مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

جهت درمان سرطان این ورزش ها را انجام دهید

جهت بهبود و درمان سرطان این ورزش ها را انجام دهید

ورزش کردن برای درمان سرطان

ورزش کردن یکی از راه های درمان و بهبود بیماری سرطان است.با استفاده از کنترل ذهن و جسم می توان به بیماری سرطان غلبه کرد.خیلی از موسسات حامی بیماران سرطانی، افراد سرطانی را به روزش کردن تشویق می کنند.

 

این که دقیقا چه نوع ورزشی به شما در مبارزه با سرطان کمک خواهد کرد به فیزیک بدن، نوع روش درمانی و نوع سرطان بستگی دارد؛ برای مثال شنا در طول دوره ی پرتودرمانی مضر است، زیرا کلر موجود در آب استخر موجب تحریک پوست پرتودیده می شود.
جهت کمک به درمان سرطان ، چهار نوع ورزش پیشنهاد شده است:

 

1- پیاده روی تند و کمک به درمان سرطان
پیاده روی از جمله ورزش هایی است که به درمان سرطان کمک می کند. در واقع ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، دویدن و شنا از جمله ورزش هایی هستند که ضربان قلب را تنظیم کرده و آن را قوی تر می سازد تا بتواند سموم و مواد مضر را بهتر از بدن دفع نماید. فعالیت های هوازی با بهبود خلق و خو به وسیله اندورفین آزادشده سبب ایجاد حس رضایت در فرد شده و همچنین وزن را کنترل می کند. مطالعات نشان می دهد که افزایش وزن پس از درمان، به عود مجدد سرطان منجر خواهد شد.

ورزش های هوازی، خستگی ها و افسردگی ها در طول درمان سرطان را نیز کاهش می دهد. پیشنهاد می شود 30 دقیقه ورزش هوازی به مدت 5 روز در هفته و یا بیشتر را در برنامه ی خود بگنجانید.

 

2- تای چی و مبارزه با سرطان
تای چی یک نوع ورزش باستانی چینی است که ترکیبی از حرکات ملایم و تنفس هماهنگ است. این ورزش در حفظ تعادل بدن و بهبود کیفیت خواب بسیار موثر می باشد. در افراد مبتلا به بیماری های سرطانی که ورزش تای چی را به طور منظم انجام می دهند، التهاب درونی بدن به شدت کاهش می یابد و احتمال عود بیماری را کم می کند.
15 تا 20 دقیقه انجام ورزش تای چی در صبح ها یکی از روش های پیشنهادی برای مبارزه با سرطان است.

 

ورزش,درمان سرطان,ورزش و مبارزه با سرطان

یوگا ورزشی است که خستگی ناشی از درمان سرطان را کاهش می دهد

 

3- یوگا ورزشی مفید برای کمک به درمان سرطان

یوگا ترکیبی از ورزش جسم و ذهن است و خستگی ناشی از درمان سرطان را کاهش می دهد. بررسی ها نشان داده است که زنان مبتلا به سرطان سینه که در دوران بیماری تمرینات یوگا را انجام می دهند، در بدن شان سطوح کمتری از هورمون کورتیزول را دارند و استرس شان به مراتب کمتر از افراد دیگر است.

 

4- تمرین های تقویت کننده عضلات
بلند کردن وزنه، بدن سازی و ورزش های دیگر این چنینی در حفظ و قدرتمند سازی عضلات بسیار موثر اند. گاهی سرطان منجر به از دست رفتن توده ی عضلانی و خستگی و کاهش قدرت می شود. بازسازی این عضلات انرژی تان را افزایش داده و سبب کاهش فشار خون و انعطاف پذیری بیشتر بدن می شود.
به هیچ وجه انجام ورزش را به تأخیر نیندازید و قبل از شروع نوع خاصی از ورزش، حتما با پزشک تان مشورت کنید تا دچار اشتباه نشوید.

21 ژانویه 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • رنگ کردن مو با قهوه روشی خانگی و بدون ضرر برای موها
  • زنان ژاپنی چگونه جذاب و زیبا می شوند؟ راز زیبایی زنان ژاپنی
  • عکس های دورهمی بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس
  • طرز تهیه مافین جو
  • روش تشخیص سریع ابتلا به ایدز و هپاتیت ممکن شد
  • دانلود آهنگ جدید پازل باند بنام دنیامیا
  • فال روزانه فال امروز شما
  • فقیهه سلطانی عکس جدید دخترش گندم را منتشر کرد
  • خواص تخم مرغ آب پز, در وعده صبحانه تخم مرغ آب پز بخورید
  • عکس های ایوانکا ترامپ دختر زیبای دونالد ترامپ
  • عکس های زیباترین و برترین قلعه های گردشگری کشور لهستان
  • عکس های ملانیا ترامپ مانکن و مدلی که همسر دونالد ترامپ است و بیوگرافی ملانیا
  • این دختر زیبا به دلیل عمل جراحی زیبایی چهره اش ترسناک شد!
  • عکس های برهنه همسر نامزد ریاست جمهوری آمریکا که جنجالی شد!
  • معجون لاغری کدوی سبز و خیار را با معده خالی میل کنید تا لاغر شوید
  • آیا واقعا اولین رابطه جنسی برای خانم ها لذت بخش است؟
  • نحوه شستن لباس مجلسی سنگ دوزی شده
  • دانستنی ها و حقایق جالب در مورد توالت هواپیما
  • مدل زن روس زیبا کاری زیبا با پیرمرد مورد علاقه اش کرد +تصاویر
  • مدل های آرایش چشم مرحله مرحله 2017 مخصوص جشن
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • با روز عرفه آشنا شوید
  • بهنوش بختیاری از سانسور عکسش عصبانی شد! +عکس
  • عکس‌ مهتاب کرامتی در مزار شریف
  • گوسفندان هم به سامانه Sms مجهز می شوند!
  • این دختر زیبا به دلیل تنهایی خودکشی کرد! +عکس
  • تویوتا کمری 2018 | مشخصات قیمت و تصاویر تویوتا کمری 2018
  • رویانیان:پرسپولیسی ها همه لنگی هستند!!
  • عکس های دختران زشت با خنده دارترین مدل ابرو
  • عروس خانم از طبقه 20 پرید! +عکس
  • بعد از مرگ چه اتفاقی برای بدن انسان رخ می دهد؟
  • عکس های شخصی هلیا امامی با تیپی متفاوت
  • شیوه ای برای درمان سیاهی دور چشم
  • سوء استفاده مدل زن معروف محجبه از حجاب و دین اسلام! + تصاویر مدل زن
  • دعای ختم قرآن
  • آموزش بازی پانتومیم
  • یک معمای جالب از دکتر حسابی
  • سخنان پیامبر در روز غدیر خم
  • جذاب ترین مدل سرویس جواهرات
  • واکنش کاربران به حضور هکر اهوازی در ماه عسل (عکس)
  • زیباترین اس ام اس معرفت مرام و رفاقت
  • ست شلوار جین مخصوص تابستان
  • هدیه روز مرد یادتان نرود!
  • خانم ها زمان بارداری این غذاها را بخورید
  • کلیپ دوربین مخفی دست انداختن دختر!
  • بیوگرافی شاهرخ خان و عکس های شاهرخ خان
  • بستن تبلیغ