برون گرایی چیست و افراد برون گرا چه ویژگی های خاصی دارند؟
برون گرایی اصطلاحی است که برای توصیف شخصیت افرادی استفاده می شود که بیشتر از دنیای بیرون انرژی می گیرند. خصلت برونگرایی اولین بار در دهه 1920 توسط کارل یونگ، روان پزشک سوئیسی مطرح شد.
برون گرایی به معنی برگرداندن انرژی روانی به بیرون است. برون گرایی یعنی توجه، علایق و دغدغه های فرد به دنیای بیرونی معطوف است، که این می تواند هم نقطه ی قدرت و هم نقطه ی ضعف برای آن ها باشد.
هم درون گراها، هم برون گراها و هم میان گراها، همه و همه برای جامعه مفید هستند.
دلیل این که چرا یک نفر برون گرا و یک نفر درون گرا است مشخص نیست اما بدون شک به دو مسئله کاملا ارتباط دارد: ژنتیک و محیط.
- ژنتیک: برون گرایی ریشه های واضحی در ژنتیک دارد. بسیاری از مطالعات انجام شده بر روی دو قلو ها نشان داده است که 40 تا 60 درصد در برون گرایی موثر است.
- محیط: مطالعات مشابهی که بر روی خواهران و برادران انجام شده است، نشان داده است که محیط در درونگرا و برونگرا بودن تاثیر زیادی دارد.
فهرست موضوعات این مطلب
انواع برونگرایی
بر اساس نظریه شخصیت کارل یونگ، چهار نوع برون گرا وجود دارد
1. برون گراهای حس محور: از تحریک شدن توسط اطلاعاتی که از دنیای فیزیکی اطرافشان می گیرند لذت می برند. آن ها از حواس پنج گانه برای درک آنچه در حال وقوع است استفاده می کنند و از آن ها به بهترین شکل یاد می گیرند.
2. برون گراهای شهودی: در مقایسه با حسگرهای برونگرا، برونگراهای شهودی کمتر برونگرا هستند. برونگراهای شهودی به جای دریافت انرژی از جمع آوری اطلاعات در مورد دنیای فیزیکی، از غوطه ور شدن در ایده های انتزاعی و تمرکز بر اگر ها و احتمالات لذت می برند، نه آنچه واقعا وجود دارد.
3. برون گراهای عاطفی و احساسی: بسیار مردم گرا هستند. آن ها از بودن در کنار مردم لذت می برند. چون این فرصت را به آن ها می دهد که درباره آدم ها بیشتر بیاموزند و همچنین تجربیات خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارند.
4. برون گراهای متفکر: با طبیعت قاطع و مطمئن خود به عنوان رهبران طبیعی ظاهر می شوند. آن ها قبل از هر چیز به منطق اهمیت می دهند و بر تولید نتایج تمرکز می کنند.
مطلب مشابه: ازدواج درونگرا با برونگرا (مشکلاتی که این ازدواج ایجاد می کند)
ویژگی های افراد برون گرا
1.از موقعیت های اجتماعی الهام می گیرند
افراد برون گرا، در حضور جمع، تاب آوری ذهنی ، فیزیکی و احساسی بیشتری دارند. اگر برون گرا هستید، ممکن است رویداد های بزرگ مانند کنفرانس ها، جلسات ناهار یا رویداد های بعد از ساعات کار را بیش تر ترجیح دهید.
2. دوستان زیادی دارند
افراد برونگرا عاشق تعامل با دیگران اند و مایل اند دوستان زیادی داشته باشند. آن ها بسیار گشاده رو و صمیمی هستند، مردم به سادگی در اطراف آن ها جمع می شوند و به راحتی با دوستان، آشنایان و حتی افراد غریبه ارتباط می گیرند. آن ها همیشه موضوعی برای صحبت کردن دارند و از دیدن افراد جدید و صحبت کردن با آن ها احساس خوشایندی پیدا می کنند. اسامی افراد و چهره آنها هرگز از دهن آن ها پاک نمی شود.
