آشنایی با خواص و مضرات کافی میکس؛ از اضافه وزن تا مشکلات خواب
کافی میکس یک نوشیدنی بسیار دوست داشتنی است که دارای طرفداران بسیار زیادی می باشد. معمولاً میزان مصرف آن نسبت به سایر نوشیدن ها توسط افراد بسیار بالا می باشد. نوشیدن آن می تواند برای بدن افراد خواص و فواید بسیاری داشته باشد اما در کنار آن می تواند مضراتی نیز برای افراد داشته باشد. برای آشنایی با خواص و مضرات این نوشیدنی پرطرفدار ادامه مقاله را مطالعه کنید.
معرفی کافی میکس
کافی میکس یکی از پرطرفدارترین محصولات قهوه می باشد که دارای طعم بسیار مطبوعی است. معمولا قهوه به نحو های گوناگونی سرو می شود و هر یک از افراد طرفدار یک نوع از ترکیبات آن هستند. اغلب افراد ترجیح می دهند که قهوه خود را شیرین بنوشند. به همین دلیل به آن شکر یا شیر اضافه می کنند. اما برخی از افراد اعتقاد دارند که قهوه باید تلخ نوشیده شود. از این رو تولید کنندگان محصولات قهوه سعی کرده اند که محصولات متنوعی تهیه کنند تا بتوانند پاسخگوی انواع سلیقه ها باشند.
کافی میکس یکی از پرطرفدارترین و خوش طعم ترین محصولاتی است که با قهوه می توان آن را تهیه نمود. اغلب افراد تصور می کنند که این نوشیدنی همان نسکافه می باشد اما این تصور کاملاً اشتباه است. زیرا برای تهیه این نوع قهوه افراد قهوه فوری را با پودر خامه و شکر و شیر خشک ترکیب می کنند. شرکت های مختلف مواد اولیه آن را به نسبت های مختلفی ترکیب می کنند. اما به طور کلی می توان گفت که بنیاد و پایه اصلی این نوشیدنی پودر خامه شکر و قهوه فوری می باشد.
مطلب مشابه: فواید قهوه برای کبد چرب چیست؟ از کاهش التهاب کبد تا پیشگیری از سیروز کبدی
فواید کافی میکس
کافی میکس یک نوشیدنی فوق العاده است که دارای کافئین می باشد. کافئین موجود در آن موجب رفع خواب و کسالت شده و خستگی افراد را رفع می نماید. همچنین شما با خوردن آن احساس شادابی و نشاط فراوانی می کنید. اگر در طول روز فعالیت های سخت و سنگین انجام می دهید می توانید از آن برای تجدید قوا و انرژی استفاده کنید.
همچنین در زمان های خستگی و مواقعی که لازم است طول شب را بیدار بمانید این نوشیدنی بسیار به شما کمک می کند. زیرا خستگی و خواب آلودگی شما را برطرف کرده و موجب تجدید انرژی برای شما می شود.
گفته می شود آنتی اکسیدان های موجود در آن از سلول های بدن در مقابل رادیکال های آزادی که در بدن قرار دارند محافظت می کند و آن ها را از بین می برد. شما می توانید در مواقع لزوم از این نوشیدنی بسیار خوش طعم و پرطرفدار استفاده کنید. اما به یاد داشته باشید که استفاده مکرر و مداوم از آن مضرات و عوارض بسیار زیادی برای شما به دنبال دارد. اما مصرف متعادل و درست آن می تواند به شما در موارد بسیاری کمک کند.
بهبود خلق و خو با نوشیدن کافی میکس
افراد با نوشیدن کافی میکس دارای خلق و خوی بهتری می شوند، زیرا کافئین موجود در این نوشیدنی باعث ترشح دوپامین و سروتونین در مغز آن ها می شود. این هورمون احساس رضایت و شادی را در مغز افراد افزایش می دهند و خلق و خوی او را بهتر می کنند. به همین دلیل است که به افرادی که دارای افسردگی هستند پیشنهاد می شود روزانه از این نوشیدنی استفاده کنند. علاوه بر این دوپامین و آدرنالینی که با نوشیدن آن در بدن آزاد می شود انرژی و هوشیاری افراد را تا حد زیادی افزایش می دهد. علاوه بر این تمرکز آن ها را بهبود می بخشد.
