مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

نوشیدنی های عالی برای لاغری در وعده سحری

نوشیدنی لاغری

نوشیدنی هایی برای لاغری و تناسب اندام که می توانید در وعده سحری میل کنید

حتماً  می دانید که نوشیدن های مضر را در وعده سحری نباید بنوشید. پس برای  از بین بردن تشنگی در طول روزهای ماه رمضان چه بنوشیم؟شاید عده ای توصیه  کنند که آبمیوه های  متنوع  را امتحان کنید ولی  باید نگران چاقی و کالری موجود  باشید. بخصوص که در ماه رمضان نه تنها لاغر نمی شوید  بلکه باید انتظار چاق شدن را هم داشته باشیدراه حل چیست؟ بهترین گزینه، انتخاب نوشیدنی های خنک، پرآب، دیرهضم و رژیمی است که علاوه بر کاهش وزن، آب بدن را حفظ و راه لاغری را برایتان هموار کنند. ما سه مورد از نوشیدنی های خنک، لاغرکننده، تابستانی و مناسب سحری را معرّفی می کنیم…

•    آب انبه

انبه، میوه ای تابستانی است که استفاده از آن در ماه رمضان به شدت توصیه می شود. انبه فیبر بالایی دارد و آب بدن را تامین می کند. از یبوست های ناشی از روزه داری نیز پیشگیری می کند.
هم چنین اگر براثر روزه داری یا به علّت پرخوری در ماه رمضان، دچار ناراحتی های معده شده اید، می توانید با آب انبه خود را درمان کنید.
آب انبه به رفع خشکی و کدری پوست نیز کمک می کند و یکی از بهترین نوشیدنی ها برای حفظ زیبایی پوست در ماه رمضان است. این نوشیدنی خنک، کالری پایینی هم دارد و به لاغری و کاهش وزن در ماه رمضان کمک می کند.
می توانید برای خوش طعم شدن آن از اندکی آب لیمو و عسل نیز استفاده کنید. امّا فراموش نکنید که مصرف عسل و آب لیمو در موقع سحری باعث تشنگی شما می شود.

نوشیدنی لاغری

•     آب نارگیل

آب نارگیل یکی دیگر از بهترین نوشیدنی ها برای لاغری و حفظ آب بدن در ماه رمضان است.
آب نارگیل، کالری بسیار کمی دارد و اشتهای شما را کاهش می دهد و احساس سیری را به مدتی طولانی نگه می دارد. در نتیجه شما در ماه رمضان کمتر گرسنه و تشنه می شوید و می توانید به راحت کاهش وزن داشته باشید.
آب نارگیل به حفظ آب بدن نیز کمک می کند و قندخون را به حدّ تعادل نگه می دارد تا در اثر پرخوری های موقع سحر، دچار افزایش قند خون نگردید.
ممکن است در طول ماه رمضان به علّت عادت نداشتن به خوردن غذاهای سنگین سحری، دچار درد معده شوید. آب نارگیل ناراحتی های معده را از بین می برد.

نوشیدنی لاغری

•    آب کاهو

کاهو یکی از بهترین سبزیجات برای لاغری و رفع یبوست است. کاهو سرشار از فیبر است و یبوست ناشی از روزه داری را رفع می کند. هم چنین با ایجاد احساس سیری، باعث کاهش وزن می شود.
استفاده از آب کاهو موقع سحری، می تواند آب بدن را به مدتی طولانی حفظ کند و احساس تشنگی را به تعویق می اندازد. آب کاهو سرشار از آهن نیز هست و به رفع بی حالی های ماه رمضان کمک می کند.
برای به دست آوردن آب کاهو باید کاهوی کامل را داخل مخلوط کن بریزید و آب آن را بگیرید. اگر آب کاهو به نظرتان خوش طعم نیست، می توانید از اندکی عسل استفاده کنید. همان طور که گفته شد نباید موقع سحری در مصرف عسل زیاده روی کنید.
فراموش نکنید که چوب میانی کاهو نیز سرشار از مواد مغذی است و موقع گرفتن آب کاهو نباید آن را جدا کنید.

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • فال روزانه فال امروز سه شنبه 8 فروردین 1396
  • مشکل کمبود فضای ذخیره‌سازی قابل دسترس در اندروید را چگونه حل کنیم؟
  • طرز تهیه کاپ کیک فینانسیر با کرم تمشک
  • مدل سارافون و کت زنانه 2017 جدید و شیک
  • 9 عاملی که باعث می شود دندان های سفید شما لکه دار شود
  • ماجرای نقشه شوم دختران دبیرستانی برای یک پسر +عکس
  • خواص عالی کشمش در دوران بارداری
  • با ریشه ایرسا نفس تنگی را درمان کنید
  • تلگرام فیلتر می شود؟ وزارت ارتباطات در مورد مسدود شدن تلگرام توضیح داد
  • خبر جدید از اولیت های حج تمتع 96
  • طرز تهیه مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی
  • عکس هایی از تزیینات شیک ماشین عروس
  • مصدومیت وحشتناک بازیکن فوتبال + تصاویر وحشتناک 18+
  • برای تقویت مغز و حافظه این 8 ماده غذایی را استفاده کنید
  • چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟
  • فضیلت و خواص سوره معارج
  • نخوردن آب باعث چه تعییرات بدی در بدن می شود؟
  • معرفی دختران جذاب پوتین رئیس جمهور روسیه و عکس های 2 دختر پوتین
  • دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام اگه بارون بباره
  • تازه داماد سر قبر عروس رفت و متوجه شد که او زنده است!
  • فقط اب پرتغال

  • داغترین ها

  • واکنش روناک یونسی در مورد خبر پیوستن به جم تی وی
  • عکس روز: نام تیاگو روی کفش های بابامسی
  • مدل لباس دخترانه مارک معروف
  • درمان اختلال جنسی و مشکلات جنسی زنان و مردان با دارو
  • پیش‌بینی وضعیت هوا در روز طبیعت
  • عکس های داغ کلویی کارداشیان مدل و بازیگر جذاب آمریکایی
  • فک و فامیله داریم…؟(خرداد 92)
  • چرا پوست تیره می شود؟ دلیل سیاه شدن پوست و درمان آن
  • کاخ ابراهیم پاشا موزه هنرهای اسلامی ترکیه
  • عکس های هان هیو جو بازیگر نقش دونگ یی
  • عکس بازیگران در اینستاگرام مرداد 94 (124)
  • دانلود آهنگ جدید شهرام شکوهی بنام یادت رفته
  • دانلود آهنگ جدید امیر علی با نام آخرین دفعه
  • اس ام اس تبریک نیمه شعبان
  • چند ورزش مفید برای گردن
  • اس ام اس استقلال مخصوص دربی
  • تزیین سفره عقد بسیار شیک و مجلسی
  • سریال در حاشیه چه فرقی با نسخه های خارجی دارد؟
  • عکس های ست کردن لباس سلنا گومز Selena Gomez ویژه پاییز
  • ازدواج سفید چیست؟ /تاثیرات منفی ازدواج سفید
  • عکس های زیباترین دختر آتش نشان دنیا
  • کلیپ دوربین مخفی و کتک خوردن دختر!
  • عکس های زیبا و دیدنی غیر فوتوشاپی(15عکس)
  • بیوگرافی نرگس محمدی و عکس های نرگس محمدی
  • هنگام آمیزش جنسی با شریک جنسی خود این کارها را انجام دهید!
  • بستن تبلیغ