مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

معرفی میوه های خون ساز خوشمزه

در این مطلب با میوه های خون ساز و خوشمزه آشنا می شوید. همچنین می خوانیم که دلیل کم خونی چیست و عوارض کم خونی چیست .

آشنایی با میوه های خون ساز

هموگلوبین در خون کم شود باعث کم خونی می شود. هموگلوبین نوعی پروتئین است که وظیفه اکسیژن رسانی به اندام بدن را در خون دارد.کمبود ویتامین سی و ب 12، شیردهی مادران، کاهش تولید گلبول قرمز، بیماری مانند ایدز، ورم مفاصل و …. باعث کم خونی می شوند.

 

میوه خون ساز

میوه هایی که خون ساز هستند.

شایع ترین عوارض کم خونی عبارت است از:تنگی نفس، سستی، خستگی مفرط، تپش قلب، تعریق بیش ازحد و حساس بودن به سرما. عوارض نادر نیز شامل سوزش معده، خون در مدفوع، استفراغ و ورم در دست وپاست.با پی بردن به علت و شدت این بیماری می توان آن را درمان کرد.
به طور کلی درمان این بیماری شامل مصرف دارو، ایجاد تغییرات در برنامه غذایی و گاهی جراحی برای درمان خون ریزی زیاد است.برای افزایش هموگلوبین بدن، به آهن نیاز است که با مصرف مکمل های آهن با تجویز پزشک و ایجاد تغییرات لازم در برنامه غذایی می توان این مشکل را برطرف کرد.برنامه غذایی بیمار باید سرشار از اسیدفولیک،ویتامین های C و B12 باشد. اگرچه فهرست بلندی از مواد غذایی مفید در رفع کم خونی وجود دارد اما در این مطلب به نقل از سایت هلث نیوزبه انواع میوه ها اشاره شده است:
آلو
آلو و آب آن از منابع غنی آهن است و جزو بهترین میوه ها برای درمان کم خونی به حساب می آید. برای پیشگیری از کم خونی آلو را به وعده صبحانه خود اضافه کنید.
سیب
این میوه حاوی ویتامین C است که به بدن در جذب آهن «غیر هِم» کمک می کند. برای مقابله باکم خونی روزی یک عدد سیب بخورید.

زردآلو
برای تأمین آهن موردنیاز بدن روزانه زردآلو همراه با صبحانه بخورید یا این که این میوه را به عنوان میان وعده مصرف کنید.
گریپ فروت
این میوه و آب آن سرشار از ویتامین C است.
موز
اسیدفولیک برای حفظ سلول های جدید در بدن ضروری است. علاوه بر آن در درمان کم خونی به ویژه در دوران بارداری مؤثر است. این میوه سرشار از اسید فولیک باعث افزایش تعداد سلول های خونی نیز می شود.

پرتقال
مرکبات ازجمله پرتقال سرشار از ویتامین C است که در جذب آهن بدن نقش مهمی دارد و درنتیجه باکم خونی مقابله می کند.
انبه
این میوه سرشار از آهن است.
کیوی
میوه ای سرشار از ویتامین C است.در صورت کم خونی و مصرف قرص آهن برای جذب آهن کیوی مصرف کنید.
انار
میوه ای سرشار از ویتامین C و آهن است. این میوه جریان خون در بدن را افزایش می دهد، از طرفی عوارض بیماری کم خونی مانندسرگیجه، خستگی، ضعف و … را برطرف می کند. سعی کنید روزی یک عدد انار مصرف کنید.

میوه خون ساز

چه میوه های خون ساز هستند؟

24 آگوست 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • دانلود آهنگ جدید بنیامین بهادری بنام نماز صبح
  • دانلود آهنگ تیتراژ فیلم شروع یک پایان با صدای احسان یزدی
  • دانلود آهنگ جدید بابک مافی بنام آخرین لحظه
  • دانلود آهنگ جدید احمد سعیدی به نام حست میکنم
  • فال روزانه فال امروز شما
  • حقایق جالب و خواندنی در مورد تهران
  • راهنمای سفر و خرید آنلاین تور با هر بودجه ای در توریستگاه
  • آشنایی با خواص سرکه بالزامیک
  • روش تبدیل پیراهن قدیمی به تاپ
  • طرز تهیه کیک شیر اسفنجی
  • عکس سلفی گلشیفته فراهانی و پیمان معادی در فیلم درباره الی
  • رنگ کردن مو با قهوه روشی خانگی و بدون ضرر برای موها
  • زنان ژاپنی چگونه جذاب و زیبا می شوند؟ راز زیبایی زنان ژاپنی
  • عکس های دورهمی بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس
  • طرز تهیه مافین جو
  • روش تشخیص سریع ابتلا به ایدز و هپاتیت ممکن شد
  • دانلود آهنگ جدید پازل باند بنام دنیامیا
  • فقیهه سلطانی عکس جدید دخترش گندم را منتشر کرد
  • خواص تخم مرغ آب پز, در وعده صبحانه تخم مرغ آب پز بخورید
  • عکس های ایوانکا ترامپ دختر زیبای دونالد ترامپ
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • سلبریتی ها عاشق چه خودرویی هستند؟
  • برترین مقاصد گردشگری سال 2014
  • جسد این مرد به دلیل یک طلسم هرگز فاسد نمی شود! + عکس جسد مرد
  • دانلود آهنگ دموی آلبوم امپراطور مهدی یراحی
  • حاملگی خارج رحم علائم و راه درمان این بیماری
  • عکس های سوپر مدل های زن معروف که پیر شدند!
  • مدل مانتو ساتن جدید
  • زنی که در اوج بدشانسی می میره+کلیپ
  • داشتن دندان های سفید در کمترین زمان
  • چه اتفاقی برای بدن بعد از مرگ رخ می دهد؟
  • ماسک برای از بین بردن جای جوش
  • هتل شگفت انگیز آبشاری در شیلی
  • خرشانسی یعنی این …. (طنز)
  • معرفی گوشی موتورولا ای Moto E
  • سخنان زیبای گابریل گارسیا مارکز
  • تونجل کورتیز بازیگر معروف ترکیه درگذشت +عکس
  • تصاویر جدید سلنا گومز در برنامه تلویزیونی
  • شینیون چندش آور این دختر با سوسک +تصاویر
  • چهره خندان رضا داود نژاد پس از پیوند کبد
  • Htc 10 رونمایی شد،اسنپدراگون 820، نمایشگر 5.2 اینچی QHD و دوربین ۱۲ مگاپیکسلی
  • خواننده محبوب ایرانی هم پرسپولیسی است! +عکس
  • راهنمای خرید جهیزیه نوعروس
  • عکس و نوشته های بازیگران در اینستاگرام (144)
  • بهترین عطرهای زنانه برای بهار 94
  • عکس های 10 فیلم آنجلینا جولی از سال 1995 تا 2014
  • بستن تبلیغ