همه چیز درباره بک پکینگ یا کوله گردی + اصول و تکنیک ها
بهترین شیوه برای ماجراجویی در طبیعت بک پکینگ یا کوله گردی می باشد. این تجربه ناب می تواند به ثبت خاطرات جدید کمک بسیار زیادی کند. در این روش از طبیعت گردی فرد هرآنچه که نیاز دارد در داخل یک کوله قرار می دهد. برای رهایی از شر استرس و اضطراب می توان این روش از طبیعت گردی را انتخاب کرد. در این شیوه فرد می تواند آرامش به معنای واقعی را تجربه کند.
قبل از هرگونه اقدامی باید در مورد همه چیز درباره بک پکینگ یا کوله گردی را به خوبی بررسی و تحقیق انجام داد. تحت چنین شرایطی می توان کوله گردی را به بهترین شکل ممکن تجربه کرد. در واقع بک پکینگ، شیوه ای تلفیقی از طبیعت گردی و کمپینگ می باشد. اغلب طبیعت گردان در کوله های خود لوازم ضروری را قرار می دهند.
بک پکینگ چیست؟
بک پکینگ یک ماجرایی سرشار از هیجان می باشد، که در دل طبیعت فرد تجربه می کند. معمولا افرادی که قصد کوله گردی دارند؛ مکان بکر و دور افتاده را انتخاب می کنند. تحت چنین شرایطی فرد فرصت اکتشاف در طبیعت را نیز به دست خواهد آورد. در این نوع از کوله گردی باید تمامی لوازم کوهنوردی را به همراه داشت. تحت چنین شرایطی می توان در شرایط ایمن ترس طبیعت گردی را انجام داد.
این روش با پیاده روی در طبیعت تفاوت بسیار زیادی دارد. در بک پکینگ تمامی آن چیزی را که برای طبیعت گردی لازم است؛ فرد در کوله خود قرار می دهد. بر اساس مدت زمان اقامت باید آیتم های ضروری را در داخل کوله قرار داد. همچنین بک پکینگ می تواند به ترشح آدرنالین بیشتر در خون فرد کمک کند.
این تکنیک برای رهایی از قید و بند زندگی روزمره به شدت توصیه می شود. همچنین پیش از هرگونه اقدامی باید مقصد مد نظر انتخاب شود. در این صورت می توان قبل از کوله گردی خود را برای ورود به فصل جدیدی از طبیعت گردی آماده کرد.
مطلب مشابه: لیست غذاهای مخصوص کمپ و طبیعت گردی (30 غذای خوشمزه با عکس)
نکات مهم برای بک پکینگ کدامند؟
در بک پکینگ یا کوله گردی باید به چند نکته مهم توجه کرد. تحت چنین شرایطی می توان در طول مدت زمان اقامت لذت و آرامش را به معنای واقعی تجربه کرد. در داخل کوله باید لوازم ضروری قرار داده شود. همچنین هرچقدر وزن کوله کمتر باشد؛ فرد راحت تر می تواند به طبیعت گردی خود ادامه دهد. در کوله گردی باید توجه به نکات زیر را در اولویت نخست قرار داد. تحت چنین شرایطی فرد اولین تجربه خود از کوله گردی را به بهترین شکل ممکن پشت سر خواهد گذاشت.
مشخص کردن مقصد
اولین نکته مهم در بک پکینگ در نظر گرفتن مقصد می باشد. مقصد نهایی باید پیش از هرگونه اقدامی انتخاب شود. در این صورت می توان به جزئیات لازم در خصوص مکان دسترسی پیدا کرد. همچنین نقشه های مربوط به مسیر را باید مورد بررسی قرار داد. مقصد انتخابی از تمامی ابعاد باید مورد بررسی قرار بگیرد.
در هر فصلی از سال می توان بک پکینگ را انجام داد. انتخاب مقصدهای دور افتاده برای طبیعت گردان حرفه ای بیشتر توصیه می شود. تحت چنین شرایطی فرد معجزه آرامش را با تمام وجود احساس خواهد کرد. همچنین بر اساس امکاناتی که فرد در دسترس دارد؛ باید مقصد مناسبی را انتخاب کند. در صورتی که مقصد انتخابی خطرات و حوادث مختلفی را می تواند در پی داشته باشد؛ باید فراموش کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر می توان با یک محیط بان یا کوله گرد حرفه ای در خصوص مقصد انتخابی صحبت کرد.
