فرق سرم مو با روغن مو؛ نحوه استفاده از هر کدام و مراحل استفاده
در دنیای مدرن مراقبت از مو، سرمهای مو و روغنهای مو دو محصول اصلی هستند که برای حفظ سلامت و زیبایی موها استفاده میشوند؛ اما تفاوتهای اساسی بین این دو وجود دارد. سرم مو، محصولی سیلیکونبنیان است که به عنوان یک لایه محافظ بر روی تارهای مو عمل میکند و درخشندگی، نرمی و جلوگیری از گره خوردن مو را فراهم میآورد.
در مقابل، روغن مو به صورت عمیقتری وارد ساختار مو شده و با تغذیه از درون، به تقویت و ترمیم مو کمک میکند. سرمها برای مقابله با وز مو و حفاظت در برابر رطوبت مناسب هستند، در حالی که روغنها برای تغذیه و بازسازی موهای آسیبدیده ایدهآل میباشند.
فهرست موضوعات این مطلب
سرم مو چیست؟
سرم مو به طور خاص برای افرادی با موهای خشک، وز و آسیبدیده طراحی شده است. این محصول به تارهای مو درخشندگی و نرمی میبخشد و از گره خوردن و وز شدن مو جلوگیری میکند. استفاده از سرم مو میتواند به آسانی حالتدهی به موها کمک کند و ظاهری زیبا و مرتب به آنها بدهد.
علاوه بر سیلیکون، سرمهای مو ممکن است حاوی سرامیدها، آمینو اسیدها و نرمکنندهها باشند که به حفظ رطوبت و پروتئین در مو کمک کرده و از شکستگی و ریزش مو جلوگیری میکنند. این ترکیبات به تقویت فیبرهای مو کمک میکنند و موها را مرطوب و خوشحالت نگه میدارند.
نحوهی استفاده از سرم مو
استفاده از سرم مو میتواند تأثیر قابل توجهی در زیبایی و سلامت موهای شما داشته باشد. سرمهای مو با فرمولهای مختلفی تولید میشوند که هر کدام برای نیازهای خاصی از مو طراحی شدهاند. برخی از سرمها برای افزایش درخشندگی، کنترل وز مو، محافظت در برابر حرارت و یا تقویت ساختار مو مناسب هستند. در اینجا، نحوهی صحیح استفاده از سرم مو را بررسی میکنیم.
مراحل استفاده از سرم مو
- شستشو: ابتدا موهای خود را با شامپو بشویید. استفاده از سرم بر روی موهای تمیز اثربخشی بیشتری دارد.
- خشک کردن موها: پس از شستشو، موها را با حوله خشک کنید تا رطوبت اضافی گرفته شود. سرمها بر روی موهای نیمه خشک بهتر عمل میکنند.
- گرم کردن سرم: مقدار کمی سرم را در کف دست خود بریزید و با دستهای خود گرم کنید. این کار به جذب بهتر سرم کمک میکند.
- اعمال سرم: سرم را از نوک موها شروع کنید و به سمت بالا تا میانهی موها پیش بروید. از ریشههای مو دوری کنید تا از چرب شدن پوست سر جلوگیری شود.
- پخش کردن سرم: سرم را به آرامی و به طور یکنواخت روی موها پخش کنید. از مقدار زیادی استفاده نکنید تا موها چرب و سنگین نشوند.
- خشک کردن موها: پس از اعمال سرم، موها را به روش معمول خود خشک کنید. اگر از سشوار استفاده میکنید، میتوانید از سرمهایی که خاصیت محافظت در برابر حرارت دارند استفاده کنید.
نکات کلیدی در استفاده از سرم مو
- انتخاب سرم مناسب: انتخاب سرمی که با نوع مو و نیازهای شما سازگار باشد، بسیار مهم است. برای مثال، اگر موهای شما خشک است، سرمی با ترکیبات مرطوبکننده انتخاب کنید.
- مقدار استفاده: از مقدار کمی سرم استفاده کنید و به تدریج آن را افزایش دهید تا به میزان دلخواه برسید. استفاده بیش از حد میتواند موها را سنگین و چرب کند.
- دوری از ریشهها: برای جلوگیری از چرب شدن پوست سر، سرم را به ریشههای مو نزنید.
