مصرف بادمجان برای لاغری | تاثیر لاغری برای کاهش وزن و لاغری

آیا بادمجان برای لاغری موثر است و چطور باید مصرف کنیم؟

برای کاهش وزن راه حال های مختلفی وجود دارد و با توجه به پیشرفت علم و روش های درمانی جدید در زمینه رژیم درمانی و جراحی های لاغری دیگر مشکل چاقی مانند زمان های گذتشه مشکلی حاد نیست زیرا با هزاران روش مختلف می توان به تناسب اندام رسید و کاهش وزن داد. در این مطلب در مورد لاغری با بادمجان بیشتر می خوانید.

بادمجان یکی از سبزیجاتی است که در هر آشپزخانه ای موجود است، اما مردم زیاد در مورد اثرات آن بر لاغری چیزی نمی دانند، بادمجان بسیار مفید است و جربی کمی دارد و همچنین آب زیادی دارد و برای سلامتی بسیار مفید است.

آب کردن چربی های شکم با بادمجان

با بادمجان بدن را سم زدایی کنید و لاغر شوید

عضوها و ارگان های سالم

پوست و دانه های بادمجان سرشار از فیبر است و مواد مغذی دارد. اگر به صورت منظم خورده شوند به اعضا و ارگان های شما کمک می کند که کار خود را به خوبی انجام دهند و باعث بهبود کارکرد کبد و کیسه صفرا می شود تا سم زدایی بدن به خوبی انجام گیرد.

بادمجان سیستم گوارش را تحریک می کند و به صورت مستقیم چربی احشایی و چربی بدن را کم می کند. برای از دست دادن وزن می توانید از بادمجان استفاده کنید و همچنین کلسترول و تری گلیسیرید خود را هم همزمان کاهش دهید. اضافه کردن بادمجان به رژیم غذایی می تواند بیماری های مزمن مانند آترواسکلروز و مشکلات قلبی عروقی را درمان کند.

فواید بادمجان برای لاغری

فواید بادمجان برای سلامتی

• بادمجان به گردش خون کمک می کند و به دلیل ویتامین و آنتوسیانین، آنتی اکسیدان که از بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
• بسیار خوب است اگر دیورتیک را در رژیم غذایی خود داشته باشید. بادمجان بدن را از حفظ مایعات اضافی نگهداری خواهد کرد. بادمجان دارای کالری کمی است و درصد زیادی از وزنش از آب است.
• بادمجان شامل مقدار بالایی از سدیم و پتاسیم است که سیستم عصبی و قلب و عروق شما به آن نیاز دارند تا عملکرد خوبی داشته باشند.
• از آنجایی که بادمجان چربی یا قند زیادی ندارد، برای افراد مبتلا به دیابت نیز توصیه می شوند.
• بادمجان به کاهش کلسترول کمک می کنند زیرا چربی موجود در غذایی که میخورید را جذب می کنند. آنها سموم را حذف می کنند و مراحل هضم را تنظیم می کنند.
• با توجه به فیبر در آن، بادمجان مانع از یبوست می شود.
• بادمجان از آنمی جلوگیری می کند و به دلیل منیزیم و آهن موجود در آن، از سیستم ایمنی بدن شما حمایت می کند.

فواید بادمجان برای کاهش وزن و سلامتی

آب بادمجان برای لاغری و کاهش وزن

رژیم کاهش وزن خود را با آب بادمجان شروع کنید. به آسانی میتوانید آن را تهیه کنید، تمام چیزی که نیاز دارید و مهم است ثبات داشتن روی نوشیدنش است شما می توانید این عصاره را در هر زمان از روز بخورید.

طرز تهیه بادمجان برای لاغری

 خواص اب بادمجان برای لاغری

مواد لازم:

• 2 فنجان سرکه سیب (400 میلی لیتر)
• 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین(9 گرم)
• 1 عدد بادمجان
• آب لیمو، خیلی رسیده نباشد.
• 4 فنجان آب (1 لیتر)

مراحل تهیه بادمجان برای لاغری

1.بادمجان را با جوش شیرین و سرکه سیب بشویید تا سمومش از بین برود.

2.با آب به خوبی شستشو دهید.

3.بادمجان را به ورقه های نازک (حداقل یک سانتی متر ضخامت) را بدون کندن پوست ببرید.

4.ورقه ها را در ظرفی همراه با آب و آب لیمو بگذارید.

5.با یک قاشق بلند مخلوط کنید.

همه چیز درباره لاغری با آب بادمجان

نکات مهم

• حداقل به مدت یک شب قبل از مصرف، در یخچال نگهداری کنید.
• با این کار، بادمجان زمان خوبی را برای انتشار مواد مغذی خود به آب دارد.
• آب لیمو مهم است، زیرا قدرت بادمجان را تقویت می کند و طعم آن را بهتر می کند.
• در وعده های غذایی خود بادمجان را جای دهید.

رژیم غذایی آب بادمجان برای لاغری در یک روز

در اینجا یک منوی ساده برای شما آورده ایم تا بتوانید به راحتی بادمجان را در غذاهای خود اضافه کنید.

آب بادمجان انتخابی مناسب برای کاهش وزن

صبحانه:

• آب بادمجان با لیمو و بلغور جو دوسر.
• یک تکه میوه، یا سیب یا موز.

ناهار:

• یک فنجان آب با بادمجان و لیموترش، همیشه قبل از هر وعده غذایی.
• با سینه مرغ کبابی با سبزیجات پخته شده.
• سالاد با اسفناج، گوجه فرنگی، آجیل های درختی و پنیر کم چرب.

رژیم لاغری با آب بادمجان

میان وعده:

• یک فنجان آب بادمجان با لیمو. تعداد انگشت شماری از آجیل های درختی.

شام:

• یک فنجان آب بادمجان.
• سالاد همراه با پروتئین.
• برای مثال:کاهو، پاپایا، گوجه فرنگی گیلاس، روغن زیتون و ماهی و یا مرغ.

نکاتی درباره رژیم لاغری با آب بادمجان

کلام آخر

• به یاد داشته باشید، اگر میخواهید شیوه های غذایی خود را تغییر دهید، باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید،تا بتوانید یک رژیم غذایی که همه نیازهای شما را برآورده میکند، را داشته باشید.
• تقریبا در هر رژیمی جایی برای بادمجان وجود دارد!
• فراموش نکنید ،که ورزش کنید.
• به خاطر داشته باشید که این کار یک روند آهسته است، اما اگر به خوبی انجام شود، ارزش خواهد داشت.