مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

طرز تهیه کوکوی پوکورا

کوکوی پوکورا

کوکوی پوکورا غذای محلی خوشمزه محلی استان خوزستان است که در این مطلب آشپزی تاپ ناز به شما آموزش می دهیم.

 

مواد لازم برای کوکوی پوکورا

200 گرم آرد نخود خام
1 فنجان تره خرد کرده
1 استکان کوچک آب ولرم
2 عدد  تخم مرغ
یک قاشق غذاخوری زعفران سائیده آب کرده
نصف قاشق چایخوری  فلفل قرمز پودر شده
به قدر دلخواه نمک و فلفل و ادویه
کوکوی پوکورا

طرز تهیه کوکوی پوکورا

آرد نخود و آب ولرم را مخلوط و با چنگال آن را به هم بزنید. زعفران حل شده و تره خرد شده را هم اضافه کنید. سپس تخم مرغ ها، نمک، ادویه و فلفل را چند دقیقه ای  هم بزنید و به مواد قبلی  اضافه کنید.
بعد از داغ شدن روغن در ماهیتابه، مواد مخلوط شده کوکو را با قاشق کم کم برداشته و در روغن سرخ کنید یا اینکه می  توان، تمام مواد را یکباره در ماهیتابه بریزید و دو طرف آن را سرخ کنید. سپس آن را در دیس چیده و با سس گوجه فرنگی  آن را سرو کنید. در صورت تمایل می  توانید، مقدارفلفل را بیشتر کنید.
نکات تغذیه ای
دوستان عزیز، درخواص آرد نخود ، آنچه بسیار قابل توجه است، محتوای  پتاسیم بالای  آن است. هر100 گرم آن 800 میلی  گرم پتاسیم دارد. حتماً می  دانید هر چه پتاسیم غذا نسبت به سدیم آن بیشتر باشد، در کاهش فشار خون مؤثر است. بنابراین افرادی  که مبتلا به فشار خون بالا هستند، این غذا را کم نمک تهیه کنند که غذای  مناسبی  برای  آنها خواهد بود. آرد نخود حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامینهای  B1 وB2است و  میزان آهن موجود در آن نیز قابل توجه است.
کوکوی پوکورا

نکات تکمیلی در مورد کوکوی پوکورا

کوکوی پوکورا جزو غذای محلی – جنوبی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه میباشد .
کوکوی پوکورا را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

کوکوی پوکورا ، طرز تهیه کوکوی پوکورا

19 نوامبر 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • چجوري ميتونم جلوي ريزش موها رو بگيرم و باعث رويش مجدد بشم؟؟
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • چگونه در یک شب پولدار و میلیاردر شویم!!
  • خفن ترین عکس دختران در تلگرام
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • افزایش رشد مو با انواع ماسک مو با ماست
  • دانلود آهنگ علی لهراسبی وای خدا پر حرفم تیتراژ سریال آرام میگیریم
  • فال روزانه فال امروز شما
  • عکس های جالب فریبا نادری و ساناز سماواتی با مدل لباس خاص!
  • مصرف خیار و گوجه با هم خوب نیست
  • ماجرای پسر شیطانی که همزمان به 3 زن که با هم دوست بودند تجاوز کرد!
  • مشکل کمبود آهن و نشانه های کم خونی
  • این بازیگر زن سوسک، کرم و عقرب می خورد! + عکس
  • پژو 3008 | مشخصات قیمت و تصاویر پژو 3008
  • خبر خوش برای بیماران آسیب نخاعی به دلیل درمان جدید
  • عکس های امین تارخ و همسرش و بیوگرافی امین تارخ
  • شقایق دهقان مدل تبلیغاتی محصولات بهداشتی شد + تصاویر مدلینگ
  • فوتبالیست معروف به دختر جوان باکره تجاوز کرد!
  • حقایق خواندنی و جالب در مورد تخمدان خانم ها
  • با دارو دوران قاعدگی را به تاخیر نیندازید زیرا این عوارض را دارد…
  • توصیه هایی برای خانم ها اگر قصد انجام فریز زخم رحم دارید
  • طرز تهیه پنه آل پولو
  • داروهایی که قلب را ضعیف می کنند و موجب نارسایی می شوند
  • استفاده از هل در غذا و چای چه مضرات و فوایدی دارد؟
  • چگونه با همسر نابارور باید برخورد کرد؟
  • تبلیغ, تبلیغات, تبلیغ بنری, تبلیغ متنی تبلیغ, تبلیغات, تبلیغ بنری, تبلیغ متنی

    داغترین ها

  • بعد از شام خوردن 15 دقیقه قدم بزنید
  • دانلود آهنگ سنتی زیبای هوای گریه همایون شجریان
  • جوک های بامزه وایبر و لاین (2)
  • عکس از چشم رنگی عجیب و زیبا !
  • توصیه های ضروری برای دوران نامزدی
  • عکس های داغ از پشت صحنه سریال غیر علنی
  • آب گیاه چریش و هویج و خواص شگفت انگیز آن
  • تصاویر جدید سریال سر به راه
  • تیپ و مدل لباس مردانه که زنان را فراری می دهد! + تصاویر
  • نکاتی برای اضافه کردن وزن
  • مدل گردنبند کوتاه زنانه زاماک Zamak
  • دانلود آهنگ جدید علیرضا روزگار با نام ناز داره
  • مدل لباس ماسیمو دیوتی مردانه برای بهار و تابستان
  • بیوگرافی و عکس های مرجان شیرمحمدی
  • عکس جشن تولد 38 سالگی بهنوش بختیاری
  • بیوگرافی یوسف بازیگر سریال شمیم عشق
  • استفاده ۱۰ بانک از خدمات بانکداری همراه ایرانسل
  • عکس میترا حجار و بهرام رادان در آتش بس 2
  • گزارش کامل مراسم میس یونیورس 2013 +عکس
  • عکس های گلشیفته فراهانی در کنار ساحل فرانسه
  • هجرت پيامبر اكرم(ص) به مدينه
  • مصاحبه آیدا فقیه زاده بازیگر نقش بهار سریال زمانه
  • عکس های دیدنی و جالب از کودک کوچک در حال خوابیدن
  • مهران مدیری در کنار پسرش +عکس
  • عکسهای ثریا بختیاری همسر دوم محمدرضا پهلوی+زندگینامه
  • بستن تبلیغ