صفحه اصلی / سلامت / خواص مواد غذایی و تغذیه

خواص مواد غذایی و تغذیه

خواص مواد غذایی, خاصیت میوه ها, خاصیت خوراکیها, خواص ویتامینها

مواد غذایی که باعث جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان می شود

یکی از مشکلات اصلی روزه دارن تشنگی است. در این مطلب مواد غذایی رو معرفی می کنیم که تشنگی را رفع می کنند و باید از افطار تا سحر مصرف شوند. روزه داری بدون تشنه شدن روزه داران  می توانند با تناول سبزی و میوه های سرشار از آب در …

مشاهده بیشتر »

امگا 3 | همه چیز در مورد خواص امگا 3 و ضرورت مصرف آن

نام امگا 3 را حتما شنیده اید و می دانید که ماهی منبع امگا 3 است. مصرف امگا 3 باعث تقویت حافظه و جلوگیری از پیری زودرس می شود. در این مطلب اطلاعاتی کامل در مورد امگا 3 می خوانید. خواص و مضرات مصرف امگا 3 برای بدن اسیدهای چرب …

مشاهده بیشتر »

مشکلات گوارشی را با بهار نارنج درمان کنید

بهار نارنج گیاه خوشبویی است که برای درمان سردرد و تسکین استرس و اضطراب از آن استفاده می کنند. بهار نارنج به دلیل داشتن ترکیبات خاصی که دارد برای رفع گرفتگی عضلات و التهاب نیز می تواند مورد استفاده قرار بگیرد.   اثر بهار نارنج بر پوست در فصل بهار انواع …

مشاهده بیشتر »

کافئین فواید و مضرات کافئین و نکاتی خواندنی در مورد کافئین

کافئین دارای فوایدی برای بدن است که اگر زیاد مصرف شود می تواند عوارض بدی بر بدن بگذارد. کافئین زیاد حتی می تواند منجر به مرگ شود. کافئین مصرف کنیم یا نه؟ اگر شما هم برای بیدار شدن از خواب و شروع یک روز کاری، به مصرف کافئین احتیاج دارید …

مشاهده بیشتر »

برای تنظیم فشار خون پونه کوهی مصرف کنید

پونه گیاهی که از خانواده نعناع است طعمی شبیه به نعناع دارد و در خیلی از غذاها به خصوص دوغ و پیتزا مصرف می شود. پونه خواص آنتی اکسیدان دارد و فشار خون را تنظیم می کند   خواص پونه کوهی   پونه کوهی و نعناع هر دو از خانواده …

مشاهده بیشتر »

آیا کمبود آهن میتواند باعث کاهش وزن و لاغری شود؟

اگر وزن شما اضافه نمی شود و هر چه تلاش میکنید وزن شما بالا برود ولی حتی با کاهش وزن روبرو می شوید شاید به دلیل کمبود آهن باشد. مشکل کاهش وزن به دلیل کمبود آهن به گزارش تاپ ناز و به نقل از دکتر کرمانی؛ بدنتان برای اینکه خوب …

مشاهده بیشتر »

ماسک کیوی برای لایه برداری و زیبایی پوست صورت

کیوی یک میوه خوشمزه و پر خواص است که از آن می توانید به عنوان یک لایه بردار قوی پوست نیز استفاده کنید. با استفاده از ماسک کیوی میتوانید پوست درخشان و زیبایی داشته باشید.   برای درخشندگی و زیبایی پوست ماسک کیوی استفاده کنید شاید در مورد خواص میه …

مشاهده بیشتر »

خاصیت آب خیار برای زیبایی پوست و لاغری بدن

خیار یکی از سبزیجات مفید است که برای پوست و زیبایی بسیار اهمیت دارد. با نوشیدن آب خیار می توانید زیبایی پوست را تضمین کنید و همچنین کاهش وزن داشته باشید و با آب خیار به تناسب اندام برسید.   خواص آب خیار چیست؟ آب خیار نوشیدنی معجزه گر برای …

مشاهده بیشتر »

آشنایی با خواص شگفت انگیز نان جو

نان جو بسیار سالم و مقوی است و دارای خواص ویژه ای است. این نان بقدری خاصیت دارد که می توانبه آن لقب اکسیر جوانی و سلامت داد. خواص باورنکردنی نان جو برای سلامت جو از خانواده غلات است و ارزش غذایی بالایی دارد و می تواند یک غذای کامل …

مشاهده بیشتر »

غذا را آهسته بخورید تا لاغر شوید

اگر دچار اضافه وزن هستید و زیاد غذا می خورید باید نوع غذا خوردنتان را برای لاغری تغییر دهید. هنگام غذا خوردن سعی کنید که غذا را بیشتر بجوید و آهسته تر غذا را میل کنید. آهسته خوردن غذا باعث می شود تمرکز بیشتری بر غذا خوردن داشته باشید و …

مشاهده بیشتر »

خوراکی های سرشار از کلیسم غیر لبنی

اگر برای تامین کلسیم بدن نمیخواهید محصولات لبنی میل کنید، می توانید از خوراکی های غیر لبنی که سرشار از کلسیم هستند مانند تخم آفتابگردان استفاده کنید.   معرفی 10 خوراکی کلسیم دار برخی از افراد به دلیل وجود لاکتوز در مواد لبنی نمی توانند لبنیات مصرف کنند، بنابراین می …

مشاهده بیشتر »

میوه های تابستانی که چربی های شما را آب می کند

میوه های تابستانی به دلیل داشتن انواع ویتامین و ترکیباتی که دارند باعث چربی سوزی می شوند و شما را لاغر می کنند. انبه، هلو، آناناس، تمشک، توت فرنگی، هلو، زغال اخته، هندوانه و مرکبات می توانند چربی سوزی کنند.   لاغری وچربی سوزی با میوه های تابستانی بعضی از …

مشاهده بیشتر »
بستن تبلیغ