رابطه جنسی در سن بالا | چالش های داشتن رابطه جنسی در سنین میانسالی و پیری

رابطه جنسی در سن بالا (میانسالی و پیری) به دلیل صمیمیت طولانی که بین زن و مرد وجود دارد، می تواند بسیار لذت بخش تر باشد. شاید زوجین در این سن با چالش هایی برای آمیزش جنسی روبرو باشند ولی با راهکارهای ساده می توانند رابطه جنسی لذت بخشی داشته باشند.

بسیاری از زوج ها در سنین بالا با کاهش فعالیت جنسی روبرو می شوند، خیلی دیگر هم از رابطه جنسی با همسر خود لذت می برند. با توجه به اینکه بخش مهمی از زندگی زناشویی هر فردی آمیزش جنسی است، پس باید سعی کنید که کیفیت رابط جنسی را حفط کنید.

عواملی که بر رابطه جنسی در سن بالا تاثیر می گذراند

نبود شریک جنسی، فرآیند طبیعی پیر شدن و مشکلات فیزیکی ناشی از پیزی، تغییراتی هستند که می توانند بر روی فعالیت جنسی و میزان رضایت افراد سالخوره از زندگی جنسی تاثیر بگذارند.

نداشتن شریک جنسی

تغییر در اندام جنسی

• تنگی و جمع شدن واژن
• نازک و ضعیف شدن دیواره واژن
• کاهش رطوبت واژن

در مقابل با افزایش سن مردان نیز بیشتر در معرض ابتلا به اختلال نعوظ قرار دارند.

بیماری‌ها و شرایط پزشکی

• درد‌های مزمن
• آرتروز، درد مفاصل برخی پوزیشن‌ها را سخت می‌کند.
• سرطان، سرطان به طول کلی میل جنسی را کاهش می‌دهد. به علاوه سرطان پستان یا پروستات تصویر ذهنی فرد از بدن خود را نیز تضعیف می‌کند.
• دیابت
• بیماری‌های قلبی
• اضافه وزن، چاقی احتمال اختلال جنسی را در زنان مسن افزایش می‌دهد.
• بی‌اختیاری ادرار در زنان حین ارگاسم.
• برخی بیماری‌ها مانند پارکینسون، سکته مغزی، آلزایمر و … می‌توانند بر رابطه جنسی تاثیر منفی بگذارند.
• سوء‌مصرف مواد
• دارو‌هایی مانند قرص‌های ضدافسردگی، دارو‌های کنترل فشار خون و … می‌توانند منجر به اختلال نعوظ در مردان و عدم توانایی رسیدن به ارگاسم در زنان شوند.

اختلالات جنسی زنان در سنین بالا

ممکن است خانم ها در سنین بالا دچار بعضی از اختلالات جنسی شوند که عبارتند از:

۱. خشکی واژن

۲. اختلال عملکرد عضلات کف لگن

اختلالات جنسی مردان در سنین بالا

اختلالات جنسی مشترک در مردان و زنان

• میل جنسی
• برانگیختگی جنسی
• پلاتو (قبل از ارگاسم)
• ارگاسم
• فرونشینی

۱. کاهش میل جنسی

• تغییرات زندگی مثل بازنشستگی، تنهایی و ترس از آینده
• افسردگی
• منفی شدن تصویر ذهنی از بدن
• افزایش وزن
• کم کاری تیروئید
• عوامل عاطفی

در این موارد مراجعه به یک روان درمانگر می‌تواند تا حد زیادی کمک کننده باشد.

۲. بیماری‌ها

۳. مشکلات قلبی

بازیابی زندگی جنسی در سنین بالا

۱. بازنگری به صمیمیت

۲. تغییرات را بپذیرید و گذشته را رها کنید

۳. وانمود کنید تا به حقیقت تبدیل شود

۴. ارتباط برقرار کنید

۵. صمیمیت ایجاد کنید

باورهای غلط در مورد رابطه جنسی پس از 50 سالگی

رابطه جنسی بعد از 50 سالگی با باورهای غلطی احاطه شده است که در این مقاله می خواهیم آن ها را کنار بگذارید و صمیمیت بیشتری با شریک زندگیتان پیدا کنید.

باور غلط : بعد از سنی خاص، افراد علاقه کمتری به رابطه جنسی دارند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، حقیقت این است که برای رابطه جنسی محدودیت سنی وجود ندارد ولی برای افراد بالای 50 سال رضایت جنسی بیشتر از افراد جوان تر به کیفیت کلی رابطه وابسته است. بر اساس گزارش شورای ملی تحقیقات افزایش سن در افراد بالای 60 سال که به طور منظم مقاربت دارند، 74 درصد از مردان و 70 درصد از زنان نسبت به جوانیشان احساس رضایت بیشتری از رابطه جنسی خود دارند.

باور غلط: مردان با افزایش سن قابلیت نعوظ خود را از دست می دهند

حقیقت است است که افزایش سن عامل اختلال نعوظ نیست. با این حال کاهش سطح هورمون ها سرعت تحریک را تغییر می دهد. فرد نیاز به تحریک فیزیکی بیشتری داشته و کیفیتنعوظ ننسبت به دوران جوانی کمتر خواهد بود اما لذت رابطه جنسی کمتر نخواهد شد. مثلا اگر یک مرد 25 ساله بتواند 5 دقیقه بعد از انزال دوباره نعوظ داشته باشد این مسئله برای یک مرد 50 ساله چند ساعت طول می کشد.

باور غلط: عوامل احساسی و روانی باعث عدم علاقه زنان میانسال به رابطه جنسی می شود

حقیقت این است که فاکتورهای فیزیکی در این بین نقش بیشتری ایفا می کنند. تغییرات هورمونی در دوران یائسگی می تواند روی پاسخ جنسی زنان تاثیر بگذارد. سطح پایین استروژن می تواند منجر به خشکی واژن و ناراحتی در رابطه جنسی شود.

در برخی زنان کاهش تستوسترون می تواند باعث کاهش انرژی و کم شدن میل جنسی شود.

سایر زنان ممکن است متوجه شوند که بعد از یائسگی علاقه بیشتری به رابطه جنسی دارند که علت آن تغییر نسبت تستوسترون به استروژن و پروژستروندر بدنشان است.

باور غلط : زنان با افزایش زن قابلیت به ارگاسم رسیدن را از دست می دهند

حقیقت این است که بسیاری از زنان بعد از یائسگی لذت جنسی بیشتری احساس کرده و ارگاسم های مکرر و شدیدتری را تجربه می کنند.

باور غلط : ناتوانی جنسی مردان در رسیدن به نعوظ اغلب به دلیل مشکلات عاطفی است

حقیقت این است که علل فیزیکی مثل مشکلات گردش خون، اختلالات پروستات و عواض جانبی داروهای تجویزی، 85 درصد مشکلات نعوظ در مردان را تشکیل می دهد.

باور غلط: زوج های میان سال که رابطه جنسی منظم ندارند علاقه خود به رابطه جنسی یا به یکدیگر را از دست داده اند.

البته حقیقت دارد که میل جنسی با بالا رفتن سن ثابت نمی ماند. ولی تغییرات ایجاد شده منفی نیستند.

زمانی که یک زن یائسه می شود دیگر نگران حاملگی نیست و بسیاری از زوج ها نگرانی کمتری برای رابطه جنسی احساس می کنند.

یا زمانی که زوج ها بازنشسته می شوند زمان و انرژی بیشتری می توانند برای هم صرف کنند و به تفریحات مشترک خود برسند.

با گذشت زمان شما بدن خود و شریک زندگیتان را بهتر می شناسید و می دانید که چه رفتاری برایتان لذت بخش تر است.

رابطه جنسی بعد از 65 سالگی کمتر از قبل اتفاق می افتد ولی اغلب افراد آن را جذاب تر از قبل می دانند.

آقایان محترم برای شنیدن این خبر باید قوی باشند: نتایج یک پژوهش علمی نشان داده که روابط جنسی در سنین بالا برای مردان بیشتر از زنان زیان‌بار است.

