بهترین زمان مصرف قرص امگا 3 برای لاغری شکم
بر اساس جدیدترین تحقیقات و بررسی های صورت گرفته قرص امگا ۳ نقش موثری در لاغری و کاهش وزن دارد. این مکمل تقویتی با تبدیل سلول های چربی به انرژی میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. قرص امگا ۳ برای لاغری شکم به شدت توصیه می شود. این قرص به تجزیه سلول های چربی در کوتاه ترین زمان ممکن خواهد کرد. قرص امگا ۳ روند جذب مواد غذایی در روده کوچک را کنترل می کند.
بهترین زمان مصرف قرص امگا ۳ برای لاغری
بر اساس داده های آماری جدید بهترین زمان مصرف قرص امگا ۳ برای لاغری شکم قبل از صبحانه و به صورت ناشتا می باشد. تحت چنین شرایطی در طول روز انرژی بیشتری خواهید داشت. همچنین این قرص باعث کاهش اشتها خواهد شد؛ زیرا باعث ایجاد تغییرات شیمیایی در بدن می شود.
این قرص تقویتی باعث افزایش اکسیداسیون و سوخت و ساز بدن خواهد شد. به طوری که در یک بازه زمانی کوتاه مدت لاغری و تناسب اندام را تجربه خواهید کرد. قرص امگا ۳ باعث تجزیه سریع سلول های چربی در بدن خواهد شد. از دیدگاه کارشناسان فعال در حوزه تغذیه هر فرد بالای ۱۸ سال در طول روز فقط یک عدد قرص امگا ۳ می تواند میل کند. زیاده روی در مصرف این قرص تقویتی می تواند باعث بروز اختلالات گوارشی شایع و مزمن شود.
قرص امگا ۳ را چند روز یکبار بخوریم؟
قرص امگا ۳ برای لاغری شکم در دوران بعد از زایمان به شدت توصیه می شود. این قرص به تقویت ارگان های اصلی بدن نیز کمک می کند. نحوه مصرف این قرص کاملا وابسته به رژیم غذایی روزانه شما می باشد. هر فرد بالای ۱۸ سال روزانه مجاز به مصرف ۳۰۰ الی ۶۰۰ میلیون گرم امگا ۳ در طول روز می باشد.
اگر در رژیم روزانه خود غذاهای دریایی را قرار داده اید؛ مصرف قرص امگا ۳ را باید محدودتر کنید. تحت چنین شرایطی مجاز به مصرف ۳ قرص در طول هفته خواهید بود. افرادی که غذاهای دریایی را در رژیم روزانه خود قرار نداده اند؛ هر هفته ۴ الی ۴ قرص امگا ۳ را می توانند میل کنند.
مطلب مشابه: همه چیز درباره امگا ۳ ؛ ارزش غذایی و فواید آن برای سلامت و زیبایی
هشدار
مصرف بی مورد و مداوم این قرص می تواند عواقب جبران ناپذیری را در پی داشته باشد. همچنین در خصوص دوز مصرفی مجاز حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. با قرص امگا ۳ معجزه لاغری و کاهش وزن را می توانید لمس کنید.
فواید قرص امگا ۳ برای لاغری شکم
مزایای قرص امگا ۳ برای لاغری شکم بارها در تحقیقات مختلف ثابت شده است. این قرص تقویتی هرگونه چربی تجمع یافته در ناحیه شکم و پهلو را از بین می برد. قرص امگا ۳ به کاهش سایز دور کمر و تناسب اندام کمک می کند. این قرص تقویتی نقش موثری در کنترل اشتها دارد. این قرص میزان انرژی فرد را در طول روز افزایش خواهد داد. به واسطه قرص امگا ۳ می توانید حجم توده های عضلانی بدن را افزایش دهید.
این قرص به تقویت سیستم گوارشی در دوران کاهش وزن کمک می کند. ترکیبات قرص امگا ۳ به افزایش میزان متابولیسم بدن کمک کرده و بدن را در مدار سلامت جسمی قرار می دهد. این قرص میزان جذب مواد غذایی در روده کوچک را کاهش می دهد. به طوری که درصد قابل توجهی از مواد غذایی دریافتی دفع می شود. قرص امگا ۳ باعث بهبود خلق و خو در دوران لاغری و کاهش وزن خواهد شد. این قرص روند ترشح سروتونین در مغز را افزایش می دهد.