مطلب مشابه: قهوه بدون کافئین چیست + مزایا و خواص قهوه فاقد کافئین و روش مصرف
عوارض نوشیدن مکرر کافی میکس
کافی میکس اگرچه یک نوشیدنی بسیار لذت بخش و خوش طعم می باشد و می تواند خستگی افراد را رفع کند. اما نمی توان از آن به عنوان یک نوشیدنی همیشگی نام برد. زیرا دارای عوارض و مضرات بسیار زیادی می باشد. برخی از عوارض آن کوتاه مدت و برخی دیگر دائمی می باشند. بنابراین باید از خوردن این نوشیدنی پرطرفدار به صورت دائم و روزانه خودداری نمود. برخی از عوارض کافی میکس در ادامه به طور مفصل توضیح داده شده اند.
مصرف کافی میکس باعث افزایش وزن و چاقی می شود
پودر آماده کافی میکس دارای مقدار زیادی شکر خامه و حتی شیر خشک می باشد. همه این موارد دارای کالری بسیار بالایی می باشند و می توانند وزن افراد را افزایش داده و چاقی را به دنبال داشته باشند. حتی اگر شما بتوانید نوع بدون شکر آن را انتخاب کنید باز هم به دلیل وجود خامه و شیر خشک و چربی که در آن وجود دارد کالری بالایی دارند. با توجه به این موضوع نیز منجر به اضافه وزن شما می شوند. قهوه ای که بدون کالری باشد قهوه خالص می باشد که دارای طعم بسیار تلخی است، شما می توانید آن را جایگزین نوع میکس قهوه کنید.
ایجاد حساسیت با مصرف مداوم
با مصرف کافی میکس به صورت مداوم مشکلات خاصی برای افراد به وجود می آید. این نوع قهوه موجود در بازار دارای مواد نگهدارنده می باشد. این مواد نگهدارنده در برخی اوقات میتوانند سبب ایجاد بروز حساسیت در افراد می شوند.
مصرف دو تا سه عدد از این نوشیدنی در طول روز مشکلات بسیاری از جمله مشکلات گوارشی و حساسیت های مختلف را برای افراد به وجود می آورد. شما با کنترل مصرف این نوشیدنی بسیار آرامبخش می توانید عوارض ناشی از آن را تا حد زیادی کنترل کنید. اگر به شدت طرفدار نوشیدن آن هستید و نمی توانید آن را کنار بگذارید نوشیدن آن را کنترل کرده و تا حد زیادی کم کنید.
ارتباط کافی میکس با بالا رفتن تپش قلب و ایجاد اضطراب
یکی دیگر از مضرات کافی میکس بالا رفتن تپش قلب و ایجاد اضطراب در افراد می باشد. اگر شما نتوانید در نوشیدن آن تعادل را رعایت کنید و بیش از حد ممکن مصرف نمایید دچار بی قراری و برافروختگی می شوید. همچنین ممکن است که در مصرف مکرر آن تپش قلب و اضطراب شدید را نیز تجربه کنید.
مطلب مشابه: تاثیر قهوه بر عملکرد مغز؛ فواید قهوه برای تقویه حافظه و بهبود روحیه
مشکلات خواب
مصرف زیاد کافی میکس می تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شما شود. زیرا این نوشیدنی دارای مقدار بالایی کافئین می باشد. اگر کافئین بسیاری به بدن شما برسد زمان خواب افزایش شما کاهش پیدا کرده و نمی توانید به راحتی بخوابید و در طولانی مدت منجر به بی خوابی برای شما می شود. پس بهتر است مقدار مصرف آن را تا حد ممکن کم کنید و زمان آن را بهینه سازی کنید. سعی کنید این نوشیدنی را در ساعت های نزدیک به خوابتان مصرف ننمایید.
