خواص و تغذیه

انواع خوراکی دارای چربی مفید اگر با انواع چربی آشنایی نداشته باشید، بدون شک با خواندن عنوان می‌گویید مگر خوراکی یا چربی مفید و سالم اصلا یافت می‌شود؟ در پاسخ …

غذای سالم و ورزش کافی یکی از آشناترین و موثرترین فرمول‌های کاهش وزن این که امروزه بسیاری از افراد با آن آشنا هستند. به کمک برخی عوامل ازجمله مکمل‌ها می‌توان …

فواید گلاب برای سلامت و پوست و مو شاید شما هم گلاب را به عنوان ماده معطری بشناسید که فقط در مراسم مذهبی و یا آشپزی استفاده میشود. در طول …

این روزها خواسته بسیاری از افراد این است که با کاهش اشتها، وزن کم کنند بدون اینکه رنجی بابت گرسنگی و ضعف بکشند. ازاین‌رو، برخی از آنها به تنظیم رژیم‌غذایی …

بهار نارنج درختی است که در روزهای پایانی اسفند و آغازین فروردین از فصلی جدید خبر می دهد،قطعاً تاکنون در فصل تابستان شربت بهار نارنج را نوشیده اید؛این شربت عطر …

برخی از افراد بر این باور هستند که بادام زمینی دارای چربی زیادی است و برای سلامتی مضر می باشد. این باور اشتباه است و باید بدانید که مصرف بادام …

مکمل تست بوستر یکی از بهترین جایگزین های استروئید های آنابولیک است؛در بیشتر موارد ورزشکاران برای عملکرد بهتر تمرینات ورزشی و همچنین چربی‌ سوزی از این مکمل استفاده می‌کنند؛به صورت …

اگر برای عضله سازی (حجیم کردن ماهیچه ها) از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید فقط جهت مهیا کردن پروتئین برای رشد ماهیچه ها نیست، بلکه به کامل کردن تمرین ها …

اطلاعات درباره ال کارنیتین برای چربی سوزی ال کارنیتین مشتقی از دو اسید آمینه ی متیونین و لیزین است که به بدن کمک می‌کند تا چربی را به انرژی تبدیل …

اسید معده یا هیدروکلریک اسید، مایعی بی رنگ و آبکی بوده که از طریق پوشش داخلی معده ما تولید می شود. افراد زیادی از طریق مصرف بعضی از نوشیدنی ها …

دوغ از بیشترین لبنیاتی است که در همه جهان مصرف می شود، اما دوغ ها هر چقدر ترش تر و غلیظ باشند سردی بیشتری را برای افراد با خود حمل …

درمان غذایی کهیر به­طور معمول شامل انواع خوراکی­هایی است که می­تواند در زمان بروز این عارضه برای شما مفید واقع شود و به رفع آن کمک کند. کهیر زمانی اتفاق …

فواید چای سیاه این کلمه در واقع از زبان چینی به زبان فارسی وارد شده است و یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی های دنیا میباشد و در ایران طرفداران …

روغن بادام زمینی یک روغن گیاهی است و طعم ملایمی دارد که از بادام زمینی گرفته می شود و مانند کره بادام زمینی خواص بسیار زیادی دارد. این روغن در …

برای داشتن موهای سالم، نیاز است که خوراکی های سالم استفاده کنید. برای جلوگیری از ریزش مو و رشد بهتر مو باید حتما به تغذیه خود دقت بیشتری کنید و …

دلایل عالی برای مصرف زنجبیل و روش های مصرف زنجبیل مصرف زنجبیل برای سلامت بدن فواید زیادی دارد و به کل زنجبیل حاوی خواص بی‌شماری است. فرقی نمی‌کند که تازه، …

خواص سیاه‌ دانه برای سلامت سیاه‌دانه گیاه پرخاصیتی است که از دوران قدیم برای درمان بسیاری از دردها و مشکلات جسمی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. همان‌طور که از نام …

با استفاده دمنوش های گیاهی برای لاغری، می توانید از خواص آنها بهره ببرید و تا حدودی وزن کم کنید. در این مطلب دمنوش های معروف گیاهی برای کاهش وزن …

حنا یکی از گیاهان داروی و سنتی است که بسیار محبوب است. از نظر پزشکی هم خواص زیادی برای این گیاه ذکر شده است. در ادامه با تمام فواید و …

در این مطلب اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی دوبرو را ارائه کرده که در ادامه خواهید دانست که این رژیم چه مزایایی برای سلامت بدن دارد و به خصوص تا …

گیاه مرموک را شاید نشناسید ولی اگر خواص فوق العاده آنرا بدانید برای همیشه از آن استفاده خواهید کرد. این گیاه به خصوص برای افرادی که به مغز و هوش …

رژیم شیر و خرما همان گونه که از نام آن پیدا است برای لاغری عالی است و می توانید چندین بار در روز شیر و خرما را مصرف کنید و …

اکثر افراد به دنبال راهکارهای خانگی برای حجم دهی به باسن خود (بزرگ کردن باسن) هستند، اگر شما جزو افرادی هستید که به دلیل کمبود وقت و مشکلات روزمره، زمان …

تاثیر کافئین بر ورزش و فعالیت های بدنی چیست؟ آیا کافئین تاثیر خوب و یا بدی بر فعالیت ورزشی می گذارد؟ بسیاری از ورزشکاران معتقدند کافئین به آن‌ها کمک می‌کند …

تغذیه دوران بارداری خانم های باردار یکی از نکات مهمی است که همواره باید مد نظر داشته باشید. در این دوران می بایست غذاهای مفید و سالم مصرف شود تا …

چنانچه از مشکل زود انزالی رنج می برید و باعث کاهش اعتماد به نفس شده است می توانید از روش های درمان گیاهی زود انزالی بهره ببرید. به همین جهت …

برای یک رابطه جنسی سالم و مفید نکات زیادی وجود دارد که می توانند لذت رابطه جنسی را هم بیشتر بکنند. یکی از این نکات مهم تغذیه است. بعضی از …

به صورت کلی تغذیه نوزاد در ماه های نخست زندگی بسیار مهم است. در ادامه اطلاعاتی در مورد خواص و مضرات شیر خشک بدون لاکتوز را توضیح داده ایم با …

در این بخش رژیم ماست و هر آنچه که باید در مورد کارکرد آن و روش های درست و یا اشتباه از آن را بدانید را توضیح داده ایم تا …

دمنوش بابونه نوعی آرام بخش طبیعی است که خواص زیادی هم دارد. برای داشتن خواب راحت و آرام می توانید این نوشیدنی را انتخاب کنید و همچنین می تواند باعث …