مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

جهت درمان سرطان این ورزش ها را انجام دهید

جهت بهبود و درمان سرطان این ورزش ها را انجام دهید

ورزش کردن برای درمان سرطان

ورزش کردن یکی از راه های درمان و بهبود بیماری سرطان است.با استفاده از کنترل ذهن و جسم می توان به بیماری سرطان غلبه کرد.خیلی از موسسات حامی بیماران سرطانی، افراد سرطانی را به روزش کردن تشویق می کنند.

 

این که دقیقا چه نوع ورزشی به شما در مبارزه با سرطان کمک خواهد کرد به فیزیک بدن، نوع روش درمانی و نوع سرطان بستگی دارد؛ برای مثال شنا در طول دوره ی پرتودرمانی مضر است، زیرا کلر موجود در آب استخر موجب تحریک پوست پرتودیده می شود.
جهت کمک به درمان سرطان ، چهار نوع ورزش پیشنهاد شده است:

 

1- پیاده روی تند و کمک به درمان سرطان
پیاده روی از جمله ورزش هایی است که به درمان سرطان کمک می کند. در واقع ورزش های هوازی مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، دویدن و شنا از جمله ورزش هایی هستند که ضربان قلب را تنظیم کرده و آن را قوی تر می سازد تا بتواند سموم و مواد مضر را بهتر از بدن دفع نماید. فعالیت های هوازی با بهبود خلق و خو به وسیله اندورفین آزادشده سبب ایجاد حس رضایت در فرد شده و همچنین وزن را کنترل می کند. مطالعات نشان می دهد که افزایش وزن پس از درمان، به عود مجدد سرطان منجر خواهد شد.

ورزش های هوازی، خستگی ها و افسردگی ها در طول درمان سرطان را نیز کاهش می دهد. پیشنهاد می شود 30 دقیقه ورزش هوازی به مدت 5 روز در هفته و یا بیشتر را در برنامه ی خود بگنجانید.

 

2- تای چی و مبارزه با سرطان
تای چی یک نوع ورزش باستانی چینی است که ترکیبی از حرکات ملایم و تنفس هماهنگ است. این ورزش در حفظ تعادل بدن و بهبود کیفیت خواب بسیار موثر می باشد. در افراد مبتلا به بیماری های سرطانی که ورزش تای چی را به طور منظم انجام می دهند، التهاب درونی بدن به شدت کاهش می یابد و احتمال عود بیماری را کم می کند.
15 تا 20 دقیقه انجام ورزش تای چی در صبح ها یکی از روش های پیشنهادی برای مبارزه با سرطان است.

 

ورزش,درمان سرطان,ورزش و مبارزه با سرطان

یوگا ورزشی است که خستگی ناشی از درمان سرطان را کاهش می دهد

 

3- یوگا ورزشی مفید برای کمک به درمان سرطان

یوگا ترکیبی از ورزش جسم و ذهن است و خستگی ناشی از درمان سرطان را کاهش می دهد. بررسی ها نشان داده است که زنان مبتلا به سرطان سینه که در دوران بیماری تمرینات یوگا را انجام می دهند، در بدن شان سطوح کمتری از هورمون کورتیزول را دارند و استرس شان به مراتب کمتر از افراد دیگر است.

 

4- تمرین های تقویت کننده عضلات
بلند کردن وزنه، بدن سازی و ورزش های دیگر این چنینی در حفظ و قدرتمند سازی عضلات بسیار موثر اند. گاهی سرطان منجر به از دست رفتن توده ی عضلانی و خستگی و کاهش قدرت می شود. بازسازی این عضلات انرژی تان را افزایش داده و سبب کاهش فشار خون و انعطاف پذیری بیشتر بدن می شود.
به هیچ وجه انجام ورزش را به تأخیر نیندازید و قبل از شروع نوع خاصی از ورزش، حتما با پزشک تان مشورت کنید تا دچار اشتباه نشوید.

21 ژانویه 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • فال روزانه فال امروز سه شنبه 8 فروردین 1396
  • مشکل کمبود فضای ذخیره‌سازی قابل دسترس در اندروید را چگونه حل کنیم؟
  • طرز تهیه کاپ کیک فینانسیر با کرم تمشک
  • مدل سارافون و کت زنانه 2017 جدید و شیک
  • 9 عاملی که باعث می شود دندان های سفید شما لکه دار شود
  • ماجرای نقشه شوم دختران دبیرستانی برای یک پسر +عکس
  • خواص عالی کشمش در دوران بارداری
  • با ریشه ایرسا نفس تنگی را درمان کنید
  • تلگرام فیلتر می شود؟ وزارت ارتباطات در مورد مسدود شدن تلگرام توضیح داد
  • خبر جدید از اولیت های حج تمتع 96
  • طرز تهیه مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی
  • عکس هایی از تزیینات شیک ماشین عروس
  • مصدومیت وحشتناک بازیکن فوتبال + تصاویر وحشتناک 18+
  • برای تقویت مغز و حافظه این 8 ماده غذایی را استفاده کنید
  • چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟
  • فضیلت و خواص سوره معارج
  • نخوردن آب باعث چه تعییرات بدی در بدن می شود؟
  • معرفی دختران جذاب پوتین رئیس جمهور روسیه و عکس های 2 دختر پوتین
  • دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام اگه بارون بباره
  • تازه داماد سر قبر عروس رفت و متوجه شد که او زنده است!
  • داغترین ها

  • مدل مانتو نوروز 92
  • دعوای سالومه مجری شبکه من و تو و امیر تتلو خواننده رپ +تصاویر
  • عکس های جدید طلا گلزار مدل ایرانی خارج نشین
  • برای داشتن کلیه های سالم چه کنیم؟
  • معماری های زیبای جهان +عکس
  • جزییاتی تازه از سه کوهنورد مفقود ایرانی
  • دلیل غمگین بودن زنان حامله چیست؟
  • ساخت مجسمه های زیبا با موز! +عکس
  • عکس جالب بازیگران سریال معمای شاه قبل و بعد از گریم
  • عکس های سواحل رنگی و زیبای دنیا
  • مردی که با بوسیدن مردی دیگر معروف شد+عکس
  • عکس های خنده دار از کارهای احمقانه! (2)
  • عکس های بران در سریال سیلا
  • علی کریمی به مهناز افشار تبریک گفت! +عکس
  • دانلود آهنگ کجایی از احسان خواجه امیری
  • دانلود آهنگ جدید علیرضا روزگار – خیالت تخت
  • بازیگر آمریکایی در نقش ابوعلی سینا
  • عکس های جانسو دره بازیگر نقش سیلا در سریال سیلا
  • معرفی خوراکی آهن دار برای زنان حامله
  • کلیپ گفتگو با عقرب سیاه پای چوبه دار
  • تجاوز جنسی و آزار دختران کم سن و سال توسط مربی شنا!
  • عکس های “امیرحسین مدرس و همسرش” و ماجرا عاشقی آنها
  • دانلود آهنگ جدید رضا شیری بنام میتونستی نری
  • پرسپولیسی ها چه خودرویی دارند؟
  • 10 نشانه اولیه بیماری آلزایمر
  • بستن تبلیغ