ورزش و تناسب اندام

پیشگیری از سرطان تخمدان در خانم ها با ورزش به گفته محققان موسسه سرطان روزول پارک نیویورک، یافته های این دو مطالعه نشان می دهد هر میزان ورزش و فعالیت …

یوگا ورزش مناسبی برای آرامش روحی و آمادگی جسمانی است که حتی بعضی از بیماری را درمان می کند. اما کسانی که یوگا انجام می دهند باید رژیم غذایی خاصی …

چه کار باید بکنیم تا قدمان رشد کند و بلند شود و آیا قد افراد بعد از 18 سالگی همچنان رشد می کند؟   چه عواملی باعث رشد قد می …

آیا ورزشکاران با وجود روزه داری در روزهای گرم و طولانی تابستان می توانند ورزش کنند؟ فعالیت ورزشی در ماه رمضان چگونه باشد؟ حتما با خواندن این جمله، در ذهنتان …

اگر قصد دارید لاغر شوید و رژیم بگیرید نیاز نیست به خودتان سختی بدهید و خیلی از غذاها را نخورید. به جای صرف نظر کردن از غذا خوردن و سختی …

درمان اسم با ورزش , فواید ورزش پیلاتس, حرکات ورزش پیلاتس, فواید پیلاتس, ورزش پیلاتس, پیلاتس, پیلاتس چیست, حرکات پیلاتس, ورزش پیلاتس چیست, پیلاتس و لاغری, تمرینات پیلاتس, آموزش ورزش پیلاتس

آیا می دانستید که موز یک چربی سوز بسیار قوی و موثر است. خیلی از افراد فکر می کنند که موز باعث چاقی کی شود ولی در اصل موز برای …

مکمل های دارای فیبر برای تناسب اندام و لاغری فیبر برخلاف سایر کربوهیدرات‌ها که برای تولید انرژی سوزانده می‌شوند، توسط بدن هضم نمی‌شود. فیبر به سرعت از دستگاه گوارش عبور …

روش هایی برای خوش فرم نشان دادن سینه ها و زیباتر نشان دادن آنها قبل از اینکه به فکر خرید لباس زیر خاص برای زیباتر نشان دادن سینه ها باشید …

برای وزن کردن سریع در عرض یک ماه نیاز به صرف هزینه های بالا نیست و نیاز به کار خاصی هم نیست و شما فقط باید کالری مصرفی روزانه را …

کاهش وزن با طب سنتی, لاغری با طب سنتی, روش ساده کاهش وزن, لاغری راحت با طب سنتی, کاهش وزن و لاغری در طب سنتی, لاغر شدن در طب سنتی, لاغری, روش های لاغری بدون سختی

چه اصولی را باید رعایت کرد که بعد از لاغر شدن دوباره چاق نشویم؟ در این مطلب ترفندهایی را به شما معرفی می کنیم که باعث می شود نتیجه لاغری …

یکی از بزرگترین معضلات انسان های امروز چاقی شکم است که سدی محکم در برار سلامتی و تناسب اندام است. اگر قصد دارید شکمتان را کوچک کنید باید خوراکی هایی …

با به کار بردن بعضی از تکنیک ها و ترفندها می توانید بسیار لاغر شوید. یکی از این تکنیک های موثر در کاهش وزن مصرف سالاد است.   کم کردن …

ورزش برای دوران عادت ماهیانه خیلی از خانم های تصور می کنند که ورزش کردن در زمان پریود شدن مضر است. اما باید بدانید ورزش در دوران قاعدگی بسیار مفید …

بزرگ کردن آلت با حرکت ورزشی روش طبیعی و بدون مشکل بزرگ کردن الت تناسلی Penimore یکی از روش ها معتبر بزرگ کردن آلت تناسلی در دنیا است., روش های بزرگ کردن الت تناسلی مردان

یبوست باعث سفت شدن مواد دفعی بدن از روده می شود و دفع این مواد با درد و سختی همراه می شود.یبوست یکی از عارضه های دستگاه گوارش است.با این …

زنان بعد از زایمان خیلی زود دچار اضافه وزن می شوند و به همین دلیل تلاش می کنند که به وزن سابق برسند و کاهش وزن داشته باشند و اندام …

اگر از چربی های شکم رنج می برید و در فکر کوچک کردن شکمتان هستیم برای شما یک پیشنهاد عالی داریم.در این مطلب قصد داریم صبحانه ای را معرفی کنیم …

از بین بردن چربیهای شکم از بین بردن چربی های شکم و زیر شکم کار آسانی نیست.برای از بین بردن چربیهای شکم نیاز به برنامه ریزی طولانی مدت است.فردی که …

خیلی زود خسته و کسل می شوید و استرسو اضطراب دارید؟ برای از بین بردن استرس و اضطراب ورزش های هوازی انجام دهید ورزش و کاهش استرس و اضطراب شاید …

در این مطلب چند حرکت ورزشی فوق العاده را برای مهم ترین روز زندگی تان به شما آموزش می دهیم.عروس خانم روز عروسی باید اندامی زیبا و متناسب داشته باشد. …

لاغری و داشتن اندامی زیبا و متناسب آرزوی هر مرد و زنی است.در این مطلب به 11 ترفند برای لاغر شدن اشاره می کنیم. ترفندهایی برای لاغری در حالی که …

تصور نکنید که افزایش وزن با پرخوری بی رویه و کم تحرکی امکان پذیر است اتفاقا برعکس، فعالیت بدنی همانطور که برای کاهش وزن ضروری است در افزایش وزن نیز …

در نوروز خیلی از افراد دچار اضافه وزن می شوند و پس از نوروز با مشکل روبرو می شوند و نگران سلامت و وزنشان هستند.اگر نگران اضافه وزن هستید، برای …

اگر فقط 2 هفته وقت دارید که سایز لباس خود را کاهش دهید می توانید از این مطلب استفاده کنید.به طور کلی بیشتر افراد برای کاهش یک سایز باید 4 …

آیا ورزش های فکری باعث کاهش وزن می شوند و از گرسنگی جلوگیری می کند؟ تحقیقات نشان می دهد انجام تمارین ذهنی می تواند در انتخاب نوع غذاها و تشخیص …

ماساژ درمانی و جوانی بیشتر بدن بسياري از درمانگران و متخصصان ماساژ درماني در سراسر جهان بر اين باورند كه دريافت ماساژ روزانه، 6 خاصيت اعجاب‌انگيز و باورنكردني دارند و …

ورزش با به حرکت درآوردن مفاصل برای آرتروز بسیار مناسب می باشد.کسانی که آرتروز دارند باید ورزش های خاصی را انجام دهند.   آیا ورزش آرتروز را تشدید می‌کند؟ در …

در تعطیلات چگونه ورزش کنیم؟ ورزش در تعطیلات نوروزی با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال و مشغولیت های مربوط به تدارکات نوروز و سال نو، بسیاری از ما به …