چالش های دوران بارداری برای خانم های باردار
زن و شوهر در زمان بارداری دچار تغییرات در روابط بین فردی خود می شوند که این یکی از تغییرات مربوط به رابطه زناشویی می باشد که باید از سه ماهه او تا ماه آخر بارداری با اصولی خاص دنبال شود.
رابطه جنسی امن در هنگام بارداری
اگر میل به رابطه در دوران بارداری دارید باید اصول خاص آن را دنبال کنید تا با مشکل روبرو نشوید. زوجین در هنگام بارداری تغییراتی را در روابط بین فردی خود تجربه می کنند که یکی از آنها سکس است. بیشتر زنان که دارای بارداری طبیعی هستند، ممکن است تا زمانی که کیسه آبشان پاره شود و یا وارد اتاق عمل شوند، مدام رابطه جنسی را ادامه می دهند، بعضی از شرایط وجود دارد که ممکن است لازم باشد شما فعالیت خود را تغییر دهید، یا به طور کامل از رابطه یا بخضی از آن در تمام دوران بارداری خود پرهیز کنید.
ماما و پزشک شما عارضه ها را در بدن شما تشخیص می دهد و به شما می گوید که تا چه حد باید از رابطه جنسی پرهیز کنید.
آیا روابط زناشویی در دوران بارداری ممنوع است؟
رابطه جنسی در زن و شوهر در حاملگی تحت تاثیر عواملی مانند : شیوه رابطه زناشویی زوجین قبل از بارداری و مفهوم روابط زناشویی در نظر زوجین، وضعیت سلامت جسمی و روانی و عوارض دوران بارداری، باورها و ویژگی های فرهنگی زوجین، نحوه برخورد آنها با تغییرات فیزیکی زنان طی دوران بارداری و در ضمن ترس از صدمه به جنین در زمان نزدیکی قرار میگیرد.
محدویت زوجین در بارداری عبارت اند از :
- داشتن سابقه سقط یا زایمان زودرس
- خون ریزی یا پارگی کیسه آب جنین و یا داشتن سابقه انقباضات خودبه خودی رحمی
- تعداد زایمان متعدد ونارسایی دهانه رحم
- چهار تا شش هفته اواخر بارداری
- داشتن سابقه فشار خون بارداری
آیا آمیزش در دوران بارداری به کودک آسیب وارد می کند؟
خیر، وقتی یک زن حامله با همسرش عشق بازی می کند، کودک دچار آسیب نمی شود. کیسه آمنیوتیک و ماهیچه های قوی رحم، کودک را محافطت می کنند و پلاکت مایع ضخیم که مهر و موم دارد، به گردن رحم کمک می کند، تا دچار عفونت نشود. در طی مقاربت، آلت تناسلی جلوتر از مهبل یا واژن نمی رود س به کودک نمی رسد.
در حاملگی ممکن است خطرناک شود؟
خیر، اگر بارداری معمولی و کم خطری دارد تحریم و رابطه جنسی یا ارگاسم نمی تواند باعث درد و یا سقط حنین بشود. ارگاسم ممکن است باعث انقباض خیلی کم در رحم شود ( همانطور که تحریک پذیری نوک سینه و پروستاگلاندین ها در مخاط کم می شوند، انقباضات به صورت کلی موقت و بدون ضرر هستند.
آیا من که باردار هستم باید رابطه متفاوت داشته باشم؟
خیلی از زنان می گویند که رابطه زناشویی در هنگام حاملگی تفاوت دارد و حتی لذت بخش تر نیز می باشد، حداقل در موارد خاص و بعضی دیگر ممکن است به دلیل بخشی یا همه استرس های بارداری خود یا همسرشان، ان را کمتر لذتبخش بدانند.
افزایش پیدا کردن جریان خون در ناجیه لگن ممکن است باعث ایجاد شدن میل جنسی بشود. حساسیت بالایی که ممکن است در طول رابطه جنسی به لذت شما افزوده شود ممکن است تخلیه واژن با رطوبت بیشتری داشته باشید که می تواند یک پوئن مثبت باشد از سوی دیگر، ممکن است احساس نکنید که چگونه این تغییرات رخ می دهد و ممکن است لمس دهانه واژن شما گاهی ،شما را ناراحت کند و همانطور که در بالا ذکر شد، ممکن است در هنگام رابطه جنسی یا بلافاصله پس از مقاربت یا ارگاسم، برخی گرفتگیهای شکمی خفیف یا انقباضات داخلی را در خود احساس کنید.
سینه های شما ممکن است ، به ویژه در سه ماهه اول، حساس، سفت و نسبت به لمس و فشار تحریک پذیر باشد ؛ امکان کاهش میل جنسی هست، اما سینه های شما ممکن است بیشتر حساس باشند. بعضی از زنان این حساسیت را بیشتر دوست خواهند داشت، در حالی که دیگران نمی توانند تحمل کنند (و حتی ممکن است ترجیح دهند که سینه هایشان را لمس نکنند).
حالتی که می توانید امتحان کنید
هنگامی که بارداری طبیعی باشد و مانعی برای نزدیکی زوجین وجود نداشته باشد روابط جنسی در طول ماه های حاملگی بلامانع است اما در سه ماهه سوم باید پوزیشن هایی در حین نزدیکی در نظر گرفته شود که به شکم زن باردار صدمه وارد نکند.
بارداری ممکن است در بعضی از خانم ها با کاهش میل جنسی همراه شود که این مساله می تواند به خستگی و تهوع ناشی از مراحل اولیه رشد جنین و جفت مربوط باشد اما در برخی از خانم ها میل جنسی در سه ماهه اول افزایش می یابد.
نوازش کردن خانم ها در دوران بارداری منجر به آرامش فکری و روانی آنها می شود وهمچنین باعث می شود خانم باردارپس از زایمان زودتر به زندگی زناشویی خود بازگردد. حدود(4 تا 6) هفته بعد از تولد فرزند ، مادران می توانند خود را برای رابطه جنسی آماده کنند.
چگونگی روابط زناشویی در دوران بارداری
در اوایل رشد بچه زوجین ممکن است به علت نداشتن حریم خصوصی نتوانند احساسات جنسی خود را بروز دهند بنابر این توصیه می کنیم به حفظ حریم خصوصی در هر مرحله از زندگی بپردازید تا زندگی جنسی با نشاطی را در کنار هم طی کنید.
اگر از چیزی احساس ناراحتی دارید بگذارید شریک زندگی شما بداند، حتی اگر کاری است که شما با هم انجام میدهید. اگر متوجه شدید که احساس شما در حال قلیان است ،اما از رابطه جنسی لذت نمی برید، دیگر فعالیت های وابسته به عشق شهوانی مانند آماده سازی متقابل، رابطه جنسی دهانی یا تحریک خود را داشته باشید. تجربیات شما به عنوان یک زن و شوهر برای ایجاد رابطه جنسی راحت و لذت بخش به هر دو شما کمک خواهد کرد. همچنین به یاد داشته باشید که ارتباط نزدیک روحی با رابطه زناشویی بهتر، رابطه ی تنگاتنگ دارد. اگر در حین رابطه احساس سوزش نکنید یا پزشک شما به شما چیز خاصی توصیه نکرده است، هنوز هم می توانید یکدیگر را در آغوش بگیرید و لذت ببرید، ببوسید و نوازش کنید ، البته بعد از از زمان باردار شدن، رابطه جنسی خود را کم کرده ام.
مشکلاتی در رابطه زناشویی در دوران بارداری دارم ؛ آیا این طبیعی است؟
طیف وسیعی از تجارب فردی در مورد میل جنسی در دوران بارداری وجود دارد برخی از زنان در طول بارداری دارای میل جنسی بالایی هستند، این در حالی ست که عده ای دیگر متوجه می شوند که کمتر علاقه مند به رابطه جنسی در طول دوران بارداری هستند. بسیاری از زنان متوجه می شوند که میل جنسی آنها تغییر می کند، شاید بسته به اینکه چه نوع احساسات جسمی و احساسی ای دارند به خصوص در سه ماهه اول، ممکن است احساس خستگی، خجالت زد گی، تغییرات خلق و خو یا تهوع کنید.
این تغییرات غیرمعمول نیست چرا که تغییرات جسمی داشته اید اما قلب خود را در نظر بگیرید- ممکن است متوجه شوید که میل جنسی شما در سه ماهه دوم بعد از تهوع صبحگاهی و خستگی کاهش می یابد با این حال، تمایل و افزایش دوباره میل به رابطه زناشویی در سه ماهه سوم، به خصوص در ماه سوم و دوم، نیز غیرمعمول نیست.
در این نقطه، شما ممکن است ناحیه تناسلی بیش از حد متورم، دردمند، یا خسته از عشق بازی باشد و به راحتی ممکن است در مورد اینکه چگونه بدن شما تغییر کرده یا با رویکرد زایمان و تولد مواجه شده است، خودتان متوجه این تغییرات موقت شده باشید.
اجازه دهید شریک زندگی تان بداند که چه احساسی داریدو اطمینان می دهید هنوز دوستش دارید ، این که خطوط ارتباطی را باز نگه داریم و از یکدیگر حمایت کنیم تا بتوانیم با همکاری و همدلی این تغییرات را به بهترین نحو پشت سر بگذاریم.
آیا حاملگی من بر روی میل جنسی شریک زندگی من تاثیر می گذارد؟
اکثر شرکای عاشق، همسر باردار خود را جذاب تر می دانند یا حتی بیشتر از این، هرچند که همه حتی ممکن است رابطه زناشویی نداشته باشند اما به دلایل مختلف، میزان میل شما به همسرتان ممکن است بخشی از طبیعت زمان حاملگی شما باشد. به عنوان مثال، شریک زندگی شما ممکن است درباره مسئولیت والد بودن شما نگران باشد و اضطراب ممکن است بر میل جنسی تاثیر بگذارد. احتمالا شایعترین دلیل که مردان در رابطه با رابطه جنسی در حین بارداری بیشتر در معرض استرس قرار می گیرند، ترس از این است که مقاربت به نوزاد آسیب می رساند.
اگر شریک زندگیتان درمورد ایمنی رابطه جنسی در حین بارداری نیاز به اطمینان داشته باشد، او را با نکات درست قبل زایمان آشنا و با خود همراه کنید ، مهمتر از همه، در مورد ترس و اضطراب و همچنین نیازها و خواسته هایتان با یکدیگر صحبت کنید. ارتباطات صمیمانه ی درونی شما می تواند تنش زیادی را از بین ببرد و به شما اجازه می دهد که آرامش داشته باشید، از یکدیگر لذت ببرید و راه هایی برای صمیمی تر بودن پیدا کنید، به خصوص اگر شما مقاربت دارید.
چگونه می توانم خودم را از عفونت های جنسی منتقل شونده در بارداری محافظت کنم؟
اگر شما در معرض خطر ابتلا به عفونت های منتقل شونده از راه تماس جنسی هستید (STIs) – یعنی اگر شما در یک رابطه متقابل یکپارچه با یک شریک بدون عفونت نیستید – باید از رابطه جنسی اجتناب کنید و یا حداقل از کاندوم لاتکس استفاده کنید ؛ اگر لاتکس برای شما مناسب نیست، از کاندوم های زنانه استفاده کنید.
در هنگام بارداری بهترین حالت برای رابطه زناشویی چیست؟
شما ممکن است مجبور به سعی و خطا برای پیدا کردن موقعیت هایی که برای شما راحت تر است، شوید ؛ پیدا کردن یک موقعیت راحت برای مقاربت، بیشتر به عنوان یک چالش همزمان با رشد شکم شما تشدید می شود. به عنوان مثال، موقعیت متداولِ (قرار گرفتن مرد روی همسر) به طور فزاینده ای دشوار است زیرا بارداری شما به مرور پیشرفت می کند و این کار تقریبا عملاً غیرممکن می شود.
(اگر بعد از سه ماهه اول از این حالت استفاده می کنید، یک بالش زیر کمر خود بگذارید، شما از پشت خم شده و پشت شما صاف قرار نمیگیرد و مطمئن شوید که شریک زندگی شما وزن خود را کنترل می کند که برروی شما نیفتد، بنابراین سنگینی وزن وی بر روی شکم شما نیست.) اگر احساس می کنید نیاز به خلاقیت دارید، اسلایدهایی از حالتهای جنسی در حین بارداری را نگاه کنید ، شما می توانید تصاویر و راهنمایی های مفیدی برای راحت بودن در حالت های مختلف و در مراحل مختلف بارداری پیدا کنید.
روابط زناشویی در سه ماهه اول بارداری
با شروع تهوع و استفراغ دوران بارداری از هفته 6 بارداری ، روابط جنسی نیز ممکن است موجب بروز حالت تهوع در زنان باردار شود. اغلب زنان در دوران بارداری حس بویایی شان تقویت شده و هر بویی به نظرشان تهوع آور است همچنین در سه ماهه اول بارداری بروز حساسیت سینه ها در زنان شایع است وهنگام بر انگیختگی جنسی ، تحریک سینه ها می تواند دردناک باشد ،بنابراین باید محدود و متوقف شود.
چه اقداماتی باید انجام دهیم تا در دوران بارداری روابط جنسی بهتری داشته باشیم
- در دوران بارداری خستگی فیزیکی به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می شود که منجر به توقف فعالیت جنسی در بعضی از خانم ها می شود. به همسرتان اجازه دهید احساسات شما را در مورد آمیزش و لمس سینه ها درک کند. به او بگویید که هنوز دوستش دارید.
- در طی سه ماهه اول بارداری بسیاری از خانم ها از دل درد و کرامپها وکمر درد پس از ارگاسم شکایت می کنند که ماساژ کمر در این صورت بسیار مفید خواهد بود ،از همسرتان بخواهید محبتش را با ماساژ دادن، در آغوش گرفتن و بوسیدن به شما ابراز کند .
- اگر تهوع و استفراغ شدید دارید رابطه عاشقانه تان را با فرستادن پیام کوتاه و ایمیل با همسرتان حفظ کنید.
- یکی از عواملی است که زوج ها از انجام روابط جنسی چشم پوشی می کنند ، ترس از سقط است اما پس از هفته 20 بارداری دیگر نگران سقط جنین نباشید و در سه ماهه دوم با خیال راحت به آمیزش بپردازید.
روابط زناشوییدر سه ماهه دوم بارداری
- در دوران بارداری بافتهای داخل و اطراف واژن به علت افزایش عروق خونی و خونرسانی دچار احتقان می شوند .در این دوره از حاملگی بافت ها متورم و قرمز مایل به ارغوانی می شوند بنابراین زنان باردار در حالت برانگیختگی فیزیولوژیک به سر می برند. برانگیختگی فیزیولوژیک منجر به لغزنده شدن واژن می شود. بازگشت به حالت عادی پس از ارگاسم در این دوران از بارداری نیازمند وقت بیشتر بوده و به صورت کامل انجام نمی شود. این حالت همراه پرخونی لگن باعث بروز کرامپها و کمردرد می شود .
- یکی از عوارض شایع این دوره ،دیس پارونی (درد در حین آمیزش عمیق) است که ناشی از عفونت مجاری ادراری؛ عدم لغزندگی واژن یا فشرده شدن آلت روی دهانه رحم است.
چه اقداماتی باید انجام دهیم؟
- بدن زن باردار در طی سه ماهه دوم بارداری ویژگی های حاملگی را بیشتر نشان می دهد و شکم نیز بزرگ تر می شود. بنابراین قرار گرفتن درپوزیشن رو در رو که مرد در بالا قرار می گیرد می تواند باعث بروز ناراحتی در زنان شود زیرا فشارزیادی بر سینه ها و شکم در این حالت به وجود می آید .بنابراین باید از روش هایی که فشار کمتری بر روی سینه و شکم شما وارد بیاورد استفاده کرد ، قرار گرفتن در وضعیت پهلوبهترین حالت برای این دوره از بارداری است .
- حرکت جنین موجب کاهش میل جنسی دربعضی از خانم ها می شود. احساس حرکت جنین در طی فعالیت جنسی موجب می شود که بسیاری از خانم ها احساس گناه کرده و تصور کنند جنین آنها را می بیند در حالی که این نگرانی کاملاً بی مورد است .
- بسیاری از خانم ها در این دوران فعالیت جنسی خود را افزایش می دهند زیرا در این دوره از بارداری میل جنسی زنان افزایش و ترس از سقط جنین کاهش می یابد.
روابط زناشویی در سه ماهه سوم بارداری
- اغلب زنان باردار در سه ماهه سوم بارداری از مشکلات گوارشی رنج می برند که در هنگام روابط زناشویی این مشکلات شدید تر می شود،در این صورت با نزدیکی از پهلو این مشکلات برطرف می شود.
- وجود هموروئید در دوران بارداری برعلایق و روابط جنسی تاثیر منفی می گذارد بنابراین در این دوران توصیه های لازم برای کاهش یبوست را باید جدی گرفت.
- هنگام نزدیکی در دوران بارداری رحم ممکن است دچار انقباض های مداوم و طولانی مدت گردد که این حالت برای بعضی از زنان لذت بخش بوده و برای بعضی دیگر موجب ترس و وحشت می شود زیرا مادران در این حالت نگران نرسیدن اکسیژن به جنین و صدمه دیدن جنین هستند در حالی که این نگرانی بیهوده است .
چه اقداماتی باید انجام دهیم؟
- هنگامی که در رحم احساس فشار و انقباض کردید به پهلو چپ دراز بکشید ، شاید قرار گیری در این حالت باعث کندشدن ضربان قلب جنین شود، اما این حالت خطر آفرین بودن نیست .
- فاز بازگشت پس از ارگاسم در دوران بارداری ناقص بوده و احساس برانگیختگی در زن، ادامه می یابد. بنابراین پس از آمیزش معاشقه را طولانی تر کنید.
- بسیاری از زنان در دوران بارداری از عدم ارضای جنسی یا ارگاسم شکایت دارند اما این حالت طبیعی است. در صورت تمایل، مدت معاشقه پیش از آمیزش را طولانی کنید .
- در سه ماهه سوم بارداری به دلیل کمبود خواب و تحمل وزن زیاد شکم ، مادران باردار احساس خستگی دارند. اگر احساس خستگی کردید ، وضعیتتان را تغییر داده و یا به پهلوی چپ بخوابید. ماساژدادن کمرتوسط همسرتان علاوه بر کاهش درد و گرفتگی می تواند ارتباط شما را با همسرتان حفظ کند. یکی دیگر از کارهایی که باعث ارتباط بیشتر زوجین در این دوران می شود حرف زدن همسر با جنین است.
- برخی از زنان با افزایش سن حاملگی و بزرگ شدن شکم احساس منفی نسبت به خودشان دارند اما برخی دیگر احساس خوشایندی ازتغییرات بارداری خود دارند ، برخی مردان نیز تغییرات بارداری همسرشان برایشان جذاب است.
چگونگی روابط زناشویی در سه ماهه سوم بارداری
در صورت بروز چه نوع علائمی باید با پزشک یا ماما تماس بگیرم؟
در طول رابطه و یا فقط بعد از رابطه جنسی یا ارگاسم دقایقی اگر احساس ناراحتی کنید، طبیعی است اما اگر بعد از چند دقیقه احساس درد از بین نرفت، یا اگر بعد از مقاربت دچار درد یا خونریزی شده اید، با مراقب خود تماس بگیرید. هر زمان که سؤال یا نگرانی درباره مسائل جنسی دارید، دریغ نکنید و با پزشک یا ماما صحبت کنید، به ویژه اگر مطمئن نیستید که آیا نیاز دارید که در مورد ایمنی کودک نگرانی داشته باشید یا خیر. اگر به شما گفته می شود که از داشتن رابطه جنسی جلوگیری کنید، دقیق اطمینان حاصل کنید که آیا شما باید از دخول یا ارگاسم یا هر دو ، اجتناب کنید یا خیر.
