3 خوراکی عالی برای زیبا شدن پوست و مو
برای داشتن پوست زیبا و موهای پر پشت زیبا هر مرد و زنی باید عادات غذایی مناسب داشته باشد و سعی کند خوراکی های سالم را در برنامه غذایی خود قرار دهد.
خوراکی های موثر بر زیبایی پوست و مو
ریشه بابا آدم
پودر شده این گیاه را می توان به شیر افزود یا به عنوان دمنوش مصرف کرد. این گیاه دارایخاصیت های ضد باکتری و آنتی اکسیدان است که برای پوست سر خارش دار خشک و چرب مناسب است .
زرد چوبه
این ادویه را می توان به غذا ها افزود. زردچوبه دارای خاصیت های ضد التهابی است و در طب هندی برای درمان پوست و پوست سر استفاده می شود.
گلاب
به آب نوشیدنی اضافه کنید .گلاب غنی از آنتی اکسیدان و دارای خاصیت ضد التهابی است و کاهش دهنده لکه ها و بهبود دهنده رنگ پوست است و باعث شادابی و سلامتی مو نیز می شود.