مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

ورزش های فکری باعث لاغری می شوند؟

ورزش های فکری باعث لاغری می شوند؟

آیا ورزش های فکری باعث کاهش وزن می شوند و از گرسنگی جلوگیری می کند؟

تحقیقات نشان می دهد انجام تمارین ذهنی می تواند در انتخاب نوع غذاها و تشخیص زمان سیری یا گرسنگی موثر باشد.

ویژگی بارز ورزشهای فکری و ذهنی ترغیب افراد به زندگی در زمان حال و در لحظه است، اما مطالعه جدید محققان کالیفرنیا نشان می دهد که این گروه از ورزش ها به ما کمک می کنند تا در زمان انتخاب غذاها بیشتر فکر کنیم.

این مطالعه نشان می دهد خوردن با فکر و اندیشه می تواند فراتر از انتخاب غذاهای سالم و تشخیص زمان سیری باشد؛ می تواند موجب بهبود سطح گلوکز خون و سلامت قلب شود.

این تیم تحقیق با بررسی ۲۰۰ فرد بزرگسال دریافتند ۱۸ ماه بعد از شروع تمارین فکری و ذهنی، شرکت کنندگان به طور میانگین ۴.۳ درصد از وزن بدن شان را از دست دادند.

همچنین آنها دریافتند برنامه های فکری و ذهنی، تاثیرات بسیار مثبتی بر سطح گلوکز خون و نسبت میزان تری گلیسیرید بر کلسترول HDL که هر دو با ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی-عروقی مرتبط هستند، دارند.

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • فال روزانه فال امروز جمعه 4 فروردین 1396
  • مصدومیت وحشتناک بازیکن فوتبال + تصاویر وحشتناک 18+
  • برای تقویت مغز و حافظه این 8 ماده غذایی را استفاده کنید
  • چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟
  • فضیلت و خواص سوره معارج
  • نخوردن آب باعث چه تعییرات بدی در بدن می شود؟
  • معرفی دختران جذاب پوتین رئیس جمهور روسیه و عکس های 2 دختر پوتین
  • دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام اگه بارون بباره
  • تازه داماد سر قبر عروس رفت و متوجه شد که او زنده است!
  • زیباترین عکس های عاشقانه خفن زن و شوهر
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی بنام یواشکی
  • زیباترین مدل های کفش برند lacosete
  • طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
  • خوابیدن با آرایش چه بلایی بر سر پوست می آورد؟
  • بالا بردن سوخت و ساز و متابولسیم بدن با این روش ها
  • آموزش ساخت گوشواره چرمی زیبا
  • انواع مدل های طلا جواهرات برند Zen Pırlanta
  • طرز تهیه پودینگ توت فرنگی
  • برای رونق کسب و کار این آیه ها را بخوانید
  • قبل از دویدن هرگز این کارها را انجام ندهید
  • داغترین ها

  • سوژه های دیدنی و جالب غیر ایرانی
  • دانلود آهنگ جدید مازیار فلاحی بنام روزای بی تو
  • عکس های نیلوفر پارسا بازیگر نقش بیتا در آوای باران
  • سوژه شدن دختر بیانسه +عکس
  • بیوگرافی آیتن در سریال کارادایی
  • عکسی از مبارک، همسر و دو عروسش
  • عکس های جنجالی و جدید بازیگران زن و مرد در اینستاگرام 190
  • عکس کریستیانو رونالدو و مادرش
  • چهره جالب هنرمندان هالیوود بدون میکاپ
  • سالروز تولد مهران مدیری کارگردان سریال در حاشیه
  • شباهت لباس مهمانداران ترکیش ایر به لباس های حریم سلطان +عکس
  • دانلود آهنگ جدید مجید یحیایی به نام ساحل
  • خانم ها هنگام رابطه جنسی با این موارد فکر خود را مشغول نکنید!
  • بدن این مرد مانند لاستیک انعطاف پذیر است! +عکس
  • عکس سپیده خداوردی باردار در کنار همسرش
  • عکس هایی از مراسم عروسی بازیگرن زن و مرد معروف
  • مادری بی رحم که دخترش از گرسنگی مرد!+عکس
  • تبلیغات بر ضد احمدی نژاد در نیویورک+عکس
  • عکس های پشت صحنه سریال جدید بچه های نسبتا بد
  • عکس های جالب و حیرت انگیز حیوانات دوقلو
  • پدر و دختر ایرانی هنرمند: نیکی مظفری و مجید مظفری +مصاحبه
  • شاد ترين استانهاي ايران كدامند؟
  • جمله های بسیار زیبا از چارلی چاپلین
  • طرز تهیه گوشت کبابی راسته
  • کلیپ مرگ خانم چینی در اوج بدشانسی
  • بستن تبلیغ