- استفاده مداوم: برای دیدن نتایج بهتر، استفاده از سرم مو را به صورت مداوم و منظم ادامه دهید.
فواید سرم مو
سرم مو، یکی از محصولات مراقبتی از مو است که به دلیل فواید متعددی که برای سلامت و زیبایی موها دارد، به یکی از اجزای ضروری روتین مراقبت از مو تبدیل شده است. در اینجا به برخی از مهمترین فواید استفاده از سرم مو اشاره میکنیم:
- محافظت از موها: سرم مو با ایجاد یک لایه محافظتی روی موها، از آنها در برابر آسیبهای محیطی مانند نور خورشید، آلودگی هوا و حرارت ابزارهای حالتدهنده مو محافظت میکند.
- ترمیم ساقه موها: سرمهای مو حاوی آمینو اسیدها هستند که به ترمیم آسیبهای ناشی از روشهای شیمیایی مثل رنگ کردن و فر دائم کمک میکنند.
- نرم و درخشان کردن موها: سرم مو با تغذیه و رطوبترسانی به موها، آنها را نرم و ابریشمی میکند و جلوهای درخشان و خوشحالت ایجاد میکند.
- باز کردن گره موها: سرم مو با افزایش ضخامت و نرم کردن موها، از ایجاد گره بین تارهای مو جلوگیری میکند.
- کاهش ریزش موها: استفاده از سرم مو میتواند به کاهش ریزش مو کمک کند، زیرا با به حداقل رساندن گرهخوردن موها، از شکستگی و آسیب به فولیکولهای مو جلوگیری میکند.
- مهار کردن موهای وز: سرم مو میتواند وزی موها را مهار کند و به حالتدهی بهتر به موها کمک کند.
- محافظت در برابر آسیبهای حرارتی: سرم مو میتواند به عنوان یک مانع در برابر حرارت ابزارهای حالتدهنده مو مانند اتو مو و سشوار عمل کند و از آسیب به مو جلوگیری کند.
- افزایش جلوهی مو: سرم مو ظاهری پرشکوه به موها میبخشد و موهای کدر و آسیبدیده را احیا میکند.
- محافظت در برابر اشعهی خورشید: سرم مو میتواند در برابر اشعههای فرابنفش خورشید از موها محافظت کند و از آسیبهای ناشی از تابش مستقیم آفتاب جلوگیری کند.
- تغذیه و تقویت مو: سرمهای مو حاوی ترکیباتی هستند که به تغذیه و تقویت مو کمک میکنند و به افزایش استحکام و سلامت کلی موها منجر میشوند.
استفاده از سرم مو به طور منظم میتواند به حفظ سلامت و زیبایی موها کمک کند و به عنوان یک مرحله مهم در روتین مراقبت از مو در نظر گرفته شود. با انتخاب سرم مو مناسب برای نوع موهای خود، میتوانید از تمامی این فواید بهرهمند شوید و به موهایی زیبا و سالم دست یابید.
مطلب مشابه: استفاده روغن زیتون برای ترک پوست و فواید آن + نحوه استفاده روی پوست
روغن مو چیست؟
روغن مو، محصولی است که از ترکیبات طبیعی و گیاهی تهیه میشود و برای تغذیه و تقویت موها به کار میرود. این روغنها حاوی ویتامینها، اسیدهای چرب، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهایی هستند که به سلامت و شادابی مو کمک میکنند.
روغن مو به عمق ساختار مو نفوذ کرده و به تغذیه فولیکولهای مو و تقویت ریشهها کمک میکند. استفاده از روغن مو میتواند به درمان خشکی، شکنندگی، وز خوردن و موخوره کمک کند و به موها درخشندگی و نرمی بیشتری ببخشد.
روغنهای مو معمولاً از محصولات گیاهی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان، روغن جوجوبا، روغن بادام و دیگر روغنهای طبیعی تهیه میشوند که هر کدام خواص منحصر به فردی دارند.
روغنهای مو به دو دسته تقسیم میشوند: روغنهای سبک که به راحتی جذب مو میشوند و روغنهای سنگین که بیشتر برای ماساژ پوست سر و تقویت ریشههای مو استفاده میشوند. این روغنها میتوانند به عنوان یک آبرسان طبیعی عمل کرده و به حفظ رطوبت مو کمک کنند. همچنین، با افزایش جریان خون در پوست سر، به تقویت و رشد سریعتر موها کمک میکنند.
