صفحه اصلی / سلامت / تازه های سلامت / نکاتی برای داشتن موهای زیباتر

نکاتی برای داشتن موهای زیباتر

نکاتی برای داشتن موهای زیباتر

موها را می‌توان به راحتی سالم و زیبا نگه داشت. البته به شرطی که راه‌های آسیب‌رسان به آنها را بشناسیم و ضمن دوری از این کارها با یک برنامه مراقبتی ساده، اما همیشگی به کمک‌ آنها بشتابیم. اگر می‌خواهید موهایی زیبا، خوش‌حالت و سلامت و لطیف داشته باشید، ما ۲۰ توصیه ویژه برای شما داریم.

۱- داشتن رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای این است که موها را سالم و قوی نگه دارید. مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید؛ همچنین مغزها، برنج قهوه‌ای و بنشن‌ها را هم در برنامه‌تان داشته باشید.

۲- بسته به نوع موهای‌تان از شامپو و کاندیشنر مناسب استفاده کنید. فرقی نمی‌کند چه نوع مویی دارید. شما باید از هر دو محصول برای موها استفاده کنید؛ چون ترکیبات هر کدام آنها برای موهای خاصی است.

۳- آفتاب حتی طی زمستان هم ویژگی خشک‌کنندگی موها را دارد و می‌تواند رنگ آنها را مات و کدر کند. از محصولاتی استفاده کنید که حاوی ضدآفتاب باشند و در تابستان هم تابش مستقیم آفتاب را بلوکه کنند.

۴- هر روز موهای خود را چند دقیقه ماساژ دهید تا باعث تحریک گردش خون بیشتر در پوست سر شود و سلول‌های مرده پوست سر را جدا کند. این کار به رفع شوره هم کمک می‌کند.

۵- اگر موهای‌تان چرب است، هنگام آبکشی موها از آب‌لیموی تازه یا سرکه استفاده کنید که نه‌تنها موها را درخشان می‌کند؛ بلکه مانع تولید بیش از حد چربی در موها می‌شود.

۶- موهایی که تا شانه‌ها رشد کرده باشند، عموماً دو سالی از عمرشان گذشته است و باید با آنها با ملایمت بیشتری رفتار کنید. به همین علت، بی‌جهت آنها را شانه نکنید و برای برس زدن هم از مدل‌های منعطف با دندانه‌های درشت استفاده کنید.

۷- به فشاری که حین شستن به موها وارد می‌کنید، دقت داشته باشید. به روند شست‌وشو هم دقت کنید. شامپو را کف دست‌تان بریزید و به هم بمالید و بعد از کف کردن آن را به سر بمالید و موها و پوست سر را با نوک انگشتان، نه ناخن‌ها ماساژ دهید. سپس انتها و ساقه موها را به نرم‌کننده آغشته و آبکشی کنید.

۸- اگر سرتان خیلی شلوغ است، طوری که فرصت آشپزی ندارید، زیر نظر پزشک متخصص از مکمل‌های ویتامینی B6 و B12 استفاده کنید. مصرف مولتی‌ویتامین و اسید فولیک هم مفید است.

۹- خواب کافی به رشد موها کمک می‌کند. سعی کنید شب‌ها دست‌کم ۷ ساعت بخوابید. خوابیدن مانع ریزش و ضعیف شدن ریشه موها می‌شود.

۱۰- استرس و احساسات منفی می‌تواند در ریزش موها و حتی اختلال در سبوم تولید شده پوست سر که منجر به چرب شدن بیش از حد موها می‌شود، نقش داشته باشد. برای همین راه‌های مناسبی را برای آرامش روحی پیدا کنید.

۱۱- موها را با آب گرم شست‌وشو دهید. آب داغ تولید سبوم را در پوست سر تحریک می‌کند و باعث چرب شدن موها می‌شود. از سویی، می‌تواند اثر عکس داشته باشد؛ یعنی چربی موها را کاملاً از بین ببرد و آنها را خشک کند.

۱۲- به طور مرتب و منظم موها را کوتاه کنید. هر ۸ هفته یک بار می‌توانید قسمت انتهایی موها را با قیچی مرتب کنید تا موخوره‌ها رفع و شادابی و سلامت موهای‌تان تضمین شود.

۱۳- تغییر از محیط گرم به سرد یا برعکس طی ایام زمستان به موها فشار زیادی وارد می‌کند. بنابراین، خوب است هفته‌ای یک بار از نرم‌کننده عمیق استفاده و به بهتر شدن ظاهر موها و حفظ چربی و رطوبت‌شان کمک کنید.

۱۴- میزان استفاده از حالت‌دهنده‌هایی چون سشوار، بابلیس، اتو و… را کاهش دهید و بگذارید موهای‌تان از فشار و تأثیرات خشک‌کنندگی این وسایل دور بمانند.

