طرز تهیه ناچس میگو غذایی سرشار از امگا 3
این غذا را می توانید بدون میگو نیز تهیه کنید ولی میگو خواص زیادی دارد و امگا 3 تین غذا را بالا میبرد. برای طبخ سریعتر این غذا می توانید آن را در ماکروویو تهیه کنید.
مواد لازم برای ناچس میگو
چیپس تردیلای بدون چربی :6 عدد
سالسای کم نمک :یک فنجان
میگوی خرد شده :1/2 پیمانه
باقالای خرد شده 1/3 پیمانه
پنیر رنده شده :یک فنجان
پیازچه یا تره فرنگی :2 عدد
فلفل دلمه ای :یک عدد
طرز تهیه ناچس میگو
ظرف مایکروویو را با لایه ای از چیپس تردیلا بپوشانید و روی آنها یک قاشق سالسا بریزید و روی آنرا با میگوها ، باقالا و پنیر فلفل قرمز و تره فرنگی بپوشانید.
ظرف غذا را در ماکروویو قرار دهید و درجه ی آن را روی درجه آخر گذارید و 2 دقیقه بگذارید بماند.
غذا حاضر است متوانید آنرا با بقیه مواد سرو کنید.
نکات تکمیلی در مورد ناچس میگو
ناچس میگو جزو پیش غذا – گوناگون میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 10 دقیقه میباشد .
ناچس میگو را می توانید در وعده پیش غذا – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