ایجاد کم آبی در بدن
همانطور که پیشتر گفته شد کافی میکس دارای مقدار زیادی کافئین می باشد. کافئین فشار خون و ضربان قلب افراد را افزایش می دهد. همچنین موجب افزایش دفع ادرار در افراد می شود. کافئین یک مایع ادرارآور است که آب مورد نیاز بدن را دفع می کند و به بدن اجازه نمی دهد که آن را جذب نماید.
اگر شما به صورت مداوم از این نوشیدنی استفاده کنید آب مصرفی در طول روز از بدنتان دفع می شود و بدنتان دچار کم آبی می شود. علاوه بر این مشکلات گوارشی متعددی مانند اسهال و رفلاکس معده را برای شما به وجود می آورد.
چه افرادی نباید کافی میکس بخورند؟
خوردن کافی میکس به طور متعادل هیچگونه مشکلی را برای افراد به وجود نمی آورد. حتی می تواند برای آن ها فوایدی نیز به دنبال داشته باشد. اما برخی از هستند که تحت هیچ شرایطی نباید این نوشیدنی را مصرف کنند. این افراد شامل موارد زیر می باشند.
- افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند.
- خانم هایی که دارای غده فیبروکیستیک در سینه خود هستند.
- افرادی که فشار خون بالا دارند.
- افرادی که دچار مشکل تپش قلب هستند.
- افرادی که سیگار می کشند.
- افرادی که دارای اختلالات روانی مانند اضطراب و استرس شدید هستند.
- در صورتی که افراد با ناراحتی های گوارشی مواجه باشند.
- افرادی که اختلالات کبد و کلیوی داشته باشند.
- افرادی که دچار سردردها و بی خوابی های مزمن هستند.
عوارض مصرف کافه میکس در زمان بارداری
کافی میکس و مصرف روزانه آن در زمان بارداری می تواند بسیار خطرناک باشد و در اغلب موارد نیز به سقط جنین منجر می شود. در ماه ها و روزهای ابتدای بارداری سلامت رشد جنین از جمله مهم ترین نکات برای مادر می باشد. این ماه ها مادر با مصرف انواع قهوه و کافئین سلامت جنین خود را به خطر می اندازد. کافئین در دوران بارداری از جمله مواردی است که از طریق جفت به بدن جنین وارد می شود. ورود کافئین به بدن جنین منجر به میزان کاهش خون در او می شود و خطر سقط را تا حد بسیار زیادی بالا می برد.
عوارض مصرف کافه میکس در دوران شیردهی
همانطور که کافی میکس در دوران بارداری مضر می باشد، در دوران شیردهی نیز دارای مضرات و عوارضی می باشد. کافئین موجود در این قهوه توانایی این را دارد که از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود. بنابراین نوشیدن بیشتر از یک فنجان آن توسط مادر موجب تحریک پذیری، بی خوابی و عصبی شدن نوزاد می شود.
علاوه بر این ممکن است که کودک تا مدتی از شیر خوردن امتناع کند. کبد نوزاد به اندازه کافی در زمان نوزادی رشد نکرده و آنزیم های خاصی برای تجزیه کافئین در بدن را ندارد. به همین دلیل مصرف انواع قهوه در دوران شیر دهی مشکلات بسیاری را برای او به وجود می آورد.
عوارض مصرف کافی میکس برای کودکان
نوشیدن کافی میکس به طور کلی دارای عوارض بسیار زیادی می باشد که این عوارض در کودکان بیشتر هستند. بنابراین سعی کنید به کودکان خود از این نوشیدنی ندهید. کودکانی که از این نوشیدنی مصرف می کنند برنامه خواب آن ها به هم می ریزد و دچار بی قراری شدید می باشند. زیرا در سنین کودکی انرژی بسیار زیادی در بدن موجود می باشد، که کافئین می تواند محرک آن باشد و آن را چند برابر کند. علاوه بر این سبب ایجاد تپش قلب و مشکلات دیگری مانند اضطراب بیش از حد در کودکان شود.
مطلب مشابه: نکات خرید قهوه | نکات مهمی که در هنگام خرید آنلاین قهوه باید بدانید!