استفاده از روغن مو به صورت منظم میتواند به حفظ سلامتی و درخشندگی موها کمک کند و از آسیبهای ناشی از عوامل محیطی مانند آلودگی و اشعههای مضر خورشید محافظت کند. روغنهای مو همچنین میتوانند به درمان عفونتها و التهابات پوست سر کمک کنند و با اسکراب کف سر، از تجمع چربی اضافی و بروز شوره جلوگیری کنند.
روغنهای رایج برای مراقبت از مو
روغنهای مو از جمله محصولات مراقبت از مو هستند که میتوانند به تقویت، تغذیه و حفظ سلامت موها کمک کنند. انواع مختلفی از روغنهای طبیعی وجود دارند که هر کدام خواص منحصر به فردی دارند و میتوانند برای اهداف مختلفی مورد استفاده قرار گیرند. در اینجا به بررسی برخی از روغنهای رایج و فواید آنها میپردازیم:
- روغن نارگیل: روغن نارگیل یکی از محبوبترین روغنها برای مراقبت از مو است. این روغن سرشار از اسید لوریک است که میتواند به داخل ساقه مو نفوذ کند و به ترمیم موهای آسیب دیده کمک کند. همچنین، استفاده از روغن نارگیل میتواند به کاهش از دست دادن پروتئین از مو کمک کند که این امر برای موهایی که تحت فرآیندهای شیمیایی مانند رنگ کردن و هایلایت قرار گرفتهاند، مفید است.
- روغن زیتون: روغن زیتون نیز مانند روغن نارگیل قابلیت نفوذ عمیق به الیاف مو را دارد. وجود چربیهای تکغیراشباع در روغن زیتون میتواند در خواص نرمکنندگی آن نقش داشته باشد. تحقیقات نشان دادهاند که گرمای طبیعی بدن میتواند به نفوذ عمیقتر روغن زیتون به داخل ساقه مو کمک کند و لایهای نازک روی سطح مو ایجاد کند. با این حال، باید از روغن زیتون به میزان کمی استفاده کرد تا موها ظاهر چرب و سنگین پیدا نکنند.
- روغن آرگان: روغن آرگان از دانههای درختی بومی مراکش به دست میآید. این روغن در سالهای اخیر به عنوان یک درمان محبوب برای انواع موها، از جمله موهای وز، زبر و شکننده شناخته شده است. روغن آرگان به ویژه برای موهایی که آسیبهای ناشی از رنگ مو دیدهاند، مفید است. این روغن سرشار از اسیدهای چرب ضروری است که میتوانند به شرایط مو کمک کنند و از آن در برابر آسیبهای ناشی از رنگهای اکسیداتیو محافظت کنند.
- روغن آووکادو: روغن آووکادو حاوی چربیهای سالم و ویتامینهایی مانند ویتامین E است که میتوانند به تغذیه و تقویت مو کمک کنند. این روغن به دلیل خواص مرطوبکنندگی و ترمیمکنندگیاش شناخته شده است و میتواند به بهبود خشکی و شکنندگی مو کمک کند.
- روغن جوجوبا: روغن جوجوبا به دلیل ساختار شیمیاییاش که به چربیهای طبیعی پوست سر نزدیک است، میتواند به تعادل رطوبت پوست سر کمک کند. این روغن میتواند به کنترل تولید چربی در پوست سر کمک کند و به همین دلیل برای افرادی که پوست سر چرب دارند، مناسب است.
- روغن کرچک: روغن کرچک به دلیل خواص تحریککنندگی رشد مو شناخته شده است. این روغن میتواند به تقویت ریشههای مو کمک کند و به افزایش ضخامت موها منجر شود. روغن کرچک همچنین میتواند به کاهش شوره سر کمک کند.
- روغن بادام: روغن بادام سرشار از ویتامین E، اسیدهای چرب و مواد معدنی است که میتوانند به تغذیه و تقویت مو کمک کنند. این روغن به دلیل خواص نرمکنندگی و مرطوبکنندگیاش محبوب است و میتواند به بهبود وضعیت موهای خشک و آسیب دیده کمک کند.