۱۵- اگر نمی‌توانید از دفعات رنگ کردن موها کم کنید یا از رنگ‌های شیمیایی استفاده نکنید، بهتر است از شامپوهای مناسب و نرم‌کننده‌های قوی‌تری استفاده کنید تا بیشتر از موهای‌تان مراقبت کنند.

۱۶- اگر به باشگاه یا استخر می‌روید، پس از برنامه‌تان حتماً موها را بشویید. در این حالت استفاده از یک شامپوی ملایم حاوی مرطوب‌کننده توصیه می‌شود. البته یادتان باشد هرگز در شست‌وشوی موها زیاده‌روی نکنید.

۱۷- در محیط‌های آلوده سعی کنید موها را بپوشانید تا آلودگی‌های محیطی روی آنها ننشیند. همچنین، بهتر است موها را طی ساعت‌های ممکن آزاد بگذارید و آنها را نبندید.

۱۸- از مصرف سیگار، کافئین، فست‌فود، چربی‌های مضر و نوشابه‌های قندی و گازدار خودداری کنید تا موهایی با رشد و استحکام بیشتر داشته باشید.

۱۹- هرگز موها را نکشید؛ به‌خصوص وقتی که خیس هستند. کشیدن موها آنها را ضعیف می‌کند و باعث می‌شود از قسمت پوست سر یا از وسط نازک و کنده شوند.

۲۰- در استفاده از ژل، واکس یا هر حالت‌دهنده دیگری اعتدال را رعایت کنید و سراغ انواعی بروید که حاوی ترکیبات خشک‌کننده شیمیایی مانند الکل نیستند.

loading...

نوشته مشابه

راه حل از بین بردن تیرگی و سیاهی سر زانو و آرنج

تیرگی پوست سرزانو و آرنج در افراد با پوستهای تیره بیشتر دیده می شود .این …

9 دیدگاه ها

  1. استفاده ى سركه براى از بين بردن موخوره و روغن زيتون براى درخشندگى و خوش حالتى خيلى مفيد هستن. خوردن روزانه يك قاشق كنجد خام هم تاثير فوق العاده اى روى سلامتى مو ميذاره.

  2. نیکا جان . اینایی که گفتی مخصوصآ روغن زیتون رو باهات موافقم امتحانش کردم

    البته نکته 18 رو تو خیلیا دیدم ! من دیدم کسانی رو که موهای پرپشت داشتن ! بر اثر سیگار و مواد مخدر هم زیبایی صورت و هم از بین رفتن موی سرشون — نمیدونم چرا بعضی ها واقعآ عمدآ با اینکه میدونن چه ضررهایی داره میرن سراغش–
    در مورد 14 هم از سشوار منم کمتر استفاده میکنم ریشه مو رو ضخیم میکنه
    این روزای آینده آفتاب هم که داره اذیت میکنه و تاثیر خوبی که رو مو نداره ! خوش بحاله دخترا ! بیشتر وقتشونو تو خونه هستن و از آلودگی هوا و هوای داغ بی خبرن D:–
    اما نکته 9 رو من هیچ برنامه ای واسش ندارم یعنی عادت کم خوابی مونده باهام —
    یه جا هم راجع به استرس صحبت شده که کیه این روزا اینو نداره !))

  3. بله آقا محسن حتى سيگار هم تاثيرات بدى رو پوست و مو ميذاره چه برسه به مواد مخدر. آقايون نازى به استفاده از سشوار ندارن ولى متاسفانه ما دخترها با ابن موهاى بلندمون بايد از سشوار استفاده كنيم، حتى بيرون يا رستوران هم بخوايم بريم دوست داريم موهامون رو دورمون بريزيم و آراسته باشه. من بيشتر از آرايش كردن صورت به سلامت پوست، مو، ناخن و دندون خيلى اهميت ميدم. اتفاقاً ما دخترها يه مشكل بزرگى كه داريم اين روسرى و مقنعه هست كه اجازه ى هوا خوردن به موهامون نميده و باعث ميشه رشد موهامون كم بشه. اگر مثل كشورهاى ديگه ما هم اجازه داشتيم موهامون آزاد بود اصلاً نيازى به آرايش كم هم نبود چون يكى از مهمترين زيبايى هاى زن موهاشه، و موهامون نفس ميكشيد و رشد خوبى داشت و البته در تابستون كه به گفته ى شما آفتاب ضرر داره كلاه ميذاشتيم، چون همه جاى دنيا اين كارو ميكنن.

