چند مرحله ساده برای تخلیه سینوزیت در منزل

سینوزیت بیشتر بعد از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی اتفاق می افند مانند سرماخوردگی، اگر سرماخوردگی دارید و علائمی را که در این بخش تاپ ناز را تجربه کرده اید پس شما احتمالا سینوزیت دارید.

نشانه های و علائم سینوزیت

علائم و نشانه های سینوزیت

• ترشحات سبز یا زرد بینی
• بینی گرفته
• درد و حساسیت در اطراف گونه ها، چشم یا پیشانی
• سردرد سینوسی
• دمای بالای بدن (تب) 38 C (100.4 F) یا بیشتر
• دندان درد
• احساس بوی نامطبوع
• نفس بد (هالیتوز)

یکی از علائم سینوزیت سردرد است

 علائم سینوزیت در کودکان

• اگر علائم بیماری شما معمولی است و حال شما در حال بهتر شدن است معمولا نیاز نیست به پزشک بروید و می توانید در منزل از خود مراقبت کنید اما اگر این شرایط را دیدید به پزشک مراجعه کنید :
• اگر علائم بیماری شما مدام شدید و بدتر می شوند.
• اگر علائم بعد از 7 تا 10 روز بهبود پیدا نکردند.
• اغلب قسمت های مختلفی از سینوزیت خود را تجربه می کنید.
• پزشک شما، معمولا سینوزیت را از طریق معاینه از داخل بینی می تواند تشخیص بدهد اگر سینوزیت شما شدید یا تکرار شونده باشد، ممکن است آنها شما را به متخصصین گوش، بینی و گلو بفرستند..

عوامل ایجاد سینوزیت

چه چیزی باعث سینوزیت می شود؟ علت عفونت سینوس ها چیست؟

علائم ایجاد و تشدید کننده سینوزیت

• آلرژی و شرایط مرتبط، از جمله آلرژیک رینیت (ورم غشای مخاطی بینی)، آسم و پولیپ تب یونجه
• پلیپ بینی(در داخل بینی)
• سیگار کشیدن
• سیستم ایمنی ضعیف
• حصول اطمینان از این که، شرایط و علل اساسی ،مانند:آلرژی و آسم به خوبی کنترل می شود، چرا که آنها علل سینوزیت مزمن هستند.

سیگارکشیدن یک از عوامل تشدید کننده سینوزیت

روش های درمان سینوزیت و عفونت سینوس

چگونه سینوزیت درمان می شود؟!

درمان های ساده خانگی سینوزیت

گذاشتن کیسه آب گرم روی سروصورت ازدرمان های ساده سینوزیت

محلول آب نمک

درمان هایی که پزشک شما احتمالا برای مشکل سینوزیت تجویز می کند

درمان سینوزیت با عمل جراحی

20 داروی طبیعی برای درمان سینوس عفونی با استفاده از نسخه های طب سنتی

1. علائم را درمان کنید

همیشه درمان علت های بیماری بسیار مهم تر از درمان علائم آن است، و به این معنی است که هنگامی که عفونت سینوسی داشتید، احساس نگرانی شما بیشتر می شود.بنابراین قبل از اینکه بر روی تقویت سیستم ایمنی بدن خود، تمرکز کنید و علت عفونت را از بین ببرید، اول بر روی درمان نشانه ها کار کنید.

2. هیدراته بودن

مقدار زیادی آب، آبمیوه بدون قند، آب گوشت و چای داغ بنوشید این مایعات ،به نازک کردن موکوس کمک کرده و به تخریب آن از سینوس های تحریک شده،هم کمک می کند. از نوشیدن الکل، نوشیدنی های کافئین دار، نوشیدنی های شیرین و همچنین مصرف سیگار اجتناب کنید ، تمام این مواد ،سیستم بدنی شما را خشک و دهیدراته کرده و سبب ضخیم شدن مخاط میشود، که باعث می شود راه های نفوذ هوا، مسدود شوند.

3. مخاط های اضافی را از بین ببرید

غذاهای تند، مانند فلفل کایین و غیره را می توان با سرکه سیب و آب لیمو مخلوط کرد، تا یک اکسیر حل کننده و جدا کننده مخاط را ایجاد کند.

4. فعال شدن نقطه فشار

برای تسکین موقت راه های بسته بینی، زمانی که هیچ یک از این راه های دیگر برای شما در دسترس نیستند، یک ماساژ صورت سریع را امتحان کنید این هفت مرحله سریع، در کمتر از دو دقیقه انجام می شود و اگر به درستی انجام شود، راحت تر تنفس خواهید کرد.

5. استنشاق بخور

به همراه چند قطره اکالیپتوس یا روغن نعناع در آب گرم، موجب نرم شدن مخاط سخت و ضخیم بینی می شود صورت خود رادرست بالای آب قرار دهید، یک حوله روی خود بیندازید و نفس بکشید.

درمان سینوزیت با بخور اکالیپتوس از نسخه های طب سنتی

6. با آب نمک بشویید

اگر شما مستعد ابتلا به عفونت های سینوسی هستید و ظرف نٍتی ندارید، لازم است که حتما آن را تهیه کنید این دستگاه کوچک دستی ،باعث می شود تا حفره بینی شما مرطوب شود، و مخاط ناخواسته و آلودگی های استنشاقی که در آن جا می ماند، را پاک کند و از بین ببرد.

7. عصاره دانه گریپ فروت

عصاره دانه گریپ فروت (GSE)، یک آنتی بیوتیک طبیعی است که از دانه های گریپ فروت خشک شده تشکیل شده ،به همراه گوشت و پالپ آن که به خوبی پودر کرده اند در صورت استفاده از اسپری بینی GSE ،کمک می کند تا مخاط را از ببن ببرد و از سایر آلودگی های میکروبی در بافت های سینوسی جلوگیری کند. توصیه می کنم که عصاره بینی گریپ فروت را چهار بار در روز استفاده کنید.

8. ریشه زردچوبه یا زنجبیل

ریشه زردچوبه، یک ادویه عالی و معطر است که معمولا در هند و بعضی غذاهای خاورمیانه استفاده می شود زردچوبه، نه تنها حاوی کورکومین که یک ماده ضد التهابی طبیعی است، همچنین این ادویه نیز یک ضد اکسید کننده است. هنگامی که با ریشه زنجبیل تند ترکیب شده و جوشانده می شود، این ترکیب به کاهش مخاط و انسداد بینی ها و کاهش فشار سینوسی کمک می کند.

ریشه زنجبیل، همچنین دارای ماده ای اضافی برای آرامش بخشیدن به معده نیز است ( یک عارضه جانبی مکرر از ترشحات شبانه سینوسی.)

ریشه زردچوبه و زنجبیل موثر در درمان سینوزیت

9. سرکه سیب

دو یا سه قاشق غذاخوری سرکه سیب عمل نیامده را به یک فنجان آب گرم یا چای اضافه کرده و سه بار در روز بنوشید، که باعث کاهش تراکم مخاطی می شود همچینین می توانید آن را با آبلیمو و عسل مزه دار کنید. هنگامی که برخی از دردها و گرفتگی های مخاطی را کاهش دادید، حالا می خواهید بر تقویت سیستم ایمنی بدن خود تمرکز کنید، تا خود را از عفونت مصون بدارید.

10. سوپ مرغ با سبزیجات

این درمان سنتی از سوپ استخوان، باعث سبک شدن حفره بینی و سیستم تنفسی می شود و همچنین مواد معدنی مهمی را نیز به همراه دارد.

11. ترب کوهی

هر کسی که به طور تصادفی، مقدار زیادی ترب کوهی خورده باشد، توانایی قوی این ماده را برای پاکسازی بینی نیز تجربه کرده است کمی ترب کوهی را با لیمو مخلوط کنید ،تا تاثیرش، قوی تر شود.

12. سیر و پیاز

هر دو این سبزیجات، باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی می شوند.

سیروپیاز در طب سنتی برای درمان سینوزیت

13. غذاهای غنی از ویتامین C

مصرف غذاهایی، با ویتامین C بالا می تواند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و سرعت بهبودی سینوزیت را افزایش دهد.

14. روغن پونه کوهی

روغن کوهی ،حاوی دو ترکیب قوی از کارواکرول و تیمول است، که دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی هستند پیشنهاد می کنم، 500 میلی گرم روغن مایع را چهار بار در روز مصرف کنید.برای عفونت های سینوسی، شما همچنین می توانید چند قطره روغن پونه را در یک کاسه بزرگ آب تازه از جوش افتاده اضافه کنید مراقب باشید که خود را نسوزانید، سر خود را با حوله ای بپوشانید و بخار معطر بودن، این محلول را برای چند دقیقه استشمام کنید اینکار کمک می کند تا راه بینی را پاک کنید و می توانید چندین بار در روز تکرار کنید.

15. ویتامین C

ویتامین C،برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن ضروری است، تا از سیستم بدن در مقابل ابتلا به عفونت ها محافظت می کند و همچنین به بدن شما در مبارزه با عفونت ها کمک کند.به عنوان یک آنتی اکسیدان، ویتامین C همچنین به محافظت از سلول های ما از آسیب های رادیکال آزاد کمک می کند. توصیه می کنم 1000 میلی گرم ویتامین C راسه بار در روز مصرف کنید.

16. سیر

سیر، یکی از بهترین های آنتی بیوتیک های طبیعی است از آنجا که سرماخوردگی ها، اغلب منجر به عفونت سینوسی می شوند، سیر یک روش عالی نه تنها برای درمان عفونت سینوسی است، بلکه برای جلوگیری از آن در وهله اول است. در یک مطالعه و آزمایش، در طی 12 هفته در فصول سرما (بین ماه های نوامبر و فوریه) به گروهی مکمل سیر و به گروهی دیگر پلاسبو ( مایعی تسکین دهنده) داده میشد. مصرف کنندگان سیر، درصد ابتلا به سرماخوردگی کمتری داشتند و اگر سرما می خوردند، سریعتر از گروه پلاسبو بهبود می یافتند.

برای ارتقاء سلامتی عمومی بزرگسالان، سازمان بهداشت جهانی پیشنهاد کرده تا با دوز روزانه دو تا پنج گرم سیر تازه، 0.4 تا 1.2 گرم پودر خشک شده سیر، دو تا پنج میلی گرم روغن سیر، 300 تا 1000 میلیگرم عصاره سیر یا فرمولهای دیگری از آن را دریافت کنید.

17. اکیناسه

اکیناسه، گیاهی است که می تواند بدن شما را در برابر ویروس ها و باکتری ها حفاظت کند گیاهپزشکان حرفه ای، اغلب این گیاه را برای درمان طبیعی عفونت های سینوسی توصیه می کنند.بهتر است که مکمل اکیناسه را در هنگام بروز اولین نشانه های بیماری، مصرف کنید پیشنهاد می شود 1000 میلی گرم اکیناسه را دو تا سه بار در روز دریافت کنید.

18. ظرف نٍتی

استفاده از یک ظرف نتی به همراه محلول نمکی نیز می تواند به شدت مشکلات سینوسی را بهبود دهد و راه های هوایی بینی را صاف کند.

19. رطوبت اضافه کنید

چه یک دستگاه بخور باشد، چه اسپری نمکی بینی، یا حمامی پر از بخار ، اضافه کردن رطوبت به هوا و عبور دادانش از بینی واقعا می تواند به کاهش تراکم مخاطی کمک کند به شدت توصیه می شود که در جایی که می خوابید، یک دستگاه بخور باشد، مخصوصا زمانی که عفونت سینوسی دارید. همچنین می توانید از یک اسپری نمکی طبیعی بینی، برای چندین بار در روز استفاده کنید استنشاق بخار، به خصوص در کاهش سردردهای سینوسی بسیار مفید است.

20. روغن های ضروری گیاهی

برای پاک کردن سینوس ها، به طور طبیعی، از روغن اوکالیپتوس و روغن نعناع می توانید استفاده کنیداین روغن ها ،می توانند به طور طبیعی سینوس ها را باز کنند، مخاط را کاهش دهند و عفونت را از بین ببرد. یک قطره از هر کدام را بر روی سقف دهان بمالید (فقط این کار را با روغنهای ضروری انجام دهید). سپس آب بنوشید یکی دیگر از ایده های خوب، این است که روغن های ضروری را به هوا پخش کنید تا بتوانید آنها را تنفس کنید.

از این غذاها و نوشیدنی ها اجتناب کنید

قند : گلبول های سفید خون را کاهش می دهد که به مبارزه با عفونت کمک می کند.

آب میوه ها : اگر چه آب پرتقال حاوی مقداری ویتامین C است، اما مقدار آن به اندازه تمام میوه ها و سبزیجات دیگر نیست اگر می خواهید آب میوه بنوشید، آن را رقیق کنید.

محصولات لبنی : شیر و سایر محصولات لبنی تولید کننده مخاط هستند، بنابراین بهتر است از مصرف آنها جلوگیری شود.

آرد و دانه های تصفیه شده : همه دانه های تصفیه شده ،می توانند باعث تولید بیشتر مخاط شوند.

نمک : بدون مصرف آب کافی، نمک می تواند باعث کم آبی بدن شود و روند بهبود التهاب سینوس ها را کاهش دهد.

مصرف نمک مضر برای سینوس ها

داروها و درمان های طبیعی سینوزیت

درمان های خانگی بسیاری، وجود دارد که می توانید برای کاهش نشانه ها استفاده کنید و عفونت سینوسی خود را بهبود دهید:

• مقدار زیادی مایعات مانند آب، و آب مرکبات را بنوشید هیدراته ماندن برای کمک به مبارزه با عفونت ها و پاکسازی بینی مهم است.
• استفاده از محلول نمکی یا قطره بینی:شما می توانید قطره نمکی خود را با ترکیب کردن 1 فنجان آب گرم با 1/8 قاشق چای خوری نمک و کمی پودر بکینگ پودر تهیه کنید.
• در شب، از دستگاه بخور استفاده کنید یا می توانید یک ظرف آب جوش برداشته، یک حوله بر روی سر خود قرار دهید و در بخار آن نفس بکشید.
• استفاده از نوار های بینی نیز به باز کردن بینی ها کمک می کند ؛ برای گلو درد، آب نمک (1/4 قاشق چای خوری نمک به ازای هر 8 اونس آب)، آب گرم نوشیدنی را باهم مخلوط کنید.
• عسل و لیمو نیز گلو درد را تسکین می دهند.
• حتما خوب و زیاد بخوابید، زیرا این امر ،به سیستم ایمنی بدن شما در مقابل مبارزه با عفونت ها کمک می کند.
• برای سردرد:بسته های گرم یا سرد را بر روی شانه ها یا گردن خود بگذارید ،یا یک کمپرس سرد را روی پیشانی خود قرار دهید ماساژ بدهید، یا حمام گرم بگیرید، که میتوانند به کاهش سردرد کمک کنند.

 عفونت سینوسی در حین بارداری

 در دوران بارداری ،شایع است که اشتهایتان کم شود، و احساس مریضی قطعا کمکی نخواهد کرد با این حال، حتی اگر اشتها نداشته باشید، مهم است که به خوبی غذا بخورید. حتما از غذاهای مغذی و سالمی مانند میوه ها و سبزیجات استفاده کنید سوپ نیز، ممکن است یک گزینه خوبی باشد.

در این زمان ها به دلیل سینوزیت و عفونت سینوس به پزشک مراجه کنید

• اگر سرفه می کنید تا مخاطی سبز یا زرد را بالا بیاورید.
• اگر تب بیش از 101 درجه فارنهایت دارید.
• اگر نمی توانید بخورید یا بخوابید.
• اگر عفونت شما بهبود نیافت.

پزشک شما بهترین داروها را برای این که شما و کودک شما امنیت و سلامت باشید، تجویز خواهد کرد در حالی که عفونتهای سینوسی جالب نیستند، اما راه هایی وجود دارند که می توانید از طریق دارو یا درمان های خانگی برای مراقبت از خود و کاهش علائم ها، انجام دهید.