- روغن دانه انگور: روغن دانه انگور به دلیل وزن سبک و خواص ضدالتهابیاش محبوب است. این روغن میتواند به کنترل وز مو کمک کند و به عنوان یک مرطوبکننده عالی برای موهای نازک و ظریف عمل کند.
- روغن شیا: روغن شیا حاوی مقادیر زیادی از ویتامینهای A و E است که میتوانند به تغذیه و ترمیم مو کمک کنند. این روغن به دلیل خواص مرطوبکنندگی و ترمیمکنندگیاش محبوب است و میتواند به بهبود وضعیت موهای خشک و آسیب دیده کمک کند.
- روغن رزماری: روغن رزماری به دلیل خواص تحریککنندهی رشد مو شناخته شده است. این روغن میتواند به بهبود گردش خون در پوست سر کمک کند و به این ترتیب، به تقویت فولیکولهای مو و تحریک رشد موهای جدید کمک میکند.
- روغن خردل: روغن خردل حاوی مقادیر بالایی از امگا 3 و امگا 6 است که میتوانند به تغذیه و تقویت مو کمک کنند. همچنین، این روغن خاصیت گرمکنندگی دارد که میتواند به تحریک گردش خون در پوست سر و تقویت رشد مو کمک کند.
- روغن ماکادمیا: روغن ماکادمیا سرشار از اسیدهای چرب است و میتواند به تغذیه و ترمیم موهای خشک و آسیب دیده کمک کند. این روغن به دلیل خواص نرمکنندگی و مرطوبکنندگیاش مورد توجه قرار گرفته است.
- روغن گل سرخ: روغن گل سرخ به دلیل عطر دلپذیر و خواص آرامبخشاش محبوب است. این روغن میتواند به تسکین پوست سر و کاهش التهاب کمک کند و به عنوان یک درمان طبیعی برای شوره سر مورد استفاده قرار گیرد.
- روغن گل همیشهبهار: روغن گل همیشهبهار حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C است و میتواند به تقویت و ترمیم مو کمک کند. این روغن به دلیل خواص آنتیاکسیدانیاش میتواند به محافظت از مو در برابر آسیبهای محیطی کمک کند.
- روغن کدو تنبل: روغن کدو تنبل حاوی مقادیر بالایی از زینک و منیزیم است که میتوانند به تقویت ریشههای مو و پیشگیری از ریزش مو کمک کنند. این روغن همچنین میتواند به تغذیه و ترمیم موهای خشک و آسیب دیده کمک کند.
- روغن سیاهدانه: روغن سیاهدانه به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانیاش شناخته شده است. این روغن میتواند به تقویت مو و کاهش التهاب پوست سر کمک کند و به عنوان یک درمان طبیعی برای شوره سر و سایر مشکلات پوست سر مورد استفاده قرار گیرد.
مطلب مشابه: روغن تراپی مو | روغن های مناسب مو و روش های استفاده آن ها
- روغن نعناع: روغن نعناع به دلیل خواص خنککننده و تحریککنندهی رشد مو محبوب است. این روغن میتواند به تسکین خارش پوست سر و تحریک گردش خون کمک کند که این امر میتواند به رشد موهای جدید کمک کند.
- روغن چای سبز: روغن چای سبز حاوی آنتیاکسیدانهای قوی است که میتوانند به محافظت از مو در برابر آسیبهای محیطی کمک کنند. این روغن همچنین میتواند به تقویت فولیکولهای مو و تحریک رشد مو کمک کند.
- روغن لیمو: روغن لیمو به دلیل خواص ضدعفونیکننده و تمیزکنندهاش محبوب است. این روغن میتواند به تمیز کردن پوست سر و کاهش شوره سر کمک کند و به عنوان یک درمان طبیعی برای موهای چرب مورد استفاده قرار گیرد.
- روغن کاملیا: روغن کاملیا که از دانههای گل کاملیا استخراج میشود، حاوی اسیدهای چرب امگا 6 و ویتامین E است که میتوانند به تغذیه و ترمیم مو کمک کنند. این روغن به دلیل خواص مرطوبکنندگیاش محبوب است و میتواند به بهبود وضعیت موهای خشک و آسیب دیده کمک کند.
