رژیم غذایی برای لاغری و کاهش وزن در یائسگی
خانمهای بالای 50 سال و خانمهایی که وارد دوره یائسگی شده اند نیز باید به تناسب اندام خود اهمیت بدهند و با داشتن رژیم غذایی صحیح، کاهش وزن بدهند. در این نوشتار ما به شما می گوییم که در دوران یائسگی تغذیه شما باید چگونه باشد.
روش های کاهش وزن در یائسگی
خانمها در تمام سنین تمایل دارند که زیبا و خوش اندام باشند که البته بعد از یائسگی بطور ناخواسته دچار اضافه وزن می شوند .کاهش وزن در دوران یائسگی امکان پذیر است ، در طول یائسگی چون از مرحله باروری به غیر باروری می رسید تغییراتی در بدن رخ می دهد که بسیاری افراد به این دلیل اضافه وزن پیدا می کنند که برایشان ناخوشایند است به همین دلیل خانم ها به دنبال رژیمی مناسب در طول این دوره هستند تا اعتماد بنفس خودشان را حفظ و بالا ببرند .

روش اصولی برای لاغری و کاهش وزن در یائسگی
رژیم ایده آل برای کاهش وزن در دوران یائسگی:
