • آشنایی با خواص عالی آناناس برای بدن
  • برای پیشگیری از سرطان این 5 نکته را رعایت کنید
  • فال روزانه فال امروز شما
  • زن جوان تصاویر وحشتناک سلفی با پای قطع شده اش گرفت! + تصاویر ترسناک!
  • خواص عالی چای آویشن در وعده صبحانه
  • عکس های خنده دار و نوشته های طنز مخصوص دانشجویان و امتحانات
  • بهاره افشاری بازیگر زن ایرانی تهدید به اسیدپاشی شد! دلیل تهدید چه بود؟
  • آموزش ماساژ نقاط حساس بدن زن برای تحریک جنسی
  • کارت پستال زیبای گل و عکس گل های زیبا
  • دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا به این زن زیبا پیشنهاد رابطه بیشرمانه داد!
  • ماجرای تجاوز جنسی شوم به دختر خاله پس از بیهوش کردن
  • مرسی

  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • راههای جلوگیری از تشنه شدن در روزه داران
  • یادداشت نیوشا ضیغمی درباره یک فاجعه
  • با این 6 نگرش در کسب و کارتان موفق نمی شوید!
  • عید نوروز کجا برویم؟
  • معرفی 10 خودروی زشت سال 2016
  • دانلود آهنگ نامه عشق از بهنام صفوی
  • دانلود آهنگ جدید علیرضا روزگار بنام آرامش محض
  • آیا به این دستشویی ها می روید؟+تصاویر
  • آخرین نوشته صفحه مجازی عسل بدیعی چه بود؟
  • عکس های منزل کیم کارداشیان و کانی وست
  • 10 تصور اشتباه در مورد ورزش بدنسازی
  • چرا مسی استفراغ می کند؟
  • شراره دولت آبادی بیوگرافی و عکس های شراره دولت آبادی
  • تصاویری جالب از حیوانات بدشانس
  • مردانی که در معرض خطر ناباروری هستند
  • عکسهای دیدنی از عجیبترین هتلهای دنیا
  • بیوگرافی و عکسهای ایرینا شایک (نامزد کریس رونالدو)
  • عکس نوشته های طنز و خنده دار جدید
  • ستاره هایی که با بدشانسی افسانه نشدند! +عکس
  • کاریکاتورهای جالب افزایش قیمت دلار
  • عکس های جدید بهنوش بختیاری در مراسم خیریه
  • موسیقی زیاد آدم را بیشتر افسرده می کند
  • استادی که دانشجو را مجبور به خوردن مدفوع می کرد!
  • مراسم ملکه زیبایی سالمندان در مکزیک +عکس
  • بیوگرافی نگین معتضدی +عکس
  • بستن تبلیغ