  4. آفرین کارتون بسیار درسته ! اهمیت دادن به سلامتی پوست و مو یا ناخن و دندون مهمه تر .. البته حق با شماست که دخترا توو گرما بیشترین آسیب به موهاشون زده میشه به همون دلیلی که شما فرمودین ! منم معتقدم مهم ترین زیبایی زن موی سر هستش برا اینکه تاثیر زیادی بر جذابیت فرد داره! البته توو ایران با شرایط فعلی که متاسفانه نمیشه! همینم باعث میشه اونایی که دوس دارن راحت تر باشن در جامعه اونجور که باید نتونن .! نیکا خانم عزیز . من همیشه از مطالب پزشکی این سایت نهایت اسفاده از دانش دوست خوبی مثل شما رو بردم .. در ویکی پدیا هم مطالب علمی زیادی هست که در کنار دوستان ( فقط آقایون) اونجا استفاده میکنم! اما این سایت یه چیزدیگس.. اینجا رو بخاطرشما دوست قدیمی و خوب خودم که شما هستین میام .علاوه بر اون مطالب علمی و پزشکی تفریحی این سایت هم انصافآ حرف ندارن . همیشه یه چیزی هست برا یاد گرفتن. یه پرسش هم داشتم ار اونجایی که دخترا خانوما خب به ندرت دچار ریزش موی سر میشن اما آیا این درسته که خانوما به دلیل کاهش وزن یا کم خونی دچار ریزش موی سر میشن ؟ مخصوصآ برا خردسالان! این کم خونی و رابطش با ریزش مو در خانوما خیلی که جدی نیست نه ؟

  5. ممنون از لطفتون آقا محسن، منم حقيقتاً هيچ شبكه ى اجتماعى يا سايت ديگه اى عضو نيستم و چون واقعاً اينجا مطالب مفيد داره و دوستان خوبى مثل شما دارم ميام اينجا. بله متاسفانه رژيم هاى غذايى كه زير نظر پزشك نيست باعث ريزش مو و كدر شدن پوست ميشه، در بين دوستان هم سن و سالم اين موضوع رو ديدم كه سر خود بدون مراجعه به پزشك تغذيه رژيم ميگيرن و پوست و موشون تحت تاثير قرار ميگيره. در مورد كم خونى هم بازم متاسفانه بله، البته به محض اينكه كم خونى درمان ميشه و از قرص (من فيفول ميخورم) استفاده بشه كاملاً ريزش مو قطع ميشه و كاملاً به حالت عادى برميگرده. البته ريزش موى دخترها به شدت پسرها نيست و ريزش مو به معنى كم پشت شدن مو نيست در دخترها در واقع حجم مو به مقدارى كه خيلى مشخص نيست كمتر ميشه. بازم معذرت كه اين پست رو نديدم، لطفاً هر وقت ديدين جوابتون رو ندادم بهم بگين كه توو كدوم پست منتظر جوابم هستين. ممنون از شما.

  6. سلام نیکا جان
    خیلی ممنون از جواب کاملتون ! کاملآ حق باشماست درباره رژیم غذایی و تاثیرات بد اون درباره ریزش موی سر! راستی قرص فیفول برا خردسالان هم مفیده؟
    چند وقت پیش درباره ریزش مو و عواملی که دخالت دارن یه مطلبی دیدم که مشکلات تیروئید مثل کم کاری یا پرکاری اون ! یا مثلآ دوران بارداری برا خانوما . حتی افسردگی هم میتونه عامل ریزش مو بشه ..! البته یه جا هم خوندم مواد آرایشی زیاد هم میتونه توو ریزش مو تاثیر داشته باشه! اما میخواستم نظر شما رو هم بدونم درباره ی قرص فینا ستراید ! چیزی درباره این قرص شنیدید؟ البته برا خودم نمی خوام خوشبختانه موهای پرپشتی دارم اما توو اینترنت مطالب زیادی ازش هست گفتم ازتون بپرسم! نیکا جان , صمیمانه ازتون ممنونم . راستش داشتم عذاب وجدان میگرفتم گفتم نکنه از دسته من دلخوری! بسیار خوشحالم که در کنار یک خانم مهربون و با شخصیتی چون شما اینجا نظر میدم . باشه چشم هر وقت سوالی داشتم درباره ی موضوع پست حتمآ بهتون میگم ! بازم ازتون نهایت سپاس رو دارم که بسیار مهربانانه گذشت میکنید.

  7. خواهش ميكنم آقا محسن. بله مشكلات كم كارى تيروئيد و باردارى هم روى ريزش مو تاثير داره. حقيقتش در مورد اين قرصى كه نام بردين اطلاعى ندارم و اسمشو نشنيده بودم. ببخشيد كه اطلاعى در اين مورد ندارم. در مورد قرص هاى ويتامين و كلسيم اطلاع دارم كه براى رشد و تقويت مو خيلى مهمه. همچنين مواد غذايى مقوى. نه آقا محسن اين چه حرفيه، منم از اطلاعات شما هميشه نهايت استفاده رو كردم، اينجا خوبيش اينه ميشه اطلاعات و رد و بدل كرد. اصلاً از دست شما من تا حالا ناراحت نشدم ، شما خودتون خوبين. ممنون.

  8. نیکا جان ممنون از شما بابت توضیحات مفیدتون . اون سوال در مورد قرص زیاد مهم نبود خواهش میکنم . بازم مرسی که همیشه سر وقت جواب میدین D:

  9. خواهش ميكنم. مرسى از شما.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *