دلیل خودزنی نوجوانان چیست و چگونه درمان می شود؟

دلیل خودزنی نوجوانان چیست و چگونه درمان می شود؟

بعضی از نوجوانان برای اینکه حس آرامش و راحتی داشته باشند به صورت پنهانی پوست بدن را می برند، می سوزانند و یا خراش می دهند که به آن خودزنی می گویند.

نوجوانی دوره از زندگی است که حد فاصل بین بچگی و بزرگسالی است، حدود دوره نوجوانی معلوم نیست، در جوامع مختلف این دوره تفاوت دارد و بین سن 12 تا 18 سالگی است.

خودزنی نوجوانان و درمان آن

نوجوانی دوره انتقالی مهمی است و شور و هیجان زیادی دارد، در این دوره نوجوان بین خواسته های متضاد قرار می گیرد؛ حالات خوشحالی و خنده رویی ممکن است به ناگهان به افسردگی و پریشانی، حس تکبر به حس خجالت تبدیل شود و با وجود داشتن دوست های زیاد ممکن است که یک نوجوان گاهی حس تنهایی کند.

ممکن است فرد نوجوان برای رسیدن به حس آرامش خودزنی کند که در واقع یک آسیب است و لطمه زدن همدی به بدن است.

دلایل خودزنی عبارتند از

  • استرس
  •  فشار
  •  اضطراب
  •  افسردگی
  • عصبانیت
  •  غم
  • طرد شدن از سوی دوستان و خانواده
  •  تنهایی
  • تحریک پذیری
  • مسائل اجتماعی
  •  اختلافات خانوادگی
  •  نداشتن مهارت های سازگاری و مبارزه

بعضی از افراد هم نمی توانند احساسات خود را مدیریت کنند و با پیدایش احساسات منفی ناچار به خودزنی می شوند و این راه به عنوان راه حلی برای تخلیه روانی خود می دانند.

✅ بخوانید: دلایل هرزه نگاری جوانان + عوارض پورنوگرافی و مضرات آن

روش های خود زنی نوجوانان

  • مشت زدن به خود
  • مشت زدن به دیوار
  • سوزاندن( یا” داغ زدن” با اشیای داغ)
  • کشیدن موی سر
  • با سر به دیوار کوبیدن
  • سوراخ کردن یا خالکوبی کردن افراطی بر بدن
  • ساییدن پوست بدن با مداد
  • گاز گرفتن
  • دست کاری کردن زخم های خود
  • شکستن استخوان
  • ضربه زدن( با چکش یا دیگر اشیا)

 

علائم و نشانه های خودزنی و خودآزاری نوجوانان

پیراهن های آستین بلند، یقه اسکی یا دامن بلند می پوشند حتی موقعی که هوا گرم است.

وقتی که از زخم، خراش و سوختگی هایش سوال می شود، پاسخ های عجیب و گنگ می دهند.

مچ دست را با دستبندهای چرمی بلند یا النگوهای پهن می پوشانند.

در اتاقشان ممکن است تیغ ریش تراشی، قیچی، چاقو و تکه های شیشه ببینید.

دستمال کاغذی خونی در حمام یا ظرف زباله زیاد مشاهده می شود.

داروهای مخصوص زخم و سوختگی در اتاق آنها یا وسایل زنانه یا مردانه وجود دارد.

خیلی مرموز هستند و از تمام دوستان و اعضای خانواده دوری می کنند.

ممکن است با افرادی که بسیار خودزنی می کنند، دوستی و نزدیکی زیادی داشته باشند.

 