غذا به مقدار کافی
از ضروری ترین نکات بک پکینگ برداشتن غذا به مقدار کافی می باشد. یکی از لذت های اصلی طبیعت گردی غذا خوردن در طول مسیر است. رژیم غذایی فرد در طول مسیر باید پرکالری و سالم باشد. در غیر این صورت کوله گرد انرژی لازم جهت ادامه دادن مسیر را نخواهد داشت.
همچنین برای جلوگیری از افت قند خون باید هر ۶۰ دقیقه الی ۹۰ دقیقه میان وعده میل کرد. برای جلوگیری از سنگین کوله باید غذاهای خشک را انتخاب کنید. این نوع از مواد غذایی فضای کمتری را در داخل کوله اشغال خواهند کرد. تا حد امکان باید مواد غذایی فاسد شدنی را در داخل کوله قرار نداد. انواع غذاهای نیمه آماده برای بک پکینگ گزینه ای ایده آل به شمار می آیند. در این صورت در یک بازه زمانی کوتاه مدت می توان مواد غذایی مورد نیاز را پخت.
مطلب مشابه: این 20 نکته را در سفر طبیعت (طبیعت گردی) به خاطر داشته باشید
لوازم ضروری بک پکینگ
تحت هر شرایطی لوازم ضروری بک پکینگ باید در داخل کوله قرار داده شوند. از لوازم ضروری برای کوله گردی می توان به تجهیزات کوهنوردی اشاره کرد. به غیر از غذا یک اجاق گاز کوچک نیز باید به همراه داشت. یک اجاق گاز کوچک می تواند در فرایند پخت و پز در طبیعت کاربرد گسترده ای داشته باشد.
چادر کوهنوردی و لوازم خواب را باید در داخل کوله قرار داد. چادر انتخابی باید ابعاد استانداردی داشته باشد. همچنین از لوازم از لوازم خواب ضروری می توان به کیسه خواب اشاره نمود. به همراه داشتن یک دست لباس گرم برای مناطق سردسیر نیز توصیه می شود. در این صورت فرد با هیچ گونه چالش خاصی در کوله گردی مواجه نخواهد شد.
اصول مهم بک پکینگ چیست؟
در بک پکینگ باید به چند اصل مهم توجه کرد. تحت چنین شرایطی می توان در یک شرایط ایمن کوله گردی را انجام داد. یکی از اصل های بسیار مهم انتخاب کوله پشتی مناسب می باشد. کوله پشتی انتخابی باید ابعاد و اندازه استانداردی داشته باشد. در غیر این صورت نمی توان تمامی لوازم و وسیله های ضروری را در داخل کوله قرار داد. همچنین در طول مسیر باید به اصول پیاده روی پایبند بود.
افرادی که به صورت حرفه ای بک پکینگ انجام می دهند؛ باید در طول مسیر همراه و همپای یکدیگر باشند. در طول مسیر باید با سرعت آرامی پیاده روی کرد. پیاده روی با سرعت بیشتر می تواند باعث خستگی تیم و یا گروه شود. از دیگر اصول مهم در کوله گردی انتخاب یک مقصد نزدیک برای اولین تجربه می باشد.
در بک پکینگ فرد با چالش های مختلفی مواجه می شود. در همین راستا باید یک مسیر نزدیک برای اولین تجربه انتخاب کرد. مهم ترین اصل در کوله گردی کاهش وزن کوله می باشد. هرچقدر وزن کوله بیشتر باشد؛ فرد درد و فشار بیشتری را در ناحیه گردن و سر احساس خواهد کرد.
