مجله تاپ ناز / مطالب جالب / 😋 آشپزی / سالاد الویه رژیمی | آموزش طرز تهیه سالاد الویه رژیمی بسیار خوشمزه

سالاد الویه رژیمی | آموزش طرز تهیه سالاد الویه رژیمی بسیار خوشمزه

سالاد الویه رژیمی

آموزش طرز تهیه سالاد الویه رژیمی

سالاد الویه رژیمی برای افرادی که در رژیم هستند و غذاهای کم کالری مصرف می کنند مناسب است. افرادی که دارای کلسترول بالای خون هستند می توانند این وعده غذایی سالم و کامل را انتخاب کنند.
این غذا بسیار خوشمزه است و کودکان هم طعم آن را می پسندند.

مواد لازم

  • تخم مرغ آب پز  1 عدد
  • سینه مرغ آب پز نصف یک عدد
  • سیب زمینی آب پز 1 عدد متوسط
  • خیاشور 200 گرم
  • کنسرو نخود فرنگی 4 قاشق غذاخوری
  • هویج یک عدد متوسط
  • ماست چکیده کم چرب 3 قاشق غذاخوری
  • روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل سیاه به میزان لازم
سالاد الویه رژیمی
سالاد الویه رژیمی

طرز تهیه

پوست هویج را به صورت نیم پز بگیرید و هویج را به صورت نگینی خرد کنید.

سیب زمینی و تخم مرغ آبپز را رنده کنید.

مرغ را به صورت ریش ریش خرد کنید و سپس خیارشور را با رنده درشت رنده کنید.

تمام مواد را با نخود فرنگی مخلوط کنید و هم بزنید تا ترکیب شوند.

در آخر هم کمی روغن زیتون، نمک، فلفل و ماست را به باقی مواد مخلوط شده اضافه کنید و خوب هم بزنید.

سالاد الویه خوشمزه ما آماده شده است و باید آن را حدود نیم ساعت در یخچال قرار دهید.

روی سالاد را می توانید با گوجه فرنگی، زیتون، ذرت و دیگر مواد دلخواه خود تزیین کنید.

امیدواریم از این غذای رژیمی خوشمززه لذت برده باشید، می توانید در مطلب دیگر طرز تهیه سالاد روس را هم بخوانید.

Xبستن تبليغ
دیگر صفحات سایت را هم ببینید