مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

مواد غذایی مفید برای سلامتی کلیه ها

کلیه

کار کلیه ها تصفیه کردن خون است.این عضو لوبیایی شکل مایل به رنگ قرمز که در دو طرف ستون فقرات قرار گرفته یکی از اعضای اصلی و حساس بدن است که برای درست کار کردن این عضو باید رژیم غذایی خاصی داشته باشید.

 

فلفل دلمه ای قرمز:

پتاسیم کمی دارد و یک منبع عالی از ویتامین ها C و A ، B6 ، اسیدفولیک و فیبر است، فلفل دلمه ای قرمز لیکوپین، آنتی اکسیدانی است که از شما در برابر سرطان های خاص محافظت می کند. میتوانید آن را در سالاد ریخته و میل کنید.

 

سیب:

کلسترول را کاهش داده و از یبوست جلوگیری کرده و در برابر بیماری های قلبی از شما محافظت می کند، در عین حال خطر ابتلا به سرطان را هم کاهش می دهد. سیب فیبر بالا و اجزایی ضدالتهابی دارد.

 

کلم:

سرشار از ویتامین های K ، C و فیبر است، همچنین منبع خوبی از ویتامین B6 و اسید فولیک است. این سبزی در برابر سرطان از شما محافظت کرده و سلامتی قلب و عروق را بهبود می دهد. کلم را به سالاد اضافه کرده و کنار وعده اصلی غذایی سرو کنید.

 

سیر:

سیر به پیشگیری از تشکیل پلاک روی دندان ها، کاهش کلسترول و التهاب کمک می کند. با توجه به عطر و طعم آن، پودر سیر میتواند جایگزینی عالی برای سیر و نمک باشد.

 

پیاز:

سرشار از فلانوئیدها، بخصوص کورستین (quercetin) است ، کورستین یک آنتی اکسیدان قوی می باشد که می تواند بیماری های قلبی را کاهش داده و از شما در برابر بیشتر سرطان ها محافظت کند. پیاز پتاسیم کمی داشته و منبع خوبی از chromium است، این ماده معدنی به سوخت و ساز کربوهیدرات و چربی کمک می کند.

14 نوامبر 2015

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام اگه بارون بباره
  • فال روزانه فال امروز جمعه 4 فروردین 1396
  • تازه داماد سر قبر عروس رفت و متوجه شد که او زنده است!
  • زیباترین عکس های عاشقانه خفن زن و شوهر
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی بنام یواشکی
  • زیباترین مدل های کفش برند lacosete
  • طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
  • خوابیدن با آرایش چه بلایی بر سر پوست می آورد؟
  • بالا بردن سوخت و ساز و متابولسیم بدن با این روش ها
  • آموزش ساخت گوشواره چرمی زیبا
  • انواع مدل های طلا جواهرات برند Zen Pırlanta
  • طرز تهیه پودینگ توت فرنگی
  • برای رونق کسب و کار این آیه ها را بخوانید
  • قبل از دویدن هرگز این کارها را انجام ندهید
  • عکس نوشته های عاشقانه پسران و دختران متولد فروردین
  • شخصیت زن متولد ماه فروردین
  • شخصیت مردان متولد فروردین ماه
  • افراد معروف که در ماه فروردین متولد شدند
  • عکس های کیت میدلتون با مدل لباس و تیپ جذاب در فرانسه
  • یک مرد وفادار چگونه است و چه نشانه هایی دارد؟
  • داغترین ها

  • دلیل طلاق حمید گودرزی و همسرش معلوم شد! (عکس)
  • روش های پیشگیری از سقط جنین
  • مشکل داشتن نامزد بچه ننه !
  • 10 راه برای طولانی کردن عمر باتری موبایل
  • عکسهای ویژه از فرش قرمز فیلم گذشته اصغر فرهادی
  • عکس های خنده دار شوخی با عابران پیاده
  • مدل ژاکت بافت مردانه و پسرانه شیک و اسپرت جدید
  • کاریکاتور مدلینگ در ایران!
  • معرفی تقویت کننده های طبیعی میل جنسی برای رابطه جنسی بهتر
  • 13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن
  • عکس های جدید سولماز حصاری
  • دانلود آهنگ علی عبدالمالکی به نام انگاری مریضم
  • آیا شب ادراری درمان می شود؟
  • شیک ترین مدل موی کوتاه زنانه
  • عکس های ماریو کوتیلار بازیگر فیلم اصغر فزهادی
  • مدل لباس مجلسی 2015 و لباس شب
  • بیوگرافی و عکس های پرستو گلستانی
  • اس ام اس خنده دار و جالب (فروردین93)
  • آموزش تهیه فرنی نارگیلی
  • دانستنی های باورنکردنی ولی واقعی!
  • عکس نوشته خنده دار: اگر نامزد داشتم!
  • دانلود آهنگ سریال جزر و مد با صدای تویگار ایشیکلی
  • مدل شال و روسری 92
  • مدل های جدید جیلی امگرند GL و هاچ بک امگرند GS وارد بازار خودرو شد
  • داستان قسمت آخر سریال کوزی گونی
  • بستن تبلیغ