- روغن گل مغربی: روغن گل مغربی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است که میتوانند به تغذیه و تقویت مو کمک کنند. این روغن به دلیل خواص آنتیاکسیدانیاش محبوب است و میتواند به محافظت از مو در برابر آسیبهای محیطی کمک کند.
نحوهی استفاده از روغن مو
استفاده از روغن مو به روش صحیح میتواند تأثیرات شگفتانگیزی بر سلامت و زیبایی موهای شما داشته باشد. در اینجا یک راهنمای مرحله به مرحله برای استفاده از روغن مو ارائه میدهم:
- انتخاب روغن مناسب: ابتدا روغنی را انتخاب کنید که برای نوع مو و نیازهای شما مناسب باشد. مثلاً روغن نارگیل برای موهای خشک، روغن آرگان برای موهای وز و روغن جوجوبا برای تنظیم چربی مو مناسب است.
- شستشوی موها: موهای خود را با شامپو بشویید و اجازه دهید تا کمی خشک شوند. موهای مرطوب بهتر روغن را جذب میکنند.
- گرم کردن روغن: مقداری از روغن را در کف دست خود بریزید و با مالیدن دستها به هم روغن را گرم کنید. این کار باعث میشود روغن بهتر پخش شود.
- اعمال روغن بر روی موها: با استفاده از نوک انگشتان، روغن را به آرامی روی پوست سر ماساژ دهید. سپس روغن را از ریشه تا نوک موها پخش کنید.
- ماساژ پوست سر: با استفاده از نوک انگشتان، پوست سر خود را به آرامی ماساژ دهید تا جریان خون افزایش یابد و روغن به خوبی جذب شود.
- زمان بندی: اجازه دهید روغن برای مدتی روی موها بماند. این مدت میتواند از چند دقیقه تا چند ساعت بسته به نوع روغن و توصیههای مربوط به آن متغیر باشد.
- شستشوی نهایی: پس از گذشت زمان لازم، موها را با آب ولرم و شامپوی ملایم بشویید تا روغن اضافی از موها پاک شود.
- خشک کردن موها: پس از شستشو، موها را با حوله به آرامی خشک کنید. از سشوار استفاده نکنید یا حداقل از حرارت کم استفاده کنید تا از آسیب به موها جلوگیری شود.
با دنبال کردن این مراحل، میتوانید از فواید کامل روغن مو بهرهمند شوید و به موهایی سالم و درخشان دست یابید. این روشها برای انواع روغنهای مو مانند روغن آرگان، روغن کرچک و روغن رزماری نیز قابل استفاده هستند.
فواید روغن مو
روغن مو، با ترکیبات غنی و مغذی خود، یکی از محصولات کلیدی در روتین مراقبت از مو به شمار میرود. در ادامه به برخی از فواید کلیدی روغن مو اشاره میکنیم:
- تغذیه مو: روغنهای مو سرشار از ویتامینها و اسیدهای چرب هستند که به تغذیه عمیق موها کمک میکنند.
- ترمیم موخوره: روغن مو میتواند به ترمیم انتهای دوشاخهی مو و جلوگیری از موخوره کمک کند.
- درخشندگی مو: استفاده از روغن مو به بازگرداندن درخشش طبیعی موهای کدر و بیحالت کمک میکند.
- محافظت در برابر آسیبهای محیطی: روغن مو یک لایه محافظتی ایجاد میکند که موها را از آسیبهای ناشی از آلودگی و اشعههای مضر خورشید حفظ میکند.
- کنترل ریزش مو: روغنهای مو به تقویت ریشهها و کاهش ریزش مو کمک میکنند.
- نرمی و لطافت: روغنهای مو باعث نرمی و لطافت موها میشوند که این امر به راحتی حالت دادن به موها کمک میکند.
- تقویت رشد مو: استفاده منظم از روغن مو میتواند به تقویت رشد موها کمک کند.
- تعادل چربی پوست سر: برخی روغنها مانند روغن جوجوبا به تنظیم تولید چربی پوست سر کمک میکنند و از شوره سر جلوگیری میکنند.
- مرطوبکنندگی: روغنهای مو به حفظ رطوبت مو کمک کرده و از خشکی و شکنندگی مو جلوگیری میکنند.
