مجله تاپ ناز / سلامت / 🥝 خواص مواد غذایی و تغذیه (صفحه 4)

🥝 خواص مواد غذایی و تغذیه

خواص مواد غذایی, خاصیت میوه ها, خاصیت خوراکیها, خواص ویتامینها

مقدار ویتامین های مورد نیاز برای بدن به صورت روزانه

مقدار مورد نیاز روزانه انواع ویتامین برای بدن اگر می خواهید بهترین برنامه غذایی را داشته باشید باید به صورت طبیعی تمام مواد مغذی و ویتامین ها را به بدن برسانید. برای اینکه بدنی سالم و با نشاط داشته باشید باید تمام ویتامین های ضروری را به صورت روزانه به …

بیشتر بخوانید

مضرات ماهی خوردن و فواید ماهی خوردن

ماهی بخوریم یا نه؟ فواید و مضرات ماهی خوردن ماهی دارای خواص فراوانی است که خیلی ها عاشق خوردن انواع ماهی هستند. ماهی دارای پروتئین سالم و همچنین امگا 3 و امگا 6 است که برای بدن بسیار ضروری است. اما افرادی هم هستند که به دلایل مختلفی حاضر نیستند لب …

بیشتر بخوانید

با گیاه رازیانه پاکسازی رحم انجام دهید و مشکلات قاعدگی را رفع کنید

پاکسازی رحم با رازیانه, تنظیم قاعدگی زنان با گیاه رازیانه, پاکسازی واژن و اندام تناسلی خانم با رازیانه, خواص رازیانه برای واژن زن, پاک کردن واژن و تمیز کردن با رازیانه

بیشتر بخوانید

روش کاهش وزن سریع با آبلیمو در 14 روز

لاغری و کاهش وزن سریع با آبلیمو مصرف لیمو در رژیم غذایی همیشه توصیه شده است. با لیمو می توانید خیلی سریع کاهش وزن دهید و سم زدایی بدن را نیز به روش طبیعی انجام دهید. در این مطلب برنامه 14 روزه کاهش وزن با لیمو را مشاهده می کنید. …

بیشتر بخوانید

این معجون را ساعت 8 صبح میل کنید تا چربی های شکم شما آب شود

معجون لاغری که باید صبح بنوشید برای آب کردن چربی شکم می توانید حرکات ورزشی سخت و رژیم های غذایی خاص بگیرید ولی اگر حوصله این کارها را ندارید، راه های دیگری نیز وجود دارد. در این مطلب یه معجون خوب برای لاغری را به شما معرفی می کنیم. معجون …

بیشتر بخوانید

7 ماده غذایی برای کاهش کلسترول بد خون

با داشتن یک برنامه غذای خوب و اصلاح کردن بعضی از عادات غذایی خود می توانید کلسترول بد خون را کاهش دهید. در این مطلب لیست خوراکی های ها و مواد غذایی که باعث کاهش کلسترول بد خون می شوند را ارائه کرده ایم. مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول …

بیشتر بخوانید

تمام خواص برنج قهوه ای برای سلامت

خواص برنج قهوه ای برنج قهوه ای مانند برنج سبوسدار است و پوسته خارجی و غیر خوراکی آن گرفته شده است و به دلیل مقدار زیادی فیبر که دارد باعث کاهش قند خون می شود، چربی و کلسترول خون را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن و لاغری هم …

بیشتر بخوانید

با این 9 چربی سوز طبیعی کاهش وزن سریع داشته باشید

چربی سوزی با خوراکی اگر واقعا قصد دارید که لاغر شوید و کاهش وزن دهید باید از همین امروز برنامه ریزی کنید و با برنامه غذایی و ورزش به هدفتان برسید. در این مطلب مواد غذایی و خوراکی ای چربی سوز مفید که منجر به کاهش وزن می شوند معرفی …

بیشتر بخوانید

تغذیه ضد پیری و خوراکی های ضد پیری برای خانم ها

برای اینکه هنگام بالا رفتن سن،بدن شما پیر نشود و احساس پیری نکنید باید خوراکی و غذاهای بهتری بخورید و تغذیه ضد پیری داشته باشید و این رژیم را همیشه داشته باشید. تغذیه ضد پیری و مواد غذایی ضد پیری مخصوص خانمها همه ما وارد دوران پیری زندگی خود خواهیم …

بیشتر بخوانید

روش مصرف صحیح روغن نارگیل و خوردن آن برای بی خوابی و لاغری

روغن نارگیل را اگر به درستی مصرف کنید و بخورید می توانید ویتامین های محلول در چربی را بیشتر در بدن چذب کنید و در واقع مصرف آن با کمی چربی می تواند سلامت بدن را ارتقاء بدهد. روش مصرف صحیح و خوردن روغن نارگیل برای سلامت می توانید روغن نارگیل …

بیشتر بخوانید

آب انار | خواص آب انار برای پوست و مو و سلامتی بدن

آب اناز دارای فواید زیادی است و برای تنظیم قند خون و کم خونی مفید است و مصرف روزانه آب انار می تواند از رشد و بروز سلول های سرطانی جلوگیری کند و همچنین می تواند شما را همیشه جون نگه دارد و پوست شما را هم درخشان کند. فواید …

بیشتر بخوانید

زعفران | خواص رغفران و ضرر زعفران برای بدن

خاصیت زعفران | اشنایی با خواص زعفران “زعفران” گیاه بسیار خاص و شگفت انگیز است که دارای خواص زیادی است و البته کمی هم گران قیمت است. زعفران از زمان های قدیم به عنوان یک دارو برای درمان سرفه، سرماخوردگی، بیماری های گوارشی و قلبی مورد استفاده قرار می گرفته …

بیشتر بخوانید

تمام خواص و فواید انجیر برای سلامت و زیبایی پوست و مو

انجیر یکی از میوه های بسیار مفید است که می تواند بی خوابی را رفع کند و رفع یبوست کند و بواسیر را هم درمان کند و همچنین دارای خواص زیادی برای پوست و مو است. تمام مزایای میوه انجیر برای پوست و مو و سلامتی بدن انجیز میوه ای …

بیشتر بخوانید

معرفی دمنوش های قوی گیاهی آرامش بخش برای سلامت

با مصرف دمنوش های گیاهی مانند بابونه و زعفران می توانید اعصاب و روان را آرامیش ببخشید که در طب سنتی هم به این فایده این مواد اشاره شده است و مصرف آنها توصیه شده است. دمنوش های گیاهی برای آرام شدن اعصاب اضطراب، استرس، اعصاب نا آرام و … …

بیشتر بخوانید

تمام خواص لیمو شیرین برای سلامتی، زیبایی مو و پوست و بارداری

لیمو شیرین گونه ای لیمو از خانواده مرکبات است و شیرین و آب دار است و در هند به نام موزامبی شناخته می شود و بومی جنوب شرقی قاره آسیا است درخت لیمو شیرین در مناطق گرمسیری رشد می کند و بعد از 5 تا 7 سال میوه می دهد. …

بیشتر بخوانید

معرفی میوه هایی که با هم نباید مصرف شوند

بعضی از افراد بر این باور هستند که میوه ها به دلیل داشتن خواص زیاد باید با هم مصرف شوند تا خواص آنها چند برابر شود، اما این روش درست نیست و بعضی از میوه ها نباید با هم مصرف شوند زیرا مضر می شوند. لیست میوه هایی که نباید …

بیشتر بخوانید

تمام خواص خرمالو برای پوست و مو، مشکلات گوارشی و زیبایی

خرمالو یک میوه خوشمزه و خوش طعم است و حاوی مواد معدنی و انواع ویتامین است و در این بخش از تاپ ناز به تمام مزایای خرمالو برای سلامتی اشاره می کنیم. خواص شگفت انگیز خرمالو برای سلامت خرمالو در روزهای سرد پاییزی روانه بازار می شود و در موقعی …

بیشتر بخوانید

اطلاعات از قرص پرفکتیل و تاثیر آن بر زیبایی و چهره زیبا

قرص پرفکتیل به دلیل داشتن ریز مغذی هایی که دارد برای شادابی پوست و مو و همچنین ناخن بسیار مفید است. پرفکتیل در صورتی که به صورت صحیح مود استفاده قرار بگیرد هیچ گونه عوارضی نخواهد داشت. اگر بدن دچار کمبود ویتامین بشود، پوست طراوت خود را از دست می …

بیشتر بخوانید

جلوگیری از پیر شدن پوست | مواد غذایی که از پیری پوست پیگیری می کنند

بعضی از مواد غذایی تاثیر خوبی بر کلاژن سازی پوست دارند و از پیر شدن پوست جلوگییری می کند که در این مطلب شما را با این مواد غذایی آشنا می کنیم. جلوگیری از پیر شدن پوست با این مواد غذایی کلاژن نوعی پرتوئین در بدن است که از زنجیره …

بیشتر بخوانید

مواد غذایی و رژیم مناسب برای افزایش وزن و چاق شدن

برنامه غذایی برای چاق شدن میزان کالری مورد نیاز برای بدن زنان در طول شبانه روز حدود 1600 تا 2400 کالری می باشد و برای مردان هم بین 2 تا 3 هزار کالری می باشد. برای افزایش وزن باید حدود 500 کالری بیشتر از این مقدار را مصرف کنید. افراد …

بیشتر بخوانید

مصرف بادمجان برای لاغری | تاثیر لاغری برای کاهش وزن و لاغری

آیا تا به حال در مورد مصرف بادمجان برای لاغری چیزی نشیده اید؟ اگر اضافه وزن دارید بد نیست که از بادمجان برای لاغری استفاده کنید و نتایج شگفت انگیز آن را ببینید. آیا بادمجان برای لاغری موثر است و چطور باید مصرف کنیم؟ برای کاهش وزن راه حال های …

بیشتر بخوانید

خواص شگفت انگیز آب زنجبیل برای سلامت

خواص نوشیدن آب زنجیل پیش از صبحانه زنجبیل گیاهی سودمند برای حفظ سلامت دستگاه گوارش است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. شما می توانید زنجبیل را به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های زیاد، رای جلوگیری از آسیب های سلولی و حذف سموم، به برنامه غذایی خود …

بیشتر بخوانید

اسفناج | خاصیت عالی اسفناج برای پوست و سلامتی

سبزی اسفناج فواید بیشماری دارد که می توان به خاصیت اسفناج برای کاهش وزن و ضد سرطانی اش اشاره کرد. آشنایی با فواید اسفناج در این مقاله قصد داریم به تمام خاصیت های شگفت انگیز اسفناج اشاره کنیم. گیاه اسفناج گیاه بومی اسیای مرکزی و جنوب غربی آسیا است که …

بیشتر بخوانید

خواص هل | تمام فواید هل از دید طب سنتی برای سلامت بدن

هل دارای خواص و فواید باورنکردنی است و باعث درمان خیلی از بیماری های می شود، هل می تواند باعث سلامت پوست ومو، گلودرد و سکسکه، مبارزه با افسردگی و تقویت سلامت قبل شود. فواید و خواص هل برای سلامت، پوست و مو، زیبایی و درمان بیماری هل سبز گیاهی …

بیشتر بخوانید

زیبایی با کدو سبز و خواص درمانی کدو سبز

یکی از مفیدترین سبزیجات برای سلامت و درمان بیماری ها و همچنین زیبایی پوست و مو “کدو سبز” است که برای خانم های باردار نیز فواید زیادی دارد و برای کودکان نیز مفید است. مزایای کدو سبز برای سلامت بدن، پوست مو و زیبایی کدو سبز یکی از سبزیجات مفیدی …

بیشتر بخوانید

روش تهیه آب الکترولیت دار برای ورزشکاران

تغذیه در زندگی انسان ها نقش مهمی دارد و ورزشکاران باید به شدت مراقب تغذیه خود باشند و یکی از مواد لازم برای ورزشکاران آب الکترولیت دارد است که بعد از تمرین لازم دارند. روش تهیه آب الکترولیت دار ویژه ورزشکاران بعد از تمرین باید منبع الکترولیت مایع خود را …

بیشتر بخوانید

3 گیاه و داروی ضد پیری

 این گیاهان ضد پیری پوست هستند و شما را جوان نگه می دارند : معرفی گیاهان و میوه هایی که به دلیل خواص دارویی که دارند از پیر شدن جلوگیری می کنند   بنفشـه سه‌رنگ داروشناختی و اثرات مهم بسیاری از افراد بنفشه سه‌رنگ را به عنوان یك گیاه زینتی …

بیشتر بخوانید

استفاده از انار برای تصفیه کردن کبد و آرام کننده درد مفاصل

استفاده از کبد برای تقویت کبد انار شیرین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مصرف انار باعث پاکسازی کبد و کاهش دردهای مفاصل می شود. انار شیرین چه خواصی دارد؟ انار میوه ای خوش طعم است که باعث چرب سوزی، دفع کننده سموم بدن و دفع حرارت زیاد بدن …

بیشتر بخوانید
Xبستن تبليغ
دیگر صفحات سایت را هم ببینید