مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

معرفی 7 خوراکی عالی چربی سوز

چربی سوز

خیلی از مردم به به دلیل نداشتن تحرک کافی و رژیم غذایی ناسالم، چربی های اضافه بدنشان روز به روز بیشتر می شود.همین چربی های اضافه باعث بیماری هایی مثل دیابت و بیماری های عروق می شوند.فردی با این شرایط به دنبال راه ها و شیوه های کاهش چربی می گردد که شاید کارساز هم نباشند.ولی با چند خوراکی ساده می توان سوخت و ساز بدن را تغییر داد و بهینه کرد تا چربی های اضافه در بدن انباشت نشوند.

 

سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن

زنجبیل سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد

 

زنجبیل
یکی از ترکیبات اصلی زنجبیل کپسایسین است، ماده ای که نه تنها اشتها را کاهش می دهد بلکه به هضم غذا هم کمک می کند و سوخت و ساز بدن را هم افزایش می دهد. کافی است برشی از این گیاه دارویی آرام بخش را به چای و کیک اضافه کنید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید.

 

سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن

بادام موجب ایجاد احساس سیری و کاهش وزن می شود

 

بادام
کالری پایین بادام نقش مؤثری در کاهش وزن بازی می کند، تحقیقات انجام شده روی این مغز جادویی نشان داده است: چربی تک­سیرنشده موجود در بادام علاوه بر اینکه میزان انسولین خون را تنظیم می کند در موجب افزایش احساس سیری می شود و بدین وسیله حجم غذای مصرفی را در طول روز کاهش می دهد.

 

سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن

مصرف آواکادو به میزان سوخت و ساز بدن کمک می کند

 

آواکادو
گرچه این میوه سبز خامه ای سرشار از چربی است؛ ولی نمی توان از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن چشم پوشی کرد. مهم تر از همه این موارد، بیشتر کالری های موجود در آواکادو از دسته چربی های تک­سیرنشده هستند که به میزان سوخت و ساز بدن کمک قابل توجهی می کنند.

 

سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن

روغن زیتون
خوردن روغن برای کاهش وزن؟ شاید قدری و دور از ذهن به نظر برسد؛ اما چربی های تک­سیرنشده­ای مانند روغن زیتون می توانند در سوزاندن کالری های بدن نقش داشته باشند. البته شما در شرایطی شاهد تأثیرات مثبت این خوراکی ها خواهید بود که مصرف دیگر انواع چربی مثل کره و خامه را کاهش دهید و روغن زیتون را به مقداری مشخص استفاده کنید.

 

سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن

فلفل قرمز که غذای شما را تندتر می کند سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد.

 

فلفل های تند
انواع فلفل های تند مثل: فلفل قرمز و هندی که غذای شما را تندتر می کند سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده اند: اضافه کردن قدری از این فلفل ها به غذا تا سه ساعت پس از اتمام آن وعده موجب افزایش 25 درصدی سوخت و ساز بدن می شود.

 

سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن

 

سیر
بوی بد آن را به پای خواص بیشمارش بگذارید. سیر نه تنها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد بلکه میزان لپید موجود در خون را هم کنترل می کند. البته این به معنای استفاده بدون حد از سیر نیست، شما می توانید هر روز مقداری محدودی سیر به غذایتان اضافه کنید و به سوختن چربی های اضافی امید بیشتری داشته باشید.

 

سوخت و ساز بدن, راههای کاهش وزن

بروکلی حاوی کلسیم و ویتامین C است.

 

بروکلی
بروکلی حاوی دو ماده مغذی حیاتی است؛ کلسیم و ویتامین C. دو ماده ای که به شدت میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و سلامت غده تیروئید شما را تضمین می کنند. با خوردن بروکلی هم استخوان هایی سالم داشت و هم اندامی متناسب و بدون چربی.

17 نوامبر 2015

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • چه موقع از کار استعفا بدهیم و زمان استعفا دادن چه موقع است؟
  • ماجرای لو رفتن عکس های خصوصی بهاره افشاری و واکنش بهاره افشاری
  • بازی های داغ جنسی موثر برای تحریک زن و شوهر
  • آشنایی با خواص عالی آناناس برای بدن
  • برای پیشگیری از سرطان این 5 نکته را رعایت کنید
  • فال روزانه فال امروز شما
  • زن جوان تصاویر وحشتناک سلفی با پای قطع شده اش گرفت! + تصاویر ترسناک!
  • خواص عالی چای آویشن در وعده صبحانه
  • عکس های خنده دار و نوشته های طنز مخصوص دانشجویان و امتحانات
  • بهاره افشاری بازیگر زن ایرانی تهدید به اسیدپاشی شد! دلیل تهدید چه بود؟
  • آموزش ماساژ نقاط حساس بدن زن برای تحریک جنسی
  • کارت پستال زیبای گل و عکس گل های زیبا
  • دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا به این زن زیبا پیشنهاد رابطه بیشرمانه داد!
  • ماجرای تجاوز جنسی شوم به دختر خاله پس از بیهوش کردن
  • اختلال های عجیب خواب که ممکن است در خواب تجربه کنید!
  • حقایق جالب و خواندنی در مورد راه آهن هندوستان
  • پژو 207 صندوقدار | مشخصات قیمت و تصاویر 207 صندوقدار
  • ماجرای ازدواج دختر با مرد ایرانی ساکن خارج و بدبخت شدن این زن!
  • ماجرای پیگیری های شادمهر عقیلی برای برگشت به ایران که نا امیدش کرد!
  • عکس های کودک چینی با صورت عجیب نقابدار!
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • عکس های خودروی پورشه 918 با روکش طلا
  • مدل مو موج دار جذاب به سبک جنیفر لوپز و مدل موهای موج دارش
  • بیوگرافی ساواش بازیگر سریال عشق و جزا
  • مدل مانتو شیک و پوشیده و بلند
  • تماشای فیلم وحشتناک باعث لاغر شدن می شود!!
  • قیمت خودرو رنو ساندرو استپ وی عکس ها و مشخصات ساندرو استپ وی
  • عکش شهرام شکوهی و دخترش ملودی
  • آموزش کامل برنامه چت آواکس Avacs
  • مدل لباس مجلسی بلند زنانه شیک 2015
  • ترفند عجیب رستوران: ریختن تریاک در غذا برای جلب مشتری!
  • دختر 5 ساله چیز عجیبی را کشف کرد! +عکس
  • بازیگر زن مالزیایی محجبه شد +عکس
  • ست لباس اسپرت و مجلسی زنانه
  • کلکسیون لباس های پاییز زنانه 2015 برند کوچ coach
  • جدیدترین عکس های فریبا نادری
  • بازی بسیار زیبا و معروف Worms Reloaded به صورت جاوا
  • نحوه ترکیب کردن رنگ موهای مختلف با هم
  • آنا نعمتی در کنسرت وصل یار+عکس
  • اطلاعات در مورد مکمل کراتین برای ورزشکاران
  • دلیل مور مور شدن دست و پا چیست؟
  • روش پاک سازی ذهن
  • دانلود آهنگ جدید مازیار فلاحی با نام لیلا
  • اقامتگاه رویایی آنجلینا جولی +عکس
  • عکس جدید خواننده رپ امیر تتلو در حرم امام رضا
  • آثار و بركات عزادارى و گریه بر امام حسین علیه السلام
  • بستن تبلیغ