- تسکین پوست سر: روغنهای مو میتوانند به تسکین التهابات و خارش پوست سر کمک کنند
- آبرسانی: روغنهای مو به آبرسانی به مو کمک کرده و از خشکی مو جلوگیری میکنند.
- محافظت در برابر حرارت: روغنهای مو میتوانند به عنوان یک محافظ در برابر حرارت ابزارهای حالتدهنده مو عمل کنند.
- درمان عفونتها و التهابات پوست سر: روغنهای مو میتوانند به درمان عفونتها و التهابات پوست سر کمک کنند.
- بهبود جریان خون: ماساژ پوست سر با روغن مو میتواند به بهبود جریان خون در پوست سر کمک کند.
- تقویت کوتیکولهای مو: روغنهای مو به تقویت کوتیکولهای مو کمک کرده و از آسیبهای بیشتر جلوگیری میکنند.
فرق سرم مو با روغن مو؛ کدام محصول بهتر است؟
تفاوت اصلی بین سرم مو و روغن مو در نحوه نفوذ و تأثیر آنها بر روی مو است. روغنهای مو معمولاً به داخل ساقه مو نفوذ میکنند و مواد مغذی را به طور مستقیم به مو میرسانند، در حالی که سرمهای مو بیشتر به عنوان یک لایه محافظتی عمل میکنند که روی سطح مو قرار میگیرند.
روغن مو معمولاً از ترکیبی از حداقل دو روغن حامل (مانند آووکادو، نارگیل و بادام) و روغنهای اساسی (مانند اسطوخودوس و لیمو) تشکیل شده است. روغن مو میتواند به تحریک پوست سر، حفظ رطوبت درون ساقه مو و کمک به حفظ طول مو کمک کند. در نتیجه، روغن مو میتواند باعث نرمی و درخشندگی بیشتر مو شود.
سرم مو یک محصول سبک است که سطح خارجی مو را میپوشاند و به عنوان یک محافظ عمل میکند. سرمهای مو معمولاً حاوی سیلیکون یا مواد مشابه سیلیکون هستند که روی ساقه مو قرار میگیرند. سرمهای مو مزایایی مانند کنترل وز و پریدگی مو، افزودن درخشندگی، محافظت در برابر رطوبت، نرم کردن تارهای مو و کمک به آسیبهای ناشی از موهای آسیب دیده شیمیایی یا موهایی که با ابزارهای حرارتی بیش از حد سبک شدهاند، دارند.
بنابراین، کدام یک بهتر است؟ این به نوع مو، نیازها و نتایج مورد نظر شما بستگی دارد. روغنها برای تغذیه عمیق عالی هستند، در حالی که سرمها یک پایان سبک و درخشندگی فوری ارائه میدهند. هیچکدام به طور ذاتی بهتر نیستند؛ این به نیازهای خاص شما بستگی دارد. روغنها بیشتر جامع هستند، در حالی که سرمها سبک و مناسب برای استفاده روزانه هستند.
اگر موهای شما خشک است و به تغذیه و ترمیم نیاز دارد، استفاده از روغن مو ممکن است گزینه بهتری باشد؛ اما اگر به دنبال یک راه حل سریع برای کنترل وز و افزودن درخشندگی به موهایتان هستید، سرم مو میتواند انتخاب مناسبی باشد. همچنین، برخی از افراد ترجیح میدهند هر دو محصول را برای دستیابی به نتایج مطلوب استفاده کنند.
سخن آخر
سرم مو معمولاً بر پایه سیلیکون است و به صورت مایع یا ژل مانند تولید میشود، در حالی که روغن مو از روغنهای طبیعی ساخته شده و غلیظتر است. سرم مو برای محافظت از مو در برابر آسیبهای حرارتی، کاهش موخوره و افزایش درخشندگی طراحی شده، در حالی که روغن مو به تغذیه، آبرسانی و تقویت رشد مو کمک میکند.
سرم مو باید پس از شستشوی مو و قبل از استفاده از ابزارهای حرارتی به کار رود، اما روغن مو میتواند به عنوان درمان قبل از شامپو یا ماسک مو استفاده شود. سرم مو به صافی و حالتپذیری مو کمک میکند و از وز شدن جلوگیری میکند، در حالی که روغن مو برای موهای خشک و آسیبدیده مناسب است و به ترمیم و رشد سالم مو کمک میکند.