مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

طرز تهیه کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی

می توانید در زمان کم کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی را تهیه کنید. این غذا را می توانید به عنوان میان وعده استفاده کنید. طعم این میان وعده بسیار لذیذ است و واقعا منحصر بفرد است. همجنین این غذا بسیار سالم و مقوی است و در آن انواع سبزیجات یافت می شود.

 

مواد لازم برای کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی

اسفناج:500 گرم
تخم مرغ:3 عدد
روغن کنجد:3 تا 4 قاشق غذاخوری
هویج:یک عدد متوسط
نمک و فلفل:به میزان لازم
طرز تهیه کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی
برای تهیه این کوکوی ایتالیایی پیش از هر چیز باید اسفناج را آماده کنید. برخلاف کوکو سبزی سنتی خودمان که سبزی خام را با تخم مرغ ترکیب می کنیم و آن را سرخ می کنیم، برای تهیه این کوکوی ایتالیایی باید اسفناج را آب پز کنید. برای این منظور آب را درون یک قابلمه ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید، سپس مقدار کمی نمک به آن اضافه کنید و اسفناج را به مدت 4 تا 55 دقیقه در این آب بجوشانید. بعد از مدت زمان ذکر شده اسفناج را آبکش کرده و آن را خرد کنید. لازم نیست قطعات خیلی ریز یا به اصطلاح ساطوری باشد. تنها کافی است برگ های اسفناج را کمی خرد کنید و آنها را کنار بگذارید.
سپس تخم مرغ ها را درون یک کاسه بشکنید و هم بزنید تا کاملا با یکدیگر مخلوط شود. در این مرحله هویج را که به قطعات کوچک مکعبی خرد کرده اید به همراه اسفناج خرد شده به تخم مرغ ها اضافه کنید و آنها را هم بزنید تا کاملا یکدست شود و تخم مرغ ها کف کند. به طور معمول 5 تا 6 دقیقه هم زدن مستمر موجب کف کردن تخم مرغ ها می شود.
در آخرین مرحله روغن کنجد را به تابه اضافه کنید و اجازه دهید گرم شود، سپس مخلوط آماده شده را درون تابه بریزید و اجازه دهید یک سمت کوکو کاملا سرخ شود. برای این کار 7 تا 10 دقیقه زمان لازم است، سپس کوکو را برگردانید و سمت دیگر آن را نیز سرخ کنید. کوکو را به ظرف جدید منتقل کرده و با برش های مثلثی آن را برای سرو آماده کنید.
نکته
هرگز برای آب پز کردن اسفناج ها آنها را از دقیقه اول درون آب قرار ندهید تا آب و اسفناج با هم به نقطه جوش برسد. این کار موجب تخلیه تمامی مواد مغذی موجود در اسفناج می شود. بهترین روش آن است که اسفناج را پس از جوش آمدن آب به آن اضافه کنید و اجازه دهید 3 تا 4 دقیقه درون آب جوش باقی بماند.

نکات تکمیلی در مورد کوکوی اسفناج

کوکوی اسفناج جزو غذای ملل – ایتایایی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 20 دقیقه میباشد .
کوکوی اسفناج را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 6 نفر مناسب میباشد .

کوکوی اسفناج ، طرز تهیه کوکوی اسفناج به سبک ایتالیایی

30 ژانویه 2017

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • روش درست نوشتن سفته چگونه است؟
  • چگونه با همسر ولخرج باید زندگی کرد و او را مدیریت کرد؟
  • جزئیات دریافت کمک هزینه ازدواج تامین اجتماعی
  • تصاویر انواع مدل لباس مجلسی و نامزدی 2017
  • ترک عادت های بد قبل از خوابیدن که باعث چاقی می شوند
  • ضرب المثل عیسی به دین خود، موسی به دین خود
  • هشدار جدی برای نوشیدن آب در نیمه شب
  • فال روزانه فال امروز سه شنبه 8 فروردین 1396
  • مشکل کمبود فضای ذخیره‌سازی قابل دسترس در اندروید را چگونه حل کنیم؟
  • طرز تهیه کاپ کیک فینانسیر با کرم تمشک
  • مدل سارافون و کت زنانه 2017 جدید و شیک
  • 9 عاملی که باعث می شود دندان های سفید شما لکه دار شود
  • ماجرای نقشه شوم دختران دبیرستانی برای یک پسر +عکس
  • خواص عالی کشمش در دوران بارداری
  • با ریشه ایرسا نفس تنگی را درمان کنید
  • تلگرام فیلتر می شود؟ وزارت ارتباطات در مورد مسدود شدن تلگرام توضیح داد
  • خبر جدید از اولیت های حج تمتع 96
  • طرز تهیه مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی
  • عکس هایی از تزیینات شیک ماشین عروس
  • مصدومیت وحشتناک بازیکن فوتبال + تصاویر وحشتناک 18+
  • داغترین ها

  • معرفی شهرهای زیبا و دیدنی مکزیک
  • بیوگرافی سهیلا گاستانی و عکس های سهیلا گلستانی
  • عکس مهتاب کرامتی با تیپ متفاوت در خارج
  • مدل لوستر کریستالی
  • معرفی فیلم های اسکار 2015 Oscar +عکس
  • مدل های آباژور
  • عکس مار پیتونی که جوجه تیغی خورد و جوجه تیغی شکمش را درید!
  • نگاهی بر زیباترین جاده های جهان+عکس
  • نشانه های تخمک گذاری زنان
  • عکس های جدید مهناز افشار در تاجیکستان
  • عکس عابد زاده در حال آموزش به دختران آمریکایی
  • عکس بازیگران سریال هندی زبان عشق
  • برای حفظ سلامتی این دانه ها را مرتب بخورید
  • آموزش تمرینات ورزشی برای لاغری پهلوها
  • پایان خونین رقابت عشقی دو دوست
  • سریال لطیفه | داستان سریال لطیفه و قسمت آخر سریال لطیفه
  • تصاویر عاشقانه با زمینه قلب
  • آنجلينا جولی آشپز تلويزيوني مي‌شود
  • دانلود آهنگ فرزاد فرزین به نام ماه من
  • عکس از گاف سریال شهرزاد
  • طرز تهیه ی پیتزای توپی
  • باز هم یک دختر ایرانی در مراسم ملکه جهانی 2013 +عکس
  • چگونه ابروهای پرپشت داشته باشیم
  • جذاب ترین ستاره های جوان هالیوود (1)
  • اس ام اس شهادت امام سجاد (ع) (3)
  • بستن تبلیغ