مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

معرفی 7 خوراکی عالی چربی سوز

چربی سوز

خیلی از مردم به به دلیل نداشتن تحرک کافی و رژیم غذایی ناسالم، چربی های اضافه بدنشان روز به روز بیشتر می شود.همین چربی های اضافه باعث بیماری هایی مثل دیابت و بیماری های عروق می شوند.فردی با این شرایط به دنبال راه ها و شیوه های کاهش چربی می گردد که شاید کارساز هم نباشند.ولی با چند خوراکی ساده می توان سوخت و ساز بدن را تغییر داد و بهینه کرد تا چربی های اضافه در بدن انباشت نشوند.

 

سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن

زنجبیل سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد

 

زنجبیل
یکی از ترکیبات اصلی زنجبیل کپسایسین است، ماده ای که نه تنها اشتها را کاهش می دهد بلکه به هضم غذا هم کمک می کند و سوخت و ساز بدن را هم افزایش می دهد. کافی است برشی از این گیاه دارویی آرام بخش را به چای و کیک اضافه کنید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید.

 

سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن

بادام موجب ایجاد احساس سیری و کاهش وزن می شود

 

بادام
کالری پایین بادام نقش مؤثری در کاهش وزن بازی می کند، تحقیقات انجام شده روی این مغز جادویی نشان داده است: چربی تک­سیرنشده موجود در بادام علاوه بر اینکه میزان انسولین خون را تنظیم می کند در موجب افزایش احساس سیری می شود و بدین وسیله حجم غذای مصرفی را در طول روز کاهش می دهد.

 

سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن

مصرف آواکادو به میزان سوخت و ساز بدن کمک می کند

 

آواکادو
گرچه این میوه سبز خامه ای سرشار از چربی است؛ ولی نمی توان از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن چشم پوشی کرد. مهم تر از همه این موارد، بیشتر کالری های موجود در آواکادو از دسته چربی های تک­سیرنشده هستند که به میزان سوخت و ساز بدن کمک قابل توجهی می کنند.

 

سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن

روغن زیتون
خوردن روغن برای کاهش وزن؟ شاید قدری و دور از ذهن به نظر برسد؛ اما چربی های تک­سیرنشده­ای مانند روغن زیتون می توانند در سوزاندن کالری های بدن نقش داشته باشند. البته شما در شرایطی شاهد تأثیرات مثبت این خوراکی ها خواهید بود که مصرف دیگر انواع چربی مثل کره و خامه را کاهش دهید و روغن زیتون را به مقداری مشخص استفاده کنید.

 

سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن

فلفل قرمز که غذای شما را تندتر می کند سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد.

 

فلفل های تند
انواع فلفل های تند مثل: فلفل قرمز و هندی که غذای شما را تندتر می کند سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده اند: اضافه کردن قدری از این فلفل ها به غذا تا سه ساعت پس از اتمام آن وعده موجب افزایش 25 درصدی سوخت و ساز بدن می شود.

 

سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن

 

سیر
بوی بد آن را به پای خواص بیشمارش بگذارید. سیر نه تنها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد بلکه میزان لپید موجود در خون را هم کنترل می کند. البته این به معنای استفاده بدون حد از سیر نیست، شما می توانید هر روز مقداری محدودی سیر به غذایتان اضافه کنید و به سوختن چربی های اضافی امید بیشتری داشته باشید.

 

سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن

بروکلی حاوی کلسیم و ویتامین C است.

 

بروکلی
بروکلی حاوی دو ماده مغذی حیاتی است؛ کلسیم و ویتامین C. دو ماده ای که به شدت میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و سلامت غده تیروئید شما را تضمین می کنند. با خوردن بروکلی هم استخوان هایی سالم داشت و هم اندامی متناسب و بدون چربی.

17 نوامبر 2015

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • فال روزانه فال امروز پنجشنبه 3 فروردین 1396
  • عکس نوشته های عاشقانه پسران و دختران متولد فروردین
  • شخصیت زن متولد ماه فروردین
  • شخصیت مردان متولد فروردین ماه
  • افراد معروف که در ماه فروردین متولد شدند
  • عکس های کیت میدلتون با مدل لباس و تیپ جذاب در فرانسه
  • یک مرد وفادار چگونه است و چه نشانه هایی دارد؟
  • روش کم کردن استرس در روز خواستگاری
  • طرز تهیه خوراک ماهی سالمون با عدس
  • زن جوان جسد پسرش را به مدت 11 سال در خانه نگهداری کرد! + عکس
  • ست لباس و مدل مانتو بهاری برند آرتمیس Artmis
  • عکس های زیباترین و رویایی ترین روستاهای جهان
  • شیک ترین مدل های آرایش صورت ویژه عید نوروز
  • کامران و هومن بیوگرافی و عکس های کامران و هومن خواننده
  • اقدام زشت پزشک مشهدی و گرفتن عکس های برهنه از زن جوان در مطب
  • معرفی نوشیدنی های عالی برای کاهش وزن و لاغر شدن
  • طرز تهیه فوندانت کیک موکا
  • طرز تهیه سمبوسه اسفناج عربی
  • روز پدر سال 96 تاریخ روز پدر سال 96
  • آجیل بخورید تا از ابتلا به بیماری های پیشگیری کنید
  • داغترین ها

  • تجاوز مدیر یک تولیدی به زن جوان نو عروس و فرار کردن وی
  • محمدعلی کشاورز خبر درگذشتش را تکذیب کرد
  • معرفی باهوش ترین ستارگان هالیوودی +عکس
  • داستان سریال فریحا
  • اطلاعاتی از ماموگرافی برای خانم ها که باید بدانند
  • تصاویری از دستگیری زنان معتاد فرحزاد
  • عکس های جدید و جذاب “گلاره عباسی”
  • ترفندهای جالب سلامتی برای رفع مشکلات جسمی و کنترل بدن
  • فساد مهمترین عامل طلاق است
  • دانلود آهنگ جدید محمد اصفهانی به نام زرین کلاه
  • مشکل درد سینه های زنان بعد از شیر گرفتن کودک
  • نینا مقدم این دختر ایرانی مجری معروف تلویزیون آلمان است +عکس
  • جدیدترین مدل گوشواره (5)
  • عکسهای جالب از انتخابات ریاست جمهوری
  • رکوردشکنی زنان بریتانیا در دوچرخه سواری المپیک
  • دانلود آهنگ جدید پویا بیاتی بنام سیگار
  • سخنان زیبا و آموزنده بیل گیتس Bill Gates
  • زنان نظامی کشورهای مختلف را ببینید(سری یک)
  • اس ام اس برای سیزده بدر ۹۱
  • معرفی آنتی بیوتک گیاهی
  • دختری که قلب ها را جریحه دار کرد +عکس
  • آبمیوه های تابستانی برای شاداب در تابستان و ماه رمضان
  • دانلود رمیکس آهنگ شهاب رمضان با نام جشن تنهایی
  • عکس های جدید آشا محرابی
  • عکس خصوصی گلشیفته فراهانی و همسرش که یک روانشناس است!
  • بستن تبلیغ