مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

معرفی میوه های خون ساز خوشمزه

در این مطلب با میوه های خون ساز و خوشمزه آشنا می شوید. همچنین می خوانیم که دلیل کم خونی چیست و عوارض کم خونی چیست .

آشنایی با میوه های خون ساز

هموگلوبین در خون کم شود باعث کم خونی می شود. هموگلوبین نوعی پروتئین است که وظیفه اکسیژن رسانی به اندام بدن را در خون دارد.کمبود ویتامین سی و ب 12، شیردهی مادران، کاهش تولید گلبول قرمز، بیماری مانند ایدز، ورم مفاصل و …. باعث کم خونی می شوند.

 

میوه خون ساز

میوه هایی که خون ساز هستند.

شایع ترین عوارض کم خونی عبارت است از:تنگی نفس، سستی، خستگی مفرط، تپش قلب، تعریق بیش ازحد و حساس بودن به سرما. عوارض نادر نیز شامل سوزش معده، خون در مدفوع، استفراغ و ورم در دست وپاست.با پی بردن به علت و شدت این بیماری می توان آن را درمان کرد.
به طور کلی درمان این بیماری شامل مصرف دارو، ایجاد تغییرات در برنامه غذایی و گاهی جراحی برای درمان خون ریزی زیاد است.برای افزایش هموگلوبین بدن، به آهن نیاز است که با مصرف مکمل های آهن با تجویز پزشک و ایجاد تغییرات لازم در برنامه غذایی می توان این مشکل را برطرف کرد.برنامه غذایی بیمار باید سرشار از اسیدفولیک،ویتامین های C و B12 باشد. اگرچه فهرست بلندی از مواد غذایی مفید در رفع کم خونی وجود دارد اما در این مطلب به نقل از سایت هلث نیوزبه انواع میوه ها اشاره شده است:
آلو
آلو و آب آن از منابع غنی آهن است و جزو بهترین میوه ها برای درمان کم خونی به حساب می آید. برای پیشگیری از کم خونی آلو را به وعده صبحانه خود اضافه کنید.
سیب
این میوه حاوی ویتامین C است که به بدن در جذب آهن «غیر هِم» کمک می کند. برای مقابله باکم خونی روزی یک عدد سیب بخورید.

زردآلو
برای تأمین آهن موردنیاز بدن روزانه زردآلو همراه با صبحانه بخورید یا این که این میوه را به عنوان میان وعده مصرف کنید.
گریپ فروت
این میوه و آب آن سرشار از ویتامین C است.
موز
اسیدفولیک برای حفظ سلول های جدید در بدن ضروری است. علاوه بر آن در درمان کم خونی به ویژه در دوران بارداری مؤثر است. این میوه سرشار از اسید فولیک باعث افزایش تعداد سلول های خونی نیز می شود.

پرتقال
مرکبات ازجمله پرتقال سرشار از ویتامین C است که در جذب آهن بدن نقش مهمی دارد و درنتیجه باکم خونی مقابله می کند.
انبه
این میوه سرشار از آهن است.
کیوی
میوه ای سرشار از ویتامین C است.در صورت کم خونی و مصرف قرص آهن برای جذب آهن کیوی مصرف کنید.
انار
میوه ای سرشار از ویتامین C و آهن است. این میوه جریان خون در بدن را افزایش می دهد، از طرفی عوارض بیماری کم خونی مانندسرگیجه، خستگی، ضعف و … را برطرف می کند. سعی کنید روزی یک عدد انار مصرف کنید.

میوه خون ساز

چه میوه های خون ساز هستند؟

24 آگوست 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • تازه داماد سر قبر عروس رفت و متوجه شد که او زنده است!
  • زیباترین عکس های عاشقانه خفن زن و شوهر
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی بنام یواشکی
  • زیباترین مدل های کفش برند lacosete
  • طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
  • خوابیدن با آرایش چه بلایی بر سر پوست می آورد؟
  • بالا بردن سوخت و ساز و متابولسیم بدن با این روش ها
  • فال روزانه فال امروز جمعه 4 فروردین 1396
  • آموزش ساخت گوشواره چرمی زیبا
  • انواع مدل های طلا جواهرات برند Zen Pırlanta
  • طرز تهیه پودینگ توت فرنگی
  • برای رونق کسب و کار این آیه ها را بخوانید
  • قبل از دویدن هرگز این کارها را انجام ندهید
  • عکس نوشته های عاشقانه پسران و دختران متولد فروردین
  • شخصیت زن متولد ماه فروردین
  • شخصیت مردان متولد فروردین ماه
  • افراد معروف که در ماه فروردین متولد شدند
  • عکس های کیت میدلتون با مدل لباس و تیپ جذاب در فرانسه
  • یک مرد وفادار چگونه است و چه نشانه هایی دارد؟
  • روش کم کردن استرس در روز خواستگاری
  • داغترین ها

  • آموزش کوتاه کردن مو به صورت چتری
  • عکس های بامزه از کیم کارداشیان و دخترش
  • برنامه مشاهده فایل های فلش مخصوص آندروید
  • عکس هایی از افرادی که خودشان را نامریی کردند!!
  • جمله های فلسفی ۱۳۹۲
  • عکس هایی از گذر زهره از مقابل خورشید
  • عکس بازیگران سریال عشق A.S.K.
  • اس ام اس تبریک روز مادر و تبریک روز زن
  • چه مدل عینکی به چه صورتی می آید ؟
  • عکس مادری عجیب که از نوزاد خودش کوچکتر است!
  • با اسکراب جو موهای زائد را در منزل نابود کنید
  • کلاهبرداری دختر نامزد ریاست جمهوری!+عکس
  • حشیش کشیدن و عوارض حشیش!
  • زنان حامله چه غذاهایی بخورند؟
  • عکس های جالب بازیگران در شبکه اجتماعی (57)
  • قهوه به جز نوشیدن خواص دیگری هم دارد!؟
  • گیاه دارویی کاسنی یا هندبا
  • از جنیفر لوپز بعد از طلاق چه خبر؟ +عکس
  • مدل لباسهای اسلامی زنانه
  • اصغر فرهادی همراه با همسر و دخترش به تماشای تئاتر نشستند + تصاویر
  • دستگیری هکر انتقام گیر
  • اس ام اس گوناگون و جدید 95
  • دانلود آهنگ محسن یگانه با نام تقاص
  • دانلود آهنگ انتخاب از شادمهر عقیلی
  • کلیپ دوربین مخفی خنده دار
  • بستن تبلیغ