روابط جنسی در سن بالا مردان را بیمار می‌کند

در این گروه به طور خاص با روابط جنسی خطر سکته قلبی افزایش چشم‌گیری می‌یابد.

نخست با خبر خوب شروع کنیم: میل به روابط جنسی در همه انسان‌ها تا سنین بالا پابرجاست. سن بالا در این جا یعنی تا حدود ۷۵ سالگی. بر اساس داده‌های یک پژوهش تا سن ۷۵ سالگی ۶۱ درصد زنان و ۵۸ درصد مردان به طور مرتب میل به سکس دارند. اما تنها ۴۰ درصد این افراد از روابط جنسی خود رضایت دارند.

پزشکان می‌گویند که سکس برای سلامت لازم و حافظ جوانی و شادابی است. سیستم هورمونی را در بدن انسان تقویت می‌کند و موجب نشاط می‌شود. اما اکنون خبر بد برای مردان مسن‌تر: تحقیقات دانشمندان دانشگاه میشیگان نشان داده است که سکس می‌تواند برای مردان مسن‌ عوارض جسمانی داشته باشد.

به گفته هویی لیو نویسنده ارشد این پژوهش، مردها بیشتر به مشکلات قلبی و عروقی دچار می‌شوند. در مقابل سکس امکان ابتلای زنان مسن را به بیماری‌های قلبی و عروقی کاهش می‌دهد.

این جامعه‌شناس بیش از دو هزار شرکت‌کننده زن و مرد بین ۵۷ تا ۸۵ سال را مورد بررسی قرار داده است. گروهی از سالمندان حاضر در این پژوهش هنوز از لحاظ جنسی فعال بودند و بخشی هم این روابط را به طور کامل کنار گذاشته بودند.

متایج این پژوهش که در “مجله سلامت و رفتار اجتماعی” (Journal of Health and Social Behavior) چاپ شد دانشمندان را بسیار شگفت‌زده کرد. به گفته هویی لیو، این نتایج تز مربوط به مفید بودن سکس برای همگان را زیر سوال برد.

علت این‌که روابط جنسی ارضا‌کننده و مرتب می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری فشار خون و بیماری‌های قلبی و عروقی را در زنان مسن کاهش دهد،

احتمالا هورمون جنسی اوکسیتوسین است که هنگام ارضای جنسی در بدن زنان آزاد می‌شود.

در مقابل سکس می‌تواند در مردان مسن باعث بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و طپش قلب شود. احتمال سکته قلبی در مردان شرکت‌کننده که حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی داشتند در بازه زمانی ۵ سال، دو برابر مردانی بود که روابط جنسی را کلا کنار گذاشته بودند.

استرس در روابط جنسی

اما چرا این تفاوت به این شکل وجود دارد؟ هویی لیو معتقد است که استرس مسئول آن است. با وجود این که مردها بر عکس زنان تا سنین بالا توانایی باروری دارند، اما بدن آن‌ها به مرور زمان دچار تغییرات زیادی می‌شود.

برای مثال با بالا رفتن سن از حجم استخوان‌ها و ماهیچه‌ها کاسته می‌شود. بدن میزان کمتری تستوسترون یا همان هورمون مردانه تولید می‌کند. انعطاف رگ‌های خونی کاهش می‌یابد و عروق بدن به علت رسوب تنگ‌تر می‌شوند. به همین دلیل مردان مسن برای فعال شدن اندام‌های جنسی به زمان بیشتری احتیاج دارند.

اما نتیجه‌گیری نهایی از این پژوهش چیست؟ آیا مردان در سنین بالا باید از روابط جنسی بگذرند؟ جواب منفی است. لذت روابط جنسی انسان را جوان، زیبا، کنجکاو و شاداب می‌سازد. دراین‌باره هنوز پژوهشی تجربی صورت نگرفته است و این موضوع در حد یک فرضیه است اما می‌تواند مبنایی باشد برای پژوهش‌های آتی!