در مقابل نوجوانی که خودزنی چه کنیم ؟

  • پدر و مادر را تشویق می کنیم که با فرزندان خویش در خصوص احترام و ارزش گذاشتن به بدن خود صحبت کنند. والدین باید به عنوان الگو برای نوجوان خویش عمل کنند بدون این که خود را در معرض آسیب قرار دهند.
  • روش های موثر برای جلوگیری از خودزنی نوجوانان
  • در اولین مرحله باید خونسردی خود را حفظ کنید و اصلا شتابزده رفتار نکنید. نوجوانی که خودزنی می کند معمولا در معرض خطر مرگ قرار ندارد.
  • نباید از خود رفتارهای نفرت انگیز نشان دهید. کاری نکنید که فرزند شما حس گناه کند.
  • وقتی که در نوجوان خود علائم خودآزاری را دیدید بهتر است که با مراکز مشاوره تخصصی و درمانی مشورت کنید.
  • قبول کردن حقیقت و پیدا کردن روش هایی که لحظه ها را قابل تحمل می کنند.
  • احساسات را شناسایی کنید و در مورد آنها حرف بزنید و بر علیه آنها اقدامی نکنید.
  • پرت کردن حواس خویش از افکار اسیب رسان( به طورمثال ، شمردن تا ده، تحمل کردن 15 دقیقه ای، تمرین نفس کشیدن عمیق، نوشتن در مورد افکار، نقاشی کردن، فکر کردن به چیزهای مثبت …)
  • فکر کردن و ارزیابی فواید و معایب خود آزاری
  • تسکین دادنِ خود با یک شیوه مثبت، غیر آسین رسان، تسکین دهنده.
  • تمرین مدیریت استرس
  • یادگیری مهارت های اجتماعی بهتر

✅ بخوانید: علایم بلوغ دیررس پسر بچه ها و درمان بلوغ دیررس

پس از مشاهده خودزنی چه کنیم؟

بیش از حد به او توجه نکنید. این کار باعث تقویت رفتار خودزنی می شود و فکر می کنند که کارشان درست بوده است.

جای اینکه تنها به خودآزاری آنها توجه کنیم، باید بدانیم که دلیل این خودزنی چه بوده است.

به نوجوان خود کمک کنید که روش های دیگر سازش با موقعیت های ناخوشایند را بیاموزند. این روش ها شامل حرف زدن با دوستان، ورزش کردن، نقاشی کردن، انجام فعالیت های هنری، گوش دادن به موسیقی و کمک گرفتن از اشخاص مشخص می باشد.

تغییرات اصلی زندگی که باعث فشار به نوجوان می شوند

  •  جابجایی جغرافیایی
  • انتقال به دانشگاهی جدید
  • بارداری
  • سبک تازه زندگی
  • مرگ شخص مورد علاقه
  • وارد شدن به دانشگاه
  • ازدواج
  • اشتغال جدید
  • طلاق
  • تنش و اضطراب
  • بیماری افسردگی
  • اخراج از شغل
  • فشار زمان( کمبود وقت)
  • مشکلات مالی
  • ناکامی ها
  • رقابت
  • سر وصدا

 

درمان خودزنی نوجوانان

برای خودآزاری نوجوان باید به دنبال درمان باشید و بسیار ضروری است تا با این کار از ایجاد مشکلاتی مانند افسردگی و استرس جلوگیری کنید. هر چه یک نوجوان زمان بیشتری به خودآزاری ادامه بدهد، ترک کردن این عادت برای او سخت تر می شود.

خودآزاری نوجوانان بعدها می تواند باعث مشکلات بیشتری شود. در واقع کلینیک S.A.F.E( خودآزاری پایان می یابد)، خودآزاری را بعنوان یک استراتژی پرخطر و بیهوده که با رضایت مندی و شادمانی روبرو می شود، توصیف می کند.

فهرست زیر شامل بعضی از روش های درمان می باشد که ممکن است نوجوانان را به ترک خودآزاری و یادگیری استراتژی سالم تری کمک کند:

مراجعه به روان درمان گر

نوجوانانی که خودشان را آزار می دهند باید تحت نظر و درمان مشاوران یا روان درمان گران باشند که تجربه درمان جوانانی با وضعیت ویژه را داشته اند. این متخصصین در مورد گفتار درمانی بسیار ماهر هستند و می توانند زمینه ای ایمن و بدون قضوت در اختیار فرزند شما قرار دهند تا بتواند در مورد مشکلاتی که دارد حرف بزند. باید به یاد داشته باشید، گاهی برای نوجوان سخت است که با پدر و مادرش راحت حرف بزند، سحبت با فرد غریبه ممکن است برای نوجوان راحت تر باشد.

مراجعه به روان‌پزشک

برای درمان خودزنی ارزیابی به وسیله روان پزشک کودک ایده خوبی است. این روش درمان در صورت لزوم شامل داروهای ضد افسردگی است.

مطالب مشابه را ببینید!