خواص عناب خشک برای سلامتی و زیبایی پوست و مو
تمام خواص عناب برای سلامت بدن، پوست و مو
به عناب خرمای چینی و یا خرمای قرمز نیز گفته می شود که این میوه بر روی درختچه ای کوچک با برگ های سبز و با رنگ قهوه ای و نارنجی دیده می شود.
عناب بومی جنوب غربی اسیا است و این میوه را به صورت تازه و خشک شده استفاده می کنند که دارای انواع ویتامین است و مواد معدنی ضروری را نیز دارد و طبعی معتد و مرطوب دارد و برای سلامتی بسیار مفید است. درخت عناب کوچک است و برگ های آن ریز است که در حدود 2 تا 5 متر ارتفاع دارد.
1. خواص عناب برای آکنه، جوش صورت و پوست صورت
– عناب به دلیل داشتن آنتی اکسیدنن می تواند از پوست محافظت کند و روند پیر شدن پوست را کند کند و شما را بسیار جوان و شاداب نشان دهد.
– با روغن عناب می توانید جوش صورت و آکنه را درمان کنید.
– از عناب می توانید برای درمان آفتاب سوختگی و درمان قرمزی پوست و همچنین رفع خشکی پوست استفاده کنید.
2. خواص عناب برای مو
روغن عناب می تواند باعق قوی تر شدن و ضخیم شدن موهای شما شود و باعث افزایش موی سر شما شود.
خواص دارویی و درمانی عناب تازه و خشک
3. دوران حاملگی
– عناب به دلیل داشتن ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C و فلاونوئیدها برای سلامتی خانم های باردار و رشد جنین بسیار مفید است.
– در هناب مقداری زیادی فولات وجود دارد که برای رشد سیستم عصبی نوزاد مناسب است.
– عناب همچنین غنی از آهن است و اهن مورد نیاز زن باردار را تامین می کند.
– عناب فشار خون را در دوران بارداری تنظیم می کند.
قبل از مصرف هر گونه مواد خوراکی حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید.
4. لاغری و کاهش وزن
عناب کالری کمی دارد و فیبر و پروتئین بالایی دارد که باعث کاهش اشتها و کمک به کاهش وزن و لاغری می شود.
5. سرماخوردگی و سرفه
عناب دارای پتتاسیم ویتامین A و C است که باعث تقویت سیستم عصبی می شود و از سرماخوردگی پیشگیری می کند.
6. یبوست و اسهال
مصرف عصاره عناب می تواند یبوست مزمن را بهوبد بخشد. دانه های عناب همچنین از اسهال جلوگیری می کنند.
7. فشار خون بالا
عناب به دلیل داشتن مقدار زیاد پتاسیم فشار خون را تنظیم می کند.
8. کبد چرب
عناب به دلیل داشتن انتی اکسیدان زیاد از بیماری های کبد مانند کبد چرب جلوگیری می کند و باعث سم زدایی کبد می شود.
9. نوزادان و کودکان
عناب یرقان نوزاد را درمان می کند، مصرف عناب می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به رشد استخوان و دندان کودک کمک می کند.
10. بدنسازی
بدنسازان می توانند از عناب خشک برای بهوبد قدرت عضلانی استفاده کنند و به تناسب اندام برسند.
11. سرطان
عناب می تواند سلول های سرطانی را سرکوب کند و سلول های تومور را تا حدی از بین می برد.
12. غلظت خون
عناب برای کسانی که خونی رقیق دارند مفید است و باعث سفت شدن خون می شود، البته کسانی که غلظت خون دارند باید از مصرف آن پرهیز کنند.
13. آرامش اعصاب و بی خوابی
در طب سنتی کشور چین از عناب و هسته ی عناب برای درمان بی خواب استفاده می کنند. این میوه ضد افسردگی، ضد اضطراب و ضد استرس می باشد
14. فواید جوشانده و چای عناب
یک فنجان چای عناب بنوشید تا خوابی راحت داشته باشید و اعصابتان آرام شود.
15. خواص برگ و هسته عناب
برگ عناب را بجوشانید و میل کنید تا استرس شما کاهش یابد و کاهش وزن دهید و چربی های شکم شما نیز آب شوند. روغن جوجوبا یا روغن هسته عناب می تواند به درمان جوش صورت، آرامش اعصاب و درمان بیماری های کبدی کمک کند.
هسته عناب به عنوان خواب آور استفاده می شود.
مضرات و موارد منع مصرف میوه عناب
مصرف عناب در افراد دیابتی می تواند به هیپوگلیسمی یا کاهش شدید قند خون منجر شود.
همچنین مصرف عناب قبل از جراحی ممکن است باعث کاهش شدید قند خون شود. زیاده روی در مصرف عناب می تواند منجر به نفخ شود.
ارزش غذایی عناب
- کالری : 79
- کربوهیدرات : 20.2 گرم
- چربی : 0.2 گرم
- پروتئین : 1.2 گرم
خواص عناب در طب سنتی
مزاج عناب خشک از نظر طب سنتی معتدل است و از دید طب ابو علی طیع سردی دارد و حرارت بدن را کم می کند و همچنین تب بر است.
عناب به دلیل داشتن پکتین می تواند باعث کاهش چربی و کاهش قند خون شود.
محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسیدهای چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است.
در طب سنتی ایران مصرف جوشانده عناب به خصوص در فصول سرد سال برای درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلو درد بسیار توصیه شده است.
عناب کمی لعاب دارد که به همین دلیل نرم کننده سینه و صد سرفه است و چای یا جوشانده عناب باعث رفع گرفتگی صدا، آسم و تنگی نفس می شود و همچنین برای جلوگیری از آبریزش بینی و التهاب می توان از آن استفاده کرد.
عناب به دلیل داشتن لعاب، نرم کننده سینه و ضد سرفه است و چای یا جوشانده آن گرفتگی صدا، آسم و تنگی نفس را برطرف می کند و برای جلوگیری از التهاب و آب ریزش بینی توصیه می شود.
