نحوه خوردن یک میان وعده سالم و مقوی
برای داشتن اندامی زیبا و لاغر باید تغذیه ای سالم داشته باشید و میان وعده های غذایی سالم داشته باشید. میان وعده مقوی و سالم نقش مهمی در سلامت بدن …
خواص مواد غذایی, خاصیت میوه ها, خاصیت خوراکیها, خواص ویتامینها
برای داشتن اندامی زیبا و لاغر باید تغذیه ای سالم داشته باشید و میان وعده های غذایی سالم داشته باشید. میان وعده مقوی و سالم نقش مهمی در سلامت بدن …
نوشیدنی در ماه رمضان چگونه باشد؟ کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند مانند شربت آبلیمو، …
سیب زمینی سرخ کرده همراه با سس دارای طعم بسیار لذیذی است و خیلی از افراد در خوردن این خوراکی افراط می کنند اما باید بدانند که خوردن زیاد سیب …
روزه داری افراد گرم مزاج روزه گرفتن افراد گرم مزاج در ماه رمضان – گرم مزاج و خشک و گرم مزاج و تر گرممزاجان دو دستهاند: افراد دارای مزاج گرم …
خوردن تخم مرغ تاثیر شگفت انگیزی بر رشد کودکان دارد و مصرف آن کودکان را قد بلندتر می کند. اثر تخم مرغ در قد کودک طبق تحقیقات معلوم شده که گنجاندن …
یکی از مواد غذایی مهم نزد ایرانیان سرکه است که در ترشی ها و در بعضی از غذاها ریخته می شود. اما سرکه دارای خواصی است و در صورت مصرف …
نوشیدنی هایی برای لاغری و تناسب اندام که می توانید در وعده سحری میل کنید حتماً می دانید که نوشیدن های مضر را در وعده سحری نباید بنوشید. پس برای …
بهترین غذا ماه رمضان از دید طب سنتی, غذای مناسب برای ماه رمضان،غذای ماه رمضان، تغذیه ماه رمضان،ماه رمضان،روزه گرفتن، نکات روزه داری، کاهش عطش در ماه رمضان، غذای مناسب سحری
گریپ فروت در درمان کماشتهایی، اختلالات مفصلی و عفونتهای ریوی، تشنج، بند آمدن ادرار، سوءهاضمه، سرماخوردگی و زخمهای عفونی، کمبود قند و مواد حیاتی، خارش، بواسیر و خونریزی آن مؤثر …
برای لاغر شدن می توانید قهوه را با مواد خاصی ترکیب کنید تا اثر قهوه را بر کاهش وزن مشاهده کنید. در این بخش مواد ترکیبی با قهوه که موجب …
رژیم غذای مبتلایان به بیماری سلیاک بسته به شدت بیماری از لحاظ پرهیز و نحوه استفاده سایر مواد غذایی متفاوت است. مبتلایان به بیماری سلیاک بخوانند «مقادیر بسیار جزئی گلوتن …
چای سفید هم مانند چای سبز می تواند از چاقی جلوگیری کند. چای سفید از تجمع زیاد چربی در بافت ها جلوگیری می کند و همچنین باعث شکسته شدن سلول …
میوه لیمو یکی از میوه های پر خواص و خوشمزه است که سلامتی بدن را ارتقاء میدهد. گذاشتن لیمو کنار تختخواب می تواند خواص زیادی برای شما داشته باشد. …
برای رفع بی خوابی سراغ قرص های ارمبخش نروید کافی است یک بار با موز چای مخصوص موز را درست کنید تا خوابی آرام داشته باشید. همچنین از چای موز …
طبق تحقیقات معلوم شده که خیارو گوجه به دلیل داشتن ماده به نام لکتین باعث بروز زوال عقل و آلزایمر می شود. خیار و گوجه آلزایمر و زوال عقل می آورند …
بهترین خوراکی برای باز کردن روزه و افطار خرما است خرما برای افطار؛ کنترل اشتها و پرخوری کارشناسان تغذیه معتقدند که بهتر است روزه داران از خرما یا کشمش برای …
سوسیس کالباس غذای محبوب جوانان و نوجوانان است و بسیار طرفدار دارد ولی خانواده های سعی می کنند کمتر سوسیس و کالباس مصرف کنند زیرا فکر می کنند ناسالم است …
بهتر است برای تامین انرژی بدن هیچ وقت لب به نوشابه های انرژی نزنید زیرا نتیجه معکوس به همراه دارد. میوه های و خوراکی های انرژی زای طبیعی و خوشمزه …
یکی از مشکلات اصلی روزه دارن تشنگی است. در این مطلب مواد غذایی رو معرفی می کنیم که تشنگی را رفع می کنند و باید از افطار تا سحر مصرف …
نام امگا 3 را حتما شنیده اید و می دانید که ماهی منبع امگا 3 است. مصرف امگا 3 باعث تقویت حافظه و جلوگیری از پیری زودرس می شود. در …
یکی از میوه های خوشمزه و آبدار در فصل تابستان شلیل است که خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد. شلیل برای سلامت سیستم گوارش و بهبود سیستم قلب و عروق …
بهار نارنج گیاه خوشبویی است که برای درمان سردرد و تسکین استرس و اضطراب از آن استفاده می کنند. بهار نارنج به دلیل داشتن ترکیبات خاصی که دارد برای رفع …
پونه گیاهی که از خانواده نعناع است طعمی شبیه به نعناع دارد و در خیلی از غذاها به خصوص دوغ و پیتزا مصرف می شود. پونه خواص آنتی اکسیدان دارد …
اگر وزن شما اضافه نمی شود و هر چه تلاش میکنید وزن شما بالا برود ولی حتی با کاهش وزن روبرو می شوید شاید به دلیل کمبود آهن باشد. مشکل …
نان جو بسیار سالم و مقوی است و دارای خواص ویژه ای است. این نان بقدری خاصیت دارد که می توانبه آن لقب اکسیر جوانی و سلامت داد. خواص باورنکردنی …
اگر دچار اضافه وزن هستید و زیاد غذا می خورید باید نوع غذا خوردنتان را برای لاغری تغییر دهید. هنگام غذا خوردن سعی کنید که غذا را بیشتر بجوید و …
اگر برای تامین کلسیم بدن نمیخواهید محصولات لبنی میل کنید، می توانید از خوراکی های غیر لبنی که سرشار از کلسیم هستند مانند تخم آفتابگردان استفاده کنید. معرفی 10 …
میوه های تابستانی به دلیل داشتن انواع ویتامین و ترکیباتی که دارند باعث چربی سوزی می شوند و شما را لاغر می کنند. انبه، هلو، آناناس، تمشک، توت فرنگی، هلو، …
برگ مو یا برگ انگور دارای خواص بیشماری است. ازبرگ مو برای رفع سردر و میگرن، رفع اختلالات یائسگی، رفع بی نظمی دستگاه وریدی و بواسیر استفاده کرد. خواص بی نظیر …
یکی از پرمصرف ترین موادغذایی در سراسر دنیا تخم مرغ است که در بیشتر غذاها و شیرینی جات استفاده می شود. اما تخم مرغ را تا چند ساعت می توان …