مطلب مشابه: طبیعت گردی چیست و چه تفاوتی با اکوتوریسم دارد؟ + معرفی انواع طبیعت گردی
تکنیک هایی برای شروع بک پکینگ
کوله گردی یا همان بک پکینگ نیز از تکنیک های مخصوص به خود پیروی می کند. بک پکرهای حرفه ای رعایت چنین تکنیک هایی را در اولویت نخست خود قرار می دهند. زمان برنامه یکی از فاکتورهای بسیار مهم در این تکنیک به شمار می آید. بازه زمانی مشخصی را باید برای شروع و پایان کوله گردی در نظر گرفت. نکته بعدی انتخاب مسیر می باشد و با انتخاب مسیر مطمئن می توان خطرات موجود را کاهش داد.
در حالت کلی مسیر انتخابی باید عاری از هرگونه خطری باشد. برای اقامت در طبیعت باید وسیله های مورد نیاز را به همراه داشت. در غیر این صورت اقامت در طبیعت امکان پذیر نخواهد بود. همچنین امکانات مورد نیاز برای اقامت گردی بر اساس تعداد نفرات باید آماده شود. آب و هوای مقصد را باید مورد بررسی قرار داد و در صورتی نامساعد بودن هوا باید از کوله گردی منصرف شد.
در فصل پاییز و زمستان باید با احتیاط بیشتری بک پکینگ را انجام داد. روش مناسبی را باید برای حمل و نقل در نظر گرفت. برای جلوگیری از خستگی بیشتر می توان مقداری از مسیر را با ماشین پیمود. تحت چنین شرایطی گروه بک پکرها تا آخرین روز پرانرژی خواهند بود.
برای سفر به صورت بک پکینگ چه لوازمی نیاز است؟
در کوله گردی یا همان بک پکینگ باید لوازم ضروری را تهیه کرد.
- از لوازم مورد نیاز برای کوله گردی می توان به یک کفش مناسب جهت پیاده روی و کوهنوردی اشاره کرد. همچنین فرد باید یک کوله مناسب با وزن بسیار کم را انتخاب کند. هرچقدر ابعاد کوله بزرگ تر باشد؛ می توان وسیله های بیشتری را در داخل آن قرار داد.
- چادر و کیسه خواب از اقلام ضروری برای اقامت در طبیعت هستند. کیسه خواب باید باید به تعداد نفرات موجود در گروه باشد.
- یک زیرانداز مناسب و ضد رطوبت را فرد باید به همراه داشته باشد. این نوع از زیراندازها برای اقامت کوتاه مدت در طول مسیر مورد استفاده قرار می گیرند.
- همچنین تمامی مواد غذایی مورد نیاز باید بسته بندی شوند. در صورت عدم بسته بندی اصولی احتمال فاسد شدن مواد غذایی افزایش پیدا می کند.
- حتما دو دست لباس اضافی نیز باید در داخل کوله قرار داد. در طول مسیر فرد می تواند با شرایط مختلفی مواجه شود. در فصول گرم سال چند دست لباس نازک کافی است. اما برای بک پکینگ در فصل پاییز و زمستان باید لباس گرم به همراه داشت.
- همچنین یک بالش کوچک و پتو مسافرتی نیز می تواند لذت کوله گردی در شب را دوچندان کند.
- از دیگر اقلام ضروری در داخل کوله می توان به یک فندک یا کبریت اشاره کرد. برای روشن کردن آتش در اطراف چادر باید از فندک یا کبریت کمک گرفت.
- همچنین یک چاقو نیز می تواند در موقعیت های اضطراری به کوله گرد کمک بسیار زیادی کند.
کلام آخر
بک پکینگ یا کوله گردی، داستان یک ماجراجویی در دل طبیعت می باشد. همچنین قبل از کوله گردی باید به چند نکته مهم توجه کرد. تحت چنین شرایطی می توان یک خاطره خوش از بک پکینگ داشت. فرد برای کوله گردی باید کوله مناسبی را تهیه کند. همچنین در داخل کوله پشتی باید لوازم ضروری قرار داده شود. قبل از هرگونه اقدامی باید مسیر مناسبی جهت کوله گردی انتخاب کنید. همچنین برای اقامت در طول شب باید از چادر و کیسه خواب کمک گرفت. با یک کفش پیاده روی مناسب و لباس مخصوص کوهنوردی می توان این تجربه متفاوت را به بهترین شکل ممکن پشت سر گذاشت.
