مجله تاپ ناز / سلامت / 🥝 خواص مواد غذایی و تغذیه (صفحه 7)

🥝 خواص مواد غذایی و تغذیه

خواص مواد غذایی, خاصیت میوه ها, خاصیت خوراکیها, خواص ویتامینها

خواص روغن مورینگا | فواید روغن مورینگا برای سلامتی

روغن مورینگا | خواص و فواید روغن مورینگا روغن مورینگا خواص شگفت انگیری داردو کاهش استرس اکسیداتیو، مرطوب کردن پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، سم زدایی بدن، کم کردن سرعت پیری، بهبود سریع زخم ها، از بین بردن التهاب، از بین بردن شوره سر، خواص ضد سرطان …

بیشتر بخوانید

11 دلیل که نشان می دهد نیاز نیست هر روز شیر بنوشید!

مصرف شیر می تواند باعث مرگ زودرس شود! طبق یک پژوهش معلوم شده که شیر آنقدرها هم شگفت انگیز و جادویی نیست و نیاز نیست که هر فرد در روز، سه لیوان شیر بنوشد و حتی برای بعضی از بزرگسالان نوشیدن شیر مضر است.    همیشه توصیه می شود که …

بیشتر بخوانید

مصرف دمنوش دارچین و سیب ترش برای سر حال شدن و رفع خستگی

دمنوشی عالی برای رفع خستگی برای رفع خستگی و سر حال شدن هیچ چیز بیشتر از یک دمنوش خانگی مفید نیست. دمنوش سیب و دارچین با رایحه خوشی که دارد بسیار آرامبخش است و برای رفع خستگی مناسب است. با میل کردن این دمنوش می توانید از تمام خواص سیب …

بیشتر بخوانید

استفاده از ترکیب گریپ فروت و عسل برای سلامتی و زیبایی بیشتر

می توانید با ترکیب کردن گریپ فروت و عسل یک راه آسان و سریع برای سلامت و زیبایی بیشتر خود ایجاد کنید و خیلی راحت لاغر شوید. ترکیب شگفت انگیز گریپ فروت و عسل برای سلامت و زیبایی ترکیب گریپ فروت و عسل خواص زیادی برای بدن دارد و میتواند نقش مهمی …

بیشتر بخوانید

اگر قصد دارید باردار شوید این مواد غذایی را در رژیم خود داشته باشید

افرادی که قصد باردار شدن این غذاها را بخورند در مورد مصرف مواد غذایی در دوران بارداری اطلاعات و توصیه های زیادی وجود دارد، اما برای موقعی که قصد دارید باردار شوید رژیم غذایی باید چگونه باشد؟ آیا بعضی از غذاهای توانایی بدن را برای باردار شدن بیشتر می کنند. …

بیشتر بخوانید

برای افزایش میل جنسی و تقویت آن این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید

برای تقویت میل جنسی در بازار محصولات مختلفی وجود دارند که همه به صورت مقطعی تاثیرگذار هستند و یا کلن بی تاصر هستند. برای تقویت میل جنسی باید یک سری از ویتامین ها را بیشتر به بدن برسانید. میل جنسی را با این مواد غذایی تقویت کنید بهترین مکمل ها …

بیشتر بخوانید

معرفی دمنوش های گیاهی برای لاغر شدن همراه با طرز تهیه

گیاه های نوشیدنی برای لاغری در منزل, کاهش وزن با دمنوش, بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی, گیاه چای ترش برای کاهش چربی شکمی, دمنوش برگ بو و دارچین, دمنوش مریم گلی با عسل و لیموترش

بیشتر بخوانید

خواص عالی شکلات تلخ برای چربی سوزی و داشتن اندامی لاغر و زیبا

برای چربی سوزی بیشتر شکلات تلخ بخورید افرادی که به شکلات علاقه دارند باید خوشحال باشند زیرا دانشمندان ادعا می کنند که خوردن مقدار زیادی شکلات می تواند چربی سوزی کند و به کاهش وزن شما کمک کند. محققانِ دانشگاه گِراندا در اسپانیا به صورت علمی نشان داده اند که مصرف بیشتر …

بیشتر بخوانید

مواد غذایی که اسپرم را زیاد می کنند و اسپرم را بسیار قوی می کنند

چنانچه اسپرم کم شود مشکلات باروری ایجاد می شود و در نخستین اقدام باید کاری کنید که اسپرم بیشتر شود و از غذاهای تقویت کننده استفاده کنید. در این مطلب بعضی از این مواد غذایی که باعث افزایش اسپرم و میل جنسی می شوند را معرفی کرده ایم. خوردنی ها …

بیشتر بخوانید

مصرف دمنوش به برای پیشگیری از سرطان و کاهش وزن

خواص دمنوش به به Quince میوه ای زرد رنگ و شیرین مزه است که در ایران بیشتر از آن مربا درست می کنند و به دلیل کم شکر بودن بسیار برای صبحانه توصیه می شود. به در کتب طب سنتی ایران با نام «سفرجل» آورده شده است و جهت تقویت قلب و …

بیشتر بخوانید

روغن کرچک و خاصیت های فراوانی که برای پوست و مو دارد

وغن کرچک می تواند تاثیرات شگفت انگیزی بر سلامت و زیبایی پوست و موی خانمها داشته باشد. در این نوشتار در مورد تاثیرات روغن بر پوست و مو را می خوانید. بانوان برای سلامت پوست و مو روغن کرچک استفاده کنند هنگامی که درباره روغن کرچک فکر می کنید، احتمالا همانند بیشتر …

بیشتر بخوانید

هنگام بارداری چه نوع ماهی را نباید خورد؟

ماهی هایی که خانمها باردار باید استفاده کنند ماهی منبعی از پروتئین، آهن، روی و امگا 3 است و ماهی می تواند مواد مغذی ضروری را بری رشد نرمال جنین مهیا کند.همچنین اسیدهای چرب امگا سه موجود در ماهی از جمله دی اچ ای می‌تواند به رشد بهتر مغز جنین …

بیشتر بخوانید

بهترین خوراکی ها و غذاها برای کودکان در روزهای سرد

بهترین مواد غذایی برای کودکان در روزهای سرد در فصل زمستان روزها کوتاه تر می شوند و فعالیت انسان ها کمی کمتر می شود و سطح انرژی بدن افراد نیز کم می شود که به تبع آن  حال و هوای درونی نیز دستخوش تغییر می شود و حتی برخی افراد گرفتار …

بیشتر بخوانید

این 8 ماده غذایی چربی سوز خیلی سریع شما را لاغر می کنند!

یکی از راه های رسیدن به تناسب اندام چربی سوزی است. اگر می خواهید با مواد غذایی چربی سوزی کنید و لاغر شوید این نوشتار را حتما بخوانید. مواد غذایی چربی سوز برای لاغر کردن شما غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند،‌ یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما …

بیشتر بخوانید

بهترین مواد غذایی برای ریکاوری بعد از ورزش

انتخاب درست مواد غذایی بعد از ورزش به ریکاوری سریع تر، کاهش سوزش عضلات، پرورش عضلات و افزایش قدرت تیم ایمنی کمک می کند. بهتر است در یک ساعت بعد از ورزش آب و غذایی مناسب مصرف کنید. 6 غذای مناسب بعد از ورزش همه ما از فواید ورزش آگاهیم. در این میان …

بیشتر بخوانید

اگر به دنبال شکم شش تکه هستید این غذاها را میل نکنید!

غذاهایی که برای شکم شش تکه و صاف مضر هستند برای رسیدن به تناسب اندام و شکم شش تکه باید بسیار تلاش کنید و از لذت خوردن بعضی از غذاها چشم پوشی کنید. باید بطور کلی تغذیه خود را تغییر دهید تا به هدفتان برسید. امروزه بسیاری از افراد دنبال …

بیشتر بخوانید

استفاده از شلغم برای تقویت قوای جنسی مردان

شلغم بسیار پر خواص است و همیشه برای درمان و پیشگیری از سرماخوردگی پیشنهاد می شود. اما شلغم قوای جنسی را نیز تقویت می کند. با خوردن شلغم قوای جنسی خود را تقویت کنید از زمان های گذشته تا کنون در طب های سنتی کشورهای مختلف مواد غذایی بسیاری برای تقویت قوای جنسی مردان …

بیشتر بخوانید

فواید عالی تخم مرغ و تخم بلدرچین برای کودکان

خواص و فواید تخم بلدرچین و تخم مرغ برای کودکان هر تخم مرغ در حدود 76 کیلو کالری انرژی دارد و هر عدد تخم مرغ می تواند 3 درصد انرژی مورد نیاز مرد و 4 درصد یک زن را تامین کند. تخم مرغ منبع خوبي از پروتئين، ويتامين ها و …

بیشتر بخوانید

برای کاهش علائم یائسگی این شش ماده غذایی را در زمستان میل کنید

کم کردن علائم یائسگی با مواد غذایی یائسگی در فصل زمستان با نشانه هایی مانند خشکی پوست، افزایش وزن، تعریق شبانه، گر گرفتگی، نوسانات خلق و خستگی دیده می شود. به همین دلیل به زنان در معرض یائسگی توصیه می شود که در ماه های سرد سال رژیم غذایی متعادل …

بیشتر بخوانید

سم زدایی کبد با استفاده از گیاه خار مریم

گیاه خار مریم دارای خواص زیادی است و در صنعت داروسازی بسیار مورد استفاده قرار میگیرد. خار مریم در قالب یک قرص به نام لیورگل عرضه می شود که سم زدای کبد می باشد. خاصیت گیاه خار مریم و سم زدایی از کبد گیاه خار مریم در کنار جاده ها، صحرا …

بیشتر بخوانید

اثر منفی مصرف غذاهای ناسالم بر یادگیری کودکان

  رابطه یادگیری کودکان با تغذیه صحیح والدین با شروع فصل درس و مدرسه باید توجه بیشتری به تغذیه دانش آموزان داشته باشند و مواد غذایی سالمی را برای وعده های غذایی و میان وعده دانش آموزان انتخاب کنند زیرا مصرف مواد غذایی ناسالم باعث کاهش رشد ذهنی و یادگیری دانش آموزان می شود. بدترین غذاها …

بیشتر بخوانید

بهترین منابع گیاهی حاوی پروتئین مورد نیاز بدن

خیلی از افراد ترجیح می دهند سمت گوشت و فرآورده های گوشتی نروند و پروتئین مورد نیاز بدن خود را از منابع گیاهی تامین کنند در این نوشتا منابع مختلف و عالی حاوی پروتئین را معرفی می کنیم. منابع پروتئین گیاهی پروتئین عاملی مهم و ضروری در یک رژیم غذایی سالم است. در …

بیشتر بخوانید

آیا خوردن برف ضرر دارد؟ می توانیم برف بخوریم؟

آیا می توانیم برف بخوریم؟ در ارتفاعات جوی آلودگی های گازی زمین بسیار زیاد هستند. با این جواد، آیا برفی که از آسمان می بارد قابل خوردن است؟ محققان چه می گویند؟ ماده ای سفید و سرد و پولک مانند که در حال ریزش از آسمان است آیا قابل خوردن …

بیشتر بخوانید

مضرات مصرف روغن جامد چیست؟

روغن جزو اصلی غذا است و در پخت و پز و همچنین سلامت بدن بسیار تاثیر دارد و می تواند از انواع سکته و بیماری پیشگیری کند. در این مطلب در مورد مضرات روغن جامد می خوانید. روغن جامد چه خطراتی برای سلامت دارد؟ روغن جامد در زمان های قدیم …

بیشتر بخوانید

ماش بخورید تا بیماری های مزمن نگیرید

ماش جزو گروه حبوبات است و گروه حبوبات سرشار از پروتئین هستند. خرودن ماش برای تمام گروه سنی مناسب است. در این مطلب در مورد خواص ماش و خاصیت ان در پیشگیری از بیماری های می نویسیم. پیشگری از بیماریهای مزمن با ماش ماش ارزش تغذیه ایی بالایی داردو در …

بیشتر بخوانید

آیا آهن زیادی برای بدن ضرر دارد؟

وارد شدن زیاد آهن به بدن بسیار مضر است آهن یکی از مواد معدنی ضروری و لازم برای بدن است اما مانند سایر مواد مغذی، زیاد بودن آهن برای بدن ضرر دارد. زیاد بودن آهن بقدری سمی است که سیستم گوارش جذب آن را کنترل ی کند و به همین …

بیشتر بخوانید

شیر غنی شده چیست و چه فوایدی دارد؟

به شیری که با املاح معدنی و ویتامین ها غنی شده باشد شیر غنی شده می گویند که جبران کننده ریز مغذی هایی است که کمتر در شیر وجود دارند. فواید شیر غنی شده برای بدن اگر یک فرد سالم و بالغ روزانه به 400 تا 600 واحد ویتامین D نیاز دارد، در …

بیشتر بخوانید

در فصل زمستان بدن نیاز اساسی به این 5 ویتامین دارد

ویتامین های ضروری در فصل زمستان خیلی از بیماری های فصل زمستان به دلیل کمبود مواد معدنی و ویتامین ها اتفاق می افتد. با مصرف ویتامین ها، می توانید انرژی مورد نیاز بدن را فراهم کنید و از بروز بسیاری از بیماریهای پیشگیری کنید. ویتامین سی: شروع زمستان همراه با …

بیشتر بخوانید

استفاده از برگ سنا برای لاغری و کاهش وزن

استفاده از برگ سنا برای کاهش وزن و لاغری سنا گیاهی بوته ای شکل است که برگ آن خواص دارویی فراوانی دارد و برای لاغری مناسب است. گیاه سنا بومی افریقا و هندوستان است و به صورت وحشی رشد می کند. گونه‌‌ای از گیاه سنا در جنوب ایران و در حوالی …

بیشتر بخوانید

خواص کدو تنبل (از تقویت بینایی تا تنظیم فشار خون)

آشنایی با خواص کدو تنبل کدو تنبل یکی از غذاهای فصلی است که در فصل های سرد سال استفاده می شود. اگر می خواهید یک غذای سالم مصرف کنید ما به شما کدو تنبل را پیشنهاد می کنیم. در این مطلب با خواص کدو تنبل اشنا می شویم. احساس سیری …

بیشتر بخوانید