فواید قرص امگا ۳ برای زنان
قرص امگا ۳ برای لاغری شکم و پهلو، روشی امن و بدون خطر می باشد. به نوعی این قرص تقویتی باعث ایجاد عارضه جانبی در بدن نمی شود. فواید قرص امگا ۳ برای زنان ثابت شده است. از مهم ترین مزایای این قرص برای بانوان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش درد قاعدگی: این قرص دردهای ناشی از قاعدگی را کنترل می کند.
- درمان بیماری های زنانه: قرص امگا ۳ به درمان بسیاری از بیماری های زنانه کمک بسیار زیادی می کند
- درمان تخمدان پلی کیستیک: به واسطه قرص امگا ۳ در یک بازه زمانی کوتاه مدت می توانید بیماری تخمدان پلی کیستیک را درمان کنید.
- درمان عوارض ناشی از یائسگی: این قرص تقویتی به درمان عوارض ناشی از یائسگی در بدن بانوان کمک می کند.
- کاهش خطر ابتلاء به پوکی استخوان: قرص امگا ۳ نقش موثری در کاهش خطر ابتلاء به بیماری پوکی استخوان دارد.
مطلب مشابه: خواص روغن گردو + 15 مورد از فواید روغن گردو برای سلامت روغن سرشار از امگا 3
فواید قرص امگا ۳ برای لاغری شکم مردان
قرص امگا ۳ برای لاغری شکم در آقایان نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این قرص تقویتی به افزایش میل جنسی در آقایان کمک می کند. این قرص تقویتی باعث درمان بیماری های شایع مردانه نظیر سرطان پروستات می شود. به واسطه قرص امگا ۳ می توانید بسیاری از مشکلات مربوط به اسپرم را درمان کنید.
در دوران اقدام به بارداری مصرف این قرص توسط آقایان ضروری و مهم می باشد. قرص امگا ۳ میزان مورفولوژی اسپرم ها را افزایش می دهد. تحت چنین شرایطی اسپرم ها به راحتی می توانند تخمک را بارور کنند. این قرص مشکلات مربوط به نعوظ و انزال را نیز در آقایان درمان می کند. قرص امگا ۳ به حمایت از گردش خون کمک کرده و از سلامت جنسی پشتیبانی می کند.
چه کسانی نباید قرص امگا ۳ بخورند؟
اگر به دلیل چاقی و اضافه وزن اعتماد به نفس خود را از دست دهید؛ حتما قرص امگا ۳ برای لاغری شکم را امتحان کنید. قبل از هرگونه اقدامی جهت مصرف این قرص باید به چند نکته مهم توجه داشته باشید. افرادی که درگیری بیماری ها و اختلالات خونی هستند؛ تحت نظر پزشک قرص امگا ۳ را باید مصرف کنند.
افرادی که درگیری بیماری های خود ایمنی هستند؛ نباید این قرص را مصرف کنند. مصرف همزمان قرص آسپرین و امگا ۳ می تواند منجر به تداخل دارویی شود. افرادی که به ماهی و غذاهای دریایی حساسیت دارند؛ نباید این قرص را مصرف کنند. در دوران شیردهی نیز قرص امگا ۳ تحت نظر پزشک باید مصرف شود. افرادی که درگیر بیماری افسردگی و دوقطبی هستند، باید پس از مشورت با پزشک قرص امگا ۳ را مصرف کنند. همچنین مصرف این قرص در رنج سنی زیر ۱۸ سال ممنوع می باشد.
نتیجه گیری
بر اساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته؛ قرص امگا ۳ برای لاغری شکم بهترین گزینه به شمار می آید. این قرص میزان اکسیداسیون و چربی سوزی را در بدن افزایش می دهد. به واسطه این قرص تقویتی می توانید تناسب اندام را تجربه کنید. مصرف بیش از یک عدد قرص امگا ۳ در طول روز ممنوع می باشد. تحت چنین شرایطی درگیر حساسیت دارویی خواهید شد. همچنین از مصرف همزمان امگا ۳ و قرص آسپرین خودداری کنید. افرادی که درگیر بیماری های خود ایمنی هستند، پس از مشورت با پزشک می توانند این قرص را میل کنند.