3. عاشق حرف زدن هستند
برونگراها دوست دارند افکار و احساسات خود را با دیگران درمیان بگذارند. آن ها فقط از صحبت کردن با دوستان، اقوام و همکاران لذت نمی برند بلکه عاشق گفت و گو با افراد غریبه هم هستند. آن ها دوست دارند که با افراد جدید آشنا شوند و در جریان جزئیات زندگی آن ها قرار بگیرند.
4. خوش بین هستند
یکی از خصوصیات افراد برونگرا تمرکز روی جنبه های مثبت موقعیت ها است. این افراد معمولا وقتی که با چالش رو به رو می شوند، سرسخت هستند و روحیه ی شاد خود را حفظ می کنند. این افراد راحت تر به آدم های جدید اعتماد می کنند. در کل افراد برون گرا نسبت به افراد درون گرا خوش بین تر و مثبت اندیش تر هستند و ترجیح می دهند خودشان را برای هر مشکلی ناراحت نکنند.
5. مشکلات را با دیگران در میان می گذارند
بودن با دیگران به افراد برونگرا الهام می بخشد و این یعنی که از نظر دیگران هنگام مواجهه با چالش ها و مشکلات استفاده می کنند و با دیگران مشورت می کنند تا افکار خود را مرتب کنند. سبک و سنگین کردن انتخاب های گسترده به برون گراها اطلاعاتی می دهد که برای تصمیم گیری به آن ها احتیاج دارند. همچنین برونگرایی به این معنی است که در بیان نظرات و ترجیحات خود سریع عمل می کنند.
6. منعطف هستند
برونگراها می توانند دیدگاه های مختلف و خروجی های احتمالی را در نظر بگیرند، به همین دلیل سازگاری بیشتری در برابر تغییر دارند. مثلا، افراد برونگرا در پروژه ای پیچیده، راحت تر از یک مسئولیت به مسئولیت دیگر جا به جا می شوند و این ویژگی باعث پیشرفت شغلی آن ها می شود. حاضر هستند حتی در آخرین لحظات برنامه های خود را تغییر دهند تا آن ها را با رویداد های سرگرم کننده پیش آمده تنظیم کنند.
7. ریسک کردن را دوست دارند
افراد برون گرا از این که شانس خود را در موقعیت های پر ریسک امتحان کنند لذت می برند. آمار ها نشان می دهند که بیشتر افرادی که در قمار ها و شرط بندی ها پیروز می شوند، افراد برون گرا هستند. مغز این افراد در حین ریسک کردن مقدار زیادی دوپامین ترشح می کند که باعث می شود سطح هیجان و لذت بسیار بالا برود. این ویژگی ریسک کردن، ممکن است باعث پیشرفت آن ها شود.
مطلب مشابه: زوج های برون گرا و درون گرا چه فرقی با هم دارند؟
8. علایق گسترده بسیاری دارند
این افراد دائما در حال عوض کردن سلایق و سرگرمی های خود هستند و همیشه به ایده های جدید فکر می کنند و آن ها را به کار می گیرند. کمتر پیش می آید که بر روی یک مهارت یا فعالیت تمرکز دائمی داشته باشند و پس از مدتی از آن خسته نشوند. آن ها دوست دارند همه چیز را تجربه کنند.
9. عاشق قصه گفتن هستند
افراد برون گرا به صورت بالقوه، یک داستان نویس ماهر هستند. چه داستان های تخیلی باشد چه بازگویی اتفاقاتی که برای آن ها افتاده است و به سختی می توانند در برابر به اشتراک گذاشتن جزئیات وقایع و چاشنی دادن به آن ها با روایتی جذاب مقاومت کنند.
10.دوست دارند به آن ها توجه شود
منظور از جلب توجه، دیدگاه منفی نسبت به آن ها نیست. افراد برون گرا به راحتی توجه اطرافیان را می توانند جلب کنند و وقتی وارد یک اتاق می شوند، تمرکز اصلی جمع بر روی آن ها است و به نوعی جمع را می چرخانند.
11. از تنهایی لذت نمی برند
برون گرا ها تعاملات اجتماعی را مفرح و نشاط آفرین می دانند و واقعا از این تعاملات انرژی می گیرند. اگر فرد برونگرا مجبور باشد زمان زیادی را تنها سپری کند، احساس رخوت و بی انگیزگی می کند. برون گرا ها بین وقت گذرانی با دیگران یا تنها بودن، همیشه در جمع بودن را ترجیح می دهند و برای پر کردن انرژی خود به تعامل اجتماعی متکی هستند.
شغل هایی که مناسب افراد برونگرا هستند
- مدیر بازاریابی
- پزشک متخصص اطفال
- مهماندار هواپیما
- مدیر برنامه
- معلم
- روانشناس
- پلیس
- وکیل
- دستیار حقوقی
- مشاور مالی
- مدیر مالی
- معاون اداری
- واسطه
- فروشنده
- مدیر فروش
- پرستار
- دندان پزشک
- فیزیوتراپیست
- مدیر کل
- بازرس و کارآگاه
- نماینده فروش
آیا میتوان شخصیت را تغییر داد؟
دو تیپ شخصیتی درونگرا و برونگرا که هر دو از ویژگی های منحصر به فردی برخوردار هستند، گاها به صورت زنجیر به هم متصل هستند و در نگاهی دیگر نقطه مقابل یکدیگر شناخته می شوند، در واقع می توان گفت که مکمل و کامل کننده یکدیگر هستند. این دو تیپ شخصیتی هم ویژگی های مثبت و هم ویژگی های منفی را دارا هستند، که این ویژگی ها گاها از نظر عده ای قابل پذیرش و از نظر عده ای دیگر غیر قابل پذیرش هستند.
از آنجایی که انسان ها با گذشت زمان و کسب تجارب و رویارویی با مشکلات تغییر می کنند، می توان گفت انسان ها دچار تغییر در شخصیت می شوند.
گاهی یک فرد درونگرا احساس می کند که عمق این درونگرایی در شخصیتش زیاد شده است و ممکن است به روابط اجتماعی اش آسیب برساند.
مطلب پیشنهادی: بررسی شخصیت پنهان افراد (نکاتی خاص که ویژگی های پنهان شخصیت را نشان می دهد)
برای تغییر شخصیت از درونگرا به برونگرا باید:
- گاهی از مناطق امن خود خارج شوید.
- به جای کلاس های خصوصی در کلاس هایی با چندین عضو شرکت کنید.
- در مکالمات گروهی شرکت کنید.
- سفر های گروهی بروید.
- سعی کنید در محل کار یا دانشگاه با افراد جدیدی دوست شوید.
- تا حد ممکن برنامه های انفرادی خود را با برنامه های گروهی جایگزین کنید.
- با ورود به یک جمع سعی کنید از مراوده با دیگران دوری نکنید.
- روی تغییر عادت ها تمرکز کنید. عادت، قابل یادگیری است و تغییرعادت به زمان و تلاش نیاز دارد.
- باور داشته باشید که تغییر خواهید کرد.
- آنقدر تظاهر کنید تا موفق شوید.
با انجام این تمرین ها سعی کنید فقط کمی به حد تعادل برسید و لازم نیست خود را تحت فشار قرار دهید.
ویژگی های مثبت افراد برونگرا
- از ابراز وجود خود لذت می برند.
- به راحتی دوست پیدا می کنند.
- خوش صحبت هستند.
- غالبا در زمان حال زندگی می کنند.
- به دنبال هیجان هستند و از چیز های جدید استقبال می کنند.
- با دوستان، آشنایان و حتی غریبه ها به راحتی ارتباط می گیرند.
- اسامی افراد و چهره آن ها هرگز از ذهنشان پاک نمی شود.
- رک حرف خود را می زنند و همچنان کاریزماتیک هستند.
- در رویداد های جمعی و گروهی به خوبی ظاهر می شوند.
- عمل گرا هستند و از انجام دادن آنچه آموخته اند لذت می برند.
- سعی می کنند در هر شرایطی به دیگران برای رفع مشکل آن ها کمک کنند.
- ترجیح می دهند وقت خود را بیشتر با دیگران بکذرانند.
- شاداب ، خوش مشرب و خونگرم و زود جوش هستند.
- سخنرانی های عمومی و کنفرانس ها برای آن ها دشوار نیست.
- در محیط های اجتماعی اعتماد به نفس خود را حفظ می کنند.
- به راحتی تماس تلفنی برقرار می کنند.
- معمولا در قبال پذیرفتن مسئولیت ها و وظایف، مصمم و با اعتماد به نفس رفتار می کنند.
- تمایل دارند بیشتر به خود متکی باشند.
- یک رهبر بالقوه هستند.
ویژگی های منفی افراد برونگرا
- اغلب نمی توانند از طریق تحلیل و احساسات خود قضاوت کنند.
- ممکن است برای اعتبار دیگران ارزش بسیار زیادی قائل شوند.
- اهل درد و دل کردن با دیگران نیستند.
- ممکن است گاهی اوقات خشن و پرخاشگر یا کنترل گر و متکبر جلوه کنند.
- توسط دیگران برچسب بیش فعال بودن و شلوغ بودن میخوردند.
- ممکن است برای گوش دادن به صحبت های افراد در حفظ تمرکز خود دچار مشکل شوند.
- ممکن است بی ملاحظه یا گاهی از نظر اجتماعی سهل انگار باشند.
- گاهی اوقات می توانند دیگران را به سادگی ناراحت کنند.
- ممکن است بیش از حد اعتماد به نفس داشته باشند یا خودسر به نظر برسند.
- تمایل به گذراندن وقت در مهمانی ها ممکن است بر زندگی کاری آن ها تاثیر بگذارد.
مطلب مشابه: هوش هیجانی بالا چه نشانه هایی دارد؟
تاثیر برون گرایی بر زندگی مشترک
یکی از مهم ترین نکاتی که یک رابطه را مفید و موفق می کند، داشتن اهداف، سلایق ، علایق و خصوصیات اخلاقی مشترک است. اما هر ازدواجی با چالش ها ومشکلات خاص خود همراه است.
زمانی که دو فرد برون گرا و درون گرا با هم ازدواج کنند، ازدواج این دو که از لحاظ شخصیت تفاوت دارند، بدون مشکل نیست. و ممکن است تنش های زیادی را در زندگی تجربه کنند. اگر چه روش های مختلفی برای غلبه بر این دشواری ها وجود دارد.
البته ازدواج درونگرا و برونگرا با مزایای زیادی هم همراه است، زیرا گاهی تفاوت های بین آدم ها زندگی را جذاب تر می کند و انسان ها با تفاوت هایشان می توانند مکمل هم باشند.
پس برای داشتن یک رابطه ی سازنده تر، سعی کنید با تضاد ها کنار بیایید. تضاد یکی از بخش های جدا ناپذیر هر رابطه ای است. توصیه ای که روان شناسان برای این تفاوت ها دارند، زمان دادن به یک دیگر است.
بهتر است که طرفین بعد از مواجهه با هر تضاد تقریبا 20 تا 30 دقیقه به هم وقت بدهند تا هر کدام به شیوه ی خود اتفاق را پردازش کند و بعد از آن درباره ی آن با هم صحبت کنند.
نیاز های متفاوت یک دیگر را درک کنید. اینکه هرکدام از شما ویژگی های متفاوتی دارید و تمایلات و نیاز های شما همیشه هم سو نیستند مسئله ی مهمی است.
اگر این تفاوت ها و نیاز ها را بشناسید و به آن ها احترام بگذارید، می توانید رابطه ی بهتری داشته باشید.
سعی کنید همدیگر را درک کنید و به یکدیگر فضا بدهید.
سعی نکنید طرف مقابل را تغییر دهید. این تصور کاملا اشتباه است که میتوانید طرف مقابل را تغییر دهید. در رابطه با طرف مقابل می توان انعطاف به خرج داد اما نمی توان تغییر کرد.
علایق مشترک را بیابید. حتما فعالیت هایی وجود دارند که هر دوی شما از انجام دادن آن ها لذت ببرید، پس فعالیت و کار هایی را انتخاب کنید که بتوانید با یکدیگر انجام دهید.
صبور باشید. یاد گرفتن ویژگی های یک دیگر و درک آن ها زمان بر است. باید صبور باشید و تلاش کنید همدیگر را بهتر بشناسید تا به خوبی با تفاوت ها کنار بیایید.
