مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

قارچ | با خواص عالی قارچ اشنا شوید

قارچ

خواص قارچ

قارچ چه خواصی دارد؟

گیاه قارچ اغلب در گروه سبزیجات طبقه‌بندی می‌شود در حالی که در واقع به طبقه خاص خود موسوم‌ به قارچ‌ها تعلق دارد.
هزاران سال است که قارچ هم بعنوان ماده غذایی مناسب و هم برای اهداف و مصارف پزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
به گفته متخصصان؛ قارچ‌ها منبع غنی از ماده معدنی پتاسیم هستند که به کاهش فشار خون بالا و نیز کاهش خطر سکته مغزی کمک می‌کند.
بر اساس این گزارش، قارچ‌ها برای تقویت استخوان‌ها مفید هستند، خستگی را رفع و کمبود ویتامین د را جبران می‌کند.
علاوه بر این، برای اینکه تمام مواد مغذی از مواد غذائی به بهترین صورت جذب شوند، بدن نیاز به ویتامین‌های گروه ب دارد و قارچ یک دسته از این ویتامین‌ها را می‌تواند، تامین کند.
به گزارش سایت “تغذیه‌ گیاهخواری”، قارچ‌ها منبع سرشاری از ریبوفلاوین، نیاسین و سلنیوم هستند. سلنیوم آنتی اکسیدانی است که با همکاری ویتامین «ای» سلول‌ها را از تاثیرات آسیب‌رسان و مخرب رادیکال‌های آزاد در امان نگه می‌دارد. همچنین مصرف سلنیوم در مردان مسن خطر بروز سرطان پروستات را تا 65 درصد کاهش می‌دهد.
قارچ‌ها همچنین منبع مهمی از اسید فولیک هستند که ویتامین مهمی برای زنان بویژه در دوران بارداری محسوب می‌شود.
معمولا قارچ را بایستی فقط به صورت پخته مصرف کرد زیرا قارچها آلوده به موادی هستند که فقط در اثر طبخ از بین می روند.
ولی قارچ‌هایی را که در واحدهای صنعتی تولید می‌شوند، می‌توان بدون هیچ مشکلی پس از تمیز کردن مصرف کرد.

 

با وجود خواص سرشاری که این خوردنی دارد متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند؛ اشخاصی که نمی‌خواهند از گوشت استفاده کنند برای تامین پروتئین مورد نیاز بدنشان نمی‌توانند قارچ را جایگزین آن کنند چون قارچ جای گوشت را نمی‌گیرد.

قارچ, خاصیت قارچ چیست

28 نوامبر 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • چجوري ميتونم جلوي ريزش موها رو بگيرم و باعث رويش مجدد بشم؟؟
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • چگونه در یک شب پولدار و میلیاردر شویم!!
  • خفن ترین عکس دختران در تلگرام
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • ال جی جی 6 | مشخصات فنی تصاویر و قیمت LG G6
  • عکس های مدل های لباس مجلسی برند Nina Canacci
  • عکس لو رفته از صحنه فجیع مسافران در هواپیمای پاکستان
  • درون چای لیمو ترش نریزید و چای را بدون آبلیمو ترش میل کنید
  • قطع کردن انگشتان زنان جوان برای زیباتر شدن و جلب توجه! +عکس
  • مدل های تزیین مو با اکسسوارهای شیک و زیبا + تصاویر
  • رژیم های غذایی خطرناک برای کاهش وزن
  • تجاوز سه مرد به زن مهماندار در یک ویلا
  • اهمیت تحرک در دوران بارداری | در دوران بارداری تحرک داشته باشید
  • طرز تهیه کیک موز و نارگیل
  • کار عجیب زنان مطلقه در چین که بسیار خبرساز شد! +عکس
  • مدل رنگ مو و هایلایت مو شیک و زیبای 2017
  • معرفی تقویت کننده های طبیعی میل جنسی برای رابطه جنسی بهتر
  • مشکل پوستی اگزما در کودکان
  • پیشگیری از آلرژی فصلی با این روش ها
  • دانلود آهنگ جدید رضا شیری بنام به درد گریه میخورم
  • فال روزانه فال امروز شما
  • به صورت طبیعی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
  • اشتباهات مردان در رابطه جنسی که لذت را از بین می برد
  • اهدای عضو جنین و نوزاد پس از متولد شدن! + عکس
  • تبلیغ, تبلیغات, تبلیغ بنری, تبلیغ متنی تبلیغ, تبلیغات, تبلیغ بنری, تبلیغ متنی

    داغترین ها

  • عکس بازیگران ایرانی و همسرانشان (4)
  • عکس های جذاب کرم در سریال دست سرنوشت و بیوگرافی گوربی ایلری
  • متلک برادر مسی به رونالدو
  • تصاویر زیباترین مدل مانتو ایرانی سارگل
  • من عاشق پسری بودم که بعد از چند وقت به خواستگاری خواهرم آمد!
  • طرز تهیه یک غذای خوشمزه برای روز مادر
  • داستان زندگی حضرت موسی (ع)
  • داستان سریال تاکستان
  • پخش فیلم غیراخلاقی هنگام پخش اخبار
  • آیا پانته آ بهرام بازیگر ایرانی عمل زیبایی انجام داده؟ +عکس
  • عکس های بهنوش بختیاری در آرایشگاه
  • دانلود آلبوم جشن تنهایی از شهاب رمضان
  • مشکل بی اختیاری ادرار در خانم ها و درمان بی اختیاری ادرار
  • عکس از مدل های جدید نیم ست
  • عکس دختران شایسته و زیبا را بدون آرایش مشاهده کرده اید؟!
  • عکس های دختر زیبای عقب مانده در حال پرواز کردن!
  • هیچ دختری حاضر نیست با این پسر قد بلند ازدواج کند! +عکس
  • مدل لباس مجلسی قرمز سال 92
  • دلیل ایجاد عفونت زنانه چیست؟
  • عکس های الهام حمیدی به عنوان مدل آرایشی (مدلینگ)
  • عکس از گریم متفاوت یکتا ناصر در سریال ابله
  • آسیب دیدن تینا آخوندتبار سر صحنه فیلم
  • مانکن و مدل زیبای دختر پاکستانی به قتل رسید (عکس)
  • عکس سوپر پرسپولیس
  • به نظر شما این دختر چند سال دارد؟
  